BD 12 Setiembre 2024

Teletica
Teletica
  • hace 2 semanas
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00:00:00Hola, ¿Qué tal? ¡Hola! ¡Hola! ¡Feliz miércoles! Son jueves. ¡Ay! ¡Feliz jueves! ¡No nos quites un día que ya viene viernes!
00:00:07Sí, sí, sí, sí. Mañana un programazo como el de hoy también.
00:00:10Exactamente. ¡Qué gusto que nos estén acompañando! Además, qué gusto ingresar a sus hogares con información siempre útil y también entretenida.
00:00:17Hoy, ¿Cómo estás? Así es. Bueno, muy bien. Gracias a Dios. Nos complace muchísimo contar siempre con su compañía estas dos horas.
00:00:23Así que no se pierda ni un solo minuto del programa que hemos preparado con mucho amor, mucho cariño y sobre todo responsabilidad para usted en casa.
00:00:30Exactamente. Falta gente hoy. Sí, falta gente. Falta gente. ¿Qué está pasando, Daniel?
00:00:36Nancy se está recuperando de un leve retribo. Ojalá que se le recupere pronto. Le mandamos un abracito.
00:00:43Le mandamos un abracito. Necesitamos que venga mañana, ¿Verdad? Saludos a Nancy. Saludos a Daniel.
00:00:49Y Nati no está aquí porque se fue a los ensayos de Mira Quién Baila, Aprender Baila. Aunque de momento no está bailando, pero un día más adelante nos va a contar cómo son esos ensayos propiamente en situ.
00:01:03Nati, ¿Qué está ocurriendo? ¿Con quién venís por ahí? ¡Contanos!
00:01:08Hola compañeros, buen día a ustedes en sus hogares. Les cuento y qué hecha que les llegó bien el mensaje. Yo salí de maquillaje, iba rumbo ahí a la casa de Buendía, a nuestro jardín y me topé a estos protagonistas.
00:01:21Algunos de los que este domingo harán que su noche sea maravillosa. Ellos van para los ensayos.
00:01:27Yo me las guindé, como decimos en Buentico. Yo dije, chiquillos, yo quiero vinear todo lo que pasa detrás de cámaras. Esos preparativos, esos ensayos, esos trucos que tienen que pulir para que este domingo el estreno de Mira Quién Baila sea todo un éxito.
00:01:41Así que estoy con Jenier, que es uno de los coreógrafos, que es una de las caritas nuevas, digo yo, en esta temporada. También estoy con Jazz, que es una cara conocida, pues ya lleva 7 temporadas en concursos de baile aquí en Teletica Formatos.
00:01:54Y también con esta cara más que conocida a los amantes del fútbol. Aquí está Austin Berry. Comienzo con la dama del grupo, Jazz, desde México para el mundo. ¿Cómo te has sentido en esta séptima visita a nuestro país para participar en un formato como coreógrafa?
00:02:09Bueno, pues yo siempre estoy feliz de venir aquí a Costa Rica. Les comento a todos, es aquí respirar aire puro. Mis músculos lo agradecen, se oxigena muchísimo y estoy feliz y encantada de estar aquí con ustedes.
00:02:21¡Qué alegría! Y bueno, yo quiero que ustedes conozcan también a Jenier, porque Jenier tal vez es una cara que no se les hace tan familiar, pero aquí donde lo ven es Orgullo Porteño, campeón de bachate de salsa a nivel mundial. Así o más, o algo más. Jenier, ¿cómo estás?
00:02:36Hola, buenos días a todos. Muy bien. Un poquito cansados. Ayer terminamos tarde de hacer algunas grabaciones, pero bueno, hoy dándolo todo en pie ya a punto de comenzar los ensayos nuevamente y estamos a poquitos días ya de arrancar con el programa.
00:02:48¿Quién es tu pareja de baile?
00:02:50Bailo con Libny, es el Team Mimi, entonces pues por ahí vamos a estar ya mostrando la sorpresa para la primer gala.
00:02:56Súper, ¿en el caso de Jazz, quién es tu pareja?
00:02:58¡El más puntual de todos! Él siempre llega antes, me encanta. Es súper disciplinado, me encanta. Este deportista se le nota esa disciplina.
00:03:10No, pero ven, ya llevamos como 800 metros del canal. Aquí estamos ya a la vueltita del sitio de ensayos. Ya se los voy a dejar calientes, ¿verdad?
00:03:17Austin, ¿has sentido diferencia entre el trabajo muscular que te exige el fútbol versus el baile?
00:03:25Sí, bueno, muy buen día a todos. Pues sí, sí he sentido mucha, mucha diferencia. Obviamente descubrí músculos que ni sabía que existían, ¿verdad? Como estos movimientos que me hace hacer jazz.
00:03:37Pero bueno, de eso se trata, es aprender, es amoldarse también y muy feliz y muy contento.
00:03:44Chicos, veo que ya por allá llegó la chica que abre las puertas del lugar de ensayos, así que sigamos nosotros caminando.
00:03:51Ustedes siguen con buen día y más adelante les cuento y les muestro qué pasa en los ensayos que usted no puede ver para que esté muy atento a este gran estreno el 15 de septiembre a las 7 de la noche por su teletica de Mira Quién Baila.
00:04:02Ya casi vuelvo con ustedes. Gracias.
00:04:05Bueno, muchas gracias a Nati, ya casi volvemos con ella, pero les parece si observamos lo que tenemos para el programa de hoy. Insisto, un programazo, no se lo puede perder.
00:04:14Hoy hablamos de la salud del corazón, pero de una manera distinta porque le mostraremos cómo se hace y cuándo es necesario que nos realicemos un electrocardiograma.
00:04:25Este procedimiento lo vamos a observar en vivo en segundos.
00:04:31Y vea qué bonito, también vamos a estarle dando ideas para que decore su hogar, pero esta vez con helechos.
00:04:37Resulta que existen cerca de 12 mil tipos de helechos y hoy les vamos a presentar los tres más populares que van a embellecer su hogar. No se lo puede perder.
00:04:47Bueno, que nada ni nadie le robe su paz. Hoy el psicólogo Rafael Ramos nos trae unos ejercicios prácticos que le ayudará a regular su temperamento, a vivir tranquila, a vivir pausada, a pesar de cualquier circunstancia. Así que nos encierra.
00:05:03También tenemos ideas de meriendas saludables, prácticas sencillas, deliciosas para el café de la tarde. Las realizaremos también aquí en vivo.
00:05:13Y atención con estos falsos funcionarios bancarios y hasta municipales. Hoy les vamos a contar cuáles son los tres tipos de estafas más comunes según datos de la OIJ para que usted las identifique y evite perder su dinero. No se puede usted también perder esta entrevista.
00:05:30Y si yo le digo que rico. ¿Usted en qué piensa? En Oscar Castro.
00:05:37Que hoy está aquí en nuestra casa y que además nos va a preparar una receta deliciosa. Son tostadas francesas. Así que aproveche. Si tiene ahí pancito guardado, ese pancito que le quedó, no lo bote, no lo desperdicie porque Oscar le va a enseñar cómo hacer unas deliciosas tostadas francesas. No se lo pierda.
00:05:53¿Qué? ¿Cómo es? Qué rico. ¿Cómo es Oscar? ¿Cómo es? Qué bueno Oscar. Allá está. Ahí sonó, ahí sonó. Y conoceremos también los cuatro colores y formas de uñas en tendencia. Kimberly Ramos nos preparó esos cuatro ejemplos que usted puede replicar, así que no se los pierda también.
00:06:12Miguel Fallas además nos trae hoy a doña Giselle, una emprendedora costurera cuyos trajes típicos han recorrido el mundo, han estado en presentaciones de grupos folklóricos en América, en Europa, más adelante de su historia aquí en Buendía.
00:06:31Ay, qué historia honesta, yo la quiero ver. Yo también. Está muy bonita.
00:06:34¿Les parece si iniciamos? Por favor. ¡Buen día!
00:06:42¡Cánticos!
00:06:44¡Cánticos!
00:06:46¡Cánticos!
00:06:48¡Cánticos!
00:06:50¡Cánticos!
00:06:52¡Cánticos!
00:06:54¡Cánticos!
00:06:56¡Cánticos!
00:06:58¡Cánticos!
00:07:00¡Cánticos!
00:07:02¡Cánticos!
00:07:04¡Cánticos!
00:07:06Estamos observando en directo un electrocardiograma, tal vez usted ha escuchado en algunas ocasiones, en muchas ocasiones, la palabra electrocardiograma, pero hoy lo vamos a realizar aquí en vivo, en el programa, pero también le vamos a explicar cuándo es necesario realizarnos esta prueba.
00:07:26Está con nosotros para hablar sobre este importantísimo tema el doctor Juan Pablo Solís, cardiólogo e internista. ¡Muy buen día Juan Pablo! ¿Cómo está?
00:07:36Bien, por dicha Dani, muchísimas gracias, gracias por la invitación y un tema muy importante.
00:07:40Sí, claro.
00:07:41De todos los días para nosotros, Dani.
00:07:43Y don Héctor, ¿Cómo está don Héctor Mesa?
00:07:45Bien, todo bien.
00:07:46Gracias por apuntarse don Héctor, pura vida.
00:07:47Gracias a ustedes.
00:07:48¿Se ha hecho un electrocardiograma anteriormente?
00:07:50No.
00:07:51Bueno, muy bien. Iniciando, doctor, ¿Qué es un electrocardiograma?
00:07:55Electrocardiograma es un estudio, digamos, básico de cardiología, pero muy importante, en que consiste colocar 10 electrodos, se colocan 6 en el tórax, yo creo que ahorita los compañeros no los ponen, se colocan 6 electrodos o chuponcitos en el tórax y en las 4 extremidades, brazos y piernas.
00:08:13Y al final, el electro lo que nos permite es ver rápidamente información de cómo está el corazón, cómo está el tamaño, la forma, si hay algún problema eléctrico, si tenemos alguna arritmia.
00:08:24Y lo que yo siempre le digo a la gente es como tomar una foto en este momento de cómo está el corazón y nos da información viejita, o sea, podemos saber si la persona tuvo un infarto, el corazón está crecido, tuvo algo previo, o podemos tener una información reciente, exactamente cómo está ahorita el corazón.
00:08:39Si en este momento tiene una arritmia, un bloqueo, un mal cardíaco, le está dando un infarto, también lo podemos diagnosticar en el momento.
00:08:46Don Juan Pablo, ¿Cuánto aproximadamente tarda una prueba como esta?
00:08:49Si, vieras que el electro es muy sencillo, bueno, ya con ecto ya lo dejamos preparado, pero normalmente uno dura un poquito más colocando esto, que son 1 o 2 minutos colocando esto, y cerca de 1 minuto la interpretación del electro.
00:09:02Entonces, es un estudio que es rápido, que en realidad lo que se tarda son 2 o 3 minutos, Dani, en hacerlo. Es muy rápido y da muchísima información, que es lo importante, ¿verdad?
00:09:11¿Cuáles características tiene? Porque definitivamente no es invasivo, por ejemplo.
00:09:15Si, por ejemplo, una ventaja es eso, que se puede hacer prácticamente en cualquier momento, no ocupa ninguna preparación especial, digamos, la persona puede ser que haya desayunado o no desayunado, puede ser que sea en la mañana o en la noche, se puede hacer en cualquier momento.
00:09:28No es invasivo, como vos decís, normalmente no es algo que le vaya a dejar ninguna lesión ni nada a la persona, ¿no? Es algo muy rápido.
00:09:35La persona no tiene que sentir nada tampoco, porque a veces la persona, el paciente se asusta, ¿verdad? Que si eso le va a dar electricidad o algo, ¿verdad?
00:09:41No, no, no.
00:09:43Que está gracioso.
00:09:45Pero la persona no siente nada, se colocan los eléctrodos, se interpreta, como te digo, cerca de un minuto, a veces un poquito menos la máquina y se toma.
00:09:53De hecho, ahorita, además, podemos imprimir el de Héctor.
00:09:56Bueno, aquí ya la máquina lo interpretó y vamos a imprimirlo.
00:10:00Entonces, hay diferentes tipos de electrocardiogramas, hay unos más grandes, otros portátiles.
00:10:06¿A qué está pareciendo? Está súper interesante. Yo en mi vida había visto esto.
00:10:08Sí, es un electro que en realidad es bastante portátil, es pequeñito, pero el interpreta la información, nos la transmite a una pantallita que tenemos acá y al final nos saca este papel que es propiamente el electro, ¿verdad?
00:10:23Entonces, lo que me preguntabas ahora de las características que ya tiene el electro es que tiene 12 derivaciones.
00:10:28El electrocardiograma ve el corazón desde 12 puntos de vista diferentes.
00:10:31Lo ve desde la derecha, de la izquierda, desde la parte de abajo y desde la parte que se llama frontal o de arriba.
00:10:36Entonces, podemos ir leyendo, interpretando cada una de esas caras y, bueno, darnos cuenta si tiene algún problemita de salud, si hay que correr, si no hay que correr.
00:10:46Pero bueno, eso es un electrocardiograma.
00:10:48¿Ese se puede leer?
00:10:50No, no, no, el tuyo no, Héctor, está todo en orden.
00:10:52Está todo en orden el de un electrocardiograma. Bueno, eso es muy importante.
00:10:55¿Cuándo, Juan Pablo, es necesario hacerse un electro?
00:10:58Sí, lo que se aconseja, Dani, es que el electro debería hacerse después de los 20 años o antes de los 20 años si, digamos, un niño adolescente viene teniendo palpitaciones, algún dolor en el pecho.
00:11:09Pero la recomendación general es que sea después de los 20 años.
00:11:12Muy, muy importante sobre todo si llegamos a los 40 años o más donde todavía empieza a tener más relevancia, más importancia.
00:11:19Y sobre todo también cuando las personas tienen enfermedades crónicas.
00:11:22Cuando yo ya empiezo a padecer de la presión alta, de diabetes, tengo colesterol alto, problemas respiratorios, algún problema reumático, tiene muchísima importancia hacérselo.
00:11:33Y cuando tenemos algo crónico, incluso hay pacientes que hay que hacérselos cada 3 o 4 meses para tener una mejor valoración.
00:11:40Doctor, es un chequeo, como pudimos observar en directo, fácil, no es invasivo, pero tiene un potencial incluso de salvarnos la vida por lo que vaya a detectar.
00:11:51Sí, correcto, correcto.
00:11:53Otra cosa muy importante que siempre le hacemos saber al paciente es que la importancia es que el electro, bueno, una de las características que tiene es que el electro tiene que valorarse ahí mismo, digamos.
00:12:03Porque pasa con alguna frecuencia que el paciente va y se lo hacen, ¿verdad?
00:12:06Le hacen esto mismo, se lo toman y le dicen Héctor, tome, lléveselo a su médico, digamos.
00:12:10O el día de la cita, en 3 meses, se lo valoran.
00:12:13En realidad el electro es, yo siempre le digo a la gente, es tomar una foto en ese momento de cómo está su corazón.
00:12:17Es entender si tenemos algún dato previo, crónico o si tenemos algo agudo en ese momento.
00:12:23Pero como vos decís, Dani, es una herramienta muy rápida, muy útil y que nos puede salvar la vida.
00:12:28Porque a veces ahí mismo podemos encontrar si hay algo que hay que correr, si ahí mismo hay que pedir una ambulancia y mandarlo al hospital.
00:12:33¿Le ha sucedido, doctor?
00:12:35Sí, ha sucedido algunas veces que ahí mismo en el consultorio y todo.
