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NoticiasTranscripción
00:00La Universidad Autónoma de Ciudad Juárez y Gobierno del Estado de Chihuahua, Juntos Sin Frío.
00:07Ayudemos a niñas y niños en situación vulnerable del Estado de Chihuahua.
00:13Se recibirán chamarras de buen estado y tenis nuevos en los centros de bienestar universitario de cada instituto hasta el 30 de noviembre.
00:23Juntos Sin Frío.
00:25UACJ. Inspira al futuro.
00:30Radiósfera. Radiósfera. Radiósfera.
00:34Ciencia al aire para tus oídos.
00:39Radiósfera. Radiósfera.
00:44¿Qué es y cómo funciona ChatGPT?
00:48A ver ChatGPT. Elabora un resumen sobre el Museo Rufino Tamayo.
00:57Escribe un ensayo sobre los sistemas de átomos. Pequeño.
01:02Traduce este texto de español al francés.
01:07Y planeame un tour por Oaxaca. De tres días.
01:12Escribe mi currículum en inglés.
01:16Y, por cierto, ¿qué celular puedo comprar con 500 pesos?
01:21Oye, ¿me puedes explicar el fenómeno de los hoyos negros?
01:25Y ya por último, dame la receta del pan de masa madre, ¿vale?
01:33ChatGPT es un modelo de lenguaje de inteligencia artificial que funciona procesando texto y respondiendo en lenguaje coloquial a partir de las palabras que se utilizan en la misma palabra.
01:45¿Pero qué es la inteligencia artificial o IA?
01:49Es una disciplina de investigación que busca modelar los procesos de la mente a través de máquinas computacionales.
02:03¿Cómo funciona la inteligencia artificial?
02:06¿Podría la literatura ser una inspiración para los avances tecnológicos?
02:10En este caso, sí.
02:12Porque el matemático Andrei Markov, a partir del análisis de la novela Eugenio Onegin de Alexander Pushkin,
02:20creó un sistema que estimaba la probabilidad de que una letra fuera vocal o consonante de acuerdo a qué letras le precedieron.
02:29Así trabaja la inteligencia artificial, como modelo de lenguaje que analiza la probabilidad de que una palabra funcione en un texto a partir de las que el usuario escribió en su petición.
02:43¿Cómo funciona la inteligencia artificial?
02:46Dado que la IA, o inteligencia artificial, nutre sus bases de datos de todo lo que hay en Internet, se puede usar para tareas más mecánicas.
02:55Los especialistas hablan de aplicación en códigos de programación, y dado el modelo más avanzado de lenguaje, puede usarse también en la creación de contenido y en la educación.
03:05Aunque siempre hay que analizar y contrastar la información que nos brinda esta herramienta.
03:13Ahora, ¿cuáles serían los riesgos de esta tecnología?
03:17Desde luego, hay preocupación por la capacidad de Chad GPT de sustituir puestos de trabajo hasta que se vuelva una tecnología incontrolable, o que se plagien trabajos académicos.
03:29Personajes como Elon Musk y Steve Wozniak han solicitado que separen las IAs,
03:35lo mismo que gobiernos como el de Italia, que frenó por un tiempo el acceso.
03:39¿Qué tan genuinas son esas preocupaciones?
03:42¿No estarán buscando proteger sus propios intereses económicos e ideológicos?
03:47La IA se basa en algoritmos y datos para tomar decisiones, pero estos pueden estar sesgados y perpetuar injusticias.
03:55Estos pueden reflejar y amplificar sesgos existentes,
03:59lo que podría llevar a decisiones discriminatorias.
04:02La educación, la salud y muchos otros rubros tendrán que adaptarse para trabajar con la tecnología,
04:09como se ha hecho ya con otras plataformas, como Wikipedia,
04:13y debemos tener vigilancia individual, institucional y gubernamental sobre la inteligencia artificial.
04:21Con información del Dr. Luis Alberto Pineda Cortés,
04:25del Instituto de Investigaciones en Matemáticas Aplicadas y en Sistemas,
04:30y más, de la UNAM, para el portal Ciencia UNAM.
04:51Un guión de Leonardo Santiago con información del portal Ciencia UNAM.
04:56Les saluda Mónica Génez.
04:59Radiósfera, una producción de la Dirección General de Divulgación de la Ciencia, UNAM.
05:07Escríbenos al correo
05:21Y recuerda que la ciencia está en todos.
05:25UNAM, la Universidad de la Nación.
05:50Portal 32030, una estación de NET, Información Total Multimedia.
06:00NET, Información Total Multimedia, presenta.
06:05Las emociones no son siempre fáciles de explicar.
06:08La percepción de nuestros pensamientos puede ser errónea y esto llega enfermado.
06:14Aprender a conocernos es la clave para alcanzar la armonía que tanto buscamos.
06:19Por sólo $19.99, tal vez la canción debería ser como esta.
06:23Te darán las armas para lograr una perfecta conexión emocional.
06:49¡Luis, empieza a cantar!
06:50¿Crees?
07:19Un espacio donde se descubran las herramientas para entrar a la vida, a la situación normal,
07:28a las emociones cotidianas.
07:33Esto está compuesto por un grupo de psicólogos y terapeutas incapacitados y impulsuantes de la Nación.
07:41Justamente con esto estamos mejores.
07:46Cuando la canción comienza, vamos a tomar un lugar cerca del bando.
07:48¡Sáquense de la bala! ¡Vamos a escuchar la música!
08:15Si pareciera que no se basa, tenemos el control emocional.
08:19Podemos perder el control del pensamiento.
08:22Y también podemos ir a café, bebiendo calientas griegosas.
08:26Todo favorece nuestro estar en relación con otros.
08:30Sobre todo con las personas que son más allegadas a nuestra vida, a nuestra pareja, a nuestros hijos.
08:37Entonces, si con lo tiempo ya no es ahí, viene esta partida.
