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00:00con información de servicio
00:29y apoyo a los emprendedores que abrimos para usted.
00:58Hoy les presentamos Recrea tu estilo, un emprendimiento que convierte la resina en
01:19arte, combinando resina con elementos como tintas, flores secas y conchas. Se crean
01:25diseños únicos como llaveros, aretes y portaretratos. Acompáñenos para descubrir
01:30más sobre este inspirador proyecto.
01:32Hola, mi nombre es Andrea Madrigal Agüero, hoy quiero comentarles un poquito sobre mi
01:50emprendimiento. ¿De qué trata mi emprendimiento? Bueno, mi emprendimiento es de resina. ¿Qué
01:56es la resina? La resina es una técnica nueva que se está utilizando mucho y que gusta
02:01mucho. ¿Por qué les digo que gusta mucho? Porque usted puede personalizar sus recuerdos.
02:07Por ejemplo, todo nos ha pasado alguna vez que nos vamos para la playa, nos encontramos
02:12una conchita, una piedrita y queremos guardarlo ahí en la billetera, en la cartera y al final
02:18siempre lo terminamos perdiendo, ¿cierto? Bueno, ahora ya no va a pasar eso. ¿Por qué?
02:23Porque ahora lo podemos encapsular en un recuerdo como este. Si ustedes notan ahí, la forma
02:29es de corazón pero el diseño es de mar, tiene su arenita, sus piedritas y sus conchas.
02:36Todo esto es natural. También le podemos agregar la fecha o un nombre, lo que ustedes
02:42gusten. También podemos utilizar este molde para los bebés, cuando los bebés salen del
02:49hospital, que le dan la pulserita y que quieren guardar el ombliguito, el primer cabello.
02:55Eso se puede poner acá, se puede encapsular y se le puede hacer de cualquier otro color.
03:01También tenemos para los chiquitines de la casa, como este diseño que tenemos acá.
03:07O para los adolescentes también. Este diseño lo hice yo, es en madera. Se puede hacer cualquier
03:14otro diseño y se le pone una capita de resina, va a quedar el color más fuerte, más vivo
03:20y va a ser bastante resistente porque la resina es un material muy resistente.
03:25Para detalles, unos llaveros del color que gusten, personalizados. También se le puede
03:32encapsular algún recuerdo. Para los animalitos de la casa, para los collares o también para
03:39llaveritos para nosotros o igual para un regalo. Dijes, pulseras, collares, todo lo que la
03:47imaginación nos lleve, lo podemos hacer. Aretitos también para regalar con su dije.
03:54Eso se lo podemos hacer también a gusto, a color y puede ser estachado por colores neutros.
04:01Espero, esto es parte de mi trabajo, espero les haya gustado. Ahí les dejo mi nombre,
04:07mi número de teléfono que es el 88089761 o mi Instagram que es recte, guión abajo, a tu estilo.
04:17Cuéntale a sus vecinos.
04:31Según la encuesta de microempresas, en Costa Rica hay 380,614 personas microempresarias,
04:39de las cuales 119,463, o sea un 31,5% son mujeres, donde el 50,7% de ellas son jefas de hogar.
04:49En esta encuesta, el 60,2% indicó que el principal motivo para iniciar su microempresa fue por necesidad,
04:57mientras que un 35% lo hizo por oportunidad y solo un 5% por tradición.
05:03Sobre requerimientos para el crecimiento de sus microempresas, las mujeres destacaron como prioridad
05:09opciones de cuido para niños y adultos mayores con un 54,6%, seguido por el acceso a préstamos con un 36,4%
05:19y el aumento en el número de trabajadores con un 24,1%.
05:24Por tal motivo, con la Estrategia Nacional de Educación Financiera,
05:28se busca impulsar la capacitación en educación financiera de las mujeres.
05:33Esta alianza que hemos firmado entre el Ministerio de Economía, Industria y Comercio, COOPENAE,
05:39el Ministerio de la Condición de la Mujer y el INAM, es importantísima para que las mujeres adquieran
05:46cada vez más mayores herramientas de educación financiera y puedan tomar mejores decisiones de ahorro,
05:55de inversión, de ahorro para el retiro, de consumo y de todas las variables que tienen que ver con su relación con el dinero.
06:05Tenemos la oportunidad de transmitir estos conocimientos dentro de la gran Estrategia de Inclusión Financiera
06:12y de Educación Financiera del Ministerio de Economía, para que ellas tengan más robusta su conocimiento
06:18y podamos generar realmente competencias en el manejo adecuado de los recursos.
