Qué buena tarde – 20 enero 2025
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DiversiónTranscripción
00:00que buena tarde alegría en el corazón, que buena tarde para compartir con vos, que buena
00:14tarde.
00:15Todo va a salir bien, amigo, todo va a salir bien.
00:22Bienvenidos.
00:23Buenas.
00:24¿Tu qué mi canción?
00:25¿Tu qué?
00:26Mi canción.
00:28Mi canción.
00:31Lo peor es que me dice, esta semana todo va a salir bien.
00:34Todo va a salir bien.
00:36No estamos pidiendo nada en especial, solo que decimos que bien.
00:38Tengo una pregunta.
00:40¿Qué?
00:41¿Cuál es la pregunta, mi amor?
00:42El...
00:44¿Ni en donde jugamos contra Estados Unidos?
00:46Sí, tengo una pregunta.
00:47¿Se les puede ganar o no se les puede ganar?
00:49Ahora que ya está Donald Trump.
00:50Sí, como está.
00:51Ay, a las 6 de la tarde no tendremos programa porque hay previa, entonces, bueno, pero
00:56ahí vamos a estar atentos para que usted no se lo pierda.
00:58Pero un buen trabajador está aquí en la previa.
01:00Aquí vamos a estar desde las 4 de la tarde con la previa, usted no se lo pierda y por
01:03supuesto también.
01:04Ahora, tenemos la pregunta del día de hoy.
01:05¿Se le puede ganar a Estados Unidos o no se le puede?
01:08Porque hay que quedarle bien a Trump.
01:10Si usted está en trámites de visa y esas cosas habría que ver si apoya.
01:14Además, si no quiere que le quiten el canal de Panamá también.
01:16Bueno, bueno.
01:17Señoras y señores, estamos listos para arrancar el programa del día de hoy.
01:22Y hay una pregunta buenísima.
01:24Al ser las 5 y 26 de un 20 de enero.
01:28No, espérese.
01:30Hoy es tu cumpleaños, mi mamá.
01:32Doña Vicky.
01:34Feliz cumpleaños.
01:36Por eso tenemos un extracto de la vida, Doña Vicky.
01:39Vamos a verlo.
01:40No, no, no.
01:41Mami, feliz cumpleaños.
01:43Te amo mucho.
01:44Que Dios te bendiga mucho.
01:45Feliz cumpleaños, Doña Vicky.
01:47De verdad que sí.
01:48Le deseamos lo mejor, Doña Vicky.
01:50La mamá de Nasti entonces está de manteles largos.
01:53Bueno, esto le puede servir para lo que...
01:56Para llevarla, digamos, a un lugar bonito.
01:58Pero si ya la llevo a un montón de lugares.
02:00Ah, bueno, sí. A Egipto y todo.
02:01Pero bueno, tiene que llevarla.
02:02Estamos el día de hoy.
02:04Páreme la música, producción.
02:06Vuelvo a la música, producción.
02:08No, póngame música de playa.
02:09Señoras y señores.
02:10¿Qué?
02:11En la casa.
02:12Vamos a elegir la playa número uno de Costa Rica.
02:16La que tenga más votación.
02:19Esta es la playa más linda de Costa Rica.
02:22Acabamos de subir ese posteo.
02:26Y ya en ese posteo, así vea, un minuto literalmente.
02:29Vamos a hacer una lista y vamos a contar cuál es la playa que más se repite.
02:35Y vamos a elegir y vamos a ir a grabar a esa playa.
02:38¿Le parece?
02:39Este año vamos a ir a grabar a esa playa.
02:41Pero cuál es la playa más linda y la que tiene más comentarios.
02:47A partir de este momento en nuestra publicación.
02:50Vengan acá para nosotros para hacerle un refresh.
02:52Porque ya voy a empezar a leer los comentarios.
02:54A ver, para usted, ¿cuál es la playa más bonita de Costa Rica?
02:56Yo me voy a ir al lado del Caribe.
02:58Voy a elegir una playa del Caribe.
03:00Pero me encanta Juana, me encantan todas las de Costa Rica.
03:02A ver, ¿cuál es la más bonita para usted?
03:04Voy a elegir Punta Uva en el Caribe.
03:07Punta Uva.
03:08Me encanta.
03:09Allá por Puerto Viejo, Punta Uva.
03:10Esa va a ser mi playa.
03:12Yo voy a decir Playa Penca.
03:14Ay, es muy linda Playa Penca.
03:16Para mí Playa Penca.
03:17Juana.
03:18Sí.
03:19Muy linda.
03:20Yo una vez fui, pero ya con esa vez me bastó.
03:21No sé ni cómo llegué, la verdad.
03:22Es muy linda esa playa.
03:23Porque para llegar es muy difícil llegar y toda la cosa.
03:25Quiero conocer Playa Calzón S.
03:27Calzón de Pobre.
03:28Ese.
03:29Ajá.
03:30Muy linda también.
03:31Es que dicen que es muy bonita, pero no la conozco.
03:32Señoras y señores.
03:33Playa Penca para mí.
03:34Estamos buscando la playa que más tenga comentarios.
03:38Vamos a ver.
03:39Y vamos a darle el premio del certificado de que buena tarde.
03:42Rosario dice Avellanas, me encanta esa.
03:45Estefanny me apoya.
03:46Punta Uba.
03:47Es muy bonita esa playa.
03:48Manuel Antonio.
03:49¿Qué?
03:50Pues dice Yariela, lindísima.
03:51Uy, yo voy con Yariela también, querida.
03:52Que de hecho, a ver.
03:53Manuel Antonio se ha catalogado como los parques nacionales más lindos del mundo, ¿verdad?
03:57Lo difícil aquí va a ser escoger una playa de las hermosísimas playas que tenemos en Costa Rica.
04:02Señoras y señores.
04:03Vea, dice Sonia Moreno.
04:05Playa Azul.
04:06No sé cuál es Playa Azul.
04:07No conozco.
04:08Esa que dice Ana Cristina.
04:09Playa Conchal.
04:10Es lindísima.
04:11Manuel Antonio.
04:12Se repite.
04:13Avellanas.
04:14Se repite.
04:15Cabuya.
04:16Cabuyal.
04:17Cabuyal, no la conozco.
04:18Lindísima.
04:19Cabuyal es muy lindo ver el atardecer en Cabuyal.
04:21Uy, Samara, qué bonita.
04:22Samara.
04:23Conchal.
04:24Señoras y señores, queremos una lista gigante.
04:26La playa que más votación tenga, que más se repita en los comentarios.
04:31Es la playa que vamos a seleccionar para una grabación especial.
04:34¿Qué vamos a hacer?
04:35Así que.
04:36No sé, Nacascol.
04:37Uy, sí, Nacascol es lindísimo.
04:38Yo no la conozco.
04:39Sí, muy lindo, muy lindo.
04:40Pero dicen que es muy bonita.
04:41De hecho, yo andaba el fin de semana en esa zona de Nacascol, Virador, y esa zona es espectacular.
04:46Vayan a nuestras redes sociales porque antes de ir a la pausa, vamos a estar leyendo por ahí su comentario.
04:51Usted va a ver su comentario acá en qué.
04:53Buena tarde.
04:54Vamos a iniciar en este momento.
05:07Vinicio, Vinicio, hablando de playas.
05:09Ahora que está el verano, Vinicio, que mantengamos las playas limpias.
05:13Sí, si cada lunes me puedo meter ahí en la colada.
05:16No sé, vamos a hacer una limpieza, juntar plástico.
05:18Siempre hay algo que hacer en el ambiente.
05:20Qué buena esa, Vinicio.
05:21Yo debería estar en ese.
05:22Qué buena esa.
05:23Una playa, Vinicio, a la cual le va a dar el voto, digamos, en esta tarde.
05:27Manzanillo.
05:28Manzanillo, bueno.
05:29Se fue para el Caribe también, igual que yo.
05:31Pues qué bueno, Vinicio.
05:32Pues bueno, disfruten de las playas hermosísimas que tiene este país.
05:36Vayan a ver eso.
05:37Ya se siente, ya se siente.
05:38Ahora entra el verano.
05:39Ayudemos al medio ambiente.
05:40Vinicio trae unas ideas para hacer en la casa, incluso en la oficina,
05:44en cualquier lugar, Vinicio.
05:45Claro, claro.
05:47Estaba justo esto, lo vi.
05:50Después de Navidad, mucha gente compró refri, compró electrodomésticos.
05:54Esto es un estereofón que, lamentablemente, es un residuo más, ¿verdad?
05:58Y yo dije, bueno, ¿qué pasaría si yo tengo en mi casa una pared,
06:02llámese de concreto o llámese lisa, y quiero tener, por ejemplo, granadillas?