00:12:38Hay que pedir una ambulancia porque ese paciente hay que irle a colocar de inmediato un marcapasos o llevarlo a hacer un cateterismo porque está empezando un infarto.
00:12:44Y bueno, entonces es una herramienta muy, muy útil, ¿verdad?
00:12:47Don Héctor, me dijo que no se había realizado anteriormente un electro.
00:12:51No, primera vez.
00:12:53¿Primera vez? ¿Y qué tal? ¿No hubo ningún tipo de...?
00:12:55Al contrario, no, no se sintió nada raro. Se ve gracioso, se ve raro, pero no, todo bien.
00:12:59Sí, sí, sí.
00:13:01Doctor, hay un rango de edad en el que ya por prevención sea necesario, pese a que tengamos un estado de vida saludable, realizarlo es un electro.
00:13:11Sí, como decíamos ahora, Dani, siempre se decía que después de los 20 ya uno debería hacerse por lo menos uno a los 20, si todo está bien ya a los 25.
00:13:19Pero ya después de los 40 años es donde es muy importante desde el punto de vista preventivo, como vos decís.
00:13:24Porque ya generalmente después de los 40 y sobre todo cuando vamos llegando a los 50 es cuando se empiezan a ver más frecuentemente los padecimientos cardíacos,
00:13:32la probabilidad de un infarto, las arritmias, los bloqueos, muchas situaciones cardíacas.
00:13:36Entonces es muy importante.
00:13:38Y cuando ya tenemos pues alguna condición cardíaca propiamente, pues es un paciente que sí tenemos que estarlo viendo más seguido.
00:13:44A veces en cada consulta tratamos de hacer un electrocardiograma de acuerdo al paciente.
00:13:49Hay pacientes que tenemos que hacerlo cada tres meses, cada dos meses en algunos casos.
00:13:53Pero sí, después de los 40 años es donde es muy, muy importante.
00:13:56Esto toma mucha importancia, hacerse los electros y ya con alguna periodicidad.
00:14:01Apuntar eso, por supuesto, doctor.
00:14:02Este espacio se llama la consulta y ya nos están haciendo, bueno, a usted precisamente consultas.
00:14:08Jennifer.
00:14:10Sí, saludos al doctor y de parte de uno de nuestros televidentes dice.
00:14:13Buen día, doctor.
00:14:15Mi consulta es la siguiente.
00:14:17Mi abuelito tiene 83 años y siempre el ritmo cardíaco, lo máximo es 100.
00:14:21Le han hecho electrocardiograma y sale normal.
00:14:24¿Qué me recomienda?
00:14:26Seguirle evaluando.
00:14:28Bueno, probablemente en ese escenario, digamos, que te han dicho que los otros pacientes,
00:14:32los electros están bien y todo y probablemente uno se quedaría tranquilo.
00:14:35Ahora, si hay alguna sintomatología, por ejemplo, que cuando haga ejercicio se fatigue mucho,
00:14:40que él vea que más bien en algún momento se baja mucho la frecuencia cardíaca y todo,
00:14:44es donde más bien el electro también nos puede marcar una pauta de lo que sigue.
00:14:48Probablemente en ese caso, si el corazón no se acelera adecuadamente,
00:14:51lo que siga es hacer una prueba de esfuerzo o hacer un estudio de 24 horas que se llama Holter,
00:14:56que es lo otro también importante del electro, que es como muy orientador de qué es lo que tenemos que hacer.
00:15:00En ese caso, que nos ponen acá, yo me quedaría tranquilo porque le han hecho varios y sale normal.
00:15:06Pero, si la persona tiene alguna sintomatología, digamos, que se agita fácilmente,
00:15:10que no sube bien la frecuencia cardíaca cuando hace ejercicio,
00:15:13o que más bien ha notado que se baja mucho en reposo,
00:15:16pues hay que hacer probablemente otros estudios como, por ejemplo, una prueba de esfuerzo.
00:15:19Sí, tenemos más consultas que nos llegan. Muchísimas gracias.
00:15:24Dice, hola, buenos días. Quisiera saber qué es un bloqueo en la rama derecha. Gracias.
00:15:30Sí, muy interesante. El bloqueo de rama derecha, hay muchos tipos de bloqueo.
00:15:34El de rama derecha es frecuente y es tal vez de los más benignos.
00:15:39De hecho, hay mucha gente que tiene un corazón sano, que puede hacer una vida normal y que tiene bloqueos de rama derecha.
00:15:44Lo que significa es que, en lugar de contraerse al mismo tiempo el lado izquierdo y el derecho del corazón,
00:15:50se contrae primero el izquierdo y después el derecho. Hay como un pequeño desfase.
00:15:54Algunos le dicen también disincronía, o sea, que no se contraen al mismo tiempo,
00:15:57sino que el derecho se contrae un poquito después.
00:16:00Se puede ver a veces por hipertensión, por paso de los años, puede ser hasta incluso de nacimiento.
00:16:06Los encontramos con frecuencia, por ejemplo, en la gente que es fumadora.
00:16:10Y bueno, siempre que hay un bloqueo de rama izquierda o de rama derecha,
00:16:13hay que hacer un ultrasonido, un ecocardiograma, por un tema de poder definir mejor el bloqueo.
00:16:18Pero en eso consiste el bloqueo de rama derecha, que se contrae un poquito después el lado derecho de su corazón.
00:16:23En cuanto al cuidado del corazón, doctor, tenemos el electro.
00:16:27Si el electro quizás sale con algo que hay que tener cuidado,
00:16:31¿se recomienda otra prueba o esta es la prueba madre cuando hablamos del corazón?
00:16:36No, es muy importante porque, aunque es la prueba, digamos, tal vez inicial, Dani, y nos orienta mucho,
00:16:41en realidad, más bien el electro también es muy categórico en eso.
00:16:45A veces, como uno puede quedar muy tranquilo y decir, no, mire, nos vemos en dos años tranquilos,
00:16:49siga una vida normal, a veces el electro sí nos marca una pauta de que podemos ocupar otro estudio.
00:16:55Casi siempre una prueba de esfuerzo, un ultrasonido de corazón, un ecoestrés,
00:17:00entonces casi siempre nos marca, digamos, la pauta de qué es lo que sigue.
00:17:04Entonces, es un estudio rápido, orientador, que debemos valorar ahí mismo,
00:17:08pero si él nos da alguna luz, algún patrón anormal, tenemos que avanzar con algún otro estudio,
00:17:15y eso va a depender de él, de cada paciente.
00:17:18Aquí tenemos más consultas. Doctor dice, hola, tengo 44 años,
00:17:22mi frecuencia cardíaca en diferente horario y sin hacer ejercicio me marcó 190.
00:17:27Pregunta si es normal.
00:17:29Uy, bueno, eso sí es totalmente anormal.
00:17:31Digamos, 190 sí es una frecuencia muy, muy alta.
00:17:34Uno la esperaría en alguien joven de 20 o 25 años al máximo esfuerzo,
00:17:39pero es una frecuencia muy alta.
00:17:41Casi siempre esas frecuencias tan altas sí nos traduce que hayan algunas arritmias, cortocircuitos,
00:17:45o taquicardias inapropiadas.
00:17:48Entonces, en esos casos sí más bien ameritaría que pronto vaya a donde su cardiólogo a revisarlo,
00:17:54para ver exactamente qué tipo de taquicardia tiene,
00:17:57y muy probablemente va a ocupar tratamiento porque es una frecuencia sumamente alta.
00:18:01Muchísimas gracias al doctor Juan Pablo Solís, también a don Héctor Meza.
00:18:05Si ustedes desean contactar a don Juan Pablo,
00:18:07recomendación total de que lo contacten.
00:18:11Puede localizarlo al 8973-9222.
00:18:15Repito, el teléfono que está apareciendo en pantalla.
00:18:178973-9222.
00:18:20También puede seguirlo en Facebook e Instagram como Unidad de Cardiología.
00:18:27Muchísimas gracias, doctor.
00:18:29Muchísimas gracias. A las órdenes.
00:18:31Don Héctor, buenísimo. Muchas gracias.
00:18:33Ya se nos levantó, Héctor. Buenísimo.
00:18:35Bueno, continuamos con más de Buen Día.
00:18:46¿Qué está pasando, Sarita?
00:18:48¿Dónde estamos, Sarita?
00:18:50Estamos aquí detrás de un helecho.
00:18:52Estamos detrás de un helecho, véalo.
00:18:54Asústelos, asústelos, asústelos. Dígales.
00:18:56¡Eso!
00:18:57¡Eso!
00:18:59Estábamos detrás de este tipo de helecho, don Eduardo.
00:19:03¿Cómo se llama? ¿Metro y medio?
00:19:05Metro y medio.
00:19:07Pero en realidad es como una forma popular de decirlo,
00:19:09porque en realidad mide más de metro y medio.
00:19:11¡Claramente! Vea cómo nos tapaba, ¿verdad?
00:19:13Y hoy nuestra tarea es que usted se lleve opciones prácticas
00:19:16para que decore su hogar con helechos.
00:19:19¡Qué belleza!
00:19:21Así es. Más bien, si la gente tiene en la casa y quiere contarnos
00:19:23y mostrarlos en las redes.
00:19:25Porque yo he visto gigantescos.
00:19:27¡Muy buenísimo!
00:19:29Y es muy difícil crecerlos, hacerlos crecer.
00:19:31Vieras que sí se toma tiempo, pero se logra.
00:19:33Ok, ok.
00:19:35¿Te parece si arrancamos con el primer tipo de helecho
00:19:37que vamos a tener el día de hoy, que es el Boston?
00:19:39El helecho Boston.
00:19:41¿Cuál es ese?
00:19:43Y de hecho, ahorita van a ver que están aquí en medio de varias bolsas.
00:19:45¿Qué pasa usted? Adueñense de esto.
00:19:47Ustedes me pueden acompañar para que la gente,
00:19:49porque esto no es solamente hablarlo,
00:19:51esto también hay que verlo,
00:19:53porque realmente son un verdadero espectáculo
00:19:55lo que hoy les traemos aquí.
00:19:57Yo abro uno aquí.
00:19:59Y que yo solo le monto esto.
00:20:01Conozcan de verdad.
00:20:03Una, dos, tres.
00:20:05Abramos la toma, abramos la toma.
00:20:07Vean qué bonito, vean qué bonito.
00:20:09Vean qué belleza de helechos.
00:20:11¿Qué es esto?
00:20:13Aquí todavía nos faltó uno, Jennifer,
00:20:15por si usted gusta abrirlo para que lo vean en la casa.
00:20:17Vean, vean, vean.
00:20:19¡Una, dos, vamos, Adita, fuerte!
00:20:21¡Eso!
00:20:23Yo les digo que hace como un efecto Power Real,
00:20:25porque realmente son gigantes.
00:20:27El medio de los helechos es tipo Boston.
00:20:29Y esto en casa, ¿cómo lo podemos poner?
00:20:31¿A dónde lo has visto vos?
00:20:33Bueno, realmente los helechos se adaptan súper bien.
00:20:36Son de las primeras plantas que poblaron el mundo.
00:20:38Entonces, hay muchísimas variedades.
00:20:41Lo que sí les gusta es estar a la semisombra.
00:20:44O sea, son plantas que no disfrutan tanto del sol directo,
00:20:47sino como debajo de árbol, en una cochera,
00:20:49en una terraza,
00:20:51donde tengamos espacios de semisombra.
00:20:53Ese es un lugar ideal para colocarlo.
00:20:54Ok, y en este caso,
00:20:56¿esta variedad, con respecto a las otras,
00:20:58es más fácil de tener?
00:21:00¿Cada cuánto se riega?
00:21:02¿O los helechos en general tienen cuidados muy similares?
00:21:04Tienen cuidados bastante similares.
00:21:06De hecho, bueno, aquí podemos observar,
00:21:08este le conocemos como un helecho tigre.
00:21:10Y aquí tal vez podemos hacer como un acercamiento
00:21:12para que la gente en la casita vea...
00:21:14Está rayadito.
00:21:16...el color de la hoja,
00:21:18que es súper interesante.
00:21:20Nos puede dar una hoja totalmente verde,
00:21:22como manzana,
00:21:24que es más verde oscuro.
00:21:26Es súper lindo.
00:21:28Este es lo que llamamos el Boston tigre.
00:21:30Pero también tenemos como el más tradicional,
00:21:32que es este,
00:21:34que aquí sí podemos apreciar,
00:21:36donde su hoja es completamente verde.
00:21:38Ajá, contrario que...
00:21:40Y en cuanto al agüita que me estaba mencionando,
00:21:42el helecho tiene demasiadas frondas,
00:21:44que son estos tallitos, ¿verdad?
00:21:46Entonces necesitan buena hidratación.
00:21:48Para estos días de tanto calor que ha estado haciendo,
00:21:50yo le recomiendo que lo riegue a diario.
00:21:52Si vive en lugares mucho más oscuros,
00:21:54mucho más húmedos,
00:21:56pues lo ideal es revisar cómo está el sustrato,
00:21:58cómo está la tierra.
00:22:00Si tiene humedad, mejor no lo regamos.
00:22:02Pero por lo general vamos a tener que,
00:22:04para lograr un efecto así,
00:22:06un riego prácticamente a diario.
00:22:08Aquí en el gran área metropolitana,
00:22:10con estas condiciones de lluvia, sol,
00:22:12¿podríamos hacerlo todos los días
00:22:14o mejor siempre estarlo revisando?
00:22:16La regla, mejor tocar el sustrato.
00:22:18Pero por lo general va a ser todos los días
00:22:20y yo recomiendo hacer riegos por la tarde-noche,
00:22:22de tal manera que se pueda hidratar
00:22:24y no se pierda el sustrato.
00:22:26Esto está espectacular.
00:22:28Esta es entonces Boston tipo tigre.
00:22:30Este es el Boston tipo tigre,
00:22:32que prácticamente lo vemos que su hoja
00:22:34es igual que este otro,
00:22:36pero sí se puede diferenciar claramente
00:22:38en cuanto al color.
00:22:4012 mil tipos de lechos y este es uno de los tipos.
00:22:42Y este es uno de ellos.
00:22:44El segundo que a mí,
00:22:46yo tengo que decir y ser así muy honesta,
00:22:48jamás me hubiera imaginado que eso era un lecho,
00:22:50el cacho de venado.
00:22:52Pues no es la primera persona que me lo menciona
00:22:54y es una muestra muy simpática
00:22:56porque vean cómo se puede adaptar
00:22:58a diferentes lugares.
00:23:00En este caso lo pusimos en un cuadrito
00:23:02y aquí él se ha ido desarrollando.
00:23:04Hay varias clases de cuerno de alce
00:23:06o cacho de venado
00:23:08y también es un tipo de lecho.
00:23:10Se desarrolla igual por espora.
00:23:12¿Y ese yo lo puedo poner en la pared, por ejemplo?
00:23:14Perfectamente en una pared para decorar un espacio.
00:23:16¿Dónde se consiguen esos?
00:23:18Porque uno está más acostumbrado.
00:23:20Yo me acuerdo en la casa de mi abuelita
00:23:22siempre había un chiste en mi casa
00:23:24y yo le decía a mi abuelita,
00:23:26yo los agarraba así,
00:23:28pero era muy común verlos,
00:23:30pero este no es tan común.
00:23:32No, este lecho es un poquito más lento de crecer
00:23:34entonces no se comercializa tanto,
00:23:36llegan a ser gigantescos.
00:23:38Ahí yo estoy seguro que en la casa están diciendo
00:23:40ay, el mío es 10 veces más grande, ¿verdad?
