Category
✨
PersonnesTranscription
00:00Ta productivité sera toujours éclatée si tu ne pratiques pas ces 3 techniques au quotidien.
00:04Technique n°1, c'est bien entendu de retirer les notifications de ton téléphone et de ton
00:09ordinateur. Je pense qu'à notre époque actuelle, c'est sûrement la plus grande source de distraction
00:14qui nous empêche d'être productif et qui nous pousse inconsciemment à procrastiner
00:18toutes nos tâches importantes. Technique n°2, créer un espace de travail dédié et sans
00:23distraction. Aujourd'hui, il y a beaucoup de gens qui travaillent dans leur chambre et encore
00:27pire même dans leur lit et c'est généralement un lieu qui ne va pas te motiver et qui est bourré
00:31de distractions qui vont détruire ta productivité. Donc je te recommande de créer un petit bureau
00:36à part assez minimaliste chez toi dans une autre pièce que ta chambre. Si tu as beaucoup moins de
00:41distraction quand tu travailles, alors tu seras beaucoup plus productif. Technique n°3, la règle
00:46des 10 minutes. Quand tu procrastines à faire une tâche, que ce soit faire du sport ou travailler
00:51ou autre, fixe-toi la règle des 10 minutes. C'est-à-dire que tu t'autorises à ne faire
00:55cette tâche que 10 minutes. Si au bout de 10 minutes, tu en as marre, tu arrêtes. Mais
00:59généralement, au bout de 10 minutes, tu auras cassé cette barrière de la procrastination et
01:03tu continueras beaucoup plus longtemps cette tâche que prévu. Avec cette technique, ce sera
01:07également beaucoup plus simple psychologiquement de commencer cette tâche. Car oui, n'oublie pas,
01:12le plus dur c'est souvent de s'y mettre. Si cette vidéo t'a intéressé, alors abonne-toi et rejoins-nous.