06:07La granadilla es una planta trepadora.
06:09Ah, qué bonita.
06:10Ella necesita agarrarse de algo, ¿verdad?
06:12Y yo dije, bueno, mientras ella está en su proceso de agarrarse,
06:15porque ya después empieza a adherirse bien a la pared,
06:18porque un residuo que me lo encontré en la calle, hay que decirlo,
06:22estaba ahí tirado.
06:23Alguien se compró un refri y simplemente encontró fácil botarlo.
06:26Vinicio, ¿me permite decir algo?
06:27Vinicio, nada más para que la gente lo tenga muy claro.
06:30Una vez se decía que el estereofón se podía reciclar.
06:33No se puede, ¿verdad?
06:34Eso que está en esa pieza sale de una refrigeradora
06:37y nunca más se puede volver a reciclar.
06:39Existe una empresa, digamos, si es para uso de embalaje,
06:43si no es el uso de comestible, este sí existe una opción de tratamiento.
06:48Pero aún así, ambientalmente hablando, es muy complicado
06:52y no es tan accesible, ¿verdad?
06:54Me gustó esta idea, Vinicio.
06:56Contémosle un poquito a la gente lo que me volvías a decir,
06:58porque también me decías que no importa que esto se vea en la casa,
07:01porque eso se va a tapar.
07:02Cuando ya la planta se tupera, por así decirlo,
07:05va a empezar a crecer sus hojas, su follaje,
07:08y esto no se va a llegar a ver.
07:10Y le va a ayudar en su proceso de apalancamiento,
07:13en su proceso de agarre, por así decirlo,
07:15a que se pueda agarrar bien.
07:18Porque, como le digo, esta ya tiene sus colochitos,
07:20se llaman zarcillos.
07:21¡Qué buena idea!
07:22Y ella necesita agarrarse.
07:23Y en una maceta, igual, puede ser que no tenga la tierra.
07:27Entonces, estas macetas, nosotros las tenemos,
07:29son macetas de diferentes tamaños.
07:31Le permite respirar y le permite anclarse
07:34y hacer ahí su ciclo de vida.
07:36Esas macetas que están ahí, si las volvés a tocar,
07:38Vinicio, para que la gente vea que es suave.
07:40Son de tela.
07:41Son de tela.
07:42Sí, le permite a la planta intercambiar el oxígeno
07:45cuando aquí adentro no es como el plástico,
07:48que se cierra y que no le permite a la raíz respirar,
07:51sino que puede entrar el aire.
07:53Y de una manera más práctica,
07:55la planta puede ahí nutrirse mejor
07:57y estar mejor a nivel de agua.
07:59Esas las pueden conseguir en 360.
08:01Claro, sí, sí.
08:02360 soluciones verdes para que usted la pueda conseguir por ahí.
08:05¿Qué otras ideas, Vinicio?
08:06Por ejemplo, entonces, estoy en mi casa,
08:08un apartamento muy pequeño, ¿verdad?
08:10Vámonos por acá.
08:11No tengo el espacio.
08:13Aquí puede ser una planta ornamental,
08:15como la que tenés ahí a la par.
08:16Esa maceta me gustó porque está hecha como con cables.
08:19No sé si usted se puede anotar ahí el detalle,
08:22como cables eléctricos.
08:23Ajá, aquí está.
08:24De hecho, si suben un poquito más,
08:25van a ver el calle por acá.
08:27Lo jalan porque todavía tiene corriente.
08:28Entonces, es una planta eléctrica.
08:29Ajá.
08:30Uy, qué chilote estoy pegando en este momento, ¿verdad?
08:33Cuidado, no escuche el porcio, ¿verdad?
08:35Cuidado, me roban ese chiste, ¿verdad?
08:37Es una planta.
08:38Sí, claro.
08:39Es una planta eléctrica, ¿verdad?
08:41Qué bueno está el toque.
08:42Está bonito el toque de la maceta.
08:43Y en general, pues, digamos, un marco como este,
08:46aquí arriba puede ser una repisa en la que yo pueda poner,
08:48no sé, adornos, igual, hechos con materiales reciclados.
08:51Y acá, aquí tengo unas fresas.
08:54Entonces, una planta colgante que, pues,
08:56puedo tener en un espacio muy reducido,
08:58puedo tener en mi interior ahí.
08:59Uy, sí, estas son las fresitas.
09:00Vea, qué bueno.
09:01Se se imagina lo que es tener fresas en su casa.
09:03O sea, Vinicio, me ha quedado una idea buenísima.
09:06Qué lindo eso.
09:07Quiero una de esas.
09:08Pero qué tan difícil, ya metiéndome otro tema,
09:12qué tan difícil será darle mantenimiento a esta plantita,
09:16a esta fresa, así de grande.
09:18No, así es mejor.
09:19Bueno, usted la puede conseguir más pequeña,
09:21obviamente más económico,
09:23pero también tiene la ventaja que la fresa se reproduce por hijos.
09:27Entonces, ella, a medida que va creciendo,
09:30usted puede ir cortando.
09:31Después, en otra sección lo podemos ver,
09:33cómo es, digamos, un poco los cuidados y propagación.
09:35Uy, qué chido.
09:36Pero acá usted puede seguir sacando hijos de manera indefinida.
09:39O sea, ¿ese es el hijo del hijo del hijo del hijo?
09:41Ese es como la quinta generación, más o menos.
09:43De linaje garantizado, eso sí.
09:45Usted se imagina la maravilla en su casa
09:48de ver que tiene unas fresas así, como estas.
09:52Sí, como estas.
09:53Y, Vinicio, les digo una cosa,
09:54¿qué mata, debería, mi mamá, qué mata más agradecida?
09:57Porque ya está llena, llena, llena de fresitas que vienen de camino.
10:00Uno las puede, como le digo, las puede conseguir pequeñitas,
10:03en lo que llaman almácigos, son bastante económicas,
10:05o también ya grandes,
10:06que también sigue siendo un precio bastante razonable.
10:09Y, como le digo, usted después puede ir propagando.
10:12El secreto también es adentro,
10:13porque estamos hablando principalmente de espacios reducidos,
10:16espacios donde no hay, como pues, mucha agua incluso.
10:20Y acá les traje, entonces, algunas de las formas que ya hemos visto.
10:24Ok.
10:25Estas bolsas que también nosotros tenemos,
10:27también sirven para el propósito de hacer mezclas.
10:30Voy a mostrarles.
10:31Y guardar el agua, ¿no?
10:32Nada más.
10:33Esta es como un combo de maceteras que tienen ustedes, ¿verdad?
10:37Correcto.
10:38¿Qué trae ese combo?
10:39Porque, vea, gente, usted que está ahorita en la casa,
10:41anótese, tome una foto a esa página que le está apareciendo por ahí,
10:44que es la de Vinicio, es la que Vinicio,
10:46además, Vinicio, usted contesta por ahí a la gente, ¿sí?
10:48Sí, sí, sí.
10:49Ok.
10:50Ahí estamos.
10:51¿Cómo es el combo?
10:52Los dejan vistos.
10:53Sí, ¿cómo es la cosa?
10:54No, no, no.
10:55No, ¿por qué digo yo?
10:56A lo mejor es que tiene algo que está automático.
10:58No, no, ahí somos un equipo de trabajo.
10:59Ahí que está el pool siempre muy atento a todas las inquietudes y preguntas.
11:03Trae macetas, trae semillas,
11:05trae otro tipo de abono líquido a partir de lombriz,
11:08trae una palita como esta para facilitar la mezcla.
11:11Ajá.
11:12¿Verdad?
11:13Y, por aparte, este otro producto que ya hemos visto,
11:15que es una cucharada del retenedor de agua,
11:19que para espacios interiores es súper importante,
11:21porque así nos despreocupamos.
11:23Ahí está.
11:24Ajá.
11:25Nos despreocupamos de estar regando y demás.
11:27Esto es una cucharada del sólido.
11:29¿Y qué lo hace? ¿Lo mantiene húmedo?
11:30Mantiene la humedad.
11:31Entonces, lo ponemos ahí de una vez.
11:33Ok, buenísimo.
11:34Y lo vamos mezclando.
11:35Además, vea, ahí donde está la cámara,
11:37voy a ver si ustedes pueden ver ahí,
11:39para que puedan ver la mezcla precisamente.
11:42Vinicio, ¿y eso se mantiene?
11:44¿Eso le dará humedad, digamos?
11:46Eso le dura hasta un año.
11:47¿En serio?
11:48El material este, no es que durante un año
11:50usted no lo tiene que regar.
11:51Ajá.
11:52También es muy práctico para hacer las mezclas,
11:54pero si no, que reduce mucho la necesidad de riego.
