10 أوضاع يوجا لشد عضلات الفخذين

تخلصي من ترهلات الفخذين واحصلي على ساقين مشدودتين من خلال هذه أوضاع اليوجا التي تعمل على أربع جهات من الفخذ، لتمنحك عضلات قوية. تعتمد هذه أوضاع اليوجا على أربعة جهات من الفخذ لشد عضلات هذه المنطقة، كل ما عليكِ فعله هو مشاهدة الصور في الفيديو وتقليد الأوضاع مع محاولة الثبات عليها أطول فترة ممكنة، لت