(운동자극)39살 팔굽혀펴기 푸쉬업30일동안 매일 100개 도전기

안녕하세요 어느덧 도전이 완료 되었습니다. 시간참 빠르네요 ㅋ 오로지 팔굽혀 펴기로만 만든 근육입니다. 영상 보시고 평가와 조언 격려.
매일 100개씩 한달동안 변화하는 모습을 보여 드리겠습니다.
안녕하세요 김재건 입니다. 벌써 4번째 경과 보고인데요 시간이 정말 빨리 지나가네요. 중간중간 회사일과 집안일 때문에 운동하기 힘든 한주.
첫번째 일주일이 지나 경과 보고합니다. 첫째날은 근육통으로 엄청 힘들었지만 시간이 지날수록 갯수 근육 근력 모두 늘어서 점점 몸의 변화가.