¿Sabías que el 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes? Desde los años 90, la OMS estableció este día como respuesta al alarmante aumento de casos de diabetes en todo el mundo.
Y para hablar del tema nos acompaña la Dra. Stivalitt Esmeralda Valdez Vargas, Medica egresada de la UAEH además es diabetóloga por la Federación Mexicana de Diabetes y Universidad Anáhuac y maestrante de Nutrición Clínica por la UAEH.
https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/diagnosis
https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/
https://www.facebook.com/sumatvuaeh
https://www.instagram.com/sumatvuaeh/
https://twitter.com/sumatvuaeh
Y para hablar del tema nos acompaña la Dra. Stivalitt Esmeralda Valdez Vargas, Medica egresada de la UAEH además es diabetóloga por la Federación Mexicana de Diabetes y Universidad Anáhuac y maestrante de Nutrición Clínica por la UAEH.
https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/diagnosis
https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/
https://www.facebook.com/sumatvuaeh
https://www.instagram.com/sumatvuaeh/
https://twitter.com/sumatvuaeh
Category
📚
AprendizajeTranscripción
00:00una producción de Suma TV.
00:30Hola, ¿qué tal? Muy buenas tardes. Sean ustedes bienvenidos a este su programa Diagnosis.
00:45El día de hoy hablaremos de una de las enfermedades que cobra mayor prevalencia a nivel mundial
00:50y que es de suma importancia conocerla, la diabetes. Pero antes de entrar en materia,
00:56veamos qué nos tiene preparado Isra. Por favor.
00:58Hola, Isra. ¿Sabías que el 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes?
01:08Pero déjame contarte un poco más. La diabetes es básicamente una enfermedad crónica que
01:13afecta la manera en la que tu cuerpo maneja el azúcar. Tu cuerpo normalmente usa la insulina,
01:20una hormona para convertir la glucosa en energía. Si la insulina no funciona bien o no hay suficiente,
01:26el azúcar se queda en la sangre y ¡pum! Tenemos diabetes. La diabetes puede ser traicionera,
01:33ya que a veces puede no presentar síntomas, pues esto dependerá del nivel de glucosa en
01:38nuestra sangre. Pero hay señales de alerta como mucha sed, ir al baño más de lo normal,
01:44fatiga constante y en algunos casos pérdida de peso inexplicable. ¡Ojo con esos síntomas!
01:50En cuanto a la clasificación, está la tipo 1, la tipo 2 y también la diabetes gestacional,
01:57que puede aparecer durante el embarazo. ¿La causa exacta de por qué pasa esto? Bueno,
02:04todavía no lo sabemos del todo, ya que es una enfermedad multifactorial, por lo que la genética,
02:11la alimentación, el estrés o el sedentarismo pueden propiciar la diabetes. Si tienes antecedentes
02:18familiares o sobrepeso, es momento de prestar atención. Pero no te preocupes, con buenos hábitos
02:24puedes prevenirla o mantenerla bajo control. Y para hablar del tema, nos acompaña la doctora
02:31Stivalit Esmeralda Valdés Vargas, médica egresada de la UAH, además de ser diabetóloga por la
02:38Federación Mexicana de Diabetes y Universidad Anahuac y maestrante de nutrición clínica por
02:44la UAH. Y recuerda, no se trata de evitar el azúcar para siempre, pero sí de aprender a equilibrar la balanza.
