The Sound of Tantra - Free your Voice
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NewsTranscript
00:00Ja, wir sind heute am Schlingermarkt und da geht es um ein ganz besonderes Projekt, gell?
00:04Das Sound of Tantra. Free your voice.
00:08Was heißt das?
00:10Die Bestimmbefreiung eigentlich. Also es geht darum, deine Stimme einen Ausdruck zu verleihen und die Stimme sich dort zu melden.
00:18Also wirklich auch auszudrücken, was denke ich, was fühle ich, wie geht's mir.
00:22Das haben viele Menschen verlernt.
00:25Immer Mund zu, sonst fliegen Fliegen rein, wir kennen sie eh die Aussagen und bei unserem Workshop sollen die Menschen einfach wieder lernen, sich Ausdruck zu geben.
00:34Ja, und sie sollen lernen, ihre optimale Eigentonlage zu finden.
00:40Also nicht klingen zu wollen wie irgendjemand, sondern sich zu trauen, die Stimme im Körper zu spüren, diesen Körperklang wahrzunehmen und mitzukriegen,
00:51ah, das ist meine Stimme und so viel ist da noch drin am Potenzial, das ich eigentlich gar nicht ausschöpfe.
00:57In der Regel schöpfen wir die warmen Töne nicht aus.
01:01Also meistens sprechen wir eher ein bisschen mehr in der Höhe, also ein bisschen mehr in der Treble-Tonlage und dann kommt auch dieser Knarrer.
01:10Und die Kehrseite der Medaille ist die Stimmgesundheit. Also Wohlklang und Stimmgesundheit sind eine Sache.
01:18Und da schaffen wir den Leuten einen Zugang dazu und es war toll, im letzten Workshop haben Menschen binnen drei Stunden tatsächlich durch die Übungen,
01:29durch ihre Herzöffnung eine Veränderung in ihrer Stimme entdeckt.
01:35Warum ist das wichtig?
01:38Ja, wir gehen davon aus, dass der Körper und deswegen heißt unser Workshop auch das Sound of Tantra.
01:45Viele Menschen haben die Ansicht, dass Tantra etwas mit Sexualität zu tun hat.
01:50Bei unserem Workshop lernt man, dass das überhaupt nicht dem so ist.
01:54Tantra ist eine Lebensphilosophie, da geht es darum, wirklich den Körper wieder zu vereinnahmen, sich wieder dem eigenen Körper bewusst zu werden.
02:02Achtsamkeit und da vereinen wir eben Achtsamkeitsübungen und Stimme.
02:08Also Astrid ist Stimmtrainerin, ich bin Tantra-Yoga-Lehrerin und wir versuchen, diese zwei Pole zusammenzubringen,
02:16weil wir eben davon ausgehen, dass wenn Menschen ihren Körper wieder gut spüren,
02:23wenn du, der da gerade zuhört, bewusst mit deinem Körper bist, bewusst mit deiner Stimme bist,
02:30dann hat das auf deine Entscheidungen, auf deine Lebensplanung, auf deine Lebensgestaltung, auf dein ganzes Leben eine Auswirkung.
02:39Ganz interessant, Stimme und Tantra, Stimme und Yoga, ist aber ganz etwas Besonderes.
02:46Ja, das ist eine Idee, die mir dadurch gekommen ist, weil in unserer Kultur die volle Stimme oder die Stimme aus dem Körper
02:54oder technisch ausgedrückt, die Stimme mit Beteiligung des Zwerchfells, eigentlich nur mehr an zwei Stellen vorkommt.
03:05Wir wissen, wo das ist, aber das ist verkrampft, ja? Und um dieses Ach geht es uns.
03:12Also wir denken, dass Danke, das ist angenehm, kommt im Hirn an und Ach kommt im Herzen an.
03:22Und wir wollen euch Mut machen, wieder in euer Herz zu gehen, euch zu öffnen und dieses volle Potenzial an Stimme, an Klang zuzulassen.
03:32Das heißt, es gibt gar nicht den Ausdruck, mein Körper, ich habe einen miesen Körper, ich habe eine miese Stimme.
03:36Das gibt es nicht. Ich habe eine Stimme, ich habe einen Körper und ich muss ihn nur schätzen lernen. Ist das korrekt?
