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00:00Noël derrière nous, bonjour ! Le réveillon du 31 décembre, ce sera mardi.
00:05Et si vous nous écoutez ce matin, vous êtes peut-être en train de vous remettre doucement des excès gastronomiques de ces deux jours de fête de Noël.
00:12Comme chaque année, la période est particulièrement exigeante pour l'estomac,
00:16et vous appréhendez peut-être d'ores et déjà la soirée du 31 décembre et ses nombreux autres excès.
00:22Heureusement, il existe quelques techniques qui vont pouvoir vous éviter la crise de foie, Matisse Longue.
00:28Le ventre lourd, des brûlures d'estomac ou même des nausées, on assimile généralement ces symptômes à la crise de foie.
00:34Mais attention à ce terme, explique Katia Tardieu, diététicienne nutritionniste.
00:39On ne souffre pas de crise de foie. En général, on souffre plutôt de problèmes de digestion, d'inconfort.
00:44Le foie souffre surtout des excès liés à l'alcool. C'est l'aimant le plus toxique pour le foie dans tout ce qu'on va manger et boire pendant ces fêtes.
00:53Si vous souffrez tout de même de certaines gènes, il existe plusieurs astuces pour s'en remettre plus facilement.
00:58Et cela passe avant tout par un peu de bon sens.
01:01Manger plus léger, boire beaucoup d'eau et consommer bien sûr beaucoup de fruits et légumes.
01:06Des clémentines, des oranges très riches en eau, en antioxydants.
01:11Les choux à feuilles, le potimarron, des produits à mettre dans nos assiettes.
01:16Et enfin pour le jour de l'an, dernier conseil, buvez avec modération.
01:20Hydratez-vous également à l'eau entre chaque verre d'alcool et évitez de vous resservir lors du repas sans pour autant manquer de vous faire plaisir.