11:58Y en el momento en que usted riega con poquita agua,
12:00él vuelve a absorber y está en esa dinámica,
12:03absorbiendo y entregando,
12:04de manera que usted con poquita agua
12:07y sí puede distanciar bastante
12:09lo que son las aplicaciones de agua.
12:13No tiene que hacerlo todos los días,
12:15sino una vez por semana o hasta más,
12:17dependiendo del ambiente
12:19y dependiendo de qué tanto le pusimos.
12:20Pues aprovechemos de una vez, Vinicio,
12:22las redes sociales y, bueno,
12:24les voy a contar que Vinicio
12:25trabaja con diferentes municipalidades.
12:27Entonces, tienen programas gratuitos
12:29de cursos para que ustedes lleguen
12:31precisamente a aprender
12:33donde puedan utilizar las composteras.
12:35Vinicio, contámosle un poquito a la gente
12:37cómo están repartidas estas municipalidades este año.
12:40¿Con cuáles vas a trabajar y cuándo arrancan?
12:42Estamos iniciando en Guanacaste,
12:44Tensión Santa Cruz, Moravia,
12:46San Rafael de Heredia, San Isidro de Heredia,
12:48Cervantes, también otra en el zona de Cartago.
12:52Y, bueno, si tienen alguna duda,
12:54nos escriben si su programa,
12:56su municipalidad, perdón,
12:57tal vez no tiene programa
12:58o tal vez sí nos consultan,
12:59nosotros revisamos.
13:01Existen programas que estamos
13:03también intentando renovar
13:05o alcanzar nuevos cantones,
13:08así que siempre esforzándonos al máximo,
13:11activar todos estos, no sé,
13:13aprendizajes o conexiones con la población.
13:15Buenísimo, muchísimas gracias a Vinicio.
13:17Unas muy buenas ideas que ayudan a nuestro planeta
13:21y que también se van a ver muy bien en nuestra casa.
13:25Ya hasta nos antojamos de tener
13:27su propia planta de fresas.
13:30Así que, bueno, motívese,
13:31busque las redes sociales de Vinicio
13:33y pídale toda la información.
13:35Muchísimas gracias, Vinicio.
13:36Muchas gracias a ustedes.
13:37Seguimos con más de que buena tarde.
13:41Y como estábamos hablando de las playas
13:44y el calorecito y apreciando
13:46y todo ese tipo de cosas,
13:47vamos a hablar del golpe de calor
13:49que le puede dar a nuestras mascotas también,
13:51no solamente si los sacamos a pasear
13:53o si los sacamos a la playa,
13:54sino en nuestro mismo hogar,
13:56porque ahorita las temperaturas
13:57pueden subir muy, pero muy altas
14:00y tenemos que cuidarlas
14:01y cuidarlas muy, muy bien.
14:02Así que, bueno,
14:03vamos a empezar a hablar
14:04de cómo podemos cuidarlas
14:05y cómo podemos cuidarlas
14:06y cómo podemos cuidarlas
14:07y cómo podemos cuidarlas
14:08y cómo podemos cuidarlos
14:09muy, pero muy altas
14:10y tenemos que tener
14:11todas las prevenciones del caso
14:13y por eso tenemos a nuestro doc
14:15el día de hoy,
14:16listo y preparado, Leito.
14:18¿Cómo vas, Nati?
14:19Muy bien.
14:20Qué dicha, qué dicha.
14:21Este tema me interesa mucho
14:22porque verás cómo le pasa a Suki.
14:23Es que sus gorditas,
14:24aparte que vivís en un lugar caliente,
14:26son re peludas.
14:28No, y Suki está re gordita.
14:30Y está re gordita.
14:31Entonces, eso tampoco nos va a ayudar mucho, ¿verdad?
14:33Como vos lo acabas de decir,
14:34vamos a hablar de un tema
14:35que es sumamente importante,
14:36lo que es el golpe de calor,
14:38ya sea que estén en nuestra casa
14:40o es muy común que en estas épocas
14:43que todo el mundo sale de vacaciones,
14:44vamos a la playa
14:45y los perros se pueden llegar a recalentar.
14:48El golpe de calor, Nati,
14:49principalmente, digamos,
14:50es muy común en razas braquicefálicas.
14:52¿Qué son esas razas?
14:53Son todos los que son
14:54completamente ñatitos, ¿verdad?
14:55Lo que es el Bulldog inglés,
14:56francés, Boston Terrier,
14:58todos los que son ñatos,
14:59ellos tienen una mayor predisposición
15:01a que les pueda dar
15:02por su anatomía a nivel de la cabeza
15:04y su sistema respiratorio,
15:05que es lo que esos gordillos hacen.
15:07Cuando se agitan mucho
15:08o están demasiado eléctricos
15:10corriendo por aquí
15:11o en el transporte,
15:12empiezan...
15:14Y no hay una buena oxigenación
15:16en el paciente,
15:17entonces el sistema
15:18se empieza a recalentar por completo.
15:20A la hora de recalentarse,
15:22entonces ahí empieza, empieza, empieza
15:25y no pueden termoregular.
15:27Las mascotas no sudan por la piel,
15:28como lo hacemos nosotros,
15:30las mascotas van a transpirar
15:31por lo que es el jadeo
15:33y por estar tomando mucha agua
15:34para poderse hidratar.
15:35Entonces es una forma, digamos,
15:36de que se puedan refrescar
15:39y si no hay una buena oxigenación,
15:42vamos a entrar en una condición
15:43que es el golpe de calor.
15:44El golpe de calor,
15:45casi siempre, Naty,
15:46ustedes van a notar
15:47ese jadeo excesivo.
15:48El color de las mucosas,
15:49o sea, la lengua,
15:51de los labios,
15:52va a empezar a cambiar.
15:53Se va a poner un color sumamente rojo,
15:55pero un rojo muy, muy, muy fuerte,
15:58muy intenso, ¿verdad?
15:59Y puede llegar un momento
16:00en que la mascota
16:01también puede perder el conocimiento
16:03o se empieza a desvanecer,
16:04se empieza a desmayar.
16:05Secundario a eso, Naty,
16:07al no haber una muy buena oxigenación,
16:09vamos a tener problemas
16:10como daños permanentes
16:12a nivel de riñón.
16:13O sea, nos han llegado pacientes
16:14que llegan con daño a nivel renal
16:16y con problemas neurológicos.
16:18¿Por qué?
16:19Porque no hay una muy buena oxigenación,
16:20el paciente se va a desmayar,
16:22entonces, a veces,
16:23uno logra sacarlos
16:24de un estado de shock,
16:26pero consciente,
16:27están fatal.
16:29No tenemos una parte neurológica buena
16:31y pueden quedar casi como con vegetales
16:33o con secuelas.
16:34Digamos, no apoyan sus miembros,
16:36no están conscientes
16:37para absolutamente nada,
16:38y eso es una emergencia médica, ¿verdad?
16:41Ok.
16:42Entonces, ¿qué hay que hacer
16:43cuando tenemos a nuestro perrito
16:44con un golpe de calor?
16:46Ok, aquí les voy a dar recomendaciones
16:47porque es más común
16:49que se dé a la hora del transporte
16:51en los cargos que dentro de la casa
16:52porque en la casa
16:53lo podemos ventilar un poquito más,
16:54pero si vamos en el cargo,
16:56obligatorio aire acondicionado, ¿verdad?
16:58Si son esos gorditos
16:59que roncan un poquito más
17:01o si vamos a ir a un viaje largo,
17:02entonces aire acondicionado
17:04para que ellos vayan cómodos
17:05en el transporte.
17:06Tenemos que estar haciendo
17:07paradas estratégicas.
17:08¿Para qué?
17:09Para que ellos puedan orinar
17:10y puedan estar tomando agua.
17:12Por eso aquí yo traje una hielera
17:13donde vamos a hacerle un kit a ellos.
17:15A ver qué tienen.
17:16Ahí nada más traje para demostrarlo.
17:18No, no trajo nada.
17:21Entonces vamos a tener su hielera,
17:23ojalá con bastante hielo.
17:24Ok.
17:25Vamos a poner botellas con agua
17:26para que también,
17:27si ellos necesitan tomar agua,
17:29estarles colocando agua.
17:31Tengo una pregunta.
17:32Dígame.
17:33Porque a mí siempre me dicen,
17:34Naty, es que eso es malo.
17:35A ver, a mis perritos
17:36les encanta tomar agua fría.
17:38¿Eso es bueno o es malo?
17:39Porque me ponen,
17:40es que es malo y yo,
17:41pero ¿por qué va a ser malo?
17:42No, son gustos.
17:43Porque mira,
17:44ahí también por eso les iba a decir,
17:45uno puede llevar la parte del hielo.
17:46Puedes ponerles cubitos de hielo
17:48y que también estén en la casa.