03:41Ganz genau. Oder da, wo eben Verletzungen stattgefunden haben, wo man mal gehört hat, du hast keine schöne Stimme, du hast keinen schönen Körper,
03:48wo diese Verletzungen stattgefunden haben, da wieder zu sagen, na, das stimmt so nicht.
03:54Jeder Körper ist legitim, jede Stimme ist legitim und ich finde da wieder zurück.
03:59Und wir spannen einen Raum auf, wo jeder Teilnehmer, jede Teilnehmerin wieder bemerkt,
04:07ah, ich kann mich auch wieder wohlfühlen in meinem Körper, ich kann mich auch wieder zu Hause fühlen.
04:14Und letztendlich geht es um Genuss oder um Freude, weil in der Konsumgesellschaft, in der wir leben,
04:21wo wir immer wieder versuchen, von allem, was im Außen ist, die Lebensfreude zu bekommen,
04:26und es ist eigentlich nie genug, es ist nie genug, weil wir müssen beginnen, die Freude auch wieder im eigenen Körper zu finden
04:34oder in der eigenen Wohltuung und wer kennt das nicht?
04:38Man setzt sich alleine in die warme Badewanne und schwebt im Glück, einfach nur deswegen, weil es angenehm ist.
04:46Und ja, es gibt so viele kleine Tricks und Möglichkeiten, wie man diesen Genuss oder auch die Lust durch die Stimme,
04:56also das ist auch ein Beisatz, den wir in unserem Workshop haben, finde, die Lust durch deine Stimme wiederherstellen kann.
05:03Stimme ist auch ein Werkzeug, das ganz wichtig ist, vor allem, wenn ich meine Stimme richtig einsetzen kann,
05:09kann ich mich ja ganz anders präsentieren. Auch, glaube ich, Selbstbewusstsein wächst dadurch.
05:15Ja, so ist es. Stimme, Stimmung und stimmig haben nicht zufällig die gleiche Wortwurzel.
05:23Unser Ohr hat eine erogene Zone, Stimme ist ein sekundäres Geschlechtsmerkmal.
05:29Also mit Stimme können wir tatsächlich Stimmung machen, mit Stimme können wir Wärme und Vertrauen und Nähe erzeugen.
05:36Und auf dieser Orgel, die wir da alle zur Geburt geschenkt bekommen haben, spielen zu lernen, ist sowas Lustvolles, sowas Schönes.
05:44Menschen denken oft, dünne Stimme, das ist so wie dünnes Haar, ein bisschen Pech gehabt mit dem Erbgut oder so.
05:52Jemand, der eine Stimme hat, der hat Julio Iglesias Gene, aber so ist es nicht.
05:57So ist es nicht. Es ist so einfach wie richtiges Heben.
05:59Es sind einige körperlich technische Dinge, die man beachtet und dann plötzlich, wow, ist sie da.
06:07Und Menschen erleben es in drei Stunden.
06:09Kann man sagen, es ist kein Stimmentraining, sondern Stimme bewusst machen?
06:14Ja, es macht das Potenzial bewusst, das man hat. Und das über eine sehr spielerische, lustvolle Art.
06:22Es gibt Meditationen im Bereich Atmung, es gibt Begegnungsübungen, es gibt Massagen.
06:28Also es ist ein sehr flockig, schöner, spielerischer Abend.
06:33Wobei Yoga ja eigentlich eher im Ruhigen verläuft. Da wird ja nicht gesprochen dabei, oder?
06:38Ja, genau. Ich wollte da eher auch noch gerade ergänzen, ich sage ganzheitlich.
06:43Also es geht wirklich um diese Ganzheitlichkeit.
06:45Die Astrid bringt ganz viel von der Technik herein und erklärt, warum Stimme mit der Haltung zu tun hat,
06:53warum Stimme mit der Atmung zu tun hat. Und ich bringe dann eher dieses Körperbewusstsein.
07:00Ja, spüre mal eine. Wie möchte sich der Körper bewegen?
07:05Und auch da im Yoga oder in der Meditation, wir kennen die Meditation, wo wir still sitzen und meditieren.
07:14Und ich komme mehr von der Richtung von dynamischer Meditation, bewegter Meditation.
