La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
  • il y a 9 ans
Le plaqueur (fiches exercices) :
1 - Maîtriser les appuis
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Sport

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À suivre
5 - Se retrouver sur le plaqué
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3 - Organiser son axe fort
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6 - Enchaîner l'action après le plaquage
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2 - Se positionner en miroir
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4 - Impacter le porteur de balle
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Circuit musculaire N°1 - Bloc A
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Rugby Tour Provence : Continuité debout autour du porteur
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