17:50Es una forma de cómo entretenerlos.
17:52¿Entretenerlos?
17:53Entretenerlos.
17:54Entonces uno les pone el cubito de hielo
17:55y ellos pueden empezar a morderlo
17:57y se van a entretener.
17:58Entonces no tiene absolutamente
18:00nada de malo que tomen agua fría.
18:02Eso no, es como un mito.
18:04Entonces que lleven siempre el agua,
18:06ojalá fría,
18:07y pueden llevar hielo acá
18:09y estárselos poniendo.
18:10Y como les digo,
18:11estar haciendo paradas estratégicas
18:12para ponerles agua
18:13y para que orinen.
18:14Porque así también se empiezan a enfriar.
18:16Porque si empiezan a retener fluidos
18:18y se empiezan a recalentar,
18:20vamos a tener mayor problema.
18:22Están estas frazadas, Naty,
18:23que son como un gel.
18:24Si las tocas son suavecitas.
18:26Eso ustedes lo pueden llevar
18:27dentro de la hielera
18:28en el transporte de ellos.
18:29Lo ponemos en una bolsita
18:30y lo metemos en la hielera
18:31para no contaminar el hielo.
18:33Y esto se va a poner completamente frío.
18:35Entonces si vemos que nuestra mascota
18:37está jadeando demasiado
18:38y que ya está incómoda,
18:39entonces en el transporte
18:40también se lo podemos poner
18:41en el asiento del carro, ¿verdad?
18:43O paramos y lo ponemos
18:45y acostamos a la mascota
18:46encima de esta frazada.
18:48Eso lo que va a hacer
18:49es que el gel se empiece a enfriar.
18:50Entonces nos ayuda
18:51a que esté en una superficie
18:52mucho más fría
18:53durante el transporte.
18:54O que si ya estamos en la playa,
18:56lo metemos en la hielera
18:57de nuestra mascota
18:58y lo ponemos cerca
18:59donde nosotros estamos
19:00para que se estén acostando.
19:02Si vos ves,
19:03esta es un poquito más dura.
19:04Entonces aquí yo traje una cobija
19:06o traje un paño.
19:07Si vemos que la mascota
19:09se está recalentando demasiado,
19:10mojen el paño
19:12así con agua fría
19:13o ojalá con tucos de hielo
19:15y se lo ponemos encima.
19:16Completamente se lo ponen
19:18desde la cabeza acá
19:20y cuando ya la sienten
19:21un poco tibia,
19:22vamos a cambiar otra vez,
19:23mojamos esto
19:24que quede súper empapado
19:25con agua fría, fría, fría
19:26y se lo vamos a estar poniendo.
19:28También pueden poner la manguera,
19:30le pueden poner
19:31la manguera directamente
19:32para que se enfríen.
19:34Eso es cuando ya ustedes
19:35empiezan a notar
19:36ese problema respiratorio
19:37súper severo
19:38que ya se está,
19:39digamos,
19:40el paciente no puede
19:41ni respirar
19:42y ojalá no lleguemos
19:43a ese punto.
19:44Y si llegan a ese punto,
19:45por favor,
19:46busquen un médico veterinario
19:47en la zona
19:48porque es,
19:49como les digo,
19:50puede llegar a ser
19:51hasta mortal
19:52para la mascota
19:53y con muchos problemas secundarios,
19:54daños renales,
19:55daños neurológicos,
19:56a nivel sistémico,
19:58vamos a tener
19:59muchos problemas, ¿verdad?
20:00Ok, Leo,
20:01¿dónde puedo conseguir
20:02todas esas cositas?
20:03Todo esto lo pueden conseguir
20:04en las tiendas para mascotas
20:05o en las clínicas veterinarias,
20:06ahí pueden conseguirlos.
20:07Entonces,
20:08está esto,
20:09estas frazadas
20:10como térmica.
20:11Estos son los paños
20:12que ustedes pueden tener en casa,
20:13le llevan uno a su mascota
20:14para estarlo mojando,
20:15recuerden las botellas con agua,
20:17una hielera para ellos,
20:18el aire acondicionado,
20:19también están
20:20ventiladores,
20:21estos que son portátiles
20:22se los podemos poner,
20:23directamente al frente,
20:24¿para qué?
20:25Para que les llegue
20:26un poco más de aire,
20:27que las habitaciones
20:28tengan aire acondicionado
20:29o ventiladores grandes,
20:30se los vamos a estar poniendo
20:32para que la mascota
20:33esté lo más fresca posible
20:35y recordemos,
20:36si van a estar en la playa,
20:37no los expongan
20:38a las horas más calientes,
20:39ni ponerlos a caminar,
20:41porque no es lo mismo
20:42la sensación térmica
20:43que nosotros del suelo,
20:44vamos a estar de pie
20:45que recibimos a una mascota,
20:47que si este es el suelo,
20:48la irradiación
20:49que pueden tener solar
20:50va a ser muy fuerte
20:51y ellos se pueden
20:52recalentar demasiado
20:53y se queman los huellitos,
20:54entonces,
20:55en horas fuertes de sol,
20:56prohibidísimo,
20:57las horas de la mañana
20:58o las horas de la tarde
20:59para evitar un golpe de calor.
21:00Si ustedes quieren
21:01mucho más consejos,
21:02más recomendaciones
21:03y demás,
21:04ahí tienen en pantalla
21:05las redes sociales
21:06de InnovaVent,
21:07para que las puedan
21:08seguir en este momento,
21:09tomen una fotografía,
21:10recuerden que Leo
21:11constantemente
21:12está subiendo tips
21:13para cada época del año
21:14y ahorita,
21:15pues es la época
21:16de mantener
21:17a nuestras mascotas
21:18muy pero muy frescas,
21:19pueden sacarlas a pasear
21:20y demás,
21:21para que estén
21:22muy frescos.
21:23Leo,
21:24muchísimas gracias
21:25para acompañarnos
21:26el día de hoy
21:27y continuamos con más
21:28de Que Buena Tarde.
21:29¿Qué está diciendo
21:30la gente en redes sociales?
21:31Vamos a ver su comentario,
21:32por eso vamos
21:33ya a nuestras redes sociales
21:34para que usted nos comente
21:35por ahí,
21:36porque estamos buscando
21:37la playa,
21:38la número uno
21:39de Costa Rica.
21:40Es que cuesta tanto,
21:41esta pregunta cuesta tanto
21:42porque tenemos playas
21:43tan increíbles
21:44en el Pacífico,
21:45en el Caribe.
21:46¿Qué dicen ustedes?
21:47De las que más
21:48están diciendo es
21:49Playa Manuel Antonio,
21:50¿qué dicen por ahí?
21:51El Caribe,
21:52Cahuita,
21:53claro,
21:54Eli,
21:55que nos pone por ahí
21:56el comentario,
21:57Manzanillo,
21:58también se repite mucho,
21:59dice Nani,
22:00esto va a estar fuerte,
22:01esta votación,
22:02Melba va con una
22:03de las playas
22:04que yo mencioné,
22:05que es Punta Uva,
22:06Conchal,
22:07es una de las playas
22:08también maravillosas,
22:09Playa Bonita en Limón
22:10es lindísima
22:11y es ahí
22:12en el puro centro,
22:13correcto.
22:14How do you?
22:15Leonor dice,
22:16es muy linda,
22:17sí,
22:18todas las del Caribe
22:19son lindísimas,
22:20es una de las playas
22:21más lindísimas
22:22en el Caribe,
22:23y es ahí
22:24en el puro centro,
22:25correcto.
22:26Caterin dice también
22:27Punta Uva,
22:28y hasta le pone
22:29las uvitas por ahí
22:30para que ustedes vayan
22:31y nos digan
22:32cuál es la playa
22:33más linda
22:34de Costa Rica
22:35que vamos a estar
22:36por acá pues
22:37coronando
22:38de todas las playas
22:39hermosas que tenemos.
22:40Vamos a la pausa,
22:41¿por qué?
22:42Porque tenemos
22:43un programa cargadísimo,
22:44estamos arrancando
22:45la semana
22:46el mejor programa
22:47de las tardes
22:48de la semana.
22:49Así que vamos a
22:50empezar
22:51la semana
22:52saludable.
22:53Vamos a empezar
22:54la semana
22:55saludable.
22:56Empezar de una manera
22:57saludable el año
22:58y la semana
22:59debe ser,
23:00y por eso tenemos
23:01el día de hoy
23:02Adriana,
23:03que nos va a dar
23:04unos tips
23:05muy pero muy buenos,
23:06yo no había pensado
23:07en esto,
23:08de repente vamos a hablar
23:09el día de hoy,
23:10pero hoy vamos a hablar
23:11de cómo hacer
23:12una despensa
23:13más saludable.
