تخلصي من توتر العمل وشدي عضلات جسمك بـ 10 أوضاع يوغا

أنت في حاجة بعد يوم عمل شاق أن تخلصي جسمك من التوتر العصبي وتمنحي عضلاتك الراحة، لتشعري بالهدوء النفسي ومنح جسدك السكينة المطلوبة. وفي هذا الفيديو، نقدم لك 10 أوضاع يوجا موجه خصيصاً للمرأة العاملة، أو التي مرت بيوم طويل من المهام المنزلية، فهذه التدريبات تخلصك من التوتر وتشد عضلات جسمك في ذات الوقت