02:57Yvi, muchas gracias por la información y bueno, doctora Esmer, te doy la más cordial de las
03:03bienvenidas a este tu programa de diagnóstico. ¿Cómo estás? Muy bien, muchísimas gracias, gracias por
03:08invitarme. Este, ahorita en el marco mundial de la diabetes, pues bueno, es importante tocar este
03:13tema, pero muchas gracias por la invitación. Pues gracias a ti por acudir aquí al programa. Y bueno,
03:18vamos a empezar a entrar en materia de esta enfermedad que es muy frecuente, justo con eso,
03:24con las cifras. A nivel mundial es una de las enfermedades que tiene mayor prevalencia, se habla
03:30de uno de cada diez personas en el mundo puede llegar a padecerla. Y en México, pues las cifras
03:36no, pues no están tan erradas, ¿no? Que a nivel mundial. ¿Cómo estamos en Hidalgo? ¿Nos puedes
03:42platicar un poquito eso? Es muy triste porque Hidalgo ocupa el segundo lugar a nivel nacional
03:47en incidencia de diabetes, solamente por debajo de Campeche. Entonces, pues bueno, nuestro de 32
03:54estados, nuestro es el segundo, entonces la verdad es que es preocupante y esto sigue a la alza,
03:59sigue creciendo y es algo que tenemos que aprender a prevenir y a evitar. Ok, justo antes, justo antes
04:06de iniciar el programa, hablábamos un poquito o yo te decía, oye, quiero abordarlo desde estas
04:11determinantes sociales de salud que realmente juegan un papel preponderante para que las
04:15personas padezcamos diabetes y cualquier otra enfermedad. Existe una brecha entre la economía,
04:22entre la educación, la ubicación geográfica, incluso para padecer cierto tipo de enfermedades
04:27y la diabetes es una de ellas. ¿Qué nos puedes decir? Pues bueno, aquí las determinantes sociales,
04:33como bien lo dices, son muy influyentes en este aspecto porque si no hay la suficiente educación,
04:39a veces en estos tiempos, yo les digo a mis pacientes mucho que tenemos una sobreinformación
04:43y esta sobreinformación no siempre es correcta. Hay muchos influencers o muchos videos en Instagram
04:50y en Facebook que nos dicen cosas que no son. Entonces, falta educación dirigida a los pacientes
04:55para darles las herramientas necesarias y que ellos puedan aprender sobre estos padecimientos.
05:01La brecha económica, porque la enfermedad, afortunadamente, es muy caro el tratamiento,
05:07entonces siempre es más barato prevenirlo. Hay pacientes que me dicen es que comer sano es caro,
05:13créanme que no, créanme que pagar los tratamientos a futuro son mucho más caros,
05:18entonces sí tiene que ver mucho esta situación. Ok, y bueno, hablas de algo súper interesante,
05:25el hecho de la prevención, pero para prevenir hay que conocer. Entonces,
05:31¿qué es la diabetes, Censin? Ok, la diabetes, bueno, es una enfermedad la cual el cuerpo no
05:38puede utilizar la glucosa de forma adecuada. La glucosa, yo les digo a mis pacientes,
05:42es la gasolina que necesita nuestro organismo para poder funcionar. Si no se está utilizando
05:47esa gasolina de forma adecuada, esta gasolina no llega al motor, entonces pues el cuerpo no
05:53puede funcionar de forma adecuada. Esta gasolina o este azúcar se queda acumulada en el cuerpo
05:58y al estar en niveles tan elevados es tóxica para el organismo, y entonces empiezan mecanismos
06:03contrarregulatorios en el cuerpo, el cual tratan de expulsarla, tratan de avisarnos,
06:09avientan alarmas en el cuerpo, pero pues bueno, es eso, la mala función de la glucosa. Ok,
06:15hablas de señales que nos da el cuerpo, ¿no? ¿Y cuáles son ese tipo de señales? ¿Cómo nos avisa
06:22el cuerpo que algo está mal en esa utilización de la glucosa, del azúcar? Ok, bueno, son,
06:30es una enfermedad silenciosa, al igual que la hipertensión arterial, entonces al principio
06:35los síntomas pueden ser muy específicos. Puede haber dolor de cabeza, puede haber un poco de
06:41cansancio, no estoy durmiendo bien, y muchas veces la gente lo asocia al día a día, al trabajo,
06:47no es que trabaje mucho y entonces por eso me siento así, pero bueno, ya cuando las etapas
06:52están más avanzadas y la enfermedad ya está bien establecida, hay cuatro síntomas principales. El
06:58primero, término médico, se llama polifagia. ¿Qué es la polifagia? Cuando los pacientes tienen mucha
07:03hambre y no es hambre de brócoli, es hambre de cosas dulces, el cuerpo está pidiendo cosas
07:09dulces, tienen muchos antojos, quieren un chocolate, quieren un pan, quieren un dulce.