23:14Sí,
23:15es impresionante
23:16cómo al inicio
23:17de la semana
23:18nos abrumamos
23:19con todas las ganas,
23:20con todo el éxito,
23:21con toda la fuerza,
23:22¿verdad?
23:23Y después nos abrumamos
23:24y decimos,
23:25Dios mío,
23:26¿cómo hago?
23:27Entonces hoy traemos
23:28un poquito de información
23:29de cómo hacer la despensa
23:30o esa cena
23:31un poquito más saludable
23:32con pequeños cambios
23:33que no tenemos que sentirnos
23:34abrumados
23:35ni para la billetera
23:36ni para nuestra mente.
23:37Así que,
23:38la verdad,
23:39creo que estos tips
23:40son bastante bonitos,
23:41diferentes
23:42y nos van a permitir
23:43hacer esos cambios
23:44que queremos hacer
23:45al inicio del año.
23:46Vamos a ir a la práctica,
23:47va a ir a su la cena
23:48a hacer todo lo que Adri
23:49le va a decir el día de hoy.
23:50Hagamos la lista,
23:51hagamos esa lista.
23:52Exacto,
23:53van a tener una tarea
23:54ya después de la sesión de hoy
23:55van a ir y van a
23:56a ver la cena
23:57y decir,
23:58ok,
23:59¿qué cambio?
24:00¿verdad?
24:01Ok.
24:02Entonces,
24:03uno de los primeros puntos,
24:04tal vez,
24:05tablitos de vidrio.
24:06¿Por qué los tablitos de vidrio?
24:07¿Qué se te ocurre,
24:08Nati,
24:09por los tablitos de vidrio?
24:10Diga ahí,
24:11que así puedo ver mejor
24:12las cosas como para
24:13combinar las comidas.
24:14Exactamente.
24:15No,
24:16no le dijeron allá,
24:17¿verdad?
24:18No,
24:19a nadie,
24:20Esteban no me ha dicho nada.
24:21Pero sí,
24:22los tablitos de vidrio
24:23nos van a permitir ver,
24:24número uno,
24:25¿cuánto tengo?
24:26Ok.
24:27La presentación,
24:28inclusive,
24:29¿verdad?
24:30Que si ya veo como,
24:31uy,
24:32se está poniendo viejillo,
24:33ya tengo que gastarlo.
24:34Eso es cierto,
24:35porque usted con el vidrio
24:36puede ver si le sale,
24:37digamos,
24:38algún moho,
24:39algo,
24:40lo que sea.
24:41Exactamente,
24:42un bichito,
24:43algo para el estilo.
24:44Es decir,
24:45¿qué es lo que tengo
24:46para poder combinar?
24:47Exactamente,
24:48es más fácil que yo abro la lacena
24:49y puedo decir,
24:50ah,
24:51mira,
24:52tengo avena,
24:53tengo granola,
24:54tengo arroz,
24:55tengo quinoa,
24:56¿verdad?
24:57Y ya es un poquito más fácil
24:58hacer esa creación.
24:59Ahora,
25:00si yo tengo el tablito
25:01y quiero rellenarlo,
25:02lo ideal es,
25:03esto se conoce peps,
25:04primero en entrar,
25:05primero en salir.
25:06Entonces,
25:07lo que me queda en este
25:08tablito,
25:09lo echo en otro,
25:10abro la bolsa nueva,
25:11la echo y el viejo
25:12lo pongo de primero.
25:13¿Verdad?
25:14Yo lo tengo,
25:15me acordé que tenía
25:16y otra vez lo vuelvo a llevar
25:17a la casa.
25:18Entonces,
25:19saco el atún que tengo,
25:20guardo los nuevos
25:21y pongo los viejos
25:22de primera entrada,
25:23los primeros que voy a usar.
25:24Bueno,
25:25más o menos así es como
25:26acomodan en el supermercado
25:27las cosas.
25:28Así es como se debe,
25:29así debería.
25:30Por eso,
25:31cuando usted va a ir al supermercado,
25:32compre lo de atrás,
25:33no compre lo de adelante.
25:34Ese sí es un buen tip,
25:35la verdad,
25:36ese sí es muy,
25:37muy buen tip.
25:38Otro punto importante,
25:39Nati,
25:40tal vez para ahorrarnos
25:41un poquito de calorías,
25:42¿verdad?
25:43¿Por qué?
25:44Porque si yo utilizo
25:45algún aceite que viene en botellita,
25:46que es lo más común
25:47que yo vengo
25:48y echo
25:49y se me sale ese montón,
25:50¿verdad?
25:51O,
25:52ay,
25:53no,
25:54no es suficiente.
25:55Sí,
25:56sí,
25:57voy a echar de más.
25:58O echo de más.
25:59A mí me pasa,
26:00a mí me pasa.
26:01Pasa mucho.
26:02Exactamente,
26:03uso este.
26:04Y entonces,
26:05cuando echo,
26:06voy a hacer un huevo,
26:07lo que sé,
26:08es ese monto.
26:09Digo,
26:10pero,
26:11¿por qué?
26:12Porque,
26:13inclusive,
26:14hay en algunas tiendas
26:15que venden algunos
26:16que son como tipo brocha.
26:17Ok.
26:18Entonces,
26:19o tipo gotero.
26:20Entonces,
26:21así puedo medir un poquitito más fácil
26:22también la cantidad.
26:23Ahora,
26:24los aceites no se guardan
26:25en tablos de vidrio
26:26que se puedan ver a la luz.
26:27¿Por qué?
26:28Porque se daña la capacidad
26:29del aceite,
26:30las capacidades nutricionales.
26:31Ok.
26:32Entonces,
26:33es un punto importante,
26:34tiene que estar.
26:35Entonces,
26:36digamos,
26:37el aceite se queda en su envase.
26:38Se queda en su envase,
26:39idealmente,
26:40porque no se puede ver la luz
26:41de ninguna forma,
26:42¿verdad?
26:43Ok.
26:44Y,
26:45este,
26:46lejos de la cocina.
26:47Lo más normal es que tengamos
26:48la cocina
26:49y tenemos el tarrito de aceite
26:50prácticamente que a la par.
26:51Ajá.
26:52Lo ideal siempre es separarlo
26:53porque igual puede entrar el calor
26:54y nos va a quitar las propiedades
26:55del aceite como tal.
26:56Ok.
26:57Estás escuchando.
26:58Son dos puntos importantes.
26:59Escucha muy bien.
27:00Ok.
27:01Ahora,
27:02otro que cuesta mucho
27:03el tema de las bebidas.
27:04Yo sé que muchas personas
27:05les gustan las bebidas azucaradas
27:06o esas bebidas que sepan a algo,
27:07¿verdad?
27:08Pero tenemos opciones en el mercado
27:09de paquetitos
27:10que no nos aporten azúcar
27:11como tal,
27:12¿verdad?
27:13Ajá.
27:14Y tenemos las famosas
27:15que ahora están muy de moda
27:16las infusiones frías,
27:17¿verdad?
27:18Que son esas, ¿verdad?
27:19Son esas.
27:20Entonces,
27:21la misma bolsita de té,
27:22pero la puedo usar
27:23en versión fría.
27:24Entonces,
27:25puedo hacer el mismo pichel de agua,
27:26le echo dos,
27:27tres o cuatro bolsitas
27:28y ya me va a dar el sabor
27:29y me va a endulzar
27:30esa agua
27:31y voy a tener una bebida diferente
27:32sin necesidad
27:33de agregar azúcar.
27:34Y si yo quiero ponerle
27:35un poquitito de azúcar.
27:36Podemos usar azúcar,
27:37no hay ningún problema,
27:38podemos usar un poquitito
27:39o los adicionantes.
27:40Miel.
27:41Miel de abeja también.
27:42Lo que pasa de la miel
27:43es que también
27:44a veces usamos más
27:45porque tal vez
27:46no nos endulza tanto
27:47como quisieras.
27:48No, no,
27:49pero un poquitito.
27:50Es que ya Naty empieza
27:51a negociar el asunto.
27:52Ay, bueno, está bien.
27:53Ok, ¿qué más tenemos por acá?
27:54Ahora,
27:55los empaques,
27:56que es algo súper común
27:57que compremos empaques,
27:58ya sean galletas,
27:59snacks o demás.
28:00¿Qué es lo que tenemos
28:01que fijarnos?
28:02Aparte,
28:03si no sabemos leer
28:04la etiqueta nutricional
28:05o nos abruma
28:06la etiqueta nutricional
28:07como tal,
28:08¿verdad?
28:09Que decimos,
28:10¿qué es este montón de números?
28:11¿Qué es lo que estoy haciendo?
28:12Y si no entendí nada.
