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00:00Bonjour Franck, alors vous avez mal un peu partout vous j'ai l'impression, qu'est-ce qu'il vous arrive ?
00:09Ah bah malheureusement je crois que c'est l'âge aussi, peut-être qu'il veut ça.
00:13Quel âge vous avez ?
00:1759 ans.
00:18Oh bah non ça va 59 ans c'est pas...
00:20Oui, quand même.
00:21Bah oui mais bon mon corps en dit pas la même chose.
00:24Qu'est-ce que vous avez fait pour avoir mal partout comme ça ? Alors dites-nous d'abord.
00:29Alors j'ai fait pas mal de sport, j'ai abîmé la cheville au snowboard, j'ai mal au genou, j'ai été opéré du genou luminisque.
00:40J'ai fait pas mal de judo et je pense que ça a joué aussi.
00:43J'ai fait une fixation de l'épaule gauche et l'objet de mon appel surtout c'est que j'ai mal aux deux hanches.
00:52Et c'est pas de l'arthrome, apparemment ça serait de la tendinite.
00:58Et ça fait plus d'un an que j'ai ça, j'ai eu des spécialistes mais je fais du kiné, je fais du TRT, je fais de l'injection de TRT, je fais de l'injection de corticoïdes.
01:09Donc c'est pas au même endroit et ça n'a rien fait, y'a pas eu de résultat.
01:14Ça traite le symptôme, ça traite pas la cause.
01:19Quand les douleurs sont importantes ça peut se comprendre.
01:23Alors déjà sur le plan biomécanique, je vais me donner l'impression de prêcher pour ma paroisse mais là au moins je suis sûr que le travail sera fait selon certaines caractéristiques et critères.
01:37Allez consulter un praticien qui a été formé dans mon institut pour vous faire faire une technique que j'évoquais déjà tout à l'heure qui est une technique d'ouverture de hanches.
01:45Parce que votre bassin qui vous fait mal c'est pas le bassin lui-même qui est en cause mais ce sont toutes les structures environnantes musculaires qui sont là.
01:53C'est-à-dire que ce sont les lamberts, les fessiers, les psoas, les ischojambiers, etc. qui sont en fait dans une légère surtension permanente qui génère des compressions au niveau articulaire et qui fabrique ces douleurs et ces tensions qui existent.
02:12Et là y'a besoin de faire un travail qui soit un travail spécifique d'étirement selon certains circuits, selon certains trajets particuliers, d'aller stimuler certains points d'acupuncture.
02:22Ça c'est sur le plan de la réponse biomécanique.
02:25Après sur le plan de ce qui est la réponse symbolique associable d'abord aux articulations et en particulier aux hanches et aux bassins.
02:34Bien évidemment, et vous l'avez un peu exprimé à travers on va dire un certain passé sportif, théoriquement le sport en général c'est fait pour faire du bien.
02:44C'est pas fait pour petit à petit fatiguer, blesser et léser le corps.
02:48Malheureusement il y a eu sans doute des accidents, des moments de votre vie où la vigilance n'a pas toujours été là.
02:56Donc vous avez blessé une cheville, vous avez eu tel ou tel type de problème.
03:00Et la façon dont les rééducations ont été faites ont sans doute amélioré ou aggravé les tensions et les compressions qui pourraient exister au niveau articulaire.
03:08Vous avez besoin de refaire un travail qui soit un travail sur lequel vous allez relâcher physiquement et on va dire psycho-émotionnellement parlant sur tous les grands axes articulaires de votre vie.
03:21Et en particulier bien sûr sur ceux du bassin puisque c'est ceux de votre question aujourd'hui.
03:26Mais il y a aussi ça derrière cette épaule qui a été luxée, qui a besoin d'être protégée, qui a besoin d'être remise correctement en lien.
03:33Le ménisque qui a été opéré, qui était sans doute lié à une fissure, qui était lié à une surcompression du genou.
03:39Il faut que vous ayez vous-même un rapport qui soit beaucoup plus rond, beaucoup plus souple, beaucoup plus accueillant, beaucoup plus détendu.
03:49Ça me fait penser que vous avez du mal à lâcher prise en fait.
03:55Oui, physiquement et mentalement.
04:00Et ça, ça se travaille.
04:02Alors le premier vecteur qui a une action à la fois sur le plan physique, mécanique et mental et qui va vous permettre ce relâchement s'appelle la respiration.
04:11Il faut réapprendre à respirer.
04:13Il faut réapprendre à concentrer votre souffle.
04:15Il faut réapprendre à, lorsque vous inspirez, conduire votre conscience dans votre ventre, que ce soit vos sentiers gonflés.
04:22Il faut apprendre à faire des respirations qui soient des respirations pleines et non forcées.
04:26C'est-à-dire que nous sommes la plupart du temps trop souvent en respiration claviculaire, c'est-à-dire dans la sphère haute des poumons.
04:32Et ça, ça oxygène mal le corps, donc ça ne facilite pas l'élimination des toxines et ça intoxine les capsules articulaires.
04:39Il y a donc un vrai travail pour vous de rééduquer, à la même façon que vous avez appris à éduquer votre corps pour faire certaines pratiques physiques et sportives,
04:49à rééduquer votre corps et votre conscience aux faits respiratoires.
04:54Chaque fois qu'on se met en stress, on se met en apnée. Chaque fois qu'on se met en apnée, on se charge en toxines.
05:00Et donc, il faut que vous appreniez à relâcher, à réévacuer tout ça.
05:03Par contre, sur le plan de la mécanique, il y a des réponses, bien évidemment.
05:07Et pour terminer et revenir sur la question du sens avec le bassin, le bassin et les deux hanches, ce sont les deux appuis fondamentaux que nous avons au monde.