07:14La siguiente es mucha sed. Los pacientes tienen mucha sed y principalmente de cosas frías,
07:21eso es lo que les ayuda a calmar esa ansiedad por el agua. La otra es poliuria, que es cuando van
07:28muchas veces al baño, principalmente por las noches, se levantan dos, tres, cuatro, cinco veces
07:34en las noches a orinar. Esto no es normal y es porque el cuerpo está tratando de sacar toda esa
07:40glucosa extra que está acumulada por medio de la orina. Y la última y la más severa, cuando ya
07:45la enfermedad está muy avanzada, es la pérdida de peso. De hecho, muchos pacientes acuden a consulta
07:50por ese motivo, porque de repente dicen, doctora, perdí cinco kilos en un mes, perdí 10 kilos en
07:56un mes. Y pues bueno, es una forma del cuerpo de tratar de buscar esa energía que no se le está
08:00proporcionando. Ahora bien, ya nos diste los cuatro síntomas o los cuatro avisos principales. ¿Cuántos
08:09tipos de diabetes existen? Existen cuatro clasificaciones principales. Tenemos la diabetes
08:16tipo 1, la diabetes tipo 2, la diabetes gestacional y algunas diabetes mucho menos frecuentes que se
08:23llaman diabetes tipo Moody. La diabetes tipo 1 es una diabetes muy clásica de niños y adolescentes en
08:30el cual el páncreas deja de funcionar por completo. La más frecuente es la diabetes tipo 2, que es la
08:36que casi todos conocemos, conforma el 90% de los pacientes. Dentro de la diabetes tipo 1, es
08:41importante mencionar que hay una que se llama diabetes tipo Lada, que es de pacientes que no
08:46cumplen con todos los requisitos para tener diabetes tipo 2, pero aún así están teniendo síntomas.
08:51Pacientes con antecedentes, mamá o papá o abuelos, pacientes que tienen menos de 35 años, que son
08:58delgados. Ellos tienen una diabetes tipo Lada, que es muy parecida a la 1, pero en edades un poco
09:03más avanzadas. La diabetes gestacional, que esa es única y exclusivamente durante el embarazo y se
09:09puede retirar al final cuando ya se resuelve, pero es un factor de riesgo para desarrollar diabetes
09:15tipo 2 en un futuro. Y la última, que es la diabetes tipo Moody, que son mucho menos frecuentes, pero
09:20que esas sí son puramente genéticas. Si mamá tuvo, hay probabilidad de que usted esté casi seguro de
09:26que uno de los hijos va a tener este tipo de diabetes. Ok, doctora, muchas gracias. Y bueno,
09:31para seguir hablando de este tema, te invito a que vayamos a una cápsula que nos tiene preparada Yvi.
09:37Por favor. Y ya, hablemos del diagnóstico. Los síntomas de la diabetes tipo 1 aparecen de forma
09:49repentina, lo que impulsa a muchas personas a controlar su glucosa. En cambio, los síntomas
09:55de la diabetes tipo 2 y de prediabetes son más graduales y difíciles de notar. Entonces,
10:01¿qué estudios debemos realizarnos para detectar estos cambios a tiempo?
10:10Gracias, Yvi, por la información. Doctora Esmi, pues ya nos hablabas incluso de cómo,
10:15cuáles son los tipos de diabetes, cuáles son los signos y síntomas que se van a presentar,
10:21y ahora, ¿cómo diagnosticarla? Porque todas tienen, digamos, una forma específica de
10:28diagnosticarse o de intentar ubicar, ¿no? ¿Cómo podemos ubicar nosotros como pacientes en general
10:35este tipo de enfermedad? Ok, de acuerdo a la Asociación Americana de Diabetes, hay cuatro
10:41criterios diagnósticos. Solamente cumpliendo uno, se puede diagnosticar la enfermedad. La primera es
10:48que más de dos días tengas más de 126 miligramos sobre decilitro de glucosa en ayuno. Mucha gente
10:55se ha hecho alguna pulsión para ver cómo está su glucosa en las mañanas y, bueno, después de
11:00ocho horas de ayuno, si sacas más de dos veces 126, bueno, es criterio diagnóstico. Hay que hacerlo
11:07con un médico porque, bueno, hay varios criterios que tenemos que realizar. La segunda es una
11:12hemoglobina glicosilada. Este estudio es muy específico y nos habla de cómo ha estado la
11:16glucosa durante tres meses. Es un poco complicado de explicarlo, pero se toma una muestra de sangre.
11:24Esta muestra de sangre tiene hemoglobina, que su vida media son 120 días. Entonces, se le pega la
11:30glucosa. Entonces, con eso podemos medir cómo ha estado en promedio durante tus tres meses previos.