00:23:42O tengo muchos años
00:23:44o inclusive me lo heredó mi mamá, mi abuelito
00:23:46porque son lechos que duran toda la vida
00:23:48pero que sí son un poco lentos de crecer
00:23:50y por eso no se ven tanto.
00:23:52Los cuidados del cacho de venado.
00:23:54Es un lugar que se ha ventilado
00:23:56y muy importante,
00:23:58estas plantas a como llevan riego
00:24:00necesitan nutrición
00:24:02y una planta que yo estoy regando constantemente
00:24:04pues constantemente está perdiendo el nutriente
00:24:06entonces yo recomiendo que entre una vez
00:24:08o a la semana
00:24:10o mínimo dos veces al mes
00:24:12darles una abonadita
00:24:14que vieras que les funciona muy bien
00:24:16hervir las cáscaras del banano
00:24:18que tienen mucho potasio
00:24:20y después de esa agüita
00:24:22cuando ya está a temperatura ambiente
00:24:24es muy bueno
00:24:26y el cacho de venado.
00:24:28Sí, el cacho de venado, Sarita.
00:24:30El que me gusta es ese.
00:24:32El de tigre.
00:24:34El Boston Tigre.
00:24:36Ese tiene muchos admiradores.
00:24:38Sí, es súper lindo.
00:24:40Ahora, tal vez para terminar
00:24:42con el tema del cacho de venado
00:24:44en este caso usted tiene esto
00:24:46que se puede poner en la pared
00:24:48pero ¿a dónde más se puede crecer
00:24:50e incluso cómo lo tiene así?
00:24:52Porque esto tiene un sistema
00:24:54en canastas de lana
00:24:56se pueden poner también
00:24:58como en canastas de plástico
00:25:00inclusive se pueden ir desarrollando
00:25:02pero lo ideal es lana
00:25:04para que él vaya desarrollando
00:25:06ve que hace como un caparazón
00:25:08entonces él va pegando el caparazón
00:25:10a la canasta de lana o de fibra.
00:25:12Eso está bellísimo.
00:25:14Y ahora el que todos estaban esperando
00:25:16o sea es que es impresionante
00:25:18el tamaño de eso.
00:25:20Yo estoy segura que como decía Eduardo
00:25:22en la casa fijo hay un montón de señoras
00:25:24y señoras y señores
00:25:26que se les ha hecho
00:25:28que ese es el tipo metro y medio
00:25:30ese es el tercer tipo
00:25:32que tenemos para hoy
00:25:34si usted quiere pase y nos cuenta.
00:25:36En efecto, vean aquí estos
00:25:38están ya bastante formados
00:25:40pero inclusive hay muchísimo más grandes
00:25:42popularmente se les dice metro y medio
00:25:44pero en realidad vean aquí
00:25:46donde vienen estas colas
00:25:48que aquí tenemos mucho más
00:25:50de un metro y medio.
00:25:52¿Verdad Sarita?
00:25:54¿Cómo les podemos decir esto?
00:25:56Frondas.
00:25:58Estas frondas a crecer más
00:26:00tengo que tenerlas claramente muy alto
00:26:02para que ellas puedan
00:26:04si yo las tengo contra el piso
00:26:06probablemente no crezcan.
00:26:08En efecto lo ideal es colocarlos
00:26:10en partes altas porque él
00:26:12prácticamente no se termina de desarrollar
00:26:14sigue constantemente creciendo
00:26:16entonces es lo mejor
00:26:18darle espacio entre una planta y otra
00:26:20para que él desarrolle todas sus hojitas
00:26:22de hecho aquí arriba se puede ver
00:26:24que está creciendo
00:26:26lo ideal es darle tanto campo
00:26:28hacia lo ancho como hacia lo largo
00:26:30¿Cómo hago para que se tupa parejo?
00:26:32Para que tupa parejo
00:26:34es una cuestión de tiempo
00:26:36yo le digo a la gente
00:26:38o ya comprarlo así desarrollado
00:26:40o tenerle la paciencia
00:26:42de estarlo hidratando
00:26:44y estarlo abonando
00:26:46como les decía una planta
00:26:48que lleve mucho riego
00:26:50constantemente vamos a necesitar
00:26:52más nutrición.
00:26:54Exactamente porque nos va a aportar
00:26:56mucho más potasio
00:26:58muy importante mantenerlo libre de plagas
00:27:00porque entre menos plagas tenemos
00:27:02más éxito vamos a tener en el tiempo.
00:27:04¡Ay qué bonito!
00:27:06Sarita ¿Cómo estás?
00:27:08Bien.
00:27:10¿Vos decías que tenías un chiste hoy?
00:27:12Yo sé que estabas esperando a Nancy
00:27:14pero Nancy no pudo venir hoy
00:27:16mandale un besito a Nancy
00:27:18Te extraño mucho
00:27:20que puedas venir otra vez
00:27:22Va a venir otra vez
00:27:24¿Cuál es el animal que tiene
00:27:26más dientes en el mundo?
00:27:28¿Un animal como un tiburón?
00:27:30No
00:27:32¿Como el león?
00:27:34No, el ratón Férez
00:27:36¡Ay es cierto!
00:27:38Porque se lleva a los de todos los niños
00:27:40el ratón Férez
00:27:42¿Puedo saludar a una amiga?
00:27:44Claro puedes saludar a una amiga
00:27:46a la par del helecho metro y medio
00:27:48desde el helecho metro y medio
00:27:50desde el helecho metro y medio
00:27:52puedo saludar a mi amiga
00:27:54que está en mi escuela
00:27:56¡Ay qué lindo!
00:27:58Bueno muchísimas gracias Sarita
00:28:00y muchísimas gracias Eduardo
00:28:02también si ustedes quieren contactarlo
00:28:04lo pueden hacer yo me voy a hacer para acá
00:28:06hobby arte planta para que usted
00:28:08los contacte al whatsapp 72 27 21 41
00:28:10con estas ideas hermosas
00:28:12Y le voy a robar tres segundos más
00:28:14porque este helecho también lo puede
00:28:16tener fácilmente en su casa
00:28:18¡Ay es cierto! Y vamos a hacer
00:28:20una rifa de esta belleza
00:28:22solamente tienen que entrar a las redes sociales
00:28:24y pronto ese helecho va a poder estar
00:28:26en su cochera, en su corredor
00:28:28en su terraza, en su patio
00:28:30¡Qué belleza! Ahí está
00:28:32búsquenlo como hobby arte planta
00:28:34para que usted vaya a participar
00:28:36por uno de estos helechos
00:28:38¿Cuál va a ser? ¿El tipo Boston?
00:28:40Sí, el Boston exactamente
00:28:42¡Ay buenísimo! Bueno ya estoy aprendiendo yo
00:28:44aquí hasta donde me ve me hago experta en helechos
00:28:46De abuelito estaría orgullosa de mí
00:28:48pero desde el cielo
00:28:50¡Qué lindo! Gracias a ambos
00:28:52Gracias mi amor
00:28:54Gracias
00:28:56Gracias, ahorita 8 con 28 minutos de la mañana
00:28:58al regresar en segundos
00:29:00el psicólogo Rafael Ramos
00:29:02le brindará tres técnicas
00:29:04para que no la saquen de sus casillas
00:29:06¿Cómo lograrlo? Bueno
00:29:08descúbralo al volver, Daniel
00:29:10¡Tais a veces!
00:29:12No sabemos qué hacer de merienda
00:29:14Bueno, hoy les tenemos ideas
00:29:16súper saludables, sencillas, prácticas
00:29:18con doña Susan Láscares, nutricionista
00:29:20¿Cómo está? Hola, muy bien
00:29:22Gracias a Dios y vos
00:29:24¿Quieres hacer más meriendas después de la pausa?
00:29:26Sí, claro, me parece excelente
00:29:28para que pongan atención a las ideas que traemos
00:29:30Bueno, ya venimos con más de Buen Día
00:29:33Bueno y ahí usted está viendo los ensayos
00:29:35porque este domingo
00:29:37a las 7 en punto de la noche
00:29:39aquí por su teletica
00:29:41usted podrá disfrutar un show
00:29:43un espectáculo para toda la familia
00:29:45mira quién baila, se estrena en pocos días
00:29:47tres, para ser exactos
00:29:49no se pierda todos los detalles
00:29:51aquí en Buen Día
00:29:55¿Ferit?
00:30:00¿Ferit?
00:30:02En el próximo capítulo
00:30:04Pero señora, esa chica parece ser muy tranquila, ¿verdad?
00:30:06Pero tiene a su hijo comiendo de su mano
00:30:08Es su esposo, y no te incumbe
00:30:10Te escucho
00:30:12Un joven está esperando a la puerta
00:30:14Insiste en que debe verla
00:30:16¿Quién era ese héroe?
00:30:18Explícame
00:30:20El heredero
00:30:22De lunes a viernes, 9 de la noche, por teletica
00:30:25Los planes en casa son mejores con amigos
00:30:27Y con las botellas Trident
00:30:29Alcanza para compartir con todos
00:30:3135 chicles con microcápsulas
00:30:33Para un sabor más fresco y duradero
00:30:35Botellas Trident
00:30:37Para compartir
00:30:39No usas lo mismo en el día que en la noche
00:30:41Por eso Tapsin tiene alivio
00:30:43Para los síntomas de la gripe en cada momento
00:30:45Tapsin Noche, actúa mientras duermes
00:30:47Y Tapsin Día, alivia los síntomas de la gripe
00:30:49Tapsin Noche, actúa mientras duermes
00:30:51Y Tapsin Día, alivia los síntomas de la gripe
00:30:52Tapsin Noche, actúa mientras duermes
00:30:54Y Tapsin Día, alivia sin provocar sueño
00:30:56Tapsin Power Gels
00:30:58Cuando ríes con fuerza, mueves 15 músculos
00:31:00Y cuando logras 10 minutos más, 200
00:31:02Para disfrutar la vida con fuerza y vitalidad
00:31:04Necesitas de todos tus músculos
00:31:06Por eso, apoya tu alimentación con Ensure Advance
00:31:08Que te ayuda a fortalecer tus músculos en 8 semanas
00:31:10Y a tener un cuerpo fuerte y activo
00:31:12Con Ensure Advance, vive con todas tus fuerzas
00:31:17Es hora de sonreir
00:31:19Para cepillar, vamos ya
00:31:20Es hora de sonreir
00:31:22La hora de cepillar
00:31:24Hay que cepillar
00:31:26Todo el mundo, venga a escuchar
00:31:28Todo el mundo, hay que cepillar
00:31:30En la hora de sonreir, cepíllate una vez más
00:31:32Y sonríe con colgate
00:31:34Agacharse hasta el suelo para ponerse los zapatos
00:31:36Es un poco molesto
00:31:38Hasta ahora, presentamos los nuevos Skechers Slipp'ns
00:31:40Tecnología manos libres para tu calzado
00:31:42Solo entra y listo
00:31:44Ponerse los zapatos nunca ha sido tan fácil
00:31:46Además, son lavables a máquina
00:31:48Prueba calzado manos libres
00:31:50Con los nuevos Skechers Slipp'ns
00:31:52Yo soy Capitana Destello
00:31:54Una super heroína sin miedo a nada
00:31:56Y los voy a rescatar a todos
00:31:58Pero quien realmente nos va a rescatar
00:32:00Es Vanish
00:32:02No, el cloro
00:32:04A diferencia del cloro, la nueva tecnología de Vanish
00:32:06Multibeneficios líquido, protege la ropa
00:32:08Y previene la transferencia de color
00:32:10Déjalos usar la misma ropa, una y otra vez
00:32:12Seguimos conectados con Telecable
00:32:14En breve continuamos con Buen Día
00:32:21Volvemos a Buen Día
00:32:23Acompaña el ritmo de tu vida
00:32:25Con las nuevas galletas de avena Touch
00:32:27En tres deliciosos sabores con avena
00:32:29100% grano entero
00:32:31Además, son buena fuente de fibra
00:32:33Con prebióticos
00:32:35Y tienen menos azúcar
00:32:37Para que te cuides como te gusta
00:32:39Touch, vivir en armonía
00:32:51Bueno, en la vida de nosotros
00:32:53Enfrentamos diversas situaciones
00:32:55Que nos provocan enojo
00:32:57Nos provocan frustración
00:32:59Pero la diferencia entre
00:33:01Cómo reaccionamos ante esos detonantes
00:33:03Es lo que queremos conversar en este Buen Día
00:33:05Por eso el psicólogo Rafael Ramos
00:33:07Nos va a brindar tres técnicas
00:33:09Para que no nos saquen de sus casillas
00:33:11Sin embargo, sin embargo
00:33:13Para introducir este tema
00:33:15De una manera un poco más divertida
00:33:17Tomamos un extracto de un video
00:33:18De una plataforma Netflix
00:33:20En el que el personaje Armando Mendoza
00:33:22De Betty la fea
00:33:24Crea un manual
00:33:26Para el control del enojo
00:33:28Y pues, por supuesto, por su personaje
00:33:30Si usted lo ha visto
00:33:32Sabe que no le va a salir un poquito bien
00:33:34Vamos a ver
00:33:36Expira
00:33:39Y ahí, sueltas
00:33:41¡Pah!
00:33:43¡Todo!
00:33:45Senríe
00:33:46Senríe
00:33:48Tercer tip
00:33:50Fácil, tienes que agarrar algo
00:33:52Por ejemplo, hay una serie de dispositivos como estos
00:33:54Son periódicas
00:33:56Y tú simplemente liberas la atención con ellas
00:33:58Las liberas, le das fuerza, le das fuerza a la ira
00:34:00Están lavadas de no sé qué porquería
00:34:02Le echaron a esto
00:34:04Tienes que confundir los sentidos
00:34:06Tomo un libro
00:34:08Lo abro
00:34:11¿Qué me va a tocar hacer?
00:34:13Olerlo, no importa
00:34:14Para que por lo menos me entre algo
00:34:16De la sabiduría de ese libro
00:34:18Porque no hay nada mejor
00:34:20Que el olor al libro, viejo
00:34:22Bueno, por supuesto que
00:34:24Esto es una parodia
00:34:26Pero si el enojo no se trabaja
00:34:28Puede tener consecuencias
00:34:30Muy serias
00:34:32Así que, como ya le decíamos, Rafael
00:34:34Nos va a brindar estas técnicas adecuadas
00:34:36Para gestionar este tipo de emociones
00:34:38Pero, Rafael, buenos días
00:34:40¿Y por qué nos cuesta tanto regular el enojo?
00:34:42Algunas personas más que otras, por supuesto
00:34:44El video me pareció fantástico
00:34:46Porque esto es paradójico
00:34:48Armando está tratando de controlar el enojo
00:34:50Y no deberíamos aprender a controlar el enojo
00:34:52Si no los factores detonantes de nuestro enojo
00:34:54Cuando el enojo se desencadenó
00:34:56No se controla
00:34:58Podría no controlarse
00:35:00Y bueno, vos has visto
00:35:02Los últimos eventos del país
00:35:04Donde gente en una fiesta
00:35:06Por un malentendido
00:35:08Terminan en pleitos horribles
00:35:10Y situaciones horribles
00:35:12Pero, poniéndolo más cotidiano
00:35:14Cuando tengo un enojo
00:35:16Te digo algo feo
00:35:18Te descalifico
00:35:20Me tomo unas cosas personales
00:35:22Esto me puede generar mucho estrés
00:35:24Mucha tensión, mucho insomnio
00:35:26Y las consecuencias realmente
00:35:28De la mala gestión del enojo
00:35:30Es que se te enferma la mente
00:35:32Y se enferman las emociones
00:35:34Es un tema de salud mental
00:35:36Es un tema de salud emocional
00:35:38¿Qué tipo de reacciones hay detrás, Rafael?