08:42Podemos ser los más felices que podamos ser.
08:44Así que empezamos a trabajar, como creen.
08:49Lo que está sucediendo con tus pensamientos,
08:51y lo que está sucediendo con tu manera de comportarte hacia la vida,
08:54hacia los demás, hacia las personas que están a tu alrededor.
08:57Aquí, en Psicología Integral y Desarrollo Humano,
08:59somos expertos en acompañar procesos para el desarrollo humano.
09:06Esto lo hacemos a partir de un proceso de psicoterapia individual.
09:11Puede ser también que si no prefieres un proceso de terapia en línea o presencia, tú lo vas a decidir.
09:20Es importante también mencionar que hay algunas situaciones que, en pareja, nos están afectando de manera cotidiana.
09:27De pronto, no sé si te ha tocado vivir esta experiencia.
09:31Que te cuesta trabajo ponerte de acuerdo con la persona que más amas, con tu pareja.
09:36Cuesta trabajo ponerte de acuerdo y llegar a algo favorable con tu pareja.
09:41Entonces, aquí en Psicología Integral y Desarrollo Humano, ofrecemos terapia en pareja.
09:46Justo para ir encontrando estos canales de comunicación y mejorar las muestras de afecto.
09:51Y, por supuesto, tener una mejor relación con esta persona que tú amas.
09:56También tenemos el espacio para terapia infantil de todos estos niños y niñas pequeños de casa.
10:03Que también, de pronto, si presentan alguna situación en la escuela, presentan alguna situación con los compañeros de clase.
10:10O simplemente lo notas o lo amejas que está diferente, que está más apagado, que de pronto ya no juega como jugaba anteriormente.
10:17Que de pronto está cambiando su manera de relacionarse con los demás.
10:22Es momento de venir a Psicología Integral y Desarrollo Humano.
10:25Aquí tenemos una psicóloga y un terapeuta que son expertos en acompañar procesos infantiles.
10:32En estos espacios, son espacios adecuados específicamente para el mayor control y manejo emocional de los niños y niñas que están viviendo esta etapa de la enfermedad.
10:45Bueno, entonces, tenemos este espacio también para valoración infantil.
10:49Si de pronto quieres saber qué está sucediendo con tu menor, puedes acudir aquí a Psicología Integral y Desarrollo Humano.
10:55Y a partir de un proceso de psicoterapia infantil, vamos a poder entender qué está sucediendo.
11:01Con este niño, ¿qué está sucediendo con su hermano?
11:04Si lo prefieres, terapia en familia.
11:06Es el espacio adecuado para trabajar y acompañarte en familia.
11:12Si hay una situación que se está desbordando y no sabes cómo resolverlo y afecta a toda la familia, es momento de sacar una cita con nosotros.
11:22Saca una cita para que juntos, a través de un proceso de terapia en pareja, podamos descubrir qué está sucediendo y encontrar la mejor alternativa de solución a esas dinámicas de conflicto que están en la relación familia.
11:36Pero bueno, llámanos, 656-310-6691.
11:41656-310-6691.
11:44Si tú nos llamas, podemos darte mayor información.
11:47Con Banco Sabadell, tu cuenta de ahorro es tan incondicional que deja que tú elijas cuánto rendimiento te da.
11:52Por primera vez en la historia.
11:54También hablarte de estos programas tan valiosos que tenemos en Psicología Integral y Desarrollo Humano.
12:00Tenemos programas de desarrollo humano empresarial.
12:05¿En qué consiste este programa, Rubén?
12:08Este programa va dirigido a las empresas, a las asociaciones civiles, a las escuelas, a las iglesias, inclusive.
12:14Y va enfocado en dotar de estrategias de afrontamiento a los principales conflictos que están experimentando dentro de este grupo en el que estás desarrollando.
12:25Puedes colaborar, puedes ser una empresa, puedes ser una asociación civil.
12:29Y entonces ahí podemos nosotros ofertarte una serie de talleres, una serie de conferencias que van a favorecer en gran medida la sana convivencia,
12:39la resolución no violenta de conflictos, el cumplimiento de metas, el establecimiento de goles y calcines.
12:47Y todo esto va acompañado de una calidez humana, un espacio, como decíamos, un espacio de desarrollo humano
12:58donde es comprobado ya por algunas investigaciones que si se trabaja todo este aspecto socioemocional en las empresas,
13:10en los lugares donde hay grupos de trabajo, grupos de convivencia, van a tener mejores y mayores resultados.
13:16Entonces anímate a llamarnos si quieres conocer más de este Programa de Desarrollo Humano en las organizaciones 656-310-6691.
13:27Llámanos y con todo gusto podemos darte mayor información de nuestros servicios y de estos Programas de Desarrollo Humano en las empresas.
13:35Bueno, es completamente normal preocuparse cuando las cosas se ponen estresantes o muy complicadas.
13:43Hay muchas situaciones, muchas circunstancias que nos van a llevar a estar en este constante estrés, en este constante preocuparse.
13:52Es normal, es normal que vivamos de pronto cierto estrés, ciertos pensamientos de complicación por situaciones cotidianas de la vida.
14:00Sin embargo, si las preocupaciones se vuelven tormentosas, se vuelven abrumadoras, se vuelven ahora sí que un factor que detiene tu vida.
14:13Inclusive al estar en esta dinámica de estrés tan elevado, te va a llevar a dirigir tu vida, te va a llevar a redirigir tu vida hacia cosas no sanas.
14:26Ahí ya no es normal, ya es un estrés o un pensamiento de complicación que sobrepasa tus límites, que de pronto estás demasiado tiempo preocupado o nervioso por una situación de la vida.
14:41O si tienes dificultades inclusive para dormir, para alimentarte, si de pronto esta preocupación está mucho muy fuerte, que te lleva a tener pensamientos o sentimientos no positivos,
14:55sentimientos o pensamientos que te llevan a un estado más bien de desilusión o que ríes a los otros, pues puede ser que entre más de un trastorno conocido como la ansiedad.
