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00:00Alors ça ne vous permettra peut-être pas d'acheter un logement de si tôt, mais voici une bonne idée pour faire des économies tout de même, réduire sa consommation d'alcool.
00:08Et chaque année, au mois de janvier, des millions de français se lancent un défi, ne pas boire une goutte pendant un mois.
00:13Cette opération désormais bien connue s'appelle le Dry January, ou plus simplement, mois sans alcool.
00:19Mathis Lang a recueilli pour Europe 1 les astuces de plusieurs participants pour tenir cette bonne résolution.
00:24Nora, 22 ans, est étudiante à Paris, elle a plusieurs soirées au programme en janvier, et c'est toute une organisation pour continuer à profiter sans pour autant craquer.
00:34Je vais ramener mes propres boissons en fait, très simplement une boisson un peu plus fun, très bien du Champomy par exemple.
00:40C'était très bon à l'époque, je ne vois pas pourquoi ça ne le serait plus.
00:43De son côté, Gwen, professeur des écoles, le promet le passage à la nouvelle année, c'était son dernier excès.
00:49Cette fois-ci, son Dry January a bien commencé, et il a tout misé sur l'anticipation pour l'aborder tout en douceur.
00:55J'ai déjà bien réduit ma consommation depuis septembre, à savoir que je ne buvais plus l'alcool en semaine, mais uniquement le week-end avec des amis.
01:01Je me dis que je peux continuer sur cette lancée pendant un mois au moins.
01:04Le semi-marathon de Paris, c'est ce qui a poussé Alexandre à se lancer dans le challenge, mais surtout pour garder le cap, le jeune homme a su s'entourer.
01:12Ma compagne va m'aider et va participer également à ce challenge.
01:16Un certain soutien moral de la famille et des amis est une des petites astuces qui mènera à relever ce défi.
01:21Que vous fassiez le Dry January en famille, entre amis ou encore tout seul, accrochez-vous, encore 29 jours à tenir.
01:27Merci pour ces bons conseils Mathis Lang !