La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
  • il y a 8 ans
Le plaqueur (fiches exercices) :
5 - Se retrouver sur le plaqué
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Sport

Recommandations

0:36
I
À suivre
6 - Enchaîner l'action après le plaquage
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1:18
1 - Maîtriser les appuis
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2:59
4 - Impacter le porteur de balle
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1:31
3 - Organiser son axe fort
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3:12
2 - Se positionner en miroir
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10:46
Le plaqueur : Fiches exercices
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6 - Transmission du ballon, vague de 5 sur place et en se replaçant (Rugby à 5 Santé)
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Circuit musculaire N°2 - Bloc B
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Fiches exercices : Le plaqueur
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4 - Jeu du morpion (Rugby à 5 Santé)
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5 - Passes courtes (main et pied) en binôme (Rugby à 5 Santé)
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3:08
Circuit musculaire N°2 - Bloc A
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2:20
7 - Transmission du ballon, vague de 5 en se replaçant (Rugby à 5 Santé)
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3:30
10 - Découverte du jeu collectif (Rugby à 5 Santé)
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2:05
Circuit musculaire N°1 - Bloc B
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2:30
3 - Relais de manipulations (Rugby à 5 Santé)
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2:16
2 - Mobilisation du corps et vitesse de réaction (Rugby à 5 Santé)
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2:08
9 - Découverte de la notion d’organisation défensive en situations de déséquilibre (Rugby à 5 Santé)
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Rugby à 5 - Jeu
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Circuit musculaire N°1 - Bloc C
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Séance vitesse - Bloc N°4 : répétitions de sprints
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Circuit musculaire N°1 - Bloc A
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8 - Découverte des règles en situations de déséquilibre favorable aux utilisateurs (Rugby à 5 Santé)
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Circuit musculaire N°2 - Bloc C
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Situation entraînement Rugby à 7 : rectangle - passe
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