15:07Ojo, es normal sentirse preocupado, es normal de pronto sentirse estresado, pero cuando ya esto es muy constante, inclusive ya esto va dictando tu vida, va direccionando cómo vives, va direccionando tu manera de relacionarte con los otros,
15:23inclusive perturba tu sueño, esto ya no es tan normal, esto ya se está convirtiendo en un trastorno de ansiedad.
15:33Entonces la ansiedad aunque en sus niveles, por decirlos bajos, es una reacción natural del ser humano, que de pronto es necesario para estar cumpliendo algunas tareas, algunos pendientes,
15:48la ansiedad en bajos niveles es normal, inclusive algunos autores dicen que la ansiedad es natural en el ser humano, es natural y tiene un impacto tanto en la mente como en el cuerpo,
15:59incluso algunos autores dicen que la ansiedad es importante porque puede ser inclusive una función básica de supervivencia,
16:08si no tenemos ansiedad entonces va a ser como más complicado tener este tipo de supervivencia y estar haciendo cosas tal cual las estamos haciendo.
16:18La ansiedad pues es un sistema de alarma que activa cuando de pronto hay una amenaza o hay algún peligro, entonces la ansiedad nos va dictando, nos va direccionando hacia un bienestar,
16:29a caray como es eso, como está eso que la ansiedad nos va a dirigir a un estado de bienestar, a un estado de autocuidado, a un estado de seguridad inclusive ¿no?
16:41Bueno, esto te lo voy a explicar regresando de esta brevísima pausa comercial, regreso en unos instantes a tu programa Conexión Emocional.
16:51En ocasiones necesitamos aclarar nuestros pensamientos para tener una perfecta conexión emocional, en un momento regresamos.
17:03Estás en sintonía de Radionet 1490, información total.
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17:40Mejor paga el predial y tus multas, en el mes de noviembre deja atrás tus deudas.
17:44100% de descuento en el recargo del rezago del predial y recargos en multas de vialidad y estacionómetros.
17:49Puntos de pago en cajas de catastro, cajas de tesorería en la presidencia municipal,
17:53módulos en centros comerciales y cajas en estaciones de policía, ecología y protección civil.
17:57Y en línea en www.juarez.gov.mx y en la app Juárez Conectado.
18:02Aplica restricciones. Gobierno Municipal de Juárez.
18:05Plaza de Toros Alberto Valderas de Ciudad Juárez presenta el adiós de una leyenda.
18:10Se despide el mejor rejoneador del mundo, Pablo Hermoso de Mendoza.
18:14Sergio Flores y Paola San Román lineando el encierro de Caparica.
18:17Viernes 22 de noviembre a las 8 de la noche.
18:20Venta de boletos en topoletón.com, tiendas sound y taquillas de la plaza.
18:25Ya estamos en temporada de frentes fríos.
18:28Es importante abrigarnos, no te arriesgues al filmar.
18:32Sí, la temperatura cambia drásticamente, puede llover, haber heladas, vientos e incluso nieve.
18:37No subestimes los frentes fríos.
18:40Revisa el pronóstico del tiempo antes de salir a la calle.
18:43Cuida tu salud, la prevención es clave para evitar enfermedades.
18:47Ante el frío, prevención y acción.
18:50Con Agua.
18:53Gobierno de México.
18:54En el segundo piso de la cuarta transformación, los programas de bienestar continúan.
18:59Se incorporan a la constitución y se fortalecen con nuevos apoyos.
19:03Cuando le doy este lexaturazo, le encanta.
19:05Por sus tirititos carnosos y jugosos.
19:07Y a los adultos, y a los felices.
19:12Y la beca Anita Cetillo, para todas las niñas y niños de educación básica,
19:16que iniciará el próximo año con estudiantes de secundarias públicas.
19:20Gobierno de todas y todos los mexicanos.
19:23Gobierno de México.
19:26Estás en sintonía de Radionet 1490.
19:29Información total.
19:34No controles tus emociones.
19:36Aprende a sentir.
19:38Ya estamos de regreso.
19:40Conexión emocional.
19:42Bien, en el segmento anterior hablaba de la ansiedad.
19:45La ansiedad decidíamos que de cuánto es necesario para poder cumplir algunas metas,
19:49algunas tareas, inclusive para tomar algunas decisiones.
19:52Hacia referencia a que algunos lectores hablan que la ansiedad es una reacción natural
19:57También decía que los investigadores han encontrado que la ansiedad puede ser una función básica de supervivencia.
20:04Que puede ayudar a sobrevivir circunstancias de la vida.
20:07La ansiedad es como un sistema de alarma.
20:10Que nos va diciendo cuándo hay un peligro, cuándo hay una amenaza natural.
20:15Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
20:19Nos va diciendo cuándo hay un peligro, cuándo hay una amenaza natural.
20:23Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
20:26Nos va diciendo cuándo hay un peligro, cuándo hay una amenaza natural.
20:29Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
20:31Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
20:33Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
20:35Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
20:37Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
20:39Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
20:41Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
20:43Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
20:45Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
20:47Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
20:49Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
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20:55Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
20:57Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
20:59Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
21:01Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
21:03Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
21:05Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
21:07Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
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21:15Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
21:17Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
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21:25Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
21:27Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
21:29Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
21:31Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
21:33Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
21:35Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
21:37Nos va diciendo cuándo tenemos que actuar.
21:39La ansiedad es un estado de ansiedad.
21:41Se va convirtiendo en un trastorno.
21:45La ansiedad es una sensación.
21:47Algo así como sentir peligro.
21:51Sentir una amenaza.
21:53Como que va a suceder.
21:55Sentir que es un problema grave lo que está a punto de suceder.
21:57Entonces voy a poner acción.
21:59Voy a mover mi cuerpo.