00:35:40Porque ahora que vos decís
00:35:42No se controla el enojo
00:35:44Siempre, obviamente
00:35:46Hay un ser humano
00:35:48Que tiene una historia
00:35:50Y esta historia
00:35:52Tenemos que verla como en dos niveles
00:35:54Una, ¿qué aprendí?
00:35:56Entonces, pensemos
00:35:58Dos niños, misma edad
00:36:00Como misma condición
00:36:02Cada vez que el niño llora
00:36:04La mamá le dice
00:36:06¡Se calla!
00:36:08Y si no, le reviento la jeta
00:36:10Esto es agresión verbal
00:36:12Y empiezo a canalizar represión
00:36:14Si yo no me crezco
00:36:16Voy a ser reactivo a toda esta agresión
00:36:18Y me puedo convertir en un adulto
00:36:20Que gestiona las emociones
00:36:22Desde la explosividad y la agresividad
00:36:24Es decir, historia y aprendizaje
00:36:26Imaginemos a este niño
00:36:28Con una mamá, la abuela, el cuidador
00:36:30Que le dice, ¿estás enojado?
00:36:32Anda a tu cuarto
00:36:34Llora, cálmate
00:36:36Cuando estés listo para hablar, hablamos
00:36:38Este niño aprende a identificar
00:36:40Aprende a regular
00:36:42Y aprende a hablar
00:36:44El gestionamiento de emociones
00:36:46Realmente no es innato
00:36:48Tenemos que entrenarlo
00:36:50Y como entrenamos cualquier otra cosa
00:36:52Como aprender a leer y escribir
00:36:54Como aprender un idioma
00:36:56Como aprender a usar un dispositivo móvil
00:36:58Podemos aprender muchísimo
00:37:00De cómo gestionar emociones
00:37:02Vamos con las técnicas que nos trae Rafael
00:37:04Pero yo, antes de la primera técnica
00:37:06Es la caja de pensamiento
00:37:08Me imagino que es esta, ¿verdad?
00:37:10Antes de eso, quiero decir lo siguiente
00:37:12A mí me criaron así
00:37:14Finalmente
00:37:16Pareciera que esto que usted está diciendo
00:37:18Como ejemplo de
00:37:20Se calla porque va a pasar esto y esto
00:37:22Como usted dice, viene la represión
00:37:24Y entonces es un adulto
00:37:26Que explota fácilmente
00:37:28Por lo cual, sí hay consecuencias
00:37:30Solamente que hemos tratado de tapar
00:37:32Y hemos minimizado
00:37:34Y las hemos minimizado, correcto
00:37:36Pero vamos a hablar entonces
00:37:38De esta cajita de pensamientos, ¿qué es?
00:37:40Vamos a ubicar primero una situación
00:37:42Entonces, Dani te dice
00:37:44Daniel
00:37:46Exacto, tú y Daniel
00:37:48Y te dice
00:37:50Quiero que veamos un asunto al guión
00:37:52Abrir la cajita de pensamientos
00:37:54Vea, Daniel
00:37:56Esto es para usted, Daniel
00:37:58Que me escribió a las ocho de la noche
00:38:00Y entonces, el mensaje es
00:38:02Quiero que revisemos el guión
00:38:04Y que dice, es insoportable
00:38:07Insoportable
00:38:09Ese es el primer abordaje
00:38:11Para suceder una situación
00:38:12Es insoportable
00:38:14Puedes ir sacando más frases ahí
00:38:16Voy a sacar más frases
00:38:18Todas para Daniel
00:38:20Para la situación
00:38:22Es que me humilla
00:38:24No sé por qué me humilla
00:38:26A estas horas, ¿será que cree
00:38:28Que yo no estudié el guión?
00:38:30Saca la siguiente frase
00:38:32Ahora, viene un pensamiento
00:38:34Pero viene otro, otro, otro
00:38:36¿De qué me va a hablar
00:38:38Si me ignoró todo el día?
00:38:40¿Por qué me escribe ahora
00:38:42En esta situación
00:38:44La cantidad de pensamientos
00:38:46Que nosotros vamos a
00:38:48Bueno, este
00:38:50Solo habla estupideces
00:38:52Solo dice tonterías
00:38:54No, no, ese dice
00:38:56No te soporto
00:38:58Imaginemos, es una situación cualquiera
00:39:00Pero así lo pensamos
00:39:02Y así lo sentimos
00:39:04Vamos a otro nivel
00:39:06Imagínate a tu pareja que te diga
00:39:08Taíz, escúchame
00:39:10A que te diga, cállate
00:39:12Yo no soy así
00:39:14No, no, yo
00:39:16Claro, todos me soportan muy bien
00:39:19Exacto, y te aman mucho
00:39:21Daniel, le dedico esto
00:39:25Va a saber quién soy yo
00:39:27Esto es otra de las cajitas de pensamiento
00:39:29Va a saber quién soy yo
00:39:31Imagínese hasta dónde puede llegar
00:39:33Una situación
00:39:35Simple
00:39:37Que vamos a complicar
00:39:39Y todos tenemos esta cajita de pensamientos
00:39:40Y en esta cajita de pensamientos
00:39:42Yo le puedo meter contenido
00:39:44Le puedo sacar contenido
00:39:46Si hay algo maravilloso
00:39:48A nivel de la neuropsicología
00:39:50Es algo que se llama neuroplastía
00:39:52Es decir, yo puedo aprender
00:39:54Yo puedo crear lo que veo
00:39:56Decías, si yo fue un niño criado
00:39:58Desde un modelo de violencia
00:40:00Yo puedo cambiar
00:40:02Qué diferente que vos, Daniel, te pone ese mensaje
00:40:04Y decís, claro, mañana lo vemos
00:40:06Es una situación
00:40:08El contexto es que nunca hay problemas
00:40:10Yo puedo identificar
00:40:12Mi cajita de pensamientos
00:40:14Todos tenemos una cajita de pensamientos
00:40:16Una cajita de pensamientos
00:40:18Negativos, nos vuelve reactivos
00:40:20Nos vuelve defensivos
00:40:22Y la gente que explota
00:40:24Y esto es muy importante
00:40:26¿Cuál es la importancia de la cajita de pensamientos?
00:40:28¿Quieres controlar tu enojo?
00:40:30Tenemos que revisar, Thais
00:40:32Que tal vez yo soy una persona insegura
00:40:34O tengo un ego un poquito inflado
00:40:36Y no me gusta la crítica
00:40:38O siempre tengo una predisposición negativa
00:40:40Entonces, ¿qué piensa?
00:40:42Que el que golpea primero gana
00:40:44Entonces, esta cajita de pensamientos
00:40:46No es innata
00:40:48Yo no nazco con el enojómetro en mil
00:40:50Yo soy un ser humano que nace en neutro
00:40:52Y mi socialización y mi crecimiento
00:40:54Progresivamente va cambiando
00:40:56Todos tenemos enojo
00:40:58Yo puedo decir
00:41:00Hay un libro que quisiera recomendar acá
00:41:02Que se llama Los Cuatro Acuerdos
00:41:04De el doctor Miguel Ruiz
00:41:06Y el primer acuerdo es
00:41:08Cuida tu lenguaje mental
00:41:10Cuando yo te digo
00:41:12Qué ostinado, qué desgracia
00:41:14A partir de ahí
00:41:16La cadena de pensamientos es infinita
00:41:18Y cuando Dani el día siguiente te dice
00:41:20Quería revisar el guión y decirte que me encantó
00:41:22Me encantó la propuesta
00:41:24Qué creativa, no tuve tiempo de decírtelo ayer
00:41:26¿Qué pasa con todo ese desgaste emocional?
00:41:28No dormiste
00:41:30Venís irritada
00:41:32Te topaste la presa
00:41:34Entrás a la defensiva
00:41:36Y cuando Dani te dice
00:41:38Vení un momentito, ¿qué?
00:41:40No tuve tiempo de respirar
00:41:42Porque la predisposición
00:41:44Es la que crea nuestra complicación
00:41:46Hablemos de la siguiente técnica
00:41:48Que tiene que ver con el semáforo
00:41:50Que es eso que tenés ahí justamente
00:41:52Exactamente
00:41:54Entonces la cajita de pensamientos es mía
00:41:56Y yo la puedo identificar
00:41:58Excepto un pequeño porcentaje de personas en el mundo
00:42:00Que tenga una condición mental
00:42:02Que no lo pueda regular
00:42:06Yo estoy en rojo
00:42:08Sucedió algo y estoy en rojo
00:42:10Cuando se disparan todos estos pensamientos
00:42:12Que yo personalizo
00:42:14Y en rojo, ok, puedo identificar
00:42:16Incluso plantear
00:42:18Incluso revisar
00:42:20Qué es lo que está pasando conmigo
00:42:22Y en amarillo
00:42:24Tengo que empezar a hacer la reelaboración
00:42:26¿Qué es la reelaboración?
00:42:28¿Cuáles son los otros posibles escenarios?
00:42:30¿Cuáles son las otras posibles situaciones
00:42:32Que están pasando?
00:42:34O sea, yo tengo que aprender a confrontarme
00:42:36Y en amarillo
00:42:38Puedo hacer varias cosas
00:42:40Ok, me escribieron
00:42:42Estoy molesta
00:42:44Mi esposo dijo algo horrible
00:42:46Ok, puedo calmarme
00:42:48Puedo llamar a alguien
00:42:50Mira, verás que me pasó esto
00:42:52Una idea
00:42:54Que te diga
00:42:56Alguien que te diga
00:42:58¿Y por qué te lo estás tomando personal?
00:43:00Un mensaje de texto no tiene emoción
00:43:02No tiene tono
00:43:04Luego lo estás interpretando
00:43:06En rojo yo identifico
00:43:08Y en amarillo trato de reelaborar
00:43:10Ocupo desviar mi atención
00:43:12A cualquier cosa
00:43:14Camino, respiro, escribo
00:43:16Pido consejo
00:43:18Y empiezo a crear
00:43:20Escenarios mentales diferentes
00:43:22Y abro la boca
00:43:24Cuando estoy en verde
00:43:26Cuando estoy en verde
00:43:28Es porque tengo datos
00:43:30Las personas que tienen mal gestión
00:43:32Del enojo taíz
00:43:34Siempre tienen un escenario negativo
00:43:36Dramático de frente
00:43:38Siempre están viendo el peor escenario
00:43:40Por ejemplo, una mamá
00:43:42Un papá que recibe
00:43:44Una nota de la escuela
00:43:46Su hijo habla mucho
00:43:48No trajo el cuaderno
00:43:50Y además perdió el abrigo
00:43:52La lonchera
00:43:54Estoy en rojo
00:43:56¿Qué me molesta?
00:43:58Inmediatamente yo digo
00:44:00Este chiquito es que no valora
00:44:02Es que no valora
00:44:04Y yo tanto que trabajo suave
00:44:06¿Vos crees que tu hijo
00:44:08Está hablando en clase
00:44:10Y a pesar de tu cansancio
00:44:12Y tu estrés
00:44:14Pretendes que tus hijos
00:44:16Sean como muñequitos
00:44:18Que no se muevan
00:44:20Y sean perfectos
00:44:22Eso es entrar en amarillo
00:44:24Y hasta que yo me calme
00:44:26Voy a abrir la boca
00:44:28Para hablar de la conducta
00:44:30Voy a hablar de
00:44:32Que hablas, perdes
00:44:34Y no prestas atención
00:44:36Pero si yo hablo en rojo
00:44:38Le voy a decir al chiquito
00:44:40Que está mal manejado
00:44:42Va a dejar heridas
00:44:44Y yo puedo pedir perdón
00:44:46Y ahora vamos a hacer
00:44:48Un breve ejercicio con voz
00:44:50Muy sencillito
00:44:52El tema es que si yo
00:44:54Les lastimo a los demás
00:44:56Me pueden perdonar
00:44:58Pero las cosas empiezan
00:45:00A ser diferentes
00:45:02Uno se cansa mucho
00:45:04Con una persona que siempre
00:45:06Está gritando
00:45:08Que siempre se enoja
00:45:10Vamos a hacer el ejercicio
00:45:12Del perdón para ir cerrando
00:45:14Nuestra entrevista
00:45:16Yo quisiera que
00:45:18Esta es una hoja
00:45:20Está lisa, arrugala toda
00:45:22Y luego la extendes
00:45:24¿Verdad?
00:45:26Cuando a mí me gritan
00:45:28Y me lastiman mi arrugo
00:45:30Se me comprime el alma
00:45:32Y puede ser que la persona
00:45:34Se acerque y me pide perdón
00:45:36Y a mí se me vuelve a abrir
00:45:38El corazón
00:45:40Y la hoja recupere
00:45:42Su forma siempre va a estar marcada
00:45:44Porque con tu boca me decís
00:45:46Te amo y a la vez no te soporto
00:45:48Te extraño y no quiero verte
00:45:50La verdad, dejemos esto hasta aquí
00:45:52Siempre vamos a quedar marcados
00:45:54Aunque vos me perdones
00:45:56Y aquí es muy importante
00:45:58Y quiero retomar algo
00:46:00Don Armando
00:46:02A ver, la respiración ayuda mucho
00:46:04¿Por qué la respiración ayuda mucho?
00:46:06Porque vamos a inducir un estado
00:46:08De relajación, de calma y serenidad
00:46:10En uno
00:46:12Sostener hasta unos 7, 8 segundos
00:46:14Soltar
00:46:16Pero no estoy pensando
00:46:18Sobre la situación
00:46:20Me concentro en sentir
00:46:22La respiración
00:46:24Es como inducir un estado de calma
00:46:26Me concentro en la respiración
00:46:28En la dilatación del diafragma
00:46:30En distenderme
00:46:32Y luego cuando me sienta sereno
00:46:34Preguntarme cuál es
00:46:36El otro posible escenario
00:46:38El enojo deja huellas en el alma
00:46:40Es explosivo
00:46:42Pascal tiene una frase muy hermosa
00:46:44Si no actúas como piensas
00:46:46Terminarás pensando como actúas
00:46:48Si yo digo soy explosivo
00:46:50Voy a lastimar
00:46:52Rafael, muchas gracias
00:46:54Encantado
00:46:56Anojarse menos porque nos vamos a enojar
00:46:58Y regularse
00:47:00Y regularse, así es
00:47:02Si usted quiere contactar a Rafael Ramos
00:47:04Le voy a dar los números que aparecen
00:47:06Justamente ahí en pantalla
00:47:08También puede encontrarlo en redes sociales
00:47:10Rafael Ramos A
00:47:12¿Cierto?
00:47:14Sí
00:47:16Ahí aparece en pantalla para que se lo sigan
00:47:18En redes sociales, en Instagram
00:47:20Y por supuesto que eche mano
00:47:22De todas estas recomendaciones
00:47:24De estos expertos en salud mental
00:47:26Que tanto falta hace en nuestra sociedad
00:47:28Gracias Rafael
00:47:30Te hizo un gusto, me encantó verte
00:47:32Como siempre, igualmente
00:47:34Nos vamos con Daniel Céspedes
00:47:36Ya sabe Daniel
00:47:38No, yo me voy a regular
00:47:40Y vamos a hablar de alimentos
00:47:42Periodos de ayuno
00:47:44Que pueden generar cuadros de ansiedad
00:47:46O también mucha hambre
00:47:48En las siguientes comidas
00:47:50Además son idóneas para incluir
00:47:52Grupos de alimentos que a veces olvidamos
00:47:54Como por ejemplo las frutas
00:47:56O los lácteos
00:47:58Para enseñarle algunas ideas
00:48:00Nos acompaña la nutricionista
00:48:02Susan Láscares
00:48:04Muy buen día, ¿Cómo está?