07:19Weil oft ist es gar nicht so leicht, vor allem in unserer Gesellschaft, wo wir so viel im Kopf sind
07:25und wo es so viel um Leistungsorientiertheit geht, auch mal im Körper wieder anzukommen
07:30und auch mal wieder in der Ruhe oder in der Stille anzukommen.
07:33Und da ist gerade Tanz, Musik, Bewegung eine wundervolle Ergänzung.
07:39Und so ist ja auch im Yoga das Tönen beispielsweise, Brahmani, das Summen wie die Biene
07:48oder auch das Tönen von den Urklängen, Aum, sind Frequenzübungen, sage ich jetzt mal,
07:58wo wir die Stimme nutzen, um in einen meditativen Zustand zu kommen.
08:04Also durch das Summen, durch das Tönen kommen wir erst einmal in einen meditativen oder in einen entspannten Zustand,
08:12kommen wir erst einmal vom Kopf, vom nächsten Ziel, von der nächsten Aufgabe in den Moment,
08:20wo man sich einmal überhaupt entspannen kann und wo man überhaupt einmal wieder den Hintern auf der Erde spürt
08:27und merkt, ah, ich habe einen angenehmen Zustand in mir.
08:32Hört sich absolut interessant an, weil du gesagt hast, mit Stimme, es gibt Menschen, die so Trauma haben,
08:37wo man ihnen sagt, du hast eine fürchterliche Stimme.
08:39Wir haben eine Sängerin kennengelernt, eine sehr junge Sängerin, bei der hat man in der Schule immer gesagt,
08:43bitte hör auf zum Singen, das wird nichts.
08:46Und dann ist sie auf die Idee gekommen, sie hat einfach nur versucht,
08:48sie hat sich eine rauchige Stimme zugelegt und auf einmal hat es funktioniert.
08:52Das heißt, die Stimme war da, also die müssen halt nur ihren eigenen Stil finden.
08:56Und ich glaube, da sollte man sich nicht wirklich begehen lassen von solchen Dingen.
09:00Daher, ganz eine interessante Sache.
09:03Jetzt, wenn jemand sagt, das würde mir gefallen, wie mache ich das, wie kann ich an euch ran?
09:09Ja, wir haben am 27.10. einen Workshop wieder von 19 bis 22 Uhr im siebenten Bezirk im Zentrum Sanger.
09:20Und buchbar ist es über www.showandact, also show wie die Show, and wie Englisch und
09:27und act wie Schauspiel, .at slash shop, showandact.at slash shop.
09:34Und dann gibt es noch eine zweite Geschichte, unser Retreat.
09:38Also wir wollen dann nochmal einen Deep Dive machen und wirklich mehr Raum noch bieten für Begegnung,
09:46mehr Raum noch bieten für Stimmtechnik, sodass ich dann das Tönen auch in Sprache übersetzen kann.
09:54Weil darum geht es letztendlich.
09:56Das wird unser Retreat. Das findet statt vom 22. bis 24.11. im ersten Bezirk, in der Goethegasse.
10:05Selbe Geschichte mit buchbar über www.showandact.at slash shop.
10:11Ja, und ihr könnt auch noch gerne auf der gesagten Homepage alles nochmal durchlesen.
10:18Also da gibt es dann auch den Ablauf, das was beim Workshop stattfinden wird,
10:22das was beim Retreat stattfinden wird.
10:26Gibt es beim Workshop auch was zu essen?
10:29Ja, wir haben Knabbereien und Chai.
10:33Also wir haben das letzte Mal eben Datteln gehabt und einfach so kleine Snacks.
10:39Okay, perfekt.
10:41Und beim Retreat dann sicher. Da werden wir dann auf jeden Fall essen und auch gehen.
10:45Und ja, Astrid bietet eben auch wunderschöne Arbeit an, die ihr auf der Homepage sehen könnt.
10:51Auch ich. Bietet sonst auch noch alles Mögliche an.
10:56Also meine Homepage ist www.ijana.com.
11:05Wunderbar. Ganz faszinierend. Ganz was Neues wiederum.
11:09Also Yoga kenne ich, Sprachdeutsch kenne ich, aber die Kombination fantastisch.
11:13Ja, schauen wir mal. Dann wünsche ich euch alles Gute, dass viele, viele Teilnehmer kommen
11:19und viel Erfolg bei eurem Projekt.
11:20Danke, willkommen.
11:21Vielen Dank, Robert und Janina.