11:36Si está arriba de 6.5, entonces es diagnóstico de diabetes. Está otro mucho más específico,
11:42es que se llama curva de tolerancia oral a la glucosa, que principalmente se hacen las pacientes
11:47embarazadas en la semana 24 y 28 de gestación. Aquí donde les damos una carga de glucosa de
11:5375 gramos, se mide la glucosa a la hora y a las dos horas. Y dependiendo de los valores es que
12:00podemos diagnosticar la diabetes. Y la última es una glucosa al azar. Ningún paciente, ninguno,
12:06por mucho que tomó tres vasos de jugo, un refresco, una hamburguesa, no debería de tener más de
12:12200 de glucosa en ningún momento del día. Entonces, nosotros podemos diagnosticar diabetes. Si en
12:18algún momento te tomas la glucosa y salió en 365, es criterio de diagnóstico. ¿365 con qué diferencia
12:29de horario nos dijiste? No, más de 200. ¿Más de 200 en cualquier momento del día? Más de 200 en cualquier
12:33horario del día. Se llama al azar y, bueno, principalmente tiene que ir acompañado de signos
12:38y síntomas, ¿no? Que de repente empezó con muchos antojos, tiene mucha sed y más de 200,
12:45diagnóstico de diabetes. Ok, eso es muy interesante para nuestros pacientes y voy a empezar, digamos,
12:52que a hablar de algunas cuestiones que ellos refieren, ¿no? Regularmente mencionan que es que
13:01sí me la tomé un día, pero ya el otro salió bien, ¿no? Exactamente. Dos días salió así alta,
13:06pero ya después no. O sea, esas cuestiones hay que dejárselas muy claras, ¿no? Ahora,
13:10otra pregunta que nos hacen o algunas cuestiones que refieren con frecuencia también es ¿se cura o
13:18no se cura? Desafortunadamente la diabetes no se cura. Se puede controlar, se puede tener una
13:25calidad de vida sin ninguna alteración si se tiene un buen cuidado, pero desafortunadamente ya no se
13:32cura. Justamente por eso estamos tan insistentes en el tema de la prevención, porque existe lo
13:37normal, la prediabetes y la diabetes. La prediabetes es un estado que sí se puede revertir, entonces si
13:45actuamos a tiempo podemos hacer muchos cambios, pero una vez llegando a la diabetes, desafortunadamente
13:50no hay cura. Ok, eso está interesante, me gustaría que lo sembráramos antes de ir a otra cápsula con
13:57Ibi, pero este término de prediabetes, digo, el programa está destinado a ser no tan técnicos,
14:03pero también le denominan intolerancia a los carbohidratos y podemos explicarlo de una manera
14:09muy sencilla regresando a esta cápsula, ¿te parece? Perfecto. Vamos a ver qué nos tiene preparado Ibi,
14:14por favor. Ira, ¿qué te parece si hablamos de los mitos sobre la diabetes? Ya que existen muchos
14:25conceptos erróneos, como que sólo las personas con sobrepeso pueden tener diabetes, o que la
14:31diabetes tipo 1 sólo afecta a los niños, e incluso que puedes comer cualquier cosa siempre que te
14:37inyectes insulina. Entonces, ¿en qué debemos creer? Muchas gracias Ibi por la información, y bueno
14:48doctora Esme, regresando al tema, ¿no? Hablamos de esta prediabetes o de esta intolerancia a los
14:54carbohidratos, ¿qué es eso? Ok, la prediabetes es un estado intermedio cuando nuestro cuerpo está
15:03dando las primeras señales de que no puede procesar correctamente esa glucosa, pero aún no
15:08está establecido, es un estado intermedio y es el único estado en el cual podemos hacer una
15:14intervención y podemos revertirlo. Es como que nosotros comemos una dona y entonces la mitad de
15:20esa dona no se está procesando correctamente, pero la otra mitad sí. Entonces nuestro páncreas
15:26todavía tiene la capacidad de recuperar esa función, pero una vez que ya se perdió totalmente
15:31esa capacidad, pues bueno, es cuando se desarrolla la diabetes. ¿Cómo identificar ese estado? O sea,
15:36¿cómo podemos darnos cuenta de ese estado? Ok, entran aquí también los criterios diagnósticos
15:42de la Asociación Americana de Diabetes. Estábamos hablando de que en ayuno, más de 126 es criterio
15:48de diabetes. Entre 100 y 125, estamos en prediabetes. Así sea una sola ocasión que
15:56tuviste una medición de 110, entra en criterio de prediabetes y hay que actuar de inmediato para
16:01poder evitar que esto progrese más. Si la hemoglobina glicada sale entre 6.4 y 5.5,
16:08entonces ahí es prediabetes. Y si la glucosa al azar, que estábamos platicando, sale entre 140 y
16:15199, estamos en prediabetes. Perfecto, súper bien entendido. Y ahora, vámonos a los mitos.
