Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, sağlıksız beslenmenin kalp damar hastalıklarının artışında etkili olduğunu belirterek, sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamın önemine dikkat çekti. Özellikle fastfood alışkanlıklarının azaltılması gerektiğini vurguladı.
Sağlıklı beslenme ve hareketli hayat kalp sağlığını koruyor
BURSA - Kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasında sağlıksız beslenmenin ciddi bir etken olduğunu dile getiren Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, bu hastalıklardan korunmak için sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamın önemine dikkat çekti.
Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde görevli Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, Dünya Kalp Günü çerçevesinde açıklamalarda bulundu. Son yıllarda kalp ve damar hastalıklarına ciddi bir artış olduğunu belirten Doç. Dr.
hbrlr1.com/cbtbabadkckckl
Sağlıklı beslenme ve hareketli hayat kalp sağlığını koruyor
BURSA - Kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasında sağlıksız beslenmenin ciddi bir etken olduğunu dile getiren Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, bu hastalıklardan korunmak için sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamın önemine dikkat çekti.
Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde görevli Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, Dünya Kalp Günü çerçevesinde açıklamalarda bulundu. Son yıllarda kalp ve damar hastalıklarına ciddi bir artış olduğunu belirten Doç. Dr.
hbrlr1.com/cbtbabadkckckl
Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00Hepimizin bildiği gibi son yıllarda kalp hastalıklarında, kalp domar hastalıklarında ciddi bir şekilde artış var.
00:13Bunun sebebi olarak teknolojinin gelişmesine bağlı olarak insanlarımızın hareket yapmalarında azalma,
00:21sağlıklı beslenmede ciddi şekilde bozulma, beslenme şeklimizin ciddi şekilde bozulması, diğer çeşitli faktörler, genetik faktörler rolü oynamakta.
00:32Ülkemizde dünyada olduğu gibi ülkemizde de tanı ve tedavi konusunda, kalp hastalıklarının tanı ve tedavisi konusunda ciddi şekilde ilerlemeler olmuştur.
00:42Ülkemizde ve hastanemizde dünyada yapılan her şey en son teknolojiden yapılabilmekte.
00:49Kalp hastalıklarının artmasında bahsettiğimiz gibi beslenme şeklimizin bozulması ciddi bir faktör, özellikle katı yağlardan kullanımının artması,
01:01işlenmiş gıdaların tüketiminin artması, fast food tarzı beslenme oranının özellikle gençlerde yaygınlaşması,
01:11kalp domar hastalıklarının daha genç yaşlarda ortaya çıkmasında ciddi bir etken olarak karşımıza çıkmakta.
01:18Bunun yanında hareket kısıtlılığı yani şu an mesela herkes her yere arabalarla gitmekte, gitmek istemekte,
01:29yürüme sıklığımız azalmış durumda, vücutta hareket azalması olduğunda tabii metabolizma ona göre yavaşlamakta ve yağ bilgimine sebep olmakta,
01:42damarlarda olsun, çeşitli organlarda. Özellikle beslenme konusunda toplumumuzda yaygınlaşmış olan fast food alışkanlığının azaltılması gerekmekte,
01:52özellikle gençler arasında. Bunun yanında katı yağlardan uzak durmak gerekiyor, beyaz et ve sebze ağırlıklı beslemeye ağırlık vermemiz gerekiyor,
02:03özellikle Akdeniz tipi beslenme konusunda iyice ehemmiyet vermemiz gerekiyor. Bunun yanında günlük yaşamımızda hareketi arttırmamız gerekiyor.
02:17Yani mesela bazen asansör kullanmak yerine merdivenler kullanmakta fayda var. Mesela son yapılan çalışmalar,
02:25sicil ya da mesela insanların neden yüce yaşını aştığını araştırmışlar. Sürekli mesela yokuş yukarı olduğu için oradaki yollar,
02:34insanlar sürekli hareket halinde ve bu onların metabolizmasına, hızlanmasına ve iyi kolesterolün yükselmesine, damar sağlığının daha iyi olmasına sebep olmakta.
02:46Bunun yanında tabii stres de çok önemli kalp damar hastalıkları konusunda. Tabii bundan kaçınmak imkansız ama stresli ortamlarda mümkün oldukça uzak durmak gerekiyor.
03:00Günün belli bir vaktinde evde mesela rahatlatıcı bazı aktivitelerde bulunmakta fayda var. Bu sadece kafayı dinlendirmek anlamında değil,
03:09vücudun genel metabolizmasının düzenlenmesi konusunda çok faydası olacaktır.