22:01Voy a poner pensamientos que me van a llevar a cumplir lo que estaba queriendo.
22:09Hay algo que se llama ansiedad generalizada.
22:15Cuando estamos hablando de ansiedad generalizada,
22:17Cuando estamos hablando de ansiedad generalizada
22:19esto es algo más profundo.
22:21Es algo normal.
22:23Nos va llevando del proceso de adaptación
22:25a un proceso
22:27de cumplimiento de la tarea.
22:29Esto es como una alarma que nos lleva a
22:31un espacio
22:33de bienestar inclusivo.
22:35De acuerdo.
22:37cuando ya es algo generalizado, cuando ya la vida crece y cada vez es mas fuerte, por
22:44supuesto vamos a tener más crisis, pero no todos, por ejemplo cuando tengo una sensación
22:51de que estoy viviendo un autónomo de salud, me da un poco de dolor en la cabeza, seguramente
22:58voy a tener o presentar tensión para en algunos casos va a haber dolor de espalda y vómitos
23:05y algo muy común cuando estoy en una experiencia de ansiedad generalizada,
23:12voy a tener que pensar en el tiempo, la ansiedad generalizada es pobre,
23:17pareciera que mi cuerpo no tiene energía, no tiene energía para respirar,
23:23y entonces cuando yo experimento una, tengo una experiencia de ansiedad generalizada,
23:29seguramente voy a llevar cierta conducta, sobre todo conductas que tienen que ver con
23:37mantenerme aislado o aislada, por ejemplo voy a tener una tendencia muy significativa
23:44a evitar algunas actividades sobre todo sociales, evitar actividades físicas, voy a evitar
23:52acudir a situaciones con la mejora de un evento, que a la mejora de un evento me gustaba hacerlo,
23:57a la mejora de un evento me gustaba hacerlo, a la mejora de un evento me gustaba hacerlo,
23:59pero en la ansiedad generalizada voy a perder el interés, voy a decidir solo pertenecer
24:07a un espacio desde la ansiedad generalizada, así es, pero voy a manifestar o me voy a
24:17dedicar a actividades físicas, con toda esta manifestación física que no me va a dejar estar
24:23en una sensación de tranquilidad, y por otro lado las preocupaciones se sienten al 100% o más,
24:31o sea voy a tener una carga cognitiva de pensamientos muy muy muy exagerados
24:37en cuanto al pensamiento negativo, voy a estar viendo la vida como si no hubiera nada,
24:43voy a estar viendo riesgos de violencia, y a todo eso se le tiene que tener en cuenta
24:48que realmente nada, voy a estar pensando, que si.
24:55El viernes con mi compañero, muy fiesta, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz,
25:00muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz,
25:07muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz,
25:14muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz,
25:21muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz,
25:28muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz,
25:36muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz,
25:43muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz,
25:50muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz,
25:57muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz,
26:05muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz,
26:12muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz,
26:19muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz,
26:26muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz, muy feliz,
26:35Estoy seguro de que voy a seguir hablando de tipos de ansiedad que también están presentes en los medios.
26:43Cuando hablamos de ello, díganme qué tiempo llaman los 6, 5, 6, 6, 10, 6, 6, 9.
26:52Todo el mundo sabe que buenas cosas vienen en tres, como nuestro combo de bebidas profundas y juegos para 19,99.
26:58Tal vez el mismo debería ser-
27:04el día de hoy, el domingo, el lunes, el sábado, el verano, la mañana, el domingo, la tarde, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el dom
27:34domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el domingo, el dom
28:04¿Me recuerdas a ti?
28:11Pienso negativamente de las peoplas que están al mirador.
28:15Pienso negativamente de los sucesos que estoy viviendo.
28:18Pienso negativamente de las cosas que están ahí,
28:22pero además, pienso, o tengo pensamientos negativos sobre mí,
28:26o sobre mí,
28:27Digo que el trastorno tiene que ver con las compulsiones, pero quiero acciones para intentar
28:38eliminar la ansiedad. Fíjense bien, entonces este trastorno va acompañado de pensamientos
28:47muy negativos, pero también va acompañado de acciones que van con la intención de aliviar
28:55la ansiedad, como en realidad esto no sucede, pero una falta de creencia me lleva a pensar
28:58que si voy a resolver la ansiedad, que la ansiedad va a disminuir si reviso 25 o 50
29:04veces la puerta que se cerra. Voy a creer que me voy a sentir mucho mejor si abro la
29:10puerta, la llave del baño 4, 5, 6, 8, 9 o hasta 32 veces o más, 150 veces. Hay personas
29:20que hacen estas condiciones y me llevan a creer que se van a sentir mejor y envío
29:27gratis en tu primera consulta.
29:50Estamos en unos instantes a tu programa Conexión Emocional.
30:05Pensamientos y emociones en armonía. En un momento regresamos.
30:13Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
30:17Ya está en marcha el programa Borrón y Cuenta Nueva, un programa que beneficia a la y los
30:29chihuahuenses en su economía. Durante los meses de noviembre, diciembre y enero puedes
30:34aprovechar hasta el 90% de descuento en multas y recardos vehiculares. Ya puedes pagar por
30:40WhatsApp. Solo manda un mensaje al 614-372-1702. Aprovecha los descuentos que Gobierno del
30:48Estado tiene para ti y pongámonos todos al corriente.
30:51Gobierno del Estado de Chihuahua.
30:53Papá, esta Navidad quiero una bicicleta.
30:56¿Cómo le hacemos sin dinero?
30:58No sé amor, no sé.
31:00Todos los niños sueñan con un regalo en esta Navidad. Campaña Santa Bombero 2024.
31:06Ayúdanos a cumplir con este sueño. Dona un juguete nuevo o usado, en buenas condiciones,
31:11en cualquiera de las 10 estaciones de bomberos. Y así podemos hacer felices a muchos niños
31:16en esta Navidad. Santa Bombero 2024.