00:48:06Buenos días, muy bien, por dicha
00:48:08Gracias por estar con nosotros
00:48:10Hoy vamos a hablar de
00:48:12Cómo hacer al día
00:48:14Ok, eso en realidad varía
00:48:16Y depende, como todo en nutrición
00:48:18Depende de los requerimientos de la persona
00:48:20Depende de gustos y preferencias
00:48:22Por ejemplo, muchas veces hay personas
00:48:24Que tienen que comer varias veces al día
00:48:26Para poder lograr llenar
00:48:28Esas necesidades, ya sea calóricas
00:48:30O de nutrientes
00:48:32Y hay otros que tal vez en realidad
00:48:34No necesitan hacer muchas meriendas al día
00:48:36O comidas intermedias
00:48:38Eso que mencionábamos al principio
00:48:40Es que comemos como el triple
00:48:42Para eso también son indispensables
00:48:44Las meriendas
00:48:46En muchos casos, como te decía
00:48:48Por gusto o preferencia
00:48:50Hay personas que necesitan hacer
00:48:52Estas comidas intermedias precisamente para eso
00:48:54Para no llegar con demasiado apetito
00:48:56A una comida fuerte, por ejemplo
00:48:58Como un almuerzo o una cena
00:49:00Entonces en estos casos se vuelve importante
00:49:02Habrán otros que tal vez tienen
00:49:04Los tiempos de comida fuerte
00:49:06Un poco más cercanos en tiempo
00:49:08Y no necesitan hacer este tiempo de comida
00:49:10Para tener una merienda saludable
00:49:12Práctica, rica
00:49:14Bueno, primero que todo
00:49:16Y lo más importante de esto, Daniel
00:49:18Es siempre procurar usar alimentos naturales
00:49:20Entre menos alimentos procesados
00:49:22Usemos mejor, ¿verdad?
00:49:24Porque como sabemos, siempre los alimentos procesados
00:49:26Pueden tener ingredientes artificiales
00:49:28Que de repente pueden generar un daño a la salud
00:49:30Sobre todo por un consumo frecuente a largo plazo
00:49:32Entonces entre menos empacado esté lo que vamos a utilizar
00:49:34Muchísimo mejor
00:49:36Si se puede sacar de una vez de la tierra
00:49:38Mejor todavía
00:49:40Entonces es ideal que siempre contengan
00:49:42Alguna fuente de proteína
00:49:44Y o grasa saludable
00:49:46Sí, porque para quedar llenito, ¿verdad?
00:49:48Esa es una de las prioridades
00:49:50Porque normalmente cuando hacemos meriendas
00:49:52Muy pequeñas o muy sencillas
00:49:54Pasa por ejemplo cuando consumimos la fruta sola
00:49:56O por ejemplo alguna fuente de carbohidrato
00:49:58Como llámese pan o una galleta solitos
00:50:00No quedamos satisfechos
00:50:02Entonces la fuente de proteína o grasa
00:50:04Va a cumplir principalmente esa función
00:50:06¿Le parece si iniciamos con la primera idea de merienda?
00:50:08Me parece muy bien
00:50:10Vamos a armar la primera
00:50:12Y le pido a mis compañeras si pueden acercarse
00:50:14Para que entre todos armemos las meriendas
00:50:16¿Le parece?
00:50:18Bueno, trajimos primero que todo aquí
00:50:20Es la versión dulce, ¿verdad?
00:50:22Porque hay de todo, hay gente que le gusta lo salado
00:50:24Hay gente que busca más lo dulce
00:50:26Y hacen una merienda en la mañana o incluso en la tarde
00:50:28Entonces acá trajimos una opción mezclada con yogur
00:50:30Podríamos hablar de hacer un parfait de yogur
00:50:32Entonces ahí podemos incluir varias fuentes
00:50:34Primero de proteína, en este caso
00:50:36El yogur como tal
00:50:38Primero le pongo el yogur, ¿verdad?
00:50:40Si quieres leche o yogur
00:50:42Buenas, ¿qué tal?
00:50:44Saludos
00:50:46¿Quién te acompaña?
00:50:48¿Todo bien?
00:50:50¿Cómo estás?
00:50:52Yo estoy haciendo un parfait de yogur
00:50:54Parfait, ¿verdad?
00:50:56Exactamente
00:50:58Ahí hay fruta, entonces puedes ponerle fresa
00:51:00A ver, uno puede utilizar la fruta que sea fresa
00:51:02Banano, le podemos poner arándanos, por ejemplo
00:51:04Hay opciones también
00:51:06Dani, pero vean, aquí está de bananitas
00:51:08Ah, mira, sí
00:51:10Nos va a aportar fibra
00:51:12Entonces la fibra también es otro componente
00:51:14Que nos genera saciedad
00:51:16Y por el otro lado tenemos fuentes de grasa saludable
00:51:18Eso es mantequilla de maní
00:51:20¡Qué rico!
00:51:22Tenemos almendras rebanadas
00:51:24Hay coco rallado
00:51:26Tenemos semillas de chía
00:51:28Y la ventaja es que esto, la verdad
00:51:30Es que a cualquier hora del día queda bien como merienda
00:51:32Exactamente
00:51:34En la tarde, en la mañana
00:51:36Vamos a agregarle un poquito aquí
00:51:37A ver, a ver, a ver
00:51:39Tóquenle, tóquenle, tóquenle
00:51:41De chef, Dios mío, Dios mío
00:51:43Bueno, bueno, ahí quedó
00:51:45Uno puede hacer varias capas
00:51:47Así como la va haciendo Daniel
00:51:49Le ponemos después más yogur
00:51:51Después otra vez fruta
00:51:53Exactamente, ahí podemos salvarle para que quede bonito
00:51:55Ese es yogur griego
00:51:57Sin azúcar, exacto, y descremado
00:51:59Susan, ¿y se le puede poner a este mismo yogur mermelada?
00:52:01Sí, también, ahí hay un poquito de miel de avena
00:52:03Hablando de un endulzante natural
00:52:04Exactamente, la fruta o las semillas
00:52:06Pueden darle ya como cierto sabor
00:52:08Y algunos tal vez no necesitarán endulzarlo
00:52:10Pero una alternativa puede ser
00:52:12Usar miel de abeja para endulzar
00:52:14Muy bien, Daniel
00:52:16Ahora, vos dijiste que trajiste también otros ingredientes
00:52:18Sí, aquí de este lado
00:52:20Tenemos como ya una versión más salada
00:52:22Entonces trajimos tostadas de pan de masa madre
00:52:24Tenemos aguacate como fuente de grasa saludable
00:52:26Y proteína, tenemos varias versiones
00:52:28Voy a hacer un paréntesis
00:52:30Porque usted está mencionando pan de masa madre
00:52:32Es un pan con muchísimos beneficios, ¿verdad?
00:52:34Exacto
00:52:36Ese era el pan que consumían nuestros abuelitos
00:52:38Bueno, sí, en algunos casos tal vez
00:52:40Porque había menos pan procesado
00:52:42Como lo encontramos ahora, ¿verdad?
00:52:44Pero la diferencia, recordemos, con el pan de masa madre
00:52:46Es en su elaboración, ¿verdad?
00:52:48Que lleva un proceso de fermentación diferente
00:52:50Digamos, a diferencia de los panes procesados
00:52:52Y esto hace que su digestibilidad sea mejor
00:52:54Entonces, en casos de personas muy sensibles
00:52:56Es una buena alternativa
00:52:58Y son fáciles de conseguir ahora, ¿verdad?
00:53:00En realidad sí, ahora es muy de moda
00:53:02De moda, exacto, hay lugares especializados
00:53:04Como Chef, en particular
00:53:06Que venden este tipo de panes
00:53:08Y es una mejor alternativa
00:53:10¿Y qué tanto son más costosos que el pan tradicional?
00:53:12Puede haber una diferencia, tal vez
00:53:14Lo que pasa normalmente es que este tipo de pan
00:53:16También genera un mejor nivel de saciedad
00:53:18Entonces, probablemente la porción que vamos a consumir
00:53:20Va a ser más pequeña
00:53:22Entonces, va a tener, digamos, mayor tiempo
00:53:24En que nos va a durar, digamos, esta versión
00:53:26¿Alguna quiere ver esta versión salada?
00:53:28Bueno, Jenny, que lo tiene ahí más cerca
00:53:30El aguacate, si quieres, nada más lo bajas
00:53:32Mi favorito, el aguacate
00:53:34Bueno, pero me lo vas a hacer a mí
00:53:36¿Vos me vas a hacer la merienda?
00:53:38No, ni siquiera he hecho nada
00:53:40Como se saca un aguacate
00:53:42Ah, con la cucharita, exactamente
00:53:44Nada más lo sacas y lo pones en el plato
00:53:46Y lo puedes bajar con el tenedor, exacto
00:53:48Le podemos poner un poquito de sal, ¿verdad?
00:53:50Un poquito de pimienta
00:53:52Jenny puede usar lo que ella quiera
00:53:54De lo que vos trajiste aquí salado
00:53:56Y yo le voy a hacer entonces una Jennifer
00:53:58¿Qué merienda le puedo hacer?
00:54:00Podríamos pensar en otra alternativa
00:54:02Con la tostada, pero dulce
00:54:04Ahora salgo aquí amando al aguacate
00:54:06Voy a poner esto aquí
00:54:08Para que uses el platito
00:54:10Para que yo use el platito, entonces
00:54:12Exacto, entonces ahí se le ponemos
00:54:14Un poquito de sal y pimienta
00:54:16Y con el cuchillo puedes ponérselo a la tostada
00:54:18Permiso
00:54:20Adelante
00:54:22Y entonces les decía que el aguacate
00:54:24Es la fuente de grasa saludable
00:54:26Bueno, la merienda
00:54:28Daniel, ¿qué se comió aquí?
00:54:30¿Cuál fue el valor nutricional de Daniel esta mañana?
00:54:32Bueno, ahí está incluyendo lácteos
00:54:34Tiene la manita
00:54:36Tiene la grasa saludable que hablábamos
00:54:38Porque le puso la mantequilla de maní
00:54:40Y tiene la fruta también
00:54:42La porción de fruta del día porque le puso
00:54:44Juancito, ¿usted me puede traer un cuchillito?
00:54:46Jenny, ¿a vos te gusta?
00:54:48Juancito y un poquito de sal, yo no me enojo
00:54:50Juan, ¿y el cafecito?
00:54:52Bien
00:54:54Y acá, Jennifer, hay varias fuentes de proteína
00:54:56Aquí puedes usar, por ejemplo, queso
00:54:58¿Así?
00:55:00¿Así o más?
00:55:02Como yo no le tengo el toque aquí
00:55:04Aproveche
00:55:06Las porciones recordemos que varían, ¿verdad?
00:55:08Según las necesidades de cada quien
00:55:10Pero, por ejemplo, ahí en el aguacate estamos usando
00:55:12Dos porciones de grasa, que es medio aguacate
00:55:14Yo aquí estoy haciendo
00:55:16¿A vos te gusta la mantequilla de maní?
00:55:18Me encanta
00:55:20Por un momento tuve un susto
00:55:22Y acá puedes escoger, como te decía, puede ser queso
00:55:24Podemos usar huevo picado para la tostada
00:55:26O incluso huevo duro también que por allá lo trajimos
00:55:28¿Verdad? Que es otra muy buena alternativa
00:55:30Daisita, ¿qué proteína quieres el día de hoy?
00:55:32Huevito
00:55:34Huevito así, huevito así
00:55:36Con este mismo no hay problema
00:55:38Y recordemos que las fuentes de proteína
00:55:40Hablábamos, son las que nos van a ayudar más
00:55:42Con el tema de saciedad
00:55:44Y el huevo es una de las proteínas más completas
00:55:46Que podemos encontrar en la alimentación
00:55:48¿Verdad? Entonces normalmente también yo les recomiendo
00:55:50Muchas veces a los pacientes tener huevos duros
00:55:52En la refri
00:55:54Cuando están un poquillo ansiosos o tienen hambre
00:55:56¿Verdad? Esa es una muy buena alternativa
00:55:58De consumo rápido y fácil
00:56:00Y puede ser una opción
00:56:02Una pregunta
00:56:04¿Verdad? ¿Cuál es tu favorita?
00:56:06¿Banano y fresa?
00:56:08Banano y fresa
00:56:10Es una muy buena combinación
00:56:12Aquí, ¿qué es lo que estoy haciendo yo
00:56:14En cuanto al valor nutricional?
00:56:16Si estamos usando la porción de carbohidratos
00:56:18En este caso la tostada
00:56:20Tenemos también fuente de grasa saludable
00:56:22Como mencionábamos, ¿verdad?
00:56:24Con la mantequilla de maní
00:56:26Y la fruta, bueno, ese banano
00:56:28Equivale a dos porciones aproximadamente
00:56:30¿Entonces la mitad puede ser?
00:56:32Puede ser usar la mitad
00:56:34Podemos variar un montón
00:56:36Podemos variar también
00:56:38Ponerle, por ejemplo, más vegetales
00:56:40Podemos usar tomate cherry, por ejemplo
00:56:42En esas preparaciones
00:56:44Entonces también podemos mezclar mucho
00:56:46Thais preguntaba por esta que estaba aquí
00:56:48Que consultaste, Thais, estas bolitas
00:56:50Esas bolitas lo que tienen son avena
00:56:52Tienen mantequilla de maní
00:56:54Tienen un poquito de miel de abeja
00:56:56Y esas chispas de chocolate semi amargo
00:56:58Entonces estas sirven mucho porque son
00:57:00Incluso como pre-entreno, por ejemplo
00:57:02Para los que hacen ejercicio en la tarde
00:57:04Entonces también es otra buena entrega
00:57:06Doña Susan, aquí los televidentes
00:57:08Y las televidentes le hacen varias consultas
00:57:10Doña Alicia Carvajal, saludos, me encanta verlos
00:57:12Muchísimas gracias, Doña Alicia
00:57:14Preguntas, ¿son meriendas y también para desayuno?
00:57:16Sí, también, claramente
00:57:18Porque recordemos al final que cumplen esa misma función
00:57:20Todas tienen alguna fuente de proteína
00:57:22Alguna fuente de fruta o grasa saludable
00:57:24Y también la fuente de carbohidrato, Bernardo
00:57:26También dice Don Fernando
00:57:28Es un comentario, Don Fernando Castro
00:57:30Qué bueno el guacamole con pan y huevo
00:57:32Llámenlo aquí
00:57:34Perfecto para el desayuno
00:57:36Y Doña Dora pregunta
00:57:38¿Qué opciones hay de merienda para diabéticos?
00:57:40Eso es muy importante, Daniel
00:57:42Porque veamos que aquí hay algunas fuentes de azúcar
00:57:44Por ejemplo, el tema de la miel
00:57:46Y recordemos que la fruta también puede tener
00:57:48Un impacto en la glicemia
00:57:50La importancia es que siempre también
00:57:52Tomarlo en cuenta
00:57:54El tema de las opciones para endulzar
00:57:56Hay muchas alternativas, ¿verdad?