06:24El programa denominado Consultorio Financiero COOPENAE incluye un diagnóstico detallado
06:29para evaluar el progreso de las participantes al inicio y al final de la formación,
06:35asegurando un impacto en sus conocimientos y prácticas financieras.
06:39Nuestro consultorio financiero, aunado a esta estrategia y a esta iniciativa, permitirá oportunidades y valor para estas mujeres.
06:47Nos comprometemos una vez más con el desarrollo de Costa Rica, con la inclusión financiera
06:52y con el bienestar de grupos prioritarios como las mujeres que fomentan el desarrollo de Costa Rica.
06:57A la fecha, la Estrategia Nacional de Educación Financiera cuenta con 26 socios participantes
07:04y ha firmado 37 convenios entre el sector público y privado,
07:09generando un impacto positivo en el manejo de las finanzas a nivel nacional.
07:22Se ha preguntado usted cómo se debe disponer adecuadamente de esos residuos de aparatos eléctricos y electrónicos,
07:29que ya no va a utilizar más si los cambió en época navideña, para evitar que se conviertan en un contaminante del ambiente.
07:36Este tipo de residuo debe tratarse de una forma diferenciada,
07:41al tener componentes o elementos que pueden ser tóxicos o perjudiciales para la salud humana y el medio ambiente.
07:48Es por lo cual que tenemos un gestor ambiental autorizado por el Ministerio de Salud llamado Forte Química,
07:54que tiene elementos de atrasabilidad muy importantes que nos ayudan a llevar un mayor control a la hora de gestionar este tipo de residuos.
08:03Se toman aspectos a consideración como la economía circular y la minería urbana,
08:08que son términos actualmente muy utilizados para este tipo de gestiones en este nivel de residuos.
08:15Estos son cinco consejos para darle un correcto tratamiento a estos residuos electrónicos y colaborar con el planeta.
08:22Número 1. No tire estos residuos a la calle. El problema es que normalmente quienes recogen estos residuos no les dan el tratamiento adecuado.
08:31Número 2. Lleve sus residuos a centros de acopio para asegurarnos de que a estos residuos electrónicos se les dé un tratamiento correcto.
08:40Reutilizar y reparar es la tercera opción. Puede dársele a otra persona si el artículo aún funciona de manera correcta.
08:48Número 4. No los destruya. Destruir un artículo de este tipo puede ser nocivo para la salud,
08:55ya que estos artículos poseen algunos elementos que pueden ser tóxicos si se derraman.
09:01Y número 5. Seguridad digital. Si se va a deshacer de celulares, computadoras, algún artefacto donde tenga datos privados,
09:09es mejor que antes de hacerlo se asegure de borrar todos estos datos y cuentas que pueden estar en el dispositivo.
09:16Esto como un protocolo de seguridad para evitar comprometer sus datos personales.
09:29Los ingenieros ambientales desempeñan un papel crucial en áreas como el saneamiento ambiental,
09:35la gestión de residuos sólidos y la protección de recursos naturales.
09:38La Universidad Fidelita se convierte en la primera universidad privada en el país
09:43en ofrecer la carrera de ingeniería ambiental con un plan de estudio muy integral que no existía en el país.
09:49El programa combina ciencia, tecnología y ética acompañados de liderazgo, habilidades de comunicación,
09:56pensamiento crítico, trabajo en equipo, entre otras, para desarrollar soluciones sostenibles frente a los desafíos ambientales actuales.
10:05Hoy en día tenemos un problema muy serio con el ambiente,
10:08entonces la intención de esta carrera de ingeniería ambiental es formar profesionales que cuenten con todas las herramientas
10:16y los métodos de manera que puedan gestionar grandes, medianas y pequeñas obras
10:21donde el impacto al ambiente y a la sociedad sea el menor posible.
10:26Según el Banco Mundial, la economía verde es uno de los sectores con mayor potencial de crecimiento,
10:32abriendo oportunidades laborales en áreas como gestión de residuos, diseño de ciudades sostenibles y conservación de la biodiversidad.
10:42Para las personas interesadas en estudiar esta carrera pueden acceder a distintas becas que se ofrecen,
10:47igualmente existen distintos mecanismos de financiamiento que maneja la universidad.