31:19De Municipal y Gobierno Municipal de Juárez.
31:23Radionet 1490. Amplitud modulada XSJC. Transmitiendo la mejor información desde Ciudad Juárez, Chihuahua
31:36con mil watts de potencia. Con sus estudios en José Borunda, 1178, Colonia Partido Romero.
31:43Código Postal 32030. Una estación de NET. Información total multimedia.
31:53Una emoción no causa dolor. La resistencia a una emoción es lo que lo causa.
31:58Ya estamos de regreso con Acción Emocional.
32:01Bien, en el segmento anterior hablé un poquito de lo que es la ansiedad generalizada y cómo se presenta.
32:06Ya dijimos que la ansiedad es parte de nuestra vida, pero cuando está fuera de control,
32:11ya se va a ser, transformando en una situación de ansiedad diferente.
32:16Trastornos, uno de ellos, como ya lo mencioné, la ansiedad generalizada, donde todo nos provoca ansiedad.
32:22Después de ello viene el trastorno obsesivo-conclusivo, el cual va acompañado de pensamientos 100% negativos.
32:28Acomplí conductas repetitivas, traductando, creyendo, reproduciendo, pronunciando, moviando,
32:38alejando los pensamientos negativos con un juego de modalidades.
32:43Dijo cuanto disponer a continuación, cuantos ejercicios, cuántas sesiones, cuántos trucos,
32:51cuántos mecanismos de seguridad de casa, qué tanto estás repitiendo una y otra vez si está encerrada la estufa,
33:00qué tanto estás revisando justamente una y otra vez si está cerrada bien las puertas, si está cerrada bien la ventana,
33:07qué tanto estás revisando una y otra vez si las llaves del agua o las llaves del gas están bien cerradas.
33:13Ojo, si está sucediendo esto, no es normal, no es normal, no es cual o más que un trastorno.
33:19Trastornos de ansiedad, ¿cómo sirven estos trastornos?
33:26El diálogo de estos trastornos indica que los ganadores de estos trastornos,
33:30entre 10 y 16 años, dan a nuestra actividad en el hogar.
33:35Algunas estrategias en el momento hay, trastornos psicológicos,
33:38vale desarrollar, tenemos psicólogos y terapeutas que pueden acompañarnos para encontrar estrategias
33:46y poder superar todos los trastornos de ansiedad que se le dan a esta gente.
33:51Y otro trastorno que también está presente,
33:55o que suele ser parte de la transificación de la actividad en el hogar.
34:03Trastornos de maneras intensas, incluso de maneras irracionales,
34:08agresiones, agonias y desilusiones, incluso cosas que no son realmente peligrosas,
34:18como por ejemplo, los trastornos de la violencia sexual.
34:22Los trastornos de la violencia sexual, por ejemplo, hubiese caído en el hogar,
34:27porque realmente esta violencia hace que la persona se equipe,
34:33todo por enfrentarse a situaciones, a cosas, a daños, a experiencias que le provocan.
34:47Otra cosa, la fobia, a los animales es una forma de hacer nada,
34:52entonces a través de las cosas, las fobias, los desafíos de la vida en general,
34:58ha dictado bien la instrucción de sus pensamientos.
35:02Es decir, un pensamiento exagerado que no son nada.
35:07Y ese pensamiento le lleva a hacer algo, y se lo instala bien,
35:12y luego va a formar en algo,
35:14que más bien es algo tormentoso, es un miedo que me va a limitar, es un miedo que me va a desviar
35:21Si me hay personas que dejan de ir a la escuela, dejan de ir a trabajar por miedo a subir a su vehículo,
35:38eso es un miedo infeliz, cuando el miedo se manifiesta a través de las sobrias voy a ir limitando mi calidad de vida,
35:47limitando mi calidad de vida, es una forma de relacionarme, inclusive con otras personas, gracias a este miedo exagerado,
35:58a situaciones especificas, a cosas, objetos especificos, a animales especificos,
36:05pero en mi caso yo tengo mucho miedo, mucho miedo a exponerme, a guardar a otras personas,
36:15a estar frente a un grupo, esto se llama fobia social, ansiedad social,
36:20esta va desencadenando una serie de comportamientos limitantes, cuando estoy experimentando ansiedad social,
36:33voy a tener un impacto en el cuerpo, por ejemplo, puede haber mucha sudoración, puede haber temblor, puede haber torpeza al hablar,
36:41puede haber lentitud en mis sentimientos, inclusive puede haber motivos deselectivos,
36:50puede haber motivos deselectivos para encabarme con otras personas,
36:54cuando yo estoy experimentando ansiedad social, esto es cuando lo siento,
37:06mi cantar está haciendo que la ansiedad social empiece,
37:11solamente cuando empieza, no solamente empieza desde la simple idea de que voy a estar frente a otras personas,
37:19la ansiedad social empieza mucho antes de que yo me exponga,
37:24la ansiedad social empieza mucho antes de que yo esté experimentando,
37:30cuando yo estoy experimentando ansiedad social,
37:35la sudoración, el temblor en el cuerpo, todo esto, todo el ritmo, todo esto, todo el habla,
37:47ya cuando estoy enfrente, pues es mucho más grave, es mucho más fuerte,
37:56sin habla puedo quedarme sin sentirme vulnerable,
38:01y la fobia social tiene que ver con una autocrítica personal,
38:04tengo una autocrítica tan elevada, que me lleva a creer que todo el mundo me va a criticar,
38:10pues la ansiedad social empieza desde ahí, de pensamientos distorsionados hacia ti mismo,
38:15pensamientos sobre la imagen, pensamientos sobre una acción,
38:19o pensamientos de desacreditación, que muchas veces no tienen relación con lo que está sucediendo,
38:28y entonces esto nos lleva a evitar a toda costa estar en situaciones que nos expongan,
38:35que es tan incondicional que tú elijas cuánto rendimiento te da,
38:38en el caso de los niños y niñas y adolescentes, un miedo a hablar en público,
