La fase de luna llena es el momento culminante del ciclo lunar. Además de rituales para proyectar nuestros objetivos, podemos realizar una meditación para conectar con este momento tan especial y su energía.
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00:00Hola, ¿cómo estás? Bienvenido a esta meditación para la luna llena. Es una meditación para
00:06hacer con todas las lunas llenas del año y la energía de la luna llena suele ya empezarse
00:13a notar dos días antes, entre dos, cinco días antes de la luna llena y entre dos,
00:19tres días después de la luna llena. Entonces durante toda esa semana puedes hacer la meditación.
00:26También la noche de luna llena, como sabes, es una noche muy mágica. Siempre se dice
00:30que las brujas aprovechaban la magia de la luna llena para hacer sus pócimas, para sentir
00:37más el poder de estas noches que son como más especiales. Yo lo que te recomiendo si
00:43eres una persona que te gustan los minerales, los cristales, es que los saques a la luz
00:48de la luna llena para que se carguen con la energía maravillosa de la luna. Pero también
00:53esta meditación la puedes hacer con algún mineral en la mano, ¿de acuerdo? Si no tienes
00:58o no te gustan, no pasa nada. Pero si te gustan, como es mi caso, pues te invito a hacerlo.
01:04Por ejemplo, te enseño, tenemos la punta de cuarzo. Esta es muy bonita. Todo lo que son
01:10cuarzos para hacer con esta meditación podría ir muy bien. No hace falta que sea punta.
01:15Lo tienes también, por ejemplo, así redondito. También podrías tener simplemente el cuarzo
01:20en la mano y después también pues quizás me dices, yo tengo cuarzo rosa. Bueno, pues
01:24no pasa nada. Tenemos también la opción del cuarzo rosa, que aquí pues es redondo
01:28y después lo tengo también en bruto, que es muy divertido porque es gigante. Entonces,
01:35sea cual sea el mineral que escojas, también a veces hay quien prefiere la piedra luna
01:39para el nombre. El nombre de la piedra ya lo indica que es un mineral muy apropiado
01:44para el ciclo lunar. Entonces, realmente te animo a que escojas un cuarzo, una piedra
01:50luna o si tienes alguna piedra completamente, algún mineral completamente distinto, pues
01:56que también lo cojas y lo tengas en la mano mientras hagas la meditación. ¿Por qué?
02:01Porque cuando lo sacamos fuera, que les toque la luna llena, conseguimos que se carguen
02:05con esa energía y de alguna manera con esta meditación nosotros lo que haremos será
02:10ampliar, hacer como de antena y ampliar la energía de la luna. Entonces, pues bueno,
02:15si los tienes entre las manos, también puede ser una experiencia muy bonita para la meditación.
02:20Sin más rollo, perdona que me he alargado un poco, te dejo con la meditación para la luna llena y
02:26recuerda cuidarte y quererte mucho. Muchas gracias. ¡Adiós!
02:31Bienvenido, bienvenida a esta meditación para conectar con la luna llena.
02:46Colócate en una postura que te resulte cómoda
02:52y vamos lentamente a ir conectando con la respiración.
03:01Ponte una mano en el ombligo y la otra en el pecho.
03:12Intenta observar cuál de las dos manos se mueve más.
03:23Procura llevar el aire lo máximo posible hacia la tripa.
03:30Y ves exhalando los pensamientos.
03:43Ves exhalando las prisas.
03:50Ves exhalando la autoexigencia.
03:53Ves exhalando el no soy suficiente.
04:08Y en cada inhalación toma presencia y amor hacia ti mismo, hacia ti misma.
04:24Me gustaría que imaginaras como cada inhalación
04:36coloca una estrella en tu interior.
04:42Cada vez que coges aire
04:48tienes en tu cielo interior una nueva estrella.
04:53Eres un precioso cielo estrellado.
05:06Eres una hermosa noche.
05:15Y poco a poco ves conectando con tu belleza interior.
05:24Con esta hermosa noche que estás dibujando, que estás creando.
05:36Y siente como poco a poco empiezas a dibujar
05:42una luna redonda y brillante como la que hay hoy en el cielo.
