7 تمارين يوغا وتمدد تساعد في تطويل القامة

صحيح أن السيّدات ذات القامة القصيرة يتميّزن بجمال وسحر خاص، إلاّ أن بعضهنّ قد يتمنين لو أنهن أطول بقليل. إذا كنتِ واحدة منهنّ فأنت حتماً في الكثير من الأوقات تلجئين إلى الكعب العالي باعتباره المخلّص الوحيد لقصر القامة، لكننا اليوم وجدنا لكِ عزيزتي الحلّ البديل لقامة ممشوقة. في الفيديو أعلاه جمعنا لك تمارين تطويل الجسم، تمزج بين حركات يوغا وتمدّد. ثابري على ممارسة هذه التمارين لمدّة شهر أقلّه لتري النتائج.