38:43un miedo a hablar en ciertas situaciones, un miedo a estar frente a otras personas,
38:50también está la crisis de angustia, esto ocurre, casi siempre puede ocurrir,
38:57cuando una persona entra en una posición que no hay una razón aparente,
39:02simplemente llega la situación, una persona puede sufrir,
39:08síntomas físicos, puede presentar tensión muscular, puede presentar palpitaciones muy exageradas,
39:17puede experimentar una sensación de ahogo, falta de aliento, puede presentar mareos,
39:24esta crisis de angustia se llama también, o lo han conocido como crisis de ansiedad,
39:31o incluso ataques de pánico, porque hay un descontrol total en el cuerpo,
39:36sobre todo se manifiesta en lo físico, también tiene que ver con el pensamiento,
39:40porque hay mucho pensamiento de morir, mucho pensamiento de sentir miedo inclusive,
39:45pero es más común que se presenten síntomas físicos, como ya lo mencionaba,
39:52puede haber mareo, puede haber palpitaciones, puede haber entumecimiento y sensación de hormigueo
39:59en las extremidades o en todo el cuerpo, puede haber un montón de miedo,
40:08pero manifestado en el cuerpo, temblor, manifestado más bien en esta parte toda física,
40:14y ante ello por supuesto vienen pensamientos de muerte incontrolable,
40:19y en algunos casos puede manifestarse esta crisis de ansiedad,
40:24o terminar esta crisis de ansiedad con un desmayo, o bien con una conducta suicida,
40:32entonces las crisis de ansiedad son como sin quitarle peso a lo demás,
40:39la crisis de ansiedad llega sin ninguna razón aparente,
40:43a diferencia de los otros tipos de ansiedad que ya mencioné,
40:47la crisis de ansiedad llega sin que haya una razón aparente,
40:53simplemente llega un descontrol absoluto de tu cuerpo, de tu pensamiento, de tu mente y de tus emociones,
41:00y entonces esta crisis de ansiedad puede ser momentánea o puede ser un tanto permanente,
41:06si tú has experimentado esto, pues te invito a que nos llames 656-310-6691,
41:12y juntos poder encontrar una solución a estos trastornos de ansiedad que pudieras estar experimentando,
41:19si quieres saber más sobre ello, llámanos y podemos darte una cita,
41:23ya sea terapia individual, terapia en pareja, terapia familiar, o bien terapia para los niños,
41:28terapia infantil, tenemos espacios adecuados para poder llevar a cabo estas intervenciones de calidad,
41:35con toda la ética y con todo el profesionalismo, como lo es un proceso de psicoterapia,
41:44aquí en Psicología Integral y Desarrollo Humano.
41:47Bien, voy a ir a una nueva pausa comercial, regreso en unos instantes a tu programa Conexión Emocional.
41:54No controles tus emociones, aprende a sentirlas. Conexión Emocional.
42:00En un momento regresamos.
42:16Para tener un invierno seguro, sigue estas recomendaciones.
42:19No te expongas a cambios bruscos de temperatura, no permitas que los niños jueguen cerca de calentones,
42:24revisa las tuberías de gas y calefactores, no sobrecargue las tomas eléctricas, apaga el calentón antes de dormir,
42:29y si sales de casa, evita que las tuberías se congelen y se revienten, protégelas con papel periódico o hule espuma,
42:34cierra la llave de paso, si una persona presenta hipotermia, abrígala, proporciona bebidas calientes y no des medicamentos,
42:40llévala a la unidad de salud, en caso de emergencia, llama al 911.
42:44Juntos cuidémonos del frío. Gobierno del Estado.
42:50El artista estadounidense Drake Bell llega a Ciudad Juárez con su Nobstop Flying Tour Vol. 1.
42:58El intérprete de Fuego Lento se presentará este 30 de noviembre en el Estadio Carta Blanca para cantar todos sus éxitos.
43:04Boletos para el show disponibles en Don Boletón.
43:09Sumérgete en la magia de la temporada navideña con El Cascanoeses.
43:14Una producción de la Compañía de Ballet Clásico de la UACJ y la Orquesta Sinfónica El Cascanoeses.
43:21Más de 55 talentosos bailarines en el escenario del Teatro Víctor Hugo Rascón Manda del Centro Cultural Paso del Norte.
43:29Te esperamos este 6, 7 y 8 de diciembre. Venta de boletos en Don Boletón.
43:34UACJ. Inspira el futuro.
43:38Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
43:49Pensamientos y emociones en armonía. Ya estamos de regreso. Conexión emocional.
43:56Bien, ya estoy aquí después de esta breve pausa comercial y en el segmento anterior hablaba un poquito de cómo ocurre la crisis de ansiedad, la fobia, la fobia social,
44:06y qué va sucediendo con todo esto, cómo de pronto el estar viviendo una sensación de fobia es un miedo exagerado que me paraliza,
44:16que me limita a tener relaciones interpersonales con los demás y estoy constantemente pensando que algo me va a pasar
44:24y voy a generar un miedo exagerado que va a dictar mi vida, que va a controlar todo lo que estoy haciendo,
44:30todas mis decisiones, mis relaciones, inclusive mi estar con los demás.
44:34La fobia social, por otro lado, es una fobia más específica, una fobia o ansiedad social que tiene que ver con estos pensamientos de sentirme expuesto ante los demás.
44:46Decía y o hacía referencia que la fobia social existe en el simple momento de empezar a imaginarme que voy a estar frente al grupo,
44:55que voy a estar frente a otras personas y voy a hablar de un tema en específico o de cualquier tema
44:59y ya voy manifestando una sintomatología muy específica como sudoración, como palpitaciones exageradas, como mutismos selectivos,
45:11como esta sensación de miedo para hablar en público y no pasa hasta que dejo de pensar que alguien me va a criticar.