05:54Siente una hermosa luna llena en tu interior.
06:02Su luz es tan potente que apaga un poco la luz de las estrellas.
06:13Siente como su belleza te hipnotiza.
06:16Y la magia que desprende empieza a extraer, a quitarte
06:29todas aquellas cosas que ya no te sirven.
06:34Antiguos hábitos, antiguas costumbres.
06:41Como si fuera un imán la luna te las quita.
06:46Para que puedas sentirte más limpio, más limpia.
06:54Más en tu esencia.
07:00Te desprendes de la lucha constante. Te desprendes del miedo.
07:08Te desprendes de todo aquello que ha quedado antiguo y obsoleto.
07:16Y la luna se lo queda, se lo regalas.
07:34Sintiendo que su luz te limpia, te sana.
07:46Me gustaría que esta luna llena, sanadora,
07:53te la colocaras en alguna parte del cuerpo.
07:56Donde quieres sentirla, donde quieres que ejerza su magia.
08:04En el pecho, el estómago, la rodilla, la mente.
08:08Siente cómo puedes colocarla, que su foco de luz limpia y sane
08:20aquella zona que tú deseas limpiar y sanar.
08:33Siente cómo te vas liberando.
08:39Puedes ahora si quieres cambiar el lugar donde colocas la luna
08:45para que limpie y purifique y sane otra zona de tu cuerpo.
09:00Y cuando sientas que este trabajo ha terminado
09:09haz que tu luna viaje hacia el cielo para que todos podamos disfrutar de su belleza y de su magia.
09:18Colócala en el cielo, cuélgala por favor.
09:24Y observa su hermosa belleza.
09:31Y conecta otra vez con tu bienestar, con tu cuerpo.
09:38Con lo bien que te sientes.
09:47Imagina cómo la luz de la luna nos protege, nos cubre a todos.
09:59Para que nos guíe y nos ayude a sanar.
10:02Y cualquier pensamiento, cualquier malestar, visualízalo como una nube que cubre la luna
10:12durante unos segundos y lo exhalas para que pase de largo.
10:24Y mantente en este estado tan agradable
10:32bañándote por esta energía mágica
10:41que hoy en especial te visita
10:47y te ayuda a sanar y estar bien.
10:58Dulcemente
11:02Casi como si construyeras un sueño.
11:10Visualiza aquello que más desearías
11:16tener ahora mismo en tu vida.
11:21Un nuevo trabajo, una pareja, un nuevo hogar, un hijo, vacaciones.
11:32Aprovecha la energía creadora de la luna y visualiza tu sueño.
11:43Sintiendo ese agradable peso en el pecho que te indica que te lo mereces.
11:51Que no es una locura.
11:55Que mientras lo estás visualizando está de camino, está llegando.
12:01Visualízate disfrutando de eso que ya quieres. Ya en tu nueva casa, ya con tu nueva pareja,
12:19ya siendo madre o padre, cómo te sientes, cómo es.
12:23Nota esa sensación de certeza de que así es, así será.
12:40Vive la experiencia
12:45con la caricia de la luna.
12:53Y manda esta visualización hacia el cielo, hacia el horizonte, hacia la luz de la luna.
13:08Como si formularas un deseo, esos deseos que
13:14vives intensamente, como si mandaras una carta al universo,
13:22como si escribieras la carta a los reyes.
13:31Envía esta carta, este deseo.
13:34Y que la energía de la luna, tu enfoque, lo hagan realidad.
13:50Siente que sigues inhalando esta luz de plata.
13:56Y que todo tu interior brilla, que todo tu interior es de luz de luna.
14:10Vives exhalando cualquier malestar que aún quede.
14:16Cualquiera cosa antigua que aún quede.
14:20Y ves suavemente, recuperando el movimiento de tu cuerpo, no abras los ojos.
14:35Siente los pies y las manos, mueve suavemente los hombros.
14:42Y cuando sientas, cuando poco a poco sientas que llega el momento,
14:51lentamente, sin prisa, ves abriendo los ojos.
15:01Muchas gracias por meditar.