00:57:58Podemos utilizar otras versiones que tal vez
00:58:00No tengan tanto impacto en el nivel de glicemia
00:58:02Por ejemplo, la lulosa que es un endulzante
00:58:04Pero no podemos endulzar solamente
00:58:06Con la fruta natural
00:58:08Y recordemos que en el caso de los diabéticos
00:58:10La fruta también siempre tiene que ir acompañada
00:58:12De nuevo con fuentes de grasa o proteína
00:58:14Para que evitemos esos picos de azúcar
00:58:16Bueno, Jenny, aquí está tu merienda
00:58:18Ay, qué rico, muchísimas gracias
00:58:20Aquí está la tuya, esta saladita
00:58:22Esta es dulcita
00:58:24Y esto es una buena forma de empezar entonces el día
00:58:26Exactamente, puede ser como hablábamos
00:58:28Una versión de desayuno o una versión de merienda
00:58:30Tanto en la mañana como en la tarde
00:58:32Muchísimas gracias, Doña Susan
00:58:34Gracias a ustedes por participar
00:58:36Y seguir con el programa
00:58:38Daniel, gracias por invitarnos
00:58:40Gracias a ustedes, chicos, por participar
00:58:42Bueno, ya, buenos días
00:58:44Doña Susan, muchísimas gracias
00:58:46No, gracias a vos, Daniel
00:58:48Bueno, si ustedes desean contactar
00:58:50A la nutricionista Susan Láscares
00:58:52Puede llamar al número de teléfono
00:58:54Que observa en pantalla
00:58:5688 88 92 19
00:58:58Repito, 88 88 92 19
00:59:00O también los invitamos a que las sigan
00:59:02A través del Instagram
00:59:04Sulascares-nutri
00:59:06Sulascares-nutri
00:59:08¿Cuánto le debo?
00:59:10Eh, no, nada, estaba por cuenta de la casa
00:59:12Muchísimas gracias
00:59:14Mucho gusto, Daniel
00:59:16Continuamos con más
00:59:18Momento de hacer una pausa aquí en Buendía
00:59:20Y al regresar, vea
00:59:22Les vamos a estar contando
00:59:24Cuáles son los tres tipos de estafas más comunes
00:59:26Según el OIJ
00:59:28Desde funcionarios bancarios falsos
00:59:30Hasta municipales
00:59:32Vea, quédese con nosotros
00:59:34Para que no le vaya usted
00:59:36A caer en alguna de estas estafas
00:59:38Y perder su dinero
00:59:40Quédese con nosotros
00:59:42¿Qué más, Thais, al regresar?
00:59:44Sí, vea, esto fue lo que usted me hizo, Jennifer
00:59:46Que hizo, ¿qué es el qué?
00:59:48El Jim es lo que hace Susan
00:59:50Y yo el Ñam
00:59:52Jim y Ñam
00:59:54Yo también lo voy a hacer, Jim, Ñam
00:59:56Es lo que vamos a hacer al volver
00:59:58Porque vamos a preparar tostadas francesas
01:00:00Rellenas, exacto
01:00:02¿Rellenas de qué?
01:00:04No se lo pierda
01:00:06Porque Osquitar Castro ya está listo
01:00:35Explícame
01:00:37El heredero
01:00:39De lunes a viernes nueve de la noche por Teletica
01:01:05No dejes que el monstruo de la gripe gane la batalla
01:01:07Sé la mejor aliada de tu hijo
01:01:09Para degustarlo con la fórmula
01:01:11Dulce y tomatita sin niños masticable
01:01:13Acompaña el ritmo de tu vida
01:01:15Con las nuevas galletas de avena Tosh
01:01:17En tres deliciosos sabores
01:01:19Con avena 100% grano entero
01:01:21Además son buena fuente de fibra
01:01:23Con prebióticos de café
01:01:25Y con un buen sabor
01:01:27Y con un buen sabor
01:01:29Y con un buen sabor
01:01:31Y con un buen sabor
01:01:32Y con un buen sabor
01:01:34Y con un buen sabor
01:01:36Y con un buen sabor
01:01:38Tosh, vive en armonía
01:01:41¿Qué me impulsa?
01:01:44Cuando un segundo más parece una eternidad
01:01:48En momentos cruciales
01:01:50Estando bajo el sol extremo
01:01:52Científicamente formulado
01:01:54Para recuperarte rápido
01:01:56Y sentirte mejor
01:01:58Electrolit, hidratación instantánea
01:02:00Preguntamos a los niños
01:02:02Cuánto se habían cepillado los dientes
01:02:04Este pequeño dijo
01:02:06Mi hermano estaba usando el cepillo
01:02:08Si lo esperaba iba a llegar tarde a la escuela
01:02:10Lo siento pero es imposible
01:02:12No emocionarse con algo así
01:02:14Poder ayudar a cambiar la vida de un niño
01:02:16Conseguir que recupere la confianza
01:02:18Para mí es maravilloso
01:02:20Si tu mascota es el entrenador
01:02:22Que siempre te pone a correr
01:02:24Dale el nuevo Vital Nutrition
01:02:26Un alimento húmedo con 100% proteína
01:02:28De alta calidad, libre de granos y gluten
01:02:30Que además promueve la buena digestión
01:02:32Si tu mascota lo es todo
01:02:34Dale lo mejor Vital Nutrition
01:03:03Y hasta municipales
01:03:05Por ahí, por acá
01:03:07Hoy le contamos de los tres tipos de estafa
01:03:09Más comunes según el OIJ
01:03:11Y principalmente las recomendaciones
01:03:13Para que usted no sea una víctima más
01:03:15Y como era entonces Taisita
01:03:17El Gin y el Jam
01:03:19El Jam que vamos a tener en la cocina
01:03:21Con unas tostadas francesas rellenas
01:03:23Así que alístese ese pancito
01:03:25Que tiene todavía guardado
01:03:27Porque el Chef Oscar Castro
01:03:29Nos va a enseñar cómo preparar
01:03:30Espectacular
01:03:32Bueno y si a usted le gusta
01:03:34Andar las uñas bien arregladas
01:03:36Vamos a ver cuáles son
01:03:38Los cuatro colores en tendencia
01:03:40Y las formas en tendencia
01:03:42Así que no se lo pierda
01:03:44Porque de la mano de Kimberly Ramos
01:03:46Ella nos preparó cuatro ejemplos
01:03:48Que usted puede replicar
01:03:50Así que por favor mucha atención
01:03:52Y estamos en el Mes Patrio
01:03:54Vamos a conocer la historia
01:03:56De Doña Giselle, una vecina
01:03:58De San Miguel de Desamparados
01:04:00Un personaje ella
01:04:02Con un talento maravilloso
01:04:04Que usted la va a conocer en segundos
01:04:06Y además queremos
01:04:08Antes de ir con Natalia Monge
01:04:10Que está en los ensayos
01:04:12Está cumpliendo años Andrick
01:04:14Cha, cha, cha
01:04:16Te deseamos Andrick
01:04:18Muy bien
01:04:20Cumpleaños Andrickito
01:04:22Andrick no parece
01:04:24Pero es joven aún
01:04:26Y le hubiéramos sacado una foto a Andrick
01:04:28Para que la gente lo conociera
01:04:30¿Cuántos años aparenta Andrick?
01:04:32Ay, qué feo, Daniel
01:04:34¿38? ¿Cuántos está cumpliendo Andrick?
01:04:36Andrick es nuestro realizador
01:04:3818, dice
01:04:40Gracias Andrick
01:04:42Gracias Andrick por el gran trabajo
01:04:44Que viene haciendo también
01:04:46Por todo lo que le aporta a este gran equipo
01:04:48Y por supuesto también a todos los que con él
01:04:50Hacen posible Buendía
01:04:52Me una esas palabras Andrickito
01:04:54Que Dios te bendiga mucho
01:04:56Gracias por hacer esa palabra
01:04:58Él es el que nos habla al oído
01:05:00Ustedes no imaginan las carreras
01:05:02Sí, sí
01:05:04Y yo estaba escuchando un día
01:05:06Estaba escuchando que vamos
01:05:08Y de repente empieza Andrick
01:05:10Ay, vamos
01:05:12Y yo dije, cuánta paz
01:05:14Si hace dos segundos estaban todos locos
01:05:16Así que felicidades
01:05:18Ojalá que Dios te bendiga muchísimo
01:05:20Con todo lo que ha soñado Andrick
01:05:22Y gracias por todo el trabajo Andrick
01:05:24De verdad, bueno, vamos con Natalia Monque
01:05:26Que está en el estudio Marco Picado
01:05:28El domingo ya sabe
01:05:30Nati, Nati, Nati
01:05:32Este es el paso básico
01:05:34Es cierto
01:05:36Chiquillos, vieran la alegría
01:05:38Bueno, primero me uno a la felicitación
01:05:40A Andrick, mi gallo
01:05:42Porque en Qatar anduvimos en unas luchas bien bonitas
01:05:44Andrick, que Dios te bendiga
01:05:46Pero ahora con este sabor podemos seguir celebrando
01:05:48Vean, ahí están ensayando ya
01:05:50Janet y Michael Rubi
01:05:52Estamos en el estudio Marco Picado
01:05:54Quizás usted pocas veces
01:05:56Ha visto cómo luce este escenario
01:05:58Porque el gran debut
01:06:00En el año 2015
01:06:02Pero aquí le hacemos un spoiler
01:06:04Como dicen por ahí
01:06:06Le adelantamos algunas imágenes
01:06:08De lo que ocurre en estos ensayos
01:06:10Chicos, muchas felicidades
01:06:13Querida, respiren
01:06:15Ayer Janet estuvo con nosotros
01:06:17En el programa, en el set
01:06:19Y ella lo hizo espectacular ayer
01:06:21Pero ya agregarle vestuario
01:06:23Que tenés en agua y tenis
01:06:25¿Cómo sentís? ¿Mejor?
01:06:27¿O ya da mucho susto?
01:06:28No, es un peso extra
01:06:30De hecho ahorita en los ensayos
01:06:32Como que se nos queda pegada
01:06:34Pero eso se trata, para poder manipular el vestuario
01:06:36Y con un gran maestro como lo es Michael
01:06:38Tome agüita, mujer de Dios
01:06:40Hasta yo me cansé con solo verlos
01:06:42Michael, qué gusto tenerte aquí
01:06:44En la casa de Buendía
01:06:46Porque sé que las señoras también van a estar admiradas
01:06:48De todos los logros que has tenido
01:06:50Porque ahorita, les cuento
01:06:52Aquí está compartiendo escenario
01:06:54En Costa Rica con Janet García
01:06:56Pero ¿qué va a pasar en pocos minutos?
01:06:58Debo concierto mañana con Gloria Trevi
01:07:00Así nomás, una cosa poca
01:07:02¿Vio qué privilegio?
01:07:04Él solo baila con Gloria Trevi y Janet García
01:07:06No, pero no es cualquiera
01:07:08De verdad, no, y el privilegio es nuestro
01:07:10Saber que esas imágenes que tenemos ahí en pantalla
01:07:12Son tuyas, bailando nada más y nada menos
01:07:14Que con Gloria Trevi
01:07:16Pero yo diría que el placer es para ella
01:07:18Tenerte ahí, como de sus primeros bailarines
01:07:20Ha sido una experiencia que quiero que vos nos contes
01:07:22Sí, la verdad es que ha sido un sueño
01:07:24Hecho realidad toda la vida
01:07:26Soñé trabajar
01:07:28Para poder trabajar con un artista internacional
01:07:30Irme de gira
01:07:32He estado de gira todo este año
01:07:34Por un montón de ciudades de Estados Unidos
01:07:36Hemos hecho como algunas 27 fechas
01:07:38Y todavía nos queda todo el resto de septiembre
01:07:40Que va a ser muy duro
01:07:42Porque me va a tocar viajar todas las semanas
01:07:44Tengo dos conciertos por fines de semana
01:07:46Y regreso directo el domingo
01:07:48Al programa en vivo
01:07:50Entonces, yo estoy muy nervioso
01:07:52Pero la verdad es que estoy demasiado feliz
01:07:54Estoy muy agradecido
01:07:56Con Dios, con la vida
01:07:58Y estar aquí compartiendo otra vez en mi tierra
01:08:00Porque ya tengo un año y medio
01:08:02De estar viviendo fuera de Costa Rica
01:08:04Ahora vivo en la Ciudad de México
01:08:06Entonces, estar aquí
01:08:08Que la producción me haya considerado otra vez
01:08:10Y me haya dado la oportunidad de trabajar con este mujerón
01:08:12Que voy a trabajar en esta temporada
01:08:14La verdad es que yo me siento demasiado agradecido
01:08:16Porque es mi tierra
01:08:18Es mi gente
01:08:20Aquí estoy con mi familia
01:08:22Estoy como en lo mío, en mi charco
01:08:24Porque sí, el trabajo de Gloria Trevi es lindísimo
01:08:26Pero eso es una matada
01:08:28Y es lo que hemos logrado hacer
01:08:30Bueno, pero parte de ese gran entrenamiento
01:08:32Es lo que tiene esta mujer aquí
01:08:34Porque dicen que el hombre es buen profe, buen bailarín
01:08:36Pero tiene un carácter exigente
01:08:38¿Es cierto eso, Janeth?
01:08:40Sí, pero yo creo que esa es la clave
01:08:42De lo que lo hace un gran profesional
01:08:44Y lo que le hace estar donde está claramente
01:08:46Hay días que yo digo, ok, voy a respirar profundo
01:08:48Porque siento que lo quiero agarrar del cuello
01:08:50Pero luego terminamos con un buen matrimonio
01:08:52Besito, nos vemos mañana
01:08:54Te amo, buenas noches
01:08:56Entonces, todo perfecto
01:08:58¿Vamos a vernos tres meses?
01:09:00Porque queremos verlos en la final
01:09:02Si Dios lo permite y si ustedes ahí en la casa
01:09:04Apoyan al Team Janeth
01:09:06Y votan por nosotros allá en casa
01:09:08Nosotros vamos a poder darlo todo
01:09:10Toda la temporada
01:09:12No, tres meses no, toda la vida
01:09:14Porque no solo es una pareja de baile
01:09:16Sino que también nos hemos ido conociendo
01:09:18Y ya vamos estrechando una amistad muy linda
01:09:20Que yo les decía ayer, que lindo
01:09:22Cuando tenemos un día frustrado, compañero
01:09:24Poder llegar viejitos
01:09:26Ok, que en segundos quiero que contesten
01:09:28¿Qué pasó ayer?
01:09:30Por eso ocupamos tanto su apoyo
01:09:32Que era un valor en ayer
01:09:34Fue un día complicado porque fue el primer día
01:09:36Que ensayamos aquí ya general
01:09:38El ensayo general es el sábado
01:09:40Pero como Mike no está
01:09:42Aprovechamos el estudio del Marco Picado
01:09:44Naty, yo llegué y mi mente se bloqueó
01:09:46O sea, yo sabía todo lo que Michael me estaba diciendo
01:09:48Todas las instrucciones que Michael me estaba diciendo
01:09:50Yo sabía que él tenía razón
01:09:52Pero o sea, como que yo simplemente no estaba
01:09:54Entonces de verdad fue como un momento
01:09:56Que yo dije, Dios mío, ¿qué hago aquí?