45:20También hacía referencia que la agorafobia, perdón, la agorafobia, la fobia social tiene que ver con estas autocríticas que me estoy haciendo constantemente,
45:30pensamientos muy negativos hacia mí mismo o recalcando yo solo o yo sola estos defectos de carácter o defectos físicos que pudiera estar presentando, que pudiera contar con ellos.
45:43Por otro lado, existe la crisis de angustia o crisis de ansiedad donde de pronto esta persona que experimenta son sentimientos muy exagerados en cuanto a una sensación de muerte,
45:55una sensación de miedo, una sensación de sentir ataques, sentir ataques por algo que no está sucediendo, puede ocurrir sin ninguna razón aparente
46:06y se manifiesta a través de síntomas muy específicos físicos que tienen que ver con sensación de ahogo, con falta de aliento, con mareos,
46:16con entumecimiento de las extremidades o todo el cuerpo, sensación de hormigueo, incluso vómito y tiene que ver con esta sensación incontrolable de miedo
46:30y entonces el organismo empieza a tener una reacción y me va llevando a experimentar todo esto y por ende tengo un miedo exagerado a la muerte, un miedo exagerado a morir.
46:42Por otro lado está la agorafobia, ahora si hablar de la agorafobia pues tendríamos que hablar de miedos a estar en lugares abiertos, a lugares expuestos,
46:53donde alguien puede llegar a hacerme daño, donde alguien puede llegar a criticar lo que soy, donde alguien puede llegar y burlarse de mí.
47:00Es muy parecido a la fobia social, sin embargo lo diferente de ello es que voy a estar sufriendo simple y sencillamente por salir de este espacio seguro,
47:12de este espacio cerrado, por miedo a presentar o vivir o experimentar una crisis de pánico.
47:18Esto tiene que ver con sensaciones tal cual de taquicardia, temblores, falta de aire, náuseas y sensaciones de orinar o evacuar.
47:29Estoy constantemente con esta sensación o este miedo a que me gane de pronto estas necesidades básicas.
47:37Bueno, si tú de pronto estás ya experimentando algo de esto y te gustaría profundizar y trabajar con ello, te invito a que saques una cita con nosotros.
47:45Llámanos al 656-310-6691, llámanos y juntos podemos encontrar la solución a lo que estás viviendo.
47:55La ansiedad es un tema que se tiene, tendría que trabajar desde un proceso de psicoterapia.
48:02Insisto, si esta ansiedad que tú estás viviendo te ayuda a realizar cosas, podemos decir que es una ansiedad que te está favoreciendo, que puede estar presente, como lo decía al inicio del programa.
48:14Pero si ya esta ansiedad te está limitando, te está llevando a terrenos no favorables, no positivos, entonces es un trastorno de ansiedad.
48:22Esa es la diferencia de la ansiedad al trastorno. El trastorno de la ansiedad es más fuerte y te va limitando tu fluir natural en todas tus esferas de vida.
48:31Te limitan en el trabajo, te limitan la familia, te limitan tu rol como padre, como hijo, como abuelo, como hermano.
48:38Te va limitando en todas estas áreas y vas adoptando una serie de conductas que no son tan favorables.
48:45Vas adoptando una serie de pensamientos que te están agotando, que te están limitando.
48:49Vas teniendo una mezcla de emociones que no entiendes y que no sabes qué hacer con ellas y entonces eso impacta directamente con tu fluir natural.
48:59Entonces, si algo de esto estás experimentando, insisto, llámanos al 656-310-6691.
49:07Saca una cita con nosotros, ya sea terapia individual, terapia en pareja, terapia familiar.
49:11O bien si detectas que tu niño o niña también está experimentando algo de esto, de la ansiedad, sácale una cita con nosotros para poderle acompañar y poder resolver lo que está sucediendo con su fluir en este rol de ser niño o ser niña.
49:30Por otro lado está el trastorno de estrés postraumático.
49:34Esta ansiedad es consecuencia de una experiencia del pasado traumática o aterradora.
49:42Algo que ya vivimos, que luego entonces lo estamos repitiendo o lo estamos reviviendo constantemente y nos lleva a un estado de ansiedad limitante.
49:55Esto tiene que ver con recuerdos de la experiencia, con pesadillas pasadas, no pesadillas, con experiencias o situaciones pasadas y entonces se manifiesta a través de pesadillas, a través de temores constantes.
50:12Inclusive esto ocurre sin límite de tiempo. ¿A qué me refiero sin límite de tiempo? Que pudo haber pasado esto en la infancia y todavía lo estoy reviviendo como si fuera vivido el día de ayer o el día de hoy.
50:28Entonces este temor exagerado a vivir esto que viví en algún momento de mi vida y por supuesto tiene impacto en lo físico, en lo psicológico, puede padecer tensión muscular, puede haber cansancio crónico, puede haber sudoración.
50:46Incluso puede haber resequedad vocal, dificultad para respirar, sensación de ahogo, puede presentar malestar en el pecho, náuseas, sensación de mareo, puede tener escalofríos, aturdimientos, sensación de un nudo en la garganta que no te deja ni hablar.
51:09Dificultad para expresarte de una manera libre, de una manera congruente, respuestas exageradas o sobresaltos, que empiezas a sobresaltarte por situaciones que antes no lo hacías, pues bueno, sucede así.
51:28Por otro lado, el trastorno de ansiedad también tiene algunos síntomas cognitivos, como ya lo decía en algún momento, creencias o pensamientos negativos, preocupación constante por situaciones, por posibles problemas futuros.
51:44Te olvidas de la actualidad y estás pensando más bien en lo que va a suceder después, pero lo piensas con una postura negativa.