16:22Decías, ¿no? Nos podemos llevar todo el programa hablando de mitos. Pues vamos a llevarnos una
16:28partecita del blog. ¿Cuáles son los mitos más frecuentes que te dice la gente en tu consulta?
16:34Mitos muy frecuentes sobre la insulina. Demasiados. Que la insulina es lo último,
16:39que la insulina ya es porque ya estás para morirte, que ya estás desahuciado, que si te la pones te
16:46vas a quedar ciego. Ese tipo de mitos sobre la insulina y nada más alejado de la realidad. ¿Por
16:53qué? Porque la insulina es una hormona que nuestro propio cuerpo está produciendo. Entonces,
16:58al tener diabetes, esa producción ya no está siendo suficiente, entonces hay que poner de
17:04forma externa. Digo a mis pacientes que es un carro, justamente. No tiene gasolina,
17:09pues hay que ponerle gasolina. Mi cuerpo no produce insulina, hay que ponerle insulina.
17:14Sí, que obedece y voy a ser un poco severo y de izquierda y revolucionario. Obedece a ciertas
17:23cosas que tienen que ver con el sistema de salud público mexicano, donde es más fácil dar
17:27tratamientos vía oral que tratamientos de insulina. Pero bueno, eso nada más es para dejarlo ahí con
17:33nuestros televidentes, pero es importante que lo conozcan. Entonces, no hay que tenerle miedo a
17:37este tipo de tratamientos hormonales, este tipo de tratamientos que, como dices tú,
17:42para que el carro funcione bien, hay que prescribirlos, hay que utilizarlos de una
17:46buena manera y hay que quitarle el miedo a la población. Sí, es muy importante. La verdad
17:51es que sí me gustaría aprovechar este momento, que tenemos una gran audiencia,
17:55para decirles que justamente no es peligroso. De hecho, desde los mejores tratamientos a nivel
18:02mundial, las guías recomiendan la insulina de primera instancia. Es un tratamiento más económico,
18:07es más sencillo, es una sola vez al día, tiene muchísimos beneficios. Vas a tener
18:12menos complicaciones a largo plazo. Entonces, tiene mucho que ver con el sistema de salud,
18:17porque muchas veces los médicos no nos queremos dar el tiempo de instruir a nuestro paciente,
18:22de educarlo y de decirle por qué sí es bueno ocuparlo. Sí, claro, y obedece a muchas situaciones,
18:28hablábamos de factores socioeconómicos, si es un medicamento que tiene o obedece a algún tipo de
18:33refrigeración en esta cadena y suministro de medicamentos, pero bueno, en fin, lo dejamos ahí,
18:37pero la importancia de esto es decirle a la gente, podemos utilizarlo, es seguro y es de los mejores
18:44tratamientos que existen. Y bueno, doctora Esme, en el programa tenemos una actividad o una... Sí,
18:52es una actividad en la que nos comunicamos con nuestros televidentes y ellos nos hacen
18:57llegar sus preguntas sobre el tema que estamos hablando y entonces te invito a que le demos la
19:01bienvenida a Ivy. Ivy, ¿cómo estás? Hola, hola Isra, es un placer saludarte. Me da mucho gusto
19:07saludarte, Ivy, y bueno, quisiera saber si el día de hoy tenemos preguntas de nuestro público. Así
19:12es, Isra, el público nos mandó preguntas muy interesantes. ¿Te parece si comenzamos? Me parece
19:18perfecto, por favor. Excelente. La primera pregunta es la siguiente. ¿Cómo influye la diabetes en el
19:26desarrollo de neuropatía periférica? Ok, la neuropatía periférica en términos más más coloquiales,
19:34los diabéticos, como dices tú, este carro que le hace falta la gasolina en donde se iba, empieza,
19:39empiezan como a me duelen las piernas, me duelen las articulaciones, tengo mucho sueño, pero es más
19:47el dolor. Entonces, ¿nos puedes explicar un poquito? Claro que sí. De forma rápida, existen complicaciones
19:53de la diabetes que son agudas y crónicas. Las agudas son las que se dan ya en este momento y
19:59las crónicas son aquellas que la diabetes tiene que durar 10, 15 años para generar esas esas
20:04complicaciones. Dentro de las complicaciones crónicas existen las de los vasos muy grandes,
20:10que es el infarto al corazón y el derrame cerebral, y la de los vasos muy pequeños, que esos directamente