28:13No la entendí nada, exactamente.
28:14Me puedo ir a la lista
28:15de ingredientes.
28:16Por ejemplo,
28:17en esta dice
28:18harina de maíz,
28:19linaza,
28:20chía,
28:21sal
28:22y nada más,
28:23y sal,
28:24otra vez sal.
28:25Ajá.
28:26Entonces,
28:27vea que yo pude pronunciar
28:28todos los ingredientes,
28:29¿verdad?
28:30A que yo tenga
28:31una lista de ingredientes
28:32con un montón de ingredientes
28:33y que tal vez pueda pronunciar
28:34uno o dos.
28:35Entonces,
28:36es importante decir eso,
28:37que tal vez el producto
28:38que estoy comprando
28:39no es tan natural.
28:40Es un alimento muy procesado.
28:41Ok, ok.
28:42¿Verdad?
28:43Entonces,
28:44es importante.
28:45¿Por qué?
28:46Porque la lista de ingredientes
28:47se acomoda de mayor a menor.
28:48Entonces,
28:49el primer ingrediente
28:50es el que se encuentra
28:51mayor cantidad en el producto,
28:52el segundo y el tercero,
28:53¿verdad?
28:54Entonces,
28:55es súper importante
28:56cuando nosotros los compremos
28:57podamos pronunciar,
28:58porque si ya encontramos
28:59y el primer ingrediente,
29:00por ejemplo,
29:01es harina
29:02y viene un paréntesis
29:03y viene un montón de cosas,
29:04cierro el paréntesis
29:05y digo,
29:06¿por qué estoy comiendo?
29:07¿Verdad?
29:08Ok, es porque tiene
29:09como cosas artificiales
29:10demás ahí.
29:11Así es.
29:12Entonces,
29:13es súper importante.
29:14Si ustedes quieren
29:15mucho más tips,
29:16si ustedes quieren
29:17mucho más recomendaciones,
29:18ahí tienen en pantalla
29:19las redes sociales de Ari
29:20para que la puedan seguir,
29:21porque Ari generalmente
29:22también está poniendo
29:23todo ese tipo de ideas,
29:24todo ese tipo de consejos
29:25que la verdad es que
29:26yo no sabía,
29:27digamos,
29:28eso de la lista.
29:29Hoy se fue con
29:30tips buenos.
29:31Hoy me puse a analizar
29:32y esto es para que
29:33simplemente usted
29:34pueda acomodar
29:35bien las cosas
29:36y también fijarse
29:37qué es lo que tiene que ir
29:38sacando ya a la cena.
29:39Ari,
29:40muchísimas gracias.
29:41Un placer.
29:42Por acompañarnos
29:43el día de hoy
29:44y nos vamos con Gicho.
29:52Popularmente
29:53el lunes es el día
29:54que más cuesta,
29:55¿verdad?
29:56Que hay que arrancar
29:57y toda la cosa.
29:58Por eso es el día
29:59de hacer ejercicios
30:00y Julie por acá
30:01les tiene una sesión
30:02bien bonita
30:03sobre todo un hábito
30:04pero un hábito positivo.
30:05Bienvenida Julie,
30:06contanos un poquito
30:07de qué vamos a hacer.
30:08Bueno,
30:09hoy voy a darles
30:10unos tips
30:11sobre cómo
30:12meternos a la vida
30:13de hábitos saludables
30:14en este 2025,
30:15¿verdad?
30:16Porque es importante
30:17empezar el año
30:18como tiene que ser
30:19y no solo
30:20al inicio de año,
30:21¿verdad?
30:22Es importante hacerlo
30:23y mantenerlo
30:24durante el año.
30:25Entonces,
30:26bueno,
30:27yo les voy a hablar
30:28un poco más de salud
30:29porque a veces
30:30tenemos la
30:31costumbre
30:32de empezar
30:33a hacer ejercicio
30:34porque es que la llantita
30:35y que me quiero ver bien
30:36y que esto...
30:37Y es importante,
30:38sí,
30:39sentirse bien
30:40con uno mismo
30:41pero si usted
30:42cuida su salud
30:43el físico va a venir
30:44por añadidura,
30:45¿verdad?
30:46No hay otra cosa.
30:47Entonces,
30:48por repetición,
30:49esa es la más importante.
30:50Ok,
30:51entonces,
30:52sí,
30:53no está mal
30:54ese asunto
30:55y vamos a repetir,
30:56entonces.
30:57Exacto,
30:58pero hay
30:59cinco cosas importantes,
31:00por ejemplo,
31:01que todo el mundo sabe,
31:02ejercicio
31:03y alimentación,
31:04¿verdad?
31:05Lo que todo el mundo dice.
31:06Ok,
31:07pero hay otras tres
31:08súper importantes
31:09que son las que me quiero
31:10muy enfocar
31:11y es
31:12la parte
31:13de dormir bien
31:14que es súper importante
31:15para
31:16la vida,
31:17para la salud
31:18y para todo.
31:19¿Cuántas horas
31:20nos recomendarías
31:21dormir al día?
31:22Idealmente,
31:23más de ocho.
31:24Más de ocho horas.
31:25Pero cuesta,
31:26yo sé que cuesta
31:27dormir las ocho horas,
31:28hay muchas técnicas
31:29también
31:30para los niños
31:31que padecen insomnio
31:32y todo.
31:33Hay una técnica
31:34de respiración
31:35que se utiliza
31:36para antes de dormir
31:37si te cuesta conciliar
31:38el sueño
31:39y vamos a probarla contigo.
31:40¿En serio?
31:41Se llama
31:42técnica
31:43cuatro,
31:44siete,
31:45ocho,
31:46¿ok?
31:47Entonces,
31:48vas a respirar
31:49por la nariz
31:50cuatro segundos,
31:51mantienes
31:52siete,
31:53uno,
31:54dos,
31:55tres,
31:56cuatro,
31:57cinco,
31:58seis,
31:59siete,
32:00ocho,
32:01siete.
32:02La técnica
32:03dormir en el trabajo
32:04no sirve,
32:05¿ah?
32:06No,
32:07esa no,
32:08en el trabajo
32:09no la apliquen
32:10porque verdad,
32:11después de eso
32:12se quedan dormidos.
32:13¿Ok?
32:14Entonces,
32:15esto lo pueden
32:16respetar
32:17varias veces,
32:18es un ciclo
32:19que pueden hacer
32:20unas tres veces.
32:21Esto calma la mente,
32:22calma el cuerpo,
32:23el sistema nervioso
32:24y todo
32:25para que
32:26tu cuerpo
32:27se empiece a regular
32:28¿verdad? Sube en cuatro. Sube en cuatro. Ah, respiro a cuatro. A cuatro segundos. Mantiene siete segundos y voto en siete
32:36segundos.
32:39Ok. Esa es una de las técnicas, hay muchas de respiración, pero es una de las técnicas que se las dejo por ahí. Si tienen problemas de sueño, pueden aplicarlas.
32:47Buenísimo, hagan eso. Porque es muy importante para poder bajar grasa, para poder subir músculo y para tener una vida saludable en general.
32:53Es porque tengo que seguir trabajando, pero ya me dio sueño. Ok. Ya yo podría irme a dormir. No lo hagan en casa, no lo hagan en el trabajo, háganlo antes de dormir.
33:01Ok. Eso es bueno, eso es bueno. Luego, hay otra importantísima que es la hidratación, ¿verdad? Es súper importante tener una buena hidratación durante el día, entre dos litros u ocho vasos de agua al día, que es muy trillado, yo sé que hay que hidratarse y todo, pero realmente es importante.
33:17Hay gente que trata de perder grasa, bajar, subir músculo y todo, pero tal vez el porcentaje de agua está muy bajo, entonces les va a costar más todavía.
33:26O sea que si estamos conscientes de tomar esos dos litros de agua, por ejemplo, no me voy a ir tan arriba, tres litros, nos va a ayudar, por ejemplo, hasta en la pérdida de grasa.
33:38Claro, porque es un ciclo, si usted se sale y no está cumpliendo un eslabón, el ciclo se va y se alarga, todo se alarga. Entonces siempre hay que tener conciencia de esos cinco puntos, comida, ejercicio, sueño, hidratación y uno muy importante, la actividad física diaria, ¿verdad?
33:58No estoy hablando de que si vas una hora al gimnasio, ¿ok? Sí, super, no me malentiendan, obviamente es importante ir al gimnasio, ir a hacer funcionales o baile o lo que quieran hacer de ejercicio, pero mantenerse activo durante el día es una de las cosas que más nos cuesta, especialmente la gente que trabaja sentado todo el día, ¿ok?