51:52Hay preocupación constante sobre cosas menores, de pronto cosas que no deberían tener la importancia que tú le estás dando y estás exageradamente preocupado por alguna situación menor, por alguna tarea que no necesariamente te está limitando, te va a tener consecuencias tan negativas.
52:09Estás preocupado totalmente por eso.
52:12También algo que aparece cuando estamos en un trastorno de ansiedad es que hay preocupación exagerada por problemas que no tienen solución inmediata y tú ya la quieres resolver.
52:24Por ejemplo, no sé, se me ocurre traer aquí a colación en alguna ocasión la historia que escuché en Psicología Integral y Desarrollo Humano de una persona que estaba preocupado porque no iba a poder pagar el siguiente mes la renta.
52:43Cuando en realidad acababa de pagar este mes y todavía faltaban 30 días para poder pagar lo otro, pero él ya estaba preocupado porque no tenía una solución inmediata.
52:53Acababa de pagar una renta y ya estaba preocupado porque su creencia era que no iba a poder pagar el siguiente mes y eso le generaba perturbación cognitiva, temor exagerado y por ende presentaba todas estas sensaciones físicas, sudoración, temblor, falta de sueño, etc.
53:10También podemos presentar intolerancia, podemos estar hipervigilantes, constantemente estar vigilantes, estar atentos y desconexión de la realidad.
53:19Por otro lado también hay reacciones comportamentales, es decir, mi comportamiento va cambiando cuando estoy en un trastorno de ansiedad.
53:27Puedo tener incapacidad para relajarme cuando antes sí lo hacía, voy a tener alteraciones en el sueño como ya lo mencionaba, voy a tener pocas habilidades sociales o de relaciones con los otros.
53:39Voy a experimentar dificultad para realizar o terminar algún trabajo o alguna tarea.
53:45En algunos casos va a haber pensamientos suicidas o conductas suicidas y también en algunos otros casos va a haber problemas sexuales, problemas de relaciones sexuales.
53:57Voy a tener o poco apetito sexual o voy a tener desinterés para tener un contacto sexual satisfactorio.
54:06Bien, pues me dio un gusto estar hoy con ustedes, me dio un gusto compartir este tema y les invito a que nos escuchen.
54:14Estamos aquí por Radionet 1490 cada viernes 9 de la noche y los sábados a las 2 de la tarde la repetición.
54:21Nos escuchamos en otro momento en su programa favorito Conexión Emocional.
54:26Esperamos que estos consejos hayan sido de tu ayuda.
54:29Escúchanos en nuestra próxima emisión para juntos buscar una perfecta Conexión Emocional.
54:35Conexión Emocional.
54:41Una producción de NET Información Total Multimedia.
54:48Estás en sintonía de Radionet 1490 Información Total.
55:05Mejor paga el predial y tus multas. En el mes de noviembre deja atrás tus deudas.
55:10100% de descuento en el recargo del rezago del predial y recargos en multas de vialidad y estacionómetros.
55:15Puntos de pago en cajas de catastro, cajas de tesorería en la presidencia municipal, módulos en centros comerciales y cajas en estaciones de policía, ecología y protección civil.
55:23Y en línea en www.juarez.gov.mx y en la app Juárez Conectado.
55:28Aplica restricciones. Gobierno Municipal de Juárez.
55:30Con la reforma constitucional que incorpora la Guardia Nacional a la Secretaría de la Defensa se garantizará la supervisión puntual de su desempeño en tareas de seguridad pública con estricto apego a los derechos humanos.
55:41Así la Cámara de Diputados impulsa la pacificación del territorio nacional por medio de una institución profesional y disciplinada al establecer una coordinación adecuada entre las distintas instituciones de seguridad y los diferentes órdenes de gobierno en beneficio de la sociedad.
55:55Cámara de Diputados. Sextagésima Sexta Legislatura. Soberanía y justicia social.
56:00En la Cámara de Diputados transformamos al poder judicial para que la justicia esté más cerca de ti.
56:05Con la reforma constitucional por primera vez en nuestra historia, jueces, magistrados y ministros serán elegidos por tu voto, lo que les otorga legitimidad democrática.
56:14Se redujeron de 11 a 9 las y los integrantes del máximo tribunal.
56:18Se eliminan las pensiones vitalicias y se establecieron nuevas reglas procesales para ofrecer justicia expedita y equilibrio entre los poderes.
56:26Cámara de Diputados. Sextagésima Sexta Legislatura. Soberanía y justicia social.
56:31Revista del Consumidor. Radio.
56:36La Catsup es un aderezo tan cotidiano que pocas veces nos detenemos a pensar qué contiene y si está bien que los niños se acostumbren a consumirla.
56:45Pusimos a prueba más de 20 de estos productos. Entérate de lo que encontramos.
56:50Además, conoce las recomendaciones para ir a la segura en la contratación de un paquete de graduación
56:55y qué hacer si tuviste algún problema con un proveedor de bienes o servicios de este tipo.
57:02La salsa Catsup es un aderezo con muchos azúcares y sodio que puede afectar la salud.
57:09Además, tiene un alto grado de acidez. Por ello, deben evitarla quienes tienen gastritis.
57:15Sin saber esto, en muchas familias acostumbran ponerle Catsup a casi todo con la intención de agradar a los niños a la hora de comer.
57:23Pero es momento de hacer una revisión y ser más críticos en la selección de lo que llevamos a nuestra mesa.
57:30Échale conocimiento a tu consumo.
57:33Actualmente, además de la salsa Catsup convencional, hay imitaciones.
57:38Algunas Catsup dicen en su etiqueta sin azúcar añadida, sin sal o con chile.
57:43Algunos fabricantes prefieren usar jarabe de maíz de alta fructosa porque es más barato que el azúcar de caña.
57:49Pero ¡ojo! A los consumidores nos puede perjudicar porque consumirlo en exceso aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes.
58:01Por todo lo anterior, en esta ocasión el laboratorio de la Profeco analizó el caso.