AF Coaching TRX Spécifique Football # 5
- il y a 12 ans
Séance pécifique football réalisée avec l'excellent appareil à suspension le TRX
Cette séance peut être réalisée de chez vous et si elle est suivi régulierement attendez vous à progresser au niveau athétique!!
3 séries de 12 répétitions par exo, 45 secondes de récupération entre les séries
1.Squat
2.Pompes
3. Fente explosif
4. Pompes Atomic
5.Squat Bulgare
Pour plus de séance football:
www.afcoaching.e-monsite.com/blog
Suivez nous sur :
http://www.facebook.com/pages/AF-COACHING/150497591687066
Cette séance peut être réalisée de chez vous et si elle est suivi régulierement attendez vous à progresser au niveau athétique!!
3 séries de 12 répétitions par exo, 45 secondes de récupération entre les séries
1.Squat
2.Pompes
3. Fente explosif
4. Pompes Atomic
5.Squat Bulgare
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