20:16van al riñón, que es la nefropatía, cuando la complicación más severa es necesitar diálisis,
20:21lo que es la retinopatía, en la cual la complicación más severa es la ceguera,
20:25y tenemos la neuropatía diabética, que lo más severo es el pie diabético. Es la neuropatía
20:31diabética de una forma muy coloquial, una instalación eléctrica, hay ratas mordiendo
20:36estos cables y generan un cortocircuito. Es lo mismo que pasa en nuestro organismo. Esas ratas
20:41serían la glucosa, que en exceso es tóxica para los nervios, que se encargan de producir
20:48los impulsos eléctricos. Entonces, al momento de que están en ese cortocircuito, empiezan estos
20:54síntomas de neuropatía. Entre más alta esté la glucosa y más tiempo tengas alta la glucosa,
21:00peores van a ser los síntomas. Pueden ser síntomas desde pequeños calambres, piquetitos,
21:06a un dolor intenso, un dolor severo que no toleran la ropa, que sienten muy calientes o muy fríos los
21:12pies y, bueno, que pierden la sensibilidad. Cuando pierden la sensibilidad es cuando justamente
21:18aparece una úlcera, porque no se dan cuenta que el zapato tiene una piedrita, se pican, no estamos
21:24acostumbrados a revisarnos los pies y entonces se genera una úlcera, se infecta y todo crece.
21:31Ok, muchas gracias. Súper bien explicado y bien entendido. Yvi, ¿me podrías compartir otra pregunta, por favor?
21:39Claro que sí, Ira. Tenemos una última pregunta, que es la siguiente. ¿Qué tipo de dieta tengo que
21:46hacer si padezco diabetes? Ok, sabemos que uno de los factores principales para padecerla es la
21:52mala alimentación. Si ya lo padecemos, ¿qué podemos comer, doctora? Ok, aquí me gustaría
21:57detenerme un poco en el qué tipo de alimentos los que deberíamos de consumir todos los seres
22:03humanos. El hecho de tener diabetes y no tenerla no debería de generar una diferencia entre cómo
22:08podemos comer. La dieta es todo lo que consumimos en un día, sea bueno o sea malo. Entonces aquí lo
22:14que tenemos que empezar a utilizar es alimentación saludable, porque aparte una dieta psicológicamente
22:20es me voy a quedar con hambre, voy a comer pechuga con verduras, etcétera. Entonces, ¿cómo es una
22:25alimentación saludable? Es una alimentación balanceada en la cual se utilizan tanto verduras
22:30como frutas, como cereales. Cereales me refiero no a cereales de caja, sino a cereales como tortilla,
22:37maíz, galletas integrales, tostadas, tortillas, sopes, lacoyos. Todo eso lo podemos consumir.
22:44Ahora el tema es la cantidad y la frecuencia. No es lo mismo que un paciente se coma dos tortillas
22:51en cada alimento a que se coma medio kilo de tortillas que me ha tocado pacientes. Entonces
22:57siempre tenemos que buscar la cantidad necesaria para cada persona. No es lo mismo, no son los
23:04mismos requerimientos que necesitas tú en este caso a un paciente que tiene un sobrepeso importante,
23:10que no hace actividad física. Entonces espero de que podemos comer todo, podemos comer todo,
23:15a excepción, y eso sí me gusta recalcar mucho, los ultraprocesados. Eso deberíamos de dejarlos
23:22todos. Yo, tú, todos que no tenemos papas, refrescos, galletas, leches saborizadas,
23:29Yakult, anonino, que nos presentan como algo muy saludable, en realidad tienen un consumo,
23:35un contenido muy elevado de azúcar. Entonces todo eso a la larga es lo que nos va generando más daño.
23:41Ok, pues doctora, antes que nada, que quise agradecerte tu participación en el programa.
23:46La verdad es que siempre nos falta tiempo porque los temas de salud son muy amplios,
23:52pero realmente la presencia de especialistas como tú en el programa es muy favorable para
23:59nuestros televidentes. Esperamos tenerte en el programa en una próxima ocasión y pues muchas
24:04gracias. Gracias a ustedes y gracias a todos. Y bueno, les agradezco mucho la presencia en
24:13el programa el día de hoy. Les recomiendo por favor que acudan con su médico, ya sea su médico
24:19familiar, su médico especialista, pero que realmente tengan una cultura de la prevención.
24:24Y bueno, recuerden los esperamos el próximo viernes a las seis de la tarde.