Pietro la Masse 140kg grand ecard a la JCVD

Un exercice simple pour muscler vos triceps et vos pectoraux !

L'astuce de Jeff Cavaliere pour muscler ses biceps

Un excellent exercice pour vous muscler les triceps avec des haltères

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Exercice musculation : comment faire le développé couché "marteau serré"

musculation exercice entrainement 02/2010 nureddin

Blast off : Comment faire l'exercice correctement pour se muscler tout le corps

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Street Training

Tirage dos 50 kg (rowing un bras incline) Pietro

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developpe couche 320kg Pietro Armillotti No Pain No Gain

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developpe couché prise serré triceps alex 12/2009 90kg

Developpé incliné haltere 50kg noureddine suite 2 (01/2010)

Biceps banc droit 38 kg noureddine 12/2009

Biceps banc droit 40kg noureddine 01/2010 suite 2

biceps machine serkan 01/2010

biceps banc droit alex 30 kg test 01/2010

Developpé Couché 170 KG Noureddine suite 3 (02/2010)

Developpé couché 310 kg PIETRO ARMILLOTTI (Doubs) suite 3