01:09:58Llorar, llorar y sentir
01:10:00Que ya no puedo más
01:10:02O sea, ensayamos toda la semana
01:10:04Tenemos ya un poquito
01:10:06Casi dos semanas de estar ensayando
01:10:08Y todo ha estado saliendo bien
01:10:10El día antes de ayer ensayamos
01:10:12Y todo salió
01:10:14Entonces llegamos aquí
01:10:16Sí, empezamos a montar
01:10:18Iniciamos la segunda coreografía
01:10:20Desde ayer o antier
01:10:22Porque ya estábamos sobrados con la primera, ¿verdad?
01:10:24Pero los nervios se las traen
01:10:26Y esa es la historia de ustedes
01:10:28Y de todos, ¿verdad?
01:10:30Todos ensayan intentando dar lo mejor
01:10:32Y uno nunca sabe lo que va a pasar en el escenario
01:10:34En donde hay una única oportunidad
01:10:36De que usted en su casa
01:10:38De los votos y el apoyo
01:10:40Pero sobre todo, nuestro compromiso en Televisora de Costa Rica
01:10:42Con cada formato y tantos esfuerzos
01:10:44Es que usted la pase bien en casa, en familia
01:10:46Metido en la cama con palomitas
01:10:48Y disfrutando como disfruta
01:10:50Con su desayuno del buen día
01:10:52Que cada mañana le ofrecemos
01:10:54Chicos, suerte, que Dios los acompañe
01:10:56Y que usted venga con bien y a tiempo el domingo
01:10:58Nos vemos prontito
01:11:00Por favor, para que Michael regrese temprano
01:11:02Bueno, chicos, vamos con Dani
01:11:04Dani, a ver si te vienes a aprender rock and roll
01:11:06¿Cómo era?
01:11:08Bueno, eh...
01:11:10Gracias, Nati
01:11:12Muy bien, Nati, muy buen esfuerzo
01:11:14Eso es lo que cuenta, Nati, el esfuerzo
01:11:16Continuamos con más de Buendía
01:11:18Hoy no se puede perder
01:11:20Hoy y ninguno de los días
01:11:22El heredero, la telenovela
01:11:24De Teletica, Canal 7
01:11:26A partir de las nueve
01:11:28De la noche
01:11:30Y como es tradición
01:11:32Ya en nuestro Buendía
01:11:34Vamos a incorporar a Juan
01:11:36Juan es nuestro cronista de novelas
01:11:38Juan, ¿cómo va el heredero?
01:11:40La verdad está tomando un giro
01:11:42Bastante interesante
01:11:44Dos hermanas que eran muy unidas
01:11:46Como habíamos hablado, por cultura
01:11:48Tenía que casarse la mayor
01:11:50Pero al final el novio
01:11:52Quiso casarse con la menor
01:11:54Porque ya la había conocido
01:11:56Lo que pasa es que la hermana mayor
01:11:58No le conocía a Zahirán
01:12:00Entonces ya la hermana
01:12:02Empezó ahí como una intriga
01:12:04De que la hermana le mintió
01:12:06Juan, a usted le estamos pagando
01:12:08Por este espacio nuevo, ¿no?
01:12:10Jamás, a mí me gusta ver la novela
01:12:12Está muy buena
01:12:14Dígame, ¿por qué le gusta la novela?
01:12:16Me gusta conocer mucho de la cultura
01:12:18De esas regiones
01:12:20Y entonces uno conoce factores
01:12:22Para entender la cultura
01:12:24¿Quiere mandar un saludo?
01:12:26Sí, a mi esposa ahí
01:12:28Andri, que está cumpliendo años
01:12:30Sí, sí, muy bien
01:12:32Bueno, continuamos con más
01:12:34De buen día
01:12:40Esto definitivamente hay que saberlo
01:12:42En el primer semestre del año
01:12:44Solo en San José
01:12:46El OIJ recibió 1946 denuncias
01:12:48De ingeniería social
01:12:50¿Pero qué es esto?
01:12:52Se refiere a tácticas que utilizan
01:12:54Los delincuentes para que, con engaños
01:12:56Las víctimas brinden sus datos
01:12:58O sustraerles su dinero
01:13:00Desafortunadamente, esta práctica
01:13:02Está en aumento
01:13:04Y para que a usted no le ocurra
01:13:06Hoy le ofrecemos recomendaciones
01:13:08Para evitar los tres tipos
01:13:10De estafas más comunes
01:13:12Con ayuda, por supuesto, del abogado
01:13:14Especialista en Tecnologías de la Información
01:13:16Andrés Corrales, a quien le damos la bienvenida
01:13:18¿Cómo estás?
01:13:20Hola Jennifer, muy bien, muchas gracias
01:13:22Por la invitación y para hablar
01:13:24De este tema tan importante
01:13:26Que realmente está sustrayéndole
01:13:28Una de estas estafas
01:13:30Vamos a ver ese testimonio
01:13:33Una vez que nos llaman
01:13:35Empiezan a decirle a uno
01:13:37Que ellos quieren ayudarle a uno
01:13:39Con las cosas de la municipalidad
01:13:41Con los impuestos
01:13:43Y para hacer las cosas más fáciles
01:13:46Entonces le dicen a uno
01:13:48Que eso sí tiene eso
01:13:50Que es muy relacionado
01:13:52Con las cosas del banco
01:13:54Le dicen a uno
01:13:55Que haga varias cosas
01:13:57Que uno que se meta
01:13:59Digamos en la página de la municipalidad
01:14:01Y que uno vaya
01:14:03Haciendo ciertas cosas
01:14:05Entonces uno va poniendo las cosas
01:14:07Y conforme va pasando el tiempo
01:14:09Ellos me imagino
01:14:11Que van robando
01:14:13Porque ellos ponen
01:14:15Le dicen ahora sí
01:14:17Necesitamos
01:14:19La otra clave
01:14:21Que le aparece en el banco
01:14:22Entonces de ahí
01:14:24Lo mismo, ¿verdad?
01:14:26Pone uno la clave
01:14:28Tenía dos tarjetas de crédito
01:14:30Con valores muy altos
01:14:32Una en colones y otra en dólares
01:14:34Tenía también
01:14:36Cuentas de mis hermanas
01:14:38Yo a partir de ahí
01:14:40Cero llamadas de bancos
01:14:42Cero llamadas
01:14:44De la municipalidad
01:14:46Yo aprendí bastante
01:14:48Y espero que nunca más
01:14:50Me vuelva a pasar
01:14:52Gracias a esta televidente
01:14:54De Buendía
01:14:56A quien le protegimos su identidad
01:14:58Y le vamos a llamar Ana
01:15:00Pero como Ana
01:15:02Ese timo del falso funcionario
01:15:04Municipal, Andrés
01:15:06Está muy común en este momento
01:15:08Incluso recibiste una
01:15:10Sí, de hecho te comentaba
01:15:12Ahora fuera de cámaras
01:15:14Que recientemente recibí esa llamada
01:15:16Y realmente es muy convincente
01:15:18La forma en la que el estafador
01:15:20Le habla a la persona
01:15:22De esos errores
01:15:24Sin embargo es importante
01:15:26Que las personas presten atención
01:15:28A este tipo de llamadas
01:15:30Porque los estafadores
01:15:32No tienen el conocimiento técnico
01:15:34Para poder hablar sobre estos temas
01:15:36Entonces cuando yo recibí esa llamada
01:15:38Detecté que hablaban de copropiedad
01:15:40Que hablaban de ciertos timbres
01:15:42O impuestos que no existen
01:15:44Y por ende ya uno levanta las sospechas
01:15:46Aquí el punto es que el falso funcionario
01:15:48Pretende engañar a las personas
01:15:50Diciéndole que le va a ayudar
01:15:52Con un correo electrónico
01:15:54Con una información donde además
01:15:56Puede encontrar errores ortográficos
01:15:58Errores de redacción, de sintaxis
01:16:00Y un link donde se invita al usuario
01:16:02O a la persona que están tratando de estafar
01:16:04A que haga click
01:16:06Para completar una información
01:16:08Y hacer esta falsa declaración
01:16:10Lamentablemente cuando la persona
01:16:12Hace click en ese link
01:16:14Está exponiendo su información personal
01:16:16El acceso a su dispositivo
01:16:18Y en el caso como escuchábamos
01:16:20A la televidente
01:16:22O en el caso de crédito
01:16:24Le estamos dando esa información al criminal
01:16:26Para que la utilice a su favor
01:16:28Y que pueda sustraer el dinero de la persona
01:16:30Ahora no hay datos específicos
01:16:32Pero la experiencia Andrés dice
01:16:34Que los que más están cayendo en esto
01:16:36Son los adultos mayores, ¿es así?
01:16:38Correcto, al menos en mi experiencia
01:16:40Con las llamadas que yo recibo
01:16:42Constantemente son los adultos mayores
01:16:44Los que usualmente confían
01:16:46En este tipo de personas
01:16:48Tenemos que entender que los adultos mayores
01:16:50No han estado en este contexto
01:16:52Normalmente ellos vienen
01:16:54De un contexto social en el cual
01:16:56Confiábamos en las personas
01:16:58Se le daba valor a la palabra de la persona
01:17:00Y este grupo de personas
01:17:02Siguen creyendo cuando alguien nos llama
01:17:04En las buenas intenciones
01:17:06Entonces definitivamente yo creo
01:17:08Que también hay un trabajo muy fuerte
01:17:10En los hogares costarricenses
01:17:12Para hablarle principalmente
01:17:14A este grupo de adultos mayores
01:17:16Yo he tenido casos en los que un adulto mayor
01:17:18No me contesta el teléfono y me dice
01:17:20A mí me dijeron que no le puedo contestar
01:17:22Porque hace falta ser adulto mayor
01:17:24Para caer en estas estafas
01:17:26He escuchado historias de personas
01:17:28Profesionales, jóvenes
01:17:30Que lamentablemente los agarraron
01:17:32En un momento de mucho estrés
01:17:34De mucho corre-corre
01:17:36No estaban prestando atención
01:17:38A la llamada que estaban recibiendo
01:17:40Y terminaron dando su información personal
01:17:42O participando haciendo clic en estos links
01:17:44Andrés, pero ahora que decís eso
01:17:46Yo sí creo que cada día
01:17:48Estas estafas se ponen más específicas
01:17:50A mí una vez me pasó también
01:17:52Una persona que no era del municipal
01:17:54Sino que fue un falso funcionario bancario
01:17:56Y empezó a decirme cosas tan específicas
01:17:58Por ejemplo de compras que yo había hecho
01:18:00O de movimientos que había hecho
01:18:02Que yo dije, de verdad
01:18:04¿Cómo tiene esta información?
01:18:06Que uno ya llega al punto de asustarse
01:18:08¿De dónde sacan y cómo pueden ser tan específicos?
01:18:10En muchos casos podríamos hablar
01:18:12Inclusive de lo que se denomina
01:18:14El gato casero, es decir
01:18:16La persona que está dentro de la organización
01:18:18Que filtra información para dárselo
01:18:20A estos cibercriminales
01:18:22A instituciones, a empresas
01:18:24Que se roban los datos
01:18:26Y esos datos muy probablemente
01:18:28Son comercializados en la web profunda
01:18:30O en la deep web
01:18:32Entonces las bandas criminales
01:18:34Compran esa información
01:18:36Y la utilizan para engañar a las personas
01:18:38Porque lo cierto del caso
01:18:40Es que la gran mayoría de veces
01:18:42Estas personas llaman con un conocimiento
01:18:44Previo de su víctima
01:18:46Ya saben si Jennifer tiene una propiedad
01:18:48Dónde tiene esa propiedad
01:18:50Ya saben si Jennifer tiene una cuenta bancaria
01:18:52Que le sirve a ellos
01:18:54Para establecer esa comunicación
01:18:56Y generarse la confianza de la víctima
01:18:58Otro aspecto importante también
01:19:00Es que los ciudadanos pecamos
01:19:02De publicar demasiada información
01:19:04En redes sociales
01:19:06Entonces en muchos casos
01:19:08Tenemos nuestros perfiles públicos
01:19:10O inclusive aceptamos amistades
01:19:12Que no conocemos
01:19:14Quienes tienen acceso a saber
01:19:16Nuestros movimientos, a ver qué publicamos
01:19:18Y tal vez un consejo también es
01:19:20Meditar antes de publicar
01:19:22Que se cumple un nuevo televisor
01:19:24Que se va de vacaciones la otra semana
01:19:26Y ahí realmente estamos exponiendo
01:19:28Nuestra intimidad, nuestra privacidad
01:19:30Y esto puede ponerse en nuestra contra
01:19:32En estos casos
01:19:34En ese sentido llevamos entonces
01:19:36Los falsos funcionarios municipales
01:19:38Los falsos funcionarios bancarios
01:19:40Y yo creo que el famoso phishing
01:19:42Que tal vez el nombre suena como demasiado lejano
01:19:44Pero es el más sencillo
01:19:46Porque nos llega ahora hasta por un Whatsapp
01:19:48Correcto, el phishing es cuando se pretende
01:19:50Suplantar la identidad de una persona
01:19:52O engañar a una persona
01:19:54Y generarle la estafa
01:19:56En este caso por ejemplo
01:19:58Podríamos hablar de que estamos entrando
01:20:00A la página falsa de nuestro banco
01:20:02Que estamos recibiendo una comunicación falsa
01:20:04De alguna institución o de algún banco
01:20:06A través de nuestro correo electrónico
01:20:08Donde se nos solicita ingresar
01:20:10Para actualizar datos
01:20:12Para modificar el token
01:20:14O la llave criptográfica de coordenadas
01:20:16O alguna otra instrucción
01:20:18Que nos hace caer en una página falsa
01:20:20Aquí Jennifer yo quiero aprovechar también
01:20:22Que el riesgo es acceder
01:20:24A las páginas de nuestro banco
01:20:26O a instituciones mediante los motores de búsqueda
01:20:28Tipo Google, Yahoo, Bing
01:20:30Que la gente pone ahí banco tal
01:20:32Y le generan los resultados
01:20:34Ahí tenemos que entender
01:20:36Que las páginas falsas y los cibercriminales
01:20:38Pueden pagar publicidad
01:20:40En estos motores de búsqueda
01:20:42Para que su página falsa aparezca
01:20:44De primero en los resultados
01:20:46Entonces cuando la gente inconscientemente
01:20:48Pone el nombre de lo que está buscando
01:20:50Le sale y va a escoger la primera opción
01:20:52Y se trata de una página falsa
01:20:54Donde vamos a caer en la estafa
01:20:56Entonces la recomendación siempre es
01:20:58Digitar la dirección
01:21:00www.mibanco.fi.cr
01:21:02Y entrar nosotros de manera directa
01:21:04Hay gente que va a decir
01:21:06Es que no quiero estar la digitando
01:21:08Bueno agréguela a sus favoritos
01:21:10Y ahí nada más le hace un clic y lo tiene
01:21:12Pero usted va a saber que es la página real
01:21:14Inclusive porque arriba a la izquierda de la barra
01:21:16Vamos a ver un candadito
01:21:18Eso es lo que te iba a decir
01:21:20Incluso si queremos acceder por los motores de búsqueda
01:21:22Tiene que estar verificando
01:21:24Letra por letra de lo que yo estoy
01:21:26Y obviamente el candadito
01:21:28Que con ese candadito no hay pérdida