10:52Con toda libertad pueden contactar a nuestros asesores, ellos les podrán aclarar cualquier duda sobre la carrera,
10:58sobre los distintos cursos y las ventajas que tiene, así como las distintas formas de matricularse en ella.
11:05Los ingenieros ambientales cuentan con amplias oportunidades de empleo en diversos sectores,
11:10incluyendo empresas privadas, implementando sistemas de gestión ambiental y promoviendo prácticas sostenibles,
11:17instituciones gubernamentales, desarrollando políticas públicas y regulaciones ambientales.
11:24En organizaciones no gubernamentales, trabajando en proyectos de conservación y educación ambiental.
11:31Y por último en consultoras ambientales, brindando asesorías en evaluaciones de impacto ambiental y cumplimiento normativo,
11:38tanto a nivel nacional como internacional.
11:54La Municipalidad de Garavito y Rotary Garavito le invitan este 24, 25 y 26 de enero a participar en un evento de parrilleros,
12:03a beneficio de la comunidad.
12:05Kevin H., organizador del evento, nos amplía sobre la actividad.
12:10Queremos invitarles al Hacko Beach BBQ Block Party este 24, 25 y 26 de enero, presentado por Rotary Garavito.
12:17La BBQ Block Party consiste de una competencia internacional de BBQ,
12:21donde va a haber más de 20 parrilleros de talla mundial, compitiendo en pollo y costillas san Luis.
12:28La Proyecta Mega es para establecer y promover una huerta comunal,
12:34quiere decir un food forest para la comunidad.
12:37También para embellecer la calle Ancho, donde va a haber el evento,
12:41y también una sede nueva para la feria de agricultura.
12:45Tendremos más de 30 horas de música en vivo aquí frente al pojo.
12:50Tenemos todo eso para el parqueo.
12:53Ven a disfrutar de tres días de BBQ, música en vivo y actividades familiares.
13:03Si usted desea repasar alguna de estas informaciones,
13:06recuerde que puede seguir nuestros contenidos a través de SINARDIGITAL.COM
13:12Nos vamos a nuestra primer pausa comercial,
13:15y al regresar le diremos las claves para iniciar un año 2025 con una actitud y visión positiva.
13:24En Soluciones del 13 promovemos su idea productiva y divulgamos buenas noticias.
13:30Escríbanos a SOLUCIONESDEL13.GO.CF
13:41Soluciones del 13
13:54Gracias por continuar en Soluciones del 13.
13:56¿Se ha preguntado usted cómo puedo iniciar un año 2025 con actitud y visión positiva?
14:02Si no tuve el mejor cierre del año.
14:05Si este es su caso o simplemente busca que este nuevo año marque páginas diferentes,
14:10esta entrevista de verdad que le va a interesar.
14:13Para alentarnos a este positivismo hemos invitado a Álvaro Solano,
14:17Director de Psicología de la Universidad Fidelitas.
14:20Don Álvaro, bienvenido al programa.
14:22Un gusto para mí que usted nos acompañe en este inicio de año en Soluciones del 13.
14:26Un placer, Tami, como siempre poder compartir este espacio con todos los televidentes
14:30y un tema tan importante donde realmente tenemos que motivar a la población
14:36a tener propósitos con propósito.
14:38Yo creo que eso es fundamental cada vez que nosotros queremos proponernos metas, objetivos
14:44y analizar inclusive a través de situaciones que tal vez tenemos que dejar del pasado
14:51para podernos reestructurar, reinventar o rehacer nuevas metas, objetivos,
14:58proyectar nuestra vida hacia algo.
15:00Tiene que ir de un propósito que verdaderamente tenga un propósito real para mi vida.
15:05Don Álvaro, como decimos popularmente, ¿cómo poder hacer ese cambio de chip, verdad?
15:09Cuando tenemos alguna vivencia negativa, por ejemplo, que haya marcado nuestro cierre de año
15:14para decir, no, yo vengo con todo.
15:16Yo creo que tenemos que ser determinantes.
15:18A veces la vida nos tiene que llevar también a aprender a poner límites
15:22y también entender el concepto de poner límites.
15:25Creemos que los límites tienen que ser hacia los demás
15:29y llega un momento en el que realmente el límite tiene que ser para mí.
15:33Si yo tengo personas a mi alrededor que son personas que me drenan,
15:37personas que me llevan hacia otros lugares donde yo no debería ir,
15:41porque tal vez, como dicen algunas personas, renco y me empujan,
15:45entonces realmente soy yo quien me debo de poner el límite.