05:15Ce sont les deux grandes symboliques du père et de la mère. C'est le soleil et c'est la lune.
05:20C'est ces grands points majeurs et fondamentaux qui construisent la stabilité et l'équilibre dans la vie d'un individu.
05:27Et quand ça, directement ou symboliquement parlant, a du mal à être stabilisé, à être solidifié, que ce soit dans notre propre rôle de père ou de mère
05:37ou que ce soit dans des projections associables à ces images-là, la hiérarchie, l'autorité, un certain nombre de choses comme ça,
05:45ça va générer des tensions au niveau du bassin qui peuvent se traduire petit à petit par des douleurs.
05:49Et puis comme par hasard, quand on vieillit, on peut justement avoir un petit peu la sensation qu'il y a quelque chose qui nous échappe,
05:59qui ne nous soutient plus et peut-être que c'est aussi, parce que vous l'avez dit, vous êtes 59 ans, vous êtes loin d'être vieux, Franck.
06:07Mais il y a peut-être quand même une petite inquiétude par rapport à ça et qu'il faut lâcher.
06:14Il y a une grosse inquiétude même.
06:17Bien sûr. Mais vous savez, la conscience de l'âge, elle ne se construit qu'à tour de l'idée qu'avec l'âge, on perd des choses.
06:26Je suis désolé. Je connais énormément de personnes et peut-être que j'en fais partie qui ont dépassé très, très, très largement votre âge
06:38et qui n'ont pas ces problématiques-là et qui ne sont pas obligatoirement des gens qui pourtant font X heures de sport par jour, etc.
06:44Mais qui, parce qu'ils sont dans un rapport à eux-mêmes et à la vie, dans l'acceptation de ce qui est et de la capacité à faire,
06:50ce qui est à disposition dans le moment où l'on est, et bien ça, ça génère une espèce d'accueil et de détente à la vie qui met de la rondeur,
06:57de la souplesse, finalement une espèce de respect et d'amour intérieur à ce que la vie exprime à travers nous
07:03et que la vieillesse ne devient ossification que parce qu'on se cristallise sur quelque chose.
07:09Oui, je pense qu'il faut vraiment que vous appreniez à être amis avec votre corps qui peut vous emmener encore très, très loin
07:15à condition évidemment de l'aimer, de le respecter et de comprendre que le corps, ce n'est pas une machine robot qui nous emmène.
07:29Je pense que j'ai un peu trop brutalisé étant jeune. Je ne suis pas un gros gabarit et j'ai toujours voulu être peut-être au-dessus de ce que je pouvais être
07:42et j'ai forcé peut-être sur la machine et aujourd'hui j'en paye peut-être les frais.
07:49Mais n'en parlez pas comme si c'était trop tard.
07:51Je ne dis pas que c'est trop tard, mais j'ai voulu voir des médecins, faire du kiné.
07:58Vous nous avez appelé et donc vous avez eu des réponses, Franck.
08:06Soyez amis avec vous-même et soyez fiers de ce que vous êtes et de ce qui vous reste encore à faire et puis lâchez.
08:15Et à nouveau vraiment sur le plan de la mécanique, je peux vous garantir, vous savez, je ne sais pas si vous écoutez souvent cette émission,
08:21ce n'est pas souvent que je dis allez vraiment faire ça. Je donne des conseils, je dis allez voir un hôpital.
08:26Là, je vous dis là, il y a des protocoles qui sont vraiment très précis et particulièrement pertinents.
08:31Et puis la personne que vous allez rencontrer qui fait du shiatsu, que vous allez trouver sur le site de Michel Oudoul,
08:36il va vous aider aussi à mieux respirer, à être plus dans votre corps en fait.
08:43Et à ce moment-là, vous rentrerez dans un cercle vertueux parce que le matin, quand vous allez vous lever,
08:48vous allez constater que la douleur, elle est moins grande, moins présente ou etc.
08:51Là, vous allez commencer à vous dire mais si, peut-être que c'est possible et que je peux retrouver la mobilité complète.
08:59La seule partie de votre corps sur lequel vous aurez du mal à reconstituer véritablement quelque chose, c'est la luxation de l'épaule.
09:05Une épaule luxée, c'est extrêmement difficile de la récupérer.
09:08Donc là, il faut effectivement toujours être très prudent.
09:10Par contre, sur le reste, là, je peux vous garantir qu'il n'y a aucune raison qu'il n'y ait pas de récupération.
09:15Surtout pour un gamin comme vous.
09:17Vous avez encore 40 ans à emmener votre corps, alors soyez prudent avec lui.
09:23J'ai une petite question à vous poser parce que tout à l'heure, j'entendais avec l'intervenant précédent d'alimentation.
09:30Moi, j'ai changé mon alimentation il y a plusieurs mois, voire quelques années.
09:34Je mange beaucoup moins de viande et beaucoup moins de sucre.
09:38Et j'ai l'impression que ça a changé quand même un peu mes mouvements physiques.
09:47Il y a vraiment des grands classiques, les sucres rapides, les produits laitiers et les viandes.
09:55Ce sont des choses qui, si vous n'avez pas des émonctoires qui fonctionnent bien, vont très vite saturer le corps.
10:02Ce sont des molécules délétères et qu'on retrouve dans énormément de manifestations et pathologies.
10:08Donc oui, une meilleure gestion de son alimentation.
10:11Mais vous savez, quand on cherche beaucoup les sucres dans l'alimentation, c'est que sans doute on a besoin de douceur.
10:16Exactement. Merci beaucoup Franck. Merci et prenez soin de vous.
10:21On fait une petite pause et on continue dans un instant sur ce radio.