01:21:30Correcto, yo he visto páginas que dicen
01:21:32www.banco.com
01:21:34Pero realmente los bancos en Costa Rica
01:21:36Son www.banco.fi.cr
01:21:38Entonces evidentemente
01:21:40No todo el mundo tiene ese conocimiento
01:21:42O esa malicia
01:21:44Pero sí es importante que se pueda hacer
01:21:46Ese ejercicio para revisar
01:21:48Y una de las estafas también
01:21:50Que lamentablemente están sonando ahora
01:21:52Es la seguridad que claramente estamos
01:21:54En este momento atravesando
01:21:56Está ya relacionada con temas de llamadas de sicarios
01:21:58Me estabas contando
01:22:00Sí, se está dando mucho
01:22:02El secuestro virtual y la amenaza del falso sicario
01:22:04Esto es un ejercicio en el cual
01:22:06Se contacta a la víctima
01:22:08Y se le amedrenta mediante una llamada telefónica
01:22:10A veces también mediante WhatsApp
01:22:12Y se le dice ya sabemos quién es usted
01:22:14Sabemos cuáles son sus movimientos
01:22:16Su cabeza tiene un dinero
01:22:18Y si usted no nos paga X monto
01:22:20Nosotros nos vamos a encargar
01:22:22Y de acabar con su vida
01:22:24Realmente es una llamada
01:22:26Que yo he escuchado personalmente
01:22:28Y si bien es cierto uno sabe que es falsa
01:22:30Que es una estafa
01:22:32Te pasó a vos
01:22:34Sí, he recibido también esa llamada
01:22:36Y realmente aunque uno sepa que es falso
01:22:38Uno pasa unos días mirando a todo lado
01:22:40Con cierta preocupación
01:22:42Inclusive apenas tuve esa llamada
01:22:44Es importante reportar a la OIJ
01:22:46Ese tipo de conductas
01:22:48Si tenemos un caso de estafa
01:22:50Es ir a poner una denuncia a la OIJ
01:22:52Si se podía identificar el número
01:22:54Salía como el nombre de fundación algo
01:22:56Entonces inmediatamente colgué la llamada
01:22:58Bloqué el número porque no quería seguir
01:23:00E inmediatamente acudí a la OIJ
01:23:02Para presentar la denuncia
01:23:04Inclusive la OIJ ya conoce
01:23:06Cuál es el discurso de esos estafadores
01:23:08Cómo funcionan
01:23:10Y también sucede con el secuestro virtual
01:23:12Que es donde una persona
01:23:14Está vendiendo un producto o servicio
01:23:16Se le cita en un lugar
01:23:18Cuando esa persona llega a mostrar
01:23:20Un carro, una computadora, lo que sea
01:23:22Y dice, si usted se mueve de donde está
01:23:24Lo vamos a matar
01:23:26Y llaman a sus familiares
01:23:28O a sus contactos cercanos
01:23:30Y le dicen, tenemos secuestrado a fulanito de tal
01:23:32Si usted lo llama, lo matamos
01:23:34Y denos el dinero que estamos solicitando
01:23:36Como un rescate
01:23:38Nunca se da un secuestro real
01:23:40Simplemente se aprovechan de la situación
01:23:42De vulnerabilidad de las personas
01:23:44Para generar un sentido de urgencia
01:23:46Un sentido de emergencia
01:23:48Y hacer que las personas caigan
01:23:50Ese es el elemento común
01:23:52Que es que se aprovechan
01:23:54De un estado de emergencia
01:23:56Hay que resolver algo ya
01:23:58Y por eso la persona no piensa
01:24:00Y actúa y se deja llevar por los estafadores
01:24:02Y antes de caer ya
01:24:04Hacia nuestras conclusiones
01:24:06Para que nos queden bien claras
01:24:08Y no caigamos en esas estafas
01:24:10Hay que hablar también brevemente
01:24:12De la inteligencia artificial
01:24:14Y de esto que ya ha estado ocurriendo
01:24:16Me llaman y yo escucho la voz de mi hija
01:24:18Escucho la voz de mi hijo
01:24:20O de mi mamá o de mi papá
01:24:22Es importante que la gente sepa
01:24:24Que hoy día en internet
01:24:26Por 3 dólares al mes
01:24:28Usted puede tener acceso a una plataforma
01:24:30Que con que usted le comparta
01:24:3230 segundos de voz de una persona
01:24:34Esa plataforma le reproduce esa voz
01:24:36Diciendo lo que usted considere
01:24:38Que quiere que diga
01:24:40Es muy fácil suplantar la voz de una persona
01:24:42Y es muy fácil entonces que recibamos
01:24:44Una llamada donde se nos obliga
01:24:46A ayudar a un familiar
01:24:48Que supuestamente tiene un problema
01:24:50En un aeropuerto
01:24:52Entonces se recomienda ahora
01:24:54Que las familias puedan tener
01:24:56Un código secreto
01:24:58Ojalá nada que sea
01:25:00Ni cumpleaños, ni nombres de mascotas
01:25:02Ni ningún tipo de información
01:25:04Que pudiese ser fácil de detectar
01:25:06De manera tal que las familias
01:25:08Cuando se encuentren en una situación especial
01:25:10Den ese código secreto
01:25:12Y verifiquen que realmente se trata
01:25:14De la persona con quien están hablando
01:25:16Y no que se trata de un deepfake
01:25:18Como se denomina en inteligencia artificial
01:25:20Que nos haga caer en una estafa
01:25:22Y tres que no
01:25:24Empecemos con la primera que no, Andrés
01:25:26Primero, no hacer clic en ningún link
01:25:28Que nos llegue por correo electrónico
01:25:30Y a esa le decimos, a ver si suena
01:25:32No, ok, ¿qué más?
01:25:34Segundo, no dar información de tarjetas
01:25:36Contraseñas, token
01:25:38Nada de información bancaria
01:25:40Sensible a través de llamadas
01:25:42O correo electrónico
01:25:44A esa le decimos, no, ajá
01:25:46Tercero, llamar al banco
01:25:48O a la institución
01:25:50Si tenemos alguna duda
01:25:52Llámese y llame a la institución
01:25:54Esa está confusa
01:25:56Porque esa es un sí y una no
01:25:58Esa es un sí porque es cuelgue
01:26:00Y verifique por sus propios medios
01:26:02Para que no de, ajá
01:26:04Exactamente, no haga caso a esas llamadas
01:26:06Cuelgue inmediatamente
01:26:08Eso es lo que se tiene que hacer
01:26:10Y verificar esa información
01:26:12Ok, una práctica buena entonces es
01:26:14Llamar y verificar
01:26:16A esa le decimos, otra que sí
01:26:18Otra que sí es estar cambiando
01:26:20Los contraseñas de nuestros correos electrónicos
01:26:22Eso es, números, letras mayúsculas
01:26:24Minúsculas y símbolos
01:26:26Y a esa le decimos, sí
01:26:28Y yo quiero nada más agregar una ya
01:26:30Para cerrar también la que decías
01:26:32De verdad empoderar a nuestros adultos mayores
01:26:34Y en general a nosotros mismos también
01:26:36Para que nos informemos
01:26:38Para que estemos como decimos en todas
01:26:40Que nos aprendamos todas estas reglas
01:26:42Yo sé que todos los días surgen
01:26:44Y eso es muy difícil a veces mantenerse al tanto
01:26:46Pero yo creo que es importante
01:26:48Que estemos siempre al corriente
01:26:50De lo que está ocurriendo
01:26:52Mucha educación definitivamente
01:26:54Andrés, te agradecemos muchísimo el espacio
01:26:56Si ustedes quieren contactar a Andrés Corrales
01:26:58Pueden hacerlo a través de los teléfonos
01:27:00Que aparecen en este momento en su pantalla
01:27:02O también más bien del Instagram
01:27:04Es andrescorrales.lo
01:27:06Así está, para que ustedes puedan hacerle
01:27:08Sus consultas
01:27:10Si tienes algún número de teléfono Andrés
01:27:12Donde quieras o solamente con el Instagram
01:27:14Por las redes sociales podemos hablar
01:27:16Ahí respondemos rápido
01:27:18Ajá, y ahí siempre seguros también
01:27:20Exactamente
01:27:22Natalia Monge, ¿con qué venimos?
01:27:24Pum, ya estoy de vuelta en el jardín
01:27:26Estoy muy feliz porque Kimberly
01:27:28Es una emprendedora que trabaja las uñas
01:27:30Y nos va a actualizar después del corte
01:27:32De la forma que está de moda
01:27:34Los colores de tendencia
01:27:36Kimberly, eso es una maravilla y muy útil
01:27:38En la época del año en la que estamos
01:27:40Buen día
01:27:42Buen día, exactamente
01:27:44Vamos a explicarles un poquitito
01:27:46Qué es lo que está de moda
01:27:48Que ahorita que vienen épocas muy movidas
01:27:50Como de graduaciones, matrimonios, fiestas
01:27:52Bueno, tenemos muchos modelos
01:27:54Que nos van a mostrar estos estilos
01:27:56Así que quédese con nosotros
01:27:58Disfrutando de buen día
01:28:00También en segundos conoceremos
01:28:02La historia de Doña Giselle
01:28:04Una costurera cuyos trajes típicos
01:28:06De verdad le han dado la vuelta al mundo
01:28:08¿Qué más tenemos, Thais?
01:28:10Mira, me estoy lavando las manos
01:28:12Aquí, Daniel
01:28:14Porque dice Oscar Castro
01:28:16Que va a necesitar manos extra
01:28:18En la receta de hoy
01:28:20Si ya tiene el pancito ahí listo
01:28:22Yo te prometo que sea mucha la ayuda
01:28:24Pero voy a poner todo mi esfuerzo
01:28:26No, siempre ayudas mucho
01:28:28Nos vamos a la pausa
01:28:30Pero en segundos regresamos
01:28:32Aquí a La Cocina de Buen Día
01:28:34No se lo pierdan
01:28:52Por la pizza más humana
01:28:54Y vas a dejarla
01:28:56Al corazón
01:28:58Eres antes, eres todo
01:29:00Eres carne con cerezicos
01:29:23Un día sin avisar
01:29:25La diabetes llegó a mi vida
01:29:27Puso a prueba mi paciencia
01:29:29Y hasta mi disciplina
01:29:31Pero aprendí que adaptarse
01:29:33Es la clave para vivir bien con ella
01:29:35Glucerna
01:29:37Tu aliado en el manejo diario de la diabetes
01:29:39Te ayuda a estabilizar tus niveles de azúcar
01:29:41En cuatro semanas
01:29:43Con Glucerna
01:29:45Llévate bien con la diabetes
01:29:539.28 minutos
01:29:55Gracias por mantenerse aquí en Buen Día
01:29:57Sabemos que querés darle lo mejor a tu mascota
01:29:59Y es por eso que te presentamos
01:30:01Vital Nutrition
01:30:03El nuevo alimento húmedo para perritos y gatitos
01:30:05Así como lo escucha
01:30:07Hecho con 100% proteína de alta calidad
01:30:09E ingredientes naturales
01:30:11Y libre de granos y gluten
01:30:13Encontralo ya en los principales
01:30:15Supermercados y puntos de venta del país
01:30:17Tu mascota lo es todo
01:30:19Dale lo mejor con Vital Nutrition
01:30:21Bueno Bea
01:30:23Aquí nos estamos tomando fotos
01:30:25Saludos Guitar
01:30:27Nos estamos tomando fotos
01:30:29Porque ya estamos listos
01:30:31Como se lo veníamos anunciando
01:30:33Durante el programa
01:30:35Para esta edición de cocina
01:30:37Si usted tiene pan ahí guardadito
01:30:39No lo bote porque le va a servir muchísimo
01:30:41Para esta receta
01:30:43Así que Guitar usted nos dice
01:30:45Que son tostadas francesas
01:30:47Reales
01:30:48Tostadas francesas
01:30:50Rellenas de quesito
01:30:52De queso crema y queso mozzarella
01:30:54Que deliciosa
01:30:56Buenos días a todas y todos en casa
01:30:58Vean que rico
01:31:00Yo acá Tais
01:31:02Siempre tratamos de compartir
01:31:04Un poquito más allá de la receta
01:31:06Yo tengo acá
01:31:08Ocupamos 8 huevos
01:31:10Primero se enjuagan, se lavan
01:31:12Justo antes de usarlos
01:31:14No hay que lavarlos
01:31:16Y dejarlos ahí mucho tiempo
01:31:18Porque cae la cáscara
01:31:20Dentro del huevo
01:31:22¿Cuál es el problema?
01:31:24Que la cáscara viene sucia
01:31:26La cáscara a veces viene
01:31:28Con una pluma pegada
01:31:30Con algún líquido
01:31:32Incluso una acuitilla
01:31:34Entonces lavamos sin jabón
01:31:36Lavamos los huevos
01:31:38Y no se almacenan
01:31:40Es solo para usarlos
01:31:42Se lavan, se usan
01:31:44Si los lavas
01:31:46Tiene cierta porosidad
01:31:48Es en el momento
01:31:50Ahí en la casa para que lo tomen
01:31:52Y como a vos te gusta colaborar
01:31:54Vamos para allá
01:31:56Vean jóvenes, aquí tenemos
01:31:58Una taza de azúcar
01:32:00Voy a agregar con una astilla de canela
01:32:02Aquí viene como un barquito
01:32:04¿Verdad?
01:32:06Vamos a agregar
01:32:08Un cuarto de taza de jugo de naranja
01:32:10Y vamos a agregar
01:32:12La cáscara de esa naranja
01:32:14Y vamos a hacer un almíbar
01:32:16La cáscara de la naranja
01:32:18Para que nos dé mucho más intensidad
01:32:20Y el aroma
01:32:22Entonces
01:32:24Aquí lo único que ocupamos
01:32:26Es que se derrita el azúcar
01:32:28Que se haga un almíbar bien rico
01:32:30¿Cuánto tiempo más o menos ahí lo pones?
01:32:32Unos 5 minutos
01:32:34Que hierva, que se diluyan
01:32:36Todos los cristales de azúcar
01:32:38Y listo
01:32:40Acá tengo queso crema
01:32:42Y lo que hacemos con el queso crema
01:32:44Es pomarlo
01:32:46Darle textura de pomada
01:32:48Con un tenedor
01:32:50Vamos dándole, dándole
01:32:52Hasta que obtiene esta textura
01:32:54Es como una pomada
01:32:56¿Y cuánto usaste de queso crema?
01:32:58Una taza, como 200 gramos
01:33:00Ya está, este huevo
01:33:02Ahora voy a limpiar por aquí
01:33:04Osquitar, ¿qué canción le pongo?
01:33:06La vez pasada que estuvimos juntos en la cocina
01:33:08Fue un éxito
01:33:10Voy a pedir una canción
01:33:12Pero la tengo que cantar de una vez
01:33:14Esto no es ensaladita
01:33:16Arroz con jamón
01:33:18Muy bien DJ
01:33:23Ahora sí
01:33:25Se armó esto
01:33:27Vamos a utilizar
01:33:29En este caso pan brioche
01:33:31Pueden usar pan cuadrado
01:33:33Si ustedes lo que tienen es pan cuadrado
01:33:35En la casa normal, no hay problema
01:33:37¿Y por qué usas ese? ¿Por qué queda más esponjado?
01:33:39Es más rico, es un pan estilo francés
01:33:41Que tiene huevo, mantequilla, aroma
01:33:43Muy bien
01:33:49Voy a agarrar una rebanada de pan
01:33:51Y le voy a agregar queso crema
01:33:53Vamos a tratar de dejar libres las orillas
01:33:55Yo estaba tratando de buscar
01:33:57Mientras Osquitar estaba
01:33:59Untando el queso crema en el pan
01:34:01Una foto de nosotros años atrás
01:34:03¿A este pan?
01:34:05No la encuentro
01:34:07¿A este pan?
01:34:09No la encuentro
01:34:10Le vamos a agregar
01:34:