15:49Si yo estoy al lado de personas tóxicas, que tal vez sean personas importantes en mi vida,
15:54porque a lo mejor en mi familia hay personas tóxicas y son personas importantes en mi vida,
15:59pero yo tengo que aprender a poner límites y decir,
16:01no, llega un momento en el que ya en este punto de mi vida
16:05yo no puedo seguir siendo parte de esta situación.
16:08Entonces también, si yo quiero tener un cambio de chip,
16:11yo tengo que poner mi límite y decir, hasta aquí yo tengo que permitirme en esto,
16:15porque ahora, de ahora en adelante, yo vengo con un pensamiento diferente.
16:19Yo quiero tener otra idea de ver la vida, yo quiero reinventarme,
16:25yo quiero ser una persona con mayor gratitud,
16:28yo no quiero ser una persona derrotista, yo quiero ver la vida con otra visión
16:33que me lleve a mí también a lograr mis objetivos y a sentirme una persona diferente.
16:37¿Qué tan importante entonces es aquí valorar los logros del 2024
16:42para poder construir aún más en este 2025?
16:45Siempre tenemos que aprender a valorar lo que tenemos, ¿verdad?
16:48Y yo creo que es valorar, no fijarnos o no arraigarnos a lo que ya pasó, ¿verdad?
16:56Yo creo que cuando nosotros analizamos qué obtuvimos del año que acaba de terminar,
17:01yo puedo atesorar las cosas positivas y las cosas que me dejó el año,
17:06y eso lo atesoramos y lo guardamos, y yo busco qué me permite hacer
17:11o qué me permite de ese año adquirir para que sea una base para poder seguir creciendo.
17:19Cuando de repente algo no me salió tan bien, yo lo que digo es,
17:23¿fue un fracaso? No, no hay un fracaso, sino qué aprendí yo de esa situación.
17:28Si algo en el 2024 no me salió tan bien, yo no lo veo como un punto negativo,
17:33sino yo lo veo como un punto de mejora para poder decir,
17:36de eso aprendo para que en este 2025 yo pueda reinventarme
17:41y entonces yo pueda seguir creciendo.
17:43Ese 2024 me dejó un aprendizaje para ser una mejor persona,
17:48para poder emprender algo de forma diferente, para ahorrar, para tener nuevas metas,
17:53para poder de repente no tener metas tan grandes porque a veces nos pasa,
17:57nos ponemos objetivos muy grandes que tal vez son muy realistas
18:00y llegamos a un momento que nos frustramos porque no los cumplimos.
18:03Entonces más bien, tengo un propósito real, una meta que sea más alcanzable en mi vida
18:08donde yo pueda ir viendo poco a poco cómo esas pequeñas metas se van cumpliendo
18:13y me van acercando al objetivo real que yo quiero en mi vida.
18:16Sano, tal vez pensar en esos desafíos que podría traernos este nuevo año
18:20para estar de alguna manera preparados.
18:22Desafíos siempre van a haber.
18:24Yo creo que los desafíos hay que verlos como metas que van a alcanzar
18:28y yo creo que cuando viene un desafío hay que verlo con una mentalidad de emprender,
18:36hay que verlo como un objetivo que hay que alcanzar
18:41y comprender que todos los desafíos que llegan a nuestra vida es un reto,
18:45es un reto que viene y que al final cada uno de nosotros tiene las estrategias
18:50para poderlo enfrentar y qué bonito es enfrentarlo y poder lograrlo.
18:55Don Armando, bueno, finalmente,
18:57¿de qué manera puedo contribuir yo a tener ese bienestar integral?
19:01Ok, el bienestar de las personas viene de diferentes áreas,
19:05desde un bienestar emocional, desde un bienestar físico, desde un bienestar social.
19:10Entonces los seres humanos tenemos que aprender a encontrar un equilibrio en nuestro bienestar.
19:16Revísese, todos tenemos que darnos un tiempo para revisarnos cómo estamos a nivel personal,
19:21cómo estamos a nivel laboral, cómo estamos a nivel familiar.
19:25Yo creo que estamos en un momento oportuno para que usted se tome un tiempo.
19:29A veces nos dejamos de lado a nosotros mismos,
19:31a veces nos olvidamos que también nosotros como seres individuales somos importantes.
19:36Tómese su tiempo.
