Docteure Véronique Lefebvre Des Noëttes, psychiatre, explique l’importance du sommeil : «Aujourd'hui, on est en dette de sommeil à cause des écrans».
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00:00Moi, par exemple, j'ai besoin, et je sais, il faut se connaître, j'ai besoin de dormir longtemps pour être opérante.
00:05– Oui, si j'aurais besoin… Et vous, vous couchez à quelle heure ?
00:08– Alors, vers 22h. Extinction des feux. Et comme vous, je mets mon réveil et je me réveille avant.
00:14Je me programme avant. Mais sachez que les Français ont perdu en 50 ans une heure et demie de sommeil.
00:21Donc aujourd'hui, on est en dette de sommeil à cause des écrans. Vous avez parfaitement raison.
00:26C'est une catastrophe. On ne dort plus que 7 heures.
00:28– Non, pas à cause des écrans, à cause de la vie, tout simplement. Pourquoi des écrans à cause de la vie ?
00:32– Mais les gens restent le soir, de ce qu'on dirait, à scroller sur…
00:35– Ah bon ? – Oui, oui, oui.
00:36– Le sommeil, c'est quasiment, j'allais dire, inné, c'est-à-dire que…
00:39– C'est vital.
00:40– Oui, ça ne m'a pas échappé. Mais est-ce que c'est notre… Est-ce que toujours, depuis l'enfance,
00:46est-ce que c'est l'enfance qui détermine le sommeil ? C'est que tout est joué là ?
00:49Ou est-ce qu'au contraire… J'ai l'impression que les…
00:52– Heureusement, tout n'est pas joué depuis l'enfance, parce que les bébés dorment 22 heures sur 24.
00:56Ils ont besoin de maturer.
00:57– Oui, mais il y en a des parents qui te disent « il dormait mal », « l'enfant dormait mal » et autres « il était bien ».
01:02– Oui, parce que le système dans lequel vivaient les parents et le bébé faisait que le bébé était insomniaque.
01:07Souffrant, c'est pour rassurer les parents. Moi, je suis pédopsychiatre de formation,
01:11et bien, des parents me disaient « toutes les heures et demie, mon bébé me réveille ».
01:15Et en fait, ils étaient inquiets, inquiets pour leur bébé. Et il suffit que je leur dise…
01:19– Le bébé se réveille parce que les parents…
01:22– Il était une chambre d'écho de l'inquiétude des parents, absolument.