La ingesta emocional es el consumo excesivo de alimentos como respuesta a estados emocionales, como tristeza, preocupación o alegría, sin tener hambre real. Este comportamiento, que puede estar relacionado con la dificultad para identificar o regular emociones, puede ser tratado con la ayuda de un profesional, como un psicólogo especializado en comportamiento alimentario.
Aprende más de este tema con Lilián Elizabeth Bosques Brugada, investigadora de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo, nivel 1 reconocida por el Sistema Nacional de Investigadores (SNI).
Aprende más de este tema con Lilián Elizabeth Bosques Brugada, investigadora de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo, nivel 1 reconocida por el Sistema Nacional de Investigadores (SNI).
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00:00¿Te has percatado que en ocasiones has comido más de lo que regularmente comes,
00:16cuando estás pasando por un estado de tristeza, preocupación o incluso de alegría? Por ejemplo,
00:24¿cuando tienes un problema y la preocupación te lleva a tratar de consolarte o darte alivio
00:30consumiendo alimentos dulces o reconfortantes? ¿O cuando estás alegre en una fiesta o porque
00:37ganó la selección, completas tu algarabía con unos taquitos? La ingesta emocional es
00:44precisamente una tendencia a consumir una cantidad importante de alimentos,
00:49sin necesariamente tener hambre, y se manifiesta como una conducta que se
00:55encuentra dependiente de ciertos estados emocionales, ya sean positivos o negativos.
01:02De acuerdo con los estudiosos de esta temática, la ingesta emocional podría
01:07entenderse como un mecanismo o estrategia que ciertas personas realizan para compensar
01:13o afrontar sus emociones. Quienes presentan este estilo de comportamiento regularmente
01:20cuentan con una limitada capacidad de identificar sus emociones, regularlas y afrontarlas. Por lo
01:27cual es preciso que si identificas que presentas comportamientos de este tipo,
01:33acudas a solicitar asesoría profesional. Un psicólogo especialista en comportamiento
01:39alimentario puede realizarte una valoración diagnóstica apropiada y además puede brindarte
01:46un tratamiento adecuado. Dentro del proyecto de trastornos asociados al comportamiento
01:52alimentario e imagen corporal de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo, se realizan de
01:59manera gratuita valoraciones diagnósticas y canalizaciones con psicólogos clínicos o
02:05instituciones de salud. Acude con una servidora al Área Académica de Psicología en el cubículo
02:1110 del Centro de Investigación Interdisciplinario ubicado en el edificio de cuarta etapa del
02:18Instituto de Ciencias de la Salud. Gracias por tu atención. Hasta la próxima.