19:37Hoy en día hemos escuchado mucho hablar de las nuevas políticas de salud mental que son fundamentales,
19:43pero también usted tiene que hacer un trabajo por usted mismo,
19:46de ese tiempo para trabajar en su salud mental,
19:49de ese tiempo para hacer ejercicios mentales,
19:52no necesariamente vaya y cobra, no,
19:54de ese tiempo para cuidar de sí mismo,
19:57que eso es lo que hoy queremos,
19:59porque si usted trabaja en promoción de su salud mental,
20:01usted está dando en un pilar fundamental de su bienestar,
20:05ese bienestar personal que le va a permitir entonces sentirse bien consigo mismo
20:10para poder estar bien en las diferentes áreas a nivel personal,
20:14a nivel familiar,
20:15a nivel laboral.
20:16Usted es importante,
20:17pero usted tiene que valorarse y usted tiene que cuidarse.
20:20Muchísimas gracias,
20:21Don Álvaro,
20:22por acompañarnos en Soluciones del 13,
20:24a vernos ese panorama a un nuevo año lleno de experiencias positivas
20:27y también para atraer la felicidad de nuestras vidas.
20:30Con muchísimo gusto,
20:31también muchas gracias a ustedes como siempre.
20:33Nos vamos a una nueva pausa comercial
20:35y al regresar le vamos a hablar sobre las piernas cansadas
20:39y su relación con la circulación.
20:43En Soluciones del 13 promovemos su idea productiva
20:47y divulgamos buenas noticias.
20:49Escríbanos a solucionesdel13.go.cf
21:04Soluciones del 13
21:14Continuamos con más de Soluciones del 13.
21:17Carla Blanco nos hablará sobre las piernas cansadas
21:20y su relación con la circulación.
21:22Nos comparte en este momento ejercicios prácticos
21:25para mejorar el retorno venoso y el drenaje de líquidos.
21:34Hola, soy Carla Blanco, fisioterapeuta.
21:38¿Has escuchado hablar sobre el término piernas cansadas?
21:42Esta expresión suele referirse a la condición vascular
21:46en la que la circulación le cuesta devolverse hacia el corazón,
21:50sobre todo en zonas más distales como por ejemplo las piernas.
21:55Sabemos que nuestro corazón bombea la sangre
21:59a todo el cuerpo por medio de las arterias,
22:02mientras que las venas son las encargadas de recoger la sangre
22:06y devolverla al corazón.
22:08Sin embargo, en algunas personas,
22:11parte de esta sangre que deberíamos retornar al corazón
22:15se le dificulta su camino de regreso,
22:18creando así cierta estasis en algunas zonas del sistema venoso.
22:24Sin embargo, hay formas en las que podemos ayudar a dicho retorno venoso.
22:29Una de las formas que facilitan el bombeo de la sangre
22:33de vuelta al corazón es la contracción muscular.
22:37Por ejemplo, la contracción de los músculos que se produce
22:41cuando caminamos, subimos gradas o saltamos.
22:46Es decir, el movimiento ayuda al retorno venoso.
22:50Es por esta razón que las personas que deben permanecer
22:54por mucho tiempo en camadas o sentadas
22:57tienden a acumular algo de líquido en las piernas,
23:01pues no están activando de manera adecuada o suficientemente
23:06los músculos de los miembros inferiores.
23:10Pero si el movimiento en las piernas no es suficiente,
23:14también podemos realizar una serie de ejercicios en casa
23:18para ayudar al retorno venoso
23:21y al drenaje de líquido que queda en nuestras piernas.
23:25Para esto, debemos acostarnos boca arriba con las piernas elevadas,
23:30realizando movimientos de punta, talón, punta, talón sucesivamente.
23:39También, en esta misma posición, podemos realizar movimientos
23:44circulares con los pies hacia ambos lados.
23:49Luego de esto, podemos dejar las piernas en alto por unos cuantos minutos.
23:55Recuerde que también los fisioterapeutas contamos con técnicas manuales
24:00y equipos específicos que le pueden ser de gran ayuda.
24:05Y llegamos al final de Soluciones del 13.
24:08Recuerde que si usted quiere volver a repasar este programa,
24:11puede ingresar a SINARDIGITAL.COM y ahí encontrará nuestros contenidos.
24:15Su emprendimiento puede ser parte de este espacio.
24:18Le dejamos nuestros contactos aquí en pantalla.
24:21Los esperamos la próxima semana. Bendiciones.