34:19Entonces, ¿qué es lo que pasa? Lo más importante o lo que pueden implementar en la oficina, por ejemplo, es que si usted está aquí sentado y usted puede poner alarmas, puede decir, bueno, voy a poner una alarma que cada hora me voy a levantar un minuto. No, es mentira que nadie puede levantarse un minuto, por lo menos para hacer esto, estirar para allá y para acá o hacer un estiramiento porque, uy, me duele el nervio siático o la espalda, etcétera. Entonces, por eso está la silla.
34:46Vamos a explicar unos tres ejercicios que pueden implementar en la oficina. Entonces, si yo estoy acá y me duele como la parte de atrás del glúteo o de la pierna, vamos a subir la piernita acá y nos vamos a apoyar a empujar la pierna hacia adelante y llevar el pecho aquí.
35:06Ustedes que están haciendo tanto trabajo y también clases, que reciben sus clases, pasan mucho tiempo sentado.
35:13Pasan mucho tiempo sentado, entonces ya saben, si les duele ahí, lo importante aquí, ¿verdad? Si les duele la espalda, bueno, agarran la silla. Vamos a hacer con Gillo el ejemplo.
35:23¿Qué hago? ¿Qué hago?
35:24Agárrate aquí y vas a bajar todo lo que puedas del pecho, del trasero hacia atrás, eso.
35:30Eso es lo que hay.
35:31Y aquí, bueno, la espalda baja de atrás.
35:34La espalda baja, la espalda baja de Gillo.
35:36Y toda esta parte vamos a estirarla, llevando todo lo que pueda hacia abajo.
35:39Entonces, aquí está sintiendo probablemente todos los hombros y la dorsal ancho y esta parte de aquí.
35:44¡Ay, qué rico!
35:45Y eso lo pueden mantener, la verdad.
35:47Luego, este tercero no es tanto como para relajar, es como un tip de que ocupo estar activo, ¿ok?
35:53Entonces, voy a hacer sentadillas, lo más básico.
35:56Ustedes dicen, bueno, siento que ya pasé mucho sentado, entonces voy a levantarme y voy a hacer 10 sentadillas.
36:03Con que usted empiece a hacer 10 sentadillas, cada vez, cada hora, digamos, se lo garantizo.
36:10Usted va a empezar a meter en su vida un poco el ejercicio.
36:14No pasa nada si usted no puede ir al gimnasio, si usted no puede hacer ejercicio porque no tiene tiempo,
36:20que es una excusa muy común.
36:22Pero sí es importante que esos tres, esos cinco puntos se tomen en cuenta a la hora de empezar un proceso.
36:28Y que siempre tengan presente que es algo más integral, ¿verdad?
36:34No es solo que voy a hacer ejercicio por estética, sino que todo lo positivo que te lleva...
36:40Toda la salud que van a ganar, toda la salud que van a ganar.
36:43Sí. Bueno, yo este último año me he encargado de hacer varias cosas para que mis clientes entiendan eso
36:49y que sepan que no es como que yo solo quiero que las chicas, ¿verdad?
36:52Les crezca el body o que tengan los biceps, los pectorales, etc.
36:57Sino que realmente sientan los beneficios en la vida diaria.
37:01Que se siente más fuerte, que se siente más feliz y más todo.
37:05Pues aprovechemos para que esas nuevas clientas y esas personas que quieren y dicen
37:09me gustó como habló entonces, me gustó, me motivó. ¿Dónde te pueden contactar?
37:14Bueno, pueden seguirme en Instagram, es algo como la Colocha Fit.
37:19Ahí subo tips, subo contenido importante de salud y de fitness.
37:26También hay una guía que yo creé justamente para un cambio integral.
37:30Que no sea solo que yo voy a decirle haga esto y punto, no.
37:34Quiero que entiendas por qué quiero que lo hagas para tu vida, digamos.
37:39Y también, bueno, si me escriben, vayan, me siguen.
37:42Y si me escriben, les voy a estar regalando dos guías.
37:45Una para aprender cómo controlar la ansiedad, técnicas para controlar la ansiedad
37:51y un menú de comida saludable para que puedan tenerlo durante el día.
37:57Buenísimo, entonces ya lo sabe, aparece como la Colocha Fit.
38:01Buenísimo, para que muchísimas gracias, de verdad.
38:03Con mucho gusto, gracias a usted.
38:04En qué buena tarde, tenemos los mejores consejos y también la mejor información.
38:09Pero tenemos que ir a una pausa, ¿verdad que sí, Natin?
38:11Vamos a ir a la pausa, pero vean lo que tenemos en pantalla.
38:15Tenemos un pime el día de hoy que nos va a hablar sobre ropa para nuestras mascotas.
38:21Todo esto y más al volver de la pausa en Qué Buena Tarde.
38:34Vamos a continuar hablando de nuestras mascotas y es que tienen que estar fashion.
38:38Y por eso el día de hoy tenemos a Nati de invitada,
38:41porque nos presenta la colección de verano que viene por acá con un montón de colores.
38:47Nati, bienvenida a Qué Buena Tarde.
38:48Muchas gracias, Nati, muy feliz de estar por acá.
38:50OK, Nati, hablemos un poco de cómo se llama este emprendimiento.
38:54Bueno, nosotros nos llamamos Zuris Design.
38:56Básicamente lo que traemos y lo que realizamos son accesorios personalizados para mascotas.
39:02Las pueden personalizar con lo que ustedes quieran.
39:05La mayoría de personas les gusta siempre como poner el nombre del peludito, ¿verdad?
39:08Para identificarlo.
39:10Pero puede ser con lo que sea, ya sea una frase o también si, por ejemplo,
39:14tiene un snowsuit, hacer como una caricatura de snowsuit o algo que sea representativo
39:20también para las mamitas de los peludos.
39:22OK, vemos por acá muchísimos colores y es que estamos hablando del verano,
39:25pero también estamos hablando de que hay muchos lugares como la montaña o,
39:30por ejemplo, hoy que estuvo súper frío, por lo menos aquí, y nos sirven montones.
39:35Sí, traemos opciones para ambos climas, ¿verdad?
39:38Tanto para, como dices, estas tardes que hacen frío,
39:41que de repente hay personas pues que no se van para la playa,
39:43sino que se quedan por acá por la ciudad y dicen,
39:45bueno, quiero ir a ver al tardecer a Cartago, que es como muy común de nosotros, ¿verdad?
39:50Entonces les traemos esta opción, que son hoodies personalizados.
39:53Estos hoodies son de algodón, no causan alergias, son hipoalergénicos, no pican,
39:58son súper cómodos para ellos.
40:00Lo bonito de ellos es que los pueden personalizar con lo que ustedes quieran.
40:03OK.
40:03Por ejemplo, estos, bueno, les voy a mostrar este de acá.
40:07Este, por ejemplo, es de un salchicha, ¿verdad?
40:10Entonces, acá viene el nombrecito, acá viene...
40:13¿Sabes que casi que todos los salchichas que conozco se llaman teo?
40:16¿En serio?
40:16En serio que sí.
40:17Saludos para todos los teos.
40:19Tenemos muchos teos, censuris.
40:21Entonces, como les decía, por acá les pueden poner el nombre
40:23y le pueden poner algo significativo.
40:26Por acá también en el bolsillo, vean qué coronguito que se ve.
40:28Ay, mi amor, sí.
40:31Por acá es como el rabito de un salchicha, pero el diseño no está como definido.
40:36Ustedes le pueden poner el diseño que gusten.
40:38OK.
40:39Por acá tenemos este, que es como un snowser.
40:41También tenemos para gatitos, vean por acá.
40:44¿El de gatito?
40:45OK, ¿ese es de gatita?
40:47Este es de gatita, sí.
40:48Es una gatita que se llama Nala.
40:53Ahí está el de Nala.
40:54¿Con los colores y demás todo se puede?
40:56Sí, exacto.
40:57Ustedes lo pueden personalizar a gusto de ustedes.
40:59Este es un nuevo color que tenemos, naranja, que ha gustado muchísimo,
41:04porque se ve hermoso y es como muy ahora de verano también.
41:08Entonces, este es un color que ha gustado mucho.
41:11Este también tiene por acá atrás el diseño.
41:14Muy hermoso.
41:16Este es un holograma plateado, pero ustedes lo pueden personalizar
41:19con el color de letra que gusten.
41:21OK.
41:21Nati, tenemos por acá también accesorios para gatos, ¿verdad?
41:24Así es.
41:24También nos han preguntado mucho que si tenemos solo para perritos,
41:29pero no, también tenemos accesorios para gatos.
41:32Por ejemplo, por acá yo les traje un ejemplo de los collares, que son antiahorque.
41:36Entonces, ¿qué quiere decir esto?
41:37Como los gatitos siempre andan ahí como medio traviesos, ¿verdad?
41:41Entonces, ellos cobran riesgo a veces como de quedarse tal vez pegaditos
41:45en algún árbol o algo así.
41:46Entonces, estos collares, si ellos en el caso de que se queden atascados
41:52en algún lugar, ellos se abren solitos.
41:54Ah, muy bien.
41:54Entonces, son collares de seguridad para gatos.
41:57Igual se les puede poner el nombre o, por ejemplo, este otro de acá, el verde,
42:02que la mamita de Nacho nos solicitó que si le podíamos poner el número acá,
42:07porque las plaquitas siempre las deja perdidas.
42:09OK.
42:10En este caso, para que sea más seguro, por acá le podemos poner el número
42:14de teléfono, ya sea acá afuera o por dentro también.
42:17OK.
42:18Además de eso, tenemos por acá pecheras que me estabas diciendo
42:20que tienen una tela hipoalergénica.
42:23Así es.
42:23Las pecheras también, por ejemplo, no hablamos solamente del tema del frío,
42:28sino que también estas pecheras por dentro las hacemos con una tela que es
42:33ultra suave y transpirable.
42:35Entonces, eso hace que el peludito se sienta siempre fresco.
42:39También ahora que estamos hablando de lo que era el calor, el verano,
42:42de llevarlo a la playa y demás, estas pecheras son especialmente para que
42:47siempre se sienta fresco y los pueden llevar a la playa con ellas sin ningún
42:50problema, porque son de secado rápido y también se pueden lavar sin ningún
42:54problema.
42:55El nombre no se les va a despegar.
42:56Todo queda súper bien.
42:58Y, Nati, finalmente, mientras las personas tienen ahí en pantalla las
43:01redes sociales, vamos a hablar de los Relicarios,
43:03porque esto viene para el 14 de febrero, ¿verdad?
43:06Correcto.
43:07Esta es una nueva colección que tenemos por acá.
43:09Pensamos siempre en el amor que todas tenemos a los peluditos.
43:13Entonces, son dos diseños, tanto en plateado como en dorado.
43:16Y ustedes le pueden poner ya sea una fotito o dos fotitos,
43:21ya sea del peludo.
43:22Pero, bueno, de repente, si te quieren para una foto familiar y a la par una
43:26del peludito o una foto solo familiar, se lo pueden hacer con las fotos que
43:31ustedes gustan y nos las envían.
43:33Excelente idea.
43:34Pues ahí lo tienen.
43:35Muchísimas gracias por acompañarnos el día de hoy.
43:37Y ya lo tienen ustedes, por supuesto, toda la información,
43:40para que lo puedan buscar.
43:41Gillo, vamos a una pausa, ¿verdad?
43:44Así es, vamos a ir a la pausa en este momento.
43:46Porque al regresar tenemos la presentación y también información de
43:50un taller de Kung Fu.
43:53Sí, como usted lo escucha.
43:54Así que ya volvemos acá al Mejor Programa de las Tardes.
43:56Que buena tarde.
44:06Esta semana tenemos una celebración muy, pero muy importante y es que tenemos un
44:10año nuevo que celebrar.
44:12Y por eso, en Que Buena Tarde, vamos a tener muchísimos invitados que nos van
44:16a estar hablando sobre la cultura china.
44:19Bienvenida a Que Buena Tarde.
44:21Buenas tardes.
44:23Nosotros somos profesoras de mandarin, viene del Centro Cultural y Educativo
44:29Costa Rican y Chino.
44:31Es un placer tener las profesoras aquí con nosotros.
44:34Es un placer tenerlas por acá, en serio que sí.
44:36Porque esta semana precisamente se celebra el Año Nuevo Chino, ¿así es?
44:40Sí.
44:40El 28.
44:41El 28 es la Noche Vieja y el 29 es el primer día del Año Nuevo.
44:48Muy bien.
44:49Bueno, esta semana tú vamos a estar aprendiendo mucho sobre eso en Que
44:52Buena Tarde.
44:52Pero tenemos un curso bastante bonito que queremos invitar a la gente, ¿verdad?
44:56Sí.
44:57¿Qué?
44:57Por eso tenemos aquí a nuestra invitada.
44:59Ella va a presentar un poco del Tai Chi, creo que es un tipo Kung Fu.
45:06Este es un palo, se llama palo de Tai Chi.
45:10OK.
45:11Es muy lindo, pero muy saludable.
45:15OK.
45:15Todo eso es súper saludable para el mente y cuerpo, ¿así es?
45:18Sí.
45:18¿Y qué es lo que podemos lograr con el Tai Chi?
45:21¿Cómo?
45:22¿Qué es lo que podemos lograr de beneficios con el Tai Chi?
45:26Diferente postura tiene diferentes beneficios de diferente lugar de nuestro
45:32cuerpo.
45:33OK.
45:33Sí.
45:34Por ejemplo, dentro de 10 posturas hay uno es como la hoja del oto y el
45:42miento.
45:43Este es muy bueno para el parte del hígado.
45:48OK.
45:49Sí.
45:50Pues, entonces vamos a ir viendo algunas de las posturas, ¿les parece?
45:53Ajá.
45:53OK.
45:53Vamos a ver entonces 10 posturas.
45:56OK.
45:56Ahí tenemos entonces la música, cuando gusten.
45:59Ajá.
45:59Sí.
46:01Esta es postura de preparación.
46:06Y este es como un parquero, esta balancea el remo.
46:13OK.
46:19Este es muy bueno para el sangre de todo cuerpo.
46:23¿Para la circulación?
46:24Sí.
46:24OK.
46:26Sí.
46:33Es imitar la acción del parquero, ¿sí?
46:35Ajá.
46:36Del remo.
46:37Del remo.
46:37Ajá.
46:38Sí.
46:47Y ahora es como el canoa está lento en el agua y ahora es como la hoja del
46:55oto y el viento.
46:57Ajá.
47:00Que este es el que nos ayuda con el hígado, que lo estabas comentando.
47:03Ajá.
47:04Sí.
47:05Y este es como el parquero está llevando, ¿cómo se dice?
47:12Cuentas en la espalda.
47:15Ajá.
47:15Muy bien.
47:16Sí.
47:20Todas estas posturas siempre se van a ver en el video.
47:23Sí.
47:23Sí.
47:24Sí.
47:24Sí.
47:25Sí.
47:25Sí.
47:25Sí.
47:26Sí.
47:26Sí.
47:27Sí.
47:27Sí.
47:28Sí.
47:28Sí.
47:29Sí.
47:29Sí.
47:30Sí.
47:30Sí.
47:31Sí.
47:31Sí.
47:32Sí.
47:32Sí.
47:33Sí.
47:33Sí.
47:34Siempre se van a realizar con movimientos muy despacios.
47:37¿O va más rápido?
47:38No.
47:39Muy despacios.
47:40Todo despacios.
47:41Sí.
47:43Tai Chi siempre es despacio.
47:45OK.
47:47Creo que va a haber un taller.
47:51Importante, si esto que estaba comentando, Gillo,
47:53tenemos un taller, ¿cierto?
47:55Sí.
47:56Cuando ella termina ustedes pueden probarla.
47:59Nada.
47:59Sí.
48:00Sí.
48:00Nada, ¿quieres que yo pruebe?
48:02ayudarnos a probar, pero mientras ella está haciendo estos movimientos de Tai Chi,
48:07hablemos del taller, donde podemos buscar más información para recibir el taller?
48:11Y nosotros tenemos dos centros, uno estamos en Barrio Chino,
48:19a lado del supermercado Pali, y otro centro cultural estamos en
48:27Curitabat y Avenida 20. Ok, ahí en pantalla también van a tener redes sociales y
48:35números de teléfono, si ustedes quieren mucho más información de todas las
48:38actividades que van a tener durante esta semana de celebración, y también si
48:43ustedes quieren llevar pues este taller de Tai Chi para que puedan
48:47aprender todo este don tan bonito, muchísimas gracias, en serio que
48:53sí, y nada más yo voy a hacer el de la hoja de loto. Ok, sí,
48:57ni chau taisa nigga, feng bai he ye. Sí, usted puede tomar el palo,
49:05y él va a tomar el palo. Muy bien, y entonces ahí va, es el creador con el hígado.
49:12Y allá, ajá, eso, ajá, muy bien, es que no es tan difícil, ahí lo tenía, muy bien, muchas gracias, y pues nada, es parte de las celebraciones que van a tener durante esta semana, y bueno, durante la semana vamos a tener mucho más invitados para este año nuevo, muchísimas gracias por acompañarnos el día de hoy, y a todos ustedes también que nos acompañaron, pues ya saben que tienen una cita con nosotros mañana, en Que Buena Tarde.
49:40Chau, buenas noches, que la pasen bien. Chau.