3 Questions à Sabine DUFLO
Sabine DUFLO
Category
🗞
NewsTranscription
00:00Les adolescents qui sont parfois sous perfusion numérique, c'est le thème du colloque organisé
00:04demain à Orléans par le COSE, le collectif sur-exposition aux écrans.
00:09Pour parler de l'addiction qu'ils ont à ces fameux écrans qui touchent de plus en
00:12plus de jeunes, notre invitée en sait quelque chose, elle est psychologue dans la nouvelle
00:16unité consacrée au sujet à l'hôpital de Fleury-les-Obrés, à l'hôpital d'Eaumezon.
00:20Marie Dorcé, vous posez trois questions à Sabine Duflot maintenant.
00:23Bonjour Sabine Duflot.
00:24Bonjour à vous.
00:25L'addiction aux écrans, est-ce que c'est le nouveau mal du siècle selon vous ?
00:29Complètement.
00:30Il y a les derniers chiffres de l'Organisation Mondiale de la Santé, l'OMS, déclare pour
00:37les adolescents européens, un adolescent sur disque a un usage problématique des réseaux
00:41sociaux ou des jeux vidéo.
00:43Ça veut dire quoi un usage problématique ?
00:44Ça veut dire qu'on a tous les symptômes de l'addiction, c'est-à-dire irritabilité
00:49quand il n'est pas en train de jouer, sentiments de manque et quasiment toute son énergie
00:56est passée à rechercher l'objet quand il ne l'a pas et sinon à jouer.
00:59Le problème c'est que ça empiète sur les activités que devrait faire l'ado, c'est-à-dire
01:06apprendre, c'est-à-dire aussi dormir.
01:11On sait qu'un adolescent aujourd'hui a besoin de 8 à 10 heures de sommeil et la moyenne
01:17de sommeil des adolescents français c'est 7h45, moins de 7 heures en semaine.
01:22Donc ça grignote sur toutes les activités et aussi des fonctions vitales comme le sommeil.
01:29Pour les adolescents de 11-15 ans, on est à 6h48 par jour hors de voie, hors école,
01:36de temps d'écran et 8h12 pour les adolescents qui présentent des signes d'anxiété.
01:42Donc si vous voulez c'est un cercle vicieux, les ados sont de toute façon en pleine maturation
01:52à la fois physique mais aussi intellectuelle.
01:54C'est une période très sensible et donc cet objet qui se présente à eux, ces écrans
02:01extrêmement addictifs, réseaux sociaux, jeux vidéo, qui vont entraîner une incapacité
02:07à s'arrêter.
02:08Et comme ils ne peuvent pas s'arrêter, ils continuent et continuent, donc ils sont en
02:11manque de sommeil.
02:12Ce manque de sommeil va générer de l'anxiété, des troubles d'apprentissage et donc c'est
02:19un cercle vicieux.
02:20Est-ce qu'il y a des solutions ? Vous parlez notamment du sommeil, c'est l'un des leviers
02:23sur lesquels vous les aidez à agir quand vous les recevez en consultation.
02:28Oui, ça fait 15 ans que je reçois des enfants, des ados qui sont en proie avec ces difficultés,
02:36d'où le titre de ce livre, il ne décroche pas des écrans, c'est la troisième réédition.
02:40Et donc j'ai vraiment l'habitude de prendre cet angle d'entrée, j'ai élaboré une prise
02:45en charge qui s'est faite progressivement, on n'a pas la solution tout de suite.
02:48Mais un des axes, c'est effectivement le sommeil.
02:51Ce qui est compliqué avec un ado, c'est qu'il ne suffit pas de lui dire maintenant, tu éteins
02:55ton portable et tu vas te coucher.
02:58Donc il faut son accord et pour ça, il faut pouvoir qu'il soit participant dans cette
03:03prise en charge, qu'il comprenne.
03:05En général, l'ado ne va jamais dire, vous savez, j'ai un problème avec mon portable,
03:08je le regarde trop haut.
03:09Par contre, il va dire, j'ai un problème de sommeil, je n'arrive pas à dormir, je
03:13n'arrive pas à me concentrer et ça, vraiment, ça l'ennuie.
03:15Donc on va l'aider et l'aider, ce n'est pas lui dire comment faire, c'est dire aux
03:19parents comment vous devez faire quand vous êtes en présence de votre enfant.
03:23Il faut abiter tout le monde.
03:24Voilà.
03:25Ce que je vous disais, c'est une addiction, c'est-à-dire que ça ne se guérit pas en
03:28se focalisant sur le sujet, mais sur l'environnement.
03:30C'est l'exemple que va donner l'environnement qui va permettre à l'adolescent de décrocher.
03:35Donc quand je demande par exemple, on va arrêter les écrans une heure avant de se coucher,
03:41je ne le demande pas à l'adolescent, je demande à tous les membres de la famille, une heure
03:44avant, tout le monde s'arrête et voilà.
03:46Parfois, l'ado dit, je lui demande est-ce que tu es d'accord ? Il dit non, je ne le
03:51ferai pas.
03:52Ok.
03:53Je dis aux parents, ce n'est pas grave, vous le faites quand même.
03:54Je n'ai jamais vu un ado qui résistait plus de trois jours parce que tous les parents
03:57sont là, ont arrêté et ils sont disponibles.
03:59Il faut bien voir que la plupart des ados aujourd'hui sont sur les écrans aussi par
04:03ennui parce que l'ensemble de la famille elle-même, les parents ne sont plus disponibles pour
04:07leur enfant.
04:08Des pistes, effectivement, pour aider ces adolescents à décrocher qui seront évoqués
04:12demain au colloque que vous organisez avec le CAUSE.
04:14Ce sera un enjeu de santé publique et il ne faut pas attendre de multiplier les pédopsychiatres
04:21ou les psychologues.
04:22C'est à nous chacun, parents et professionnels de l'enfance, de prendre cette question au
04:27sérieux et d'agir.
04:28Et on n'oublie pas que s'ennuyer, c'est bon pour la santé en fait.
04:31C'est excellent.
04:32Sans ennui, il n'y a pas de création, il n'y a pas de pensée.
04:34C'est bon pour la créativité de s'ennuyer.
04:36Si ma fille nous écoute, je le rappelle, c'est mon lèvre motif en ce moment.
04:40Merci beaucoup Sabine.
04:41Sabine Duflo, on rappelle ce colloque demain, on rappelle votre livre et l'interview sera
04:45évidemment retrouvée sur francebleu.fr.
04:47Merci beaucoup, bonne journée.
04:48Merci de votre accueil.
04:49Passez-moi le livre, s'il vous plaît, parce que moi il m'intéresse.
04:51Je vous jure que c'est un vrai problème et je suis sûr qu'il y a plein de ceux qui
04:53nous écoutent et qui nous regardent qui se disent que c'est vraiment compliqué.
04:56Voilà, c'est plein d'exemples concrets.
04:57Sabine Duflo, il ne décroche pas des écrans.
05:00Édition de poche qui est parue ?
05:01Aux éditions de l'Échappé.
05:03N'hésitez pas à parcourir le livre, c'est vraiment très intéressant.
05:06Quand ils vous disent qu'on s'ennuie, on ne sait pas quoi faire, dites-leur, justement,
05:09c'est très bon pour la santé.
05:10Je vous rends votre bouquin.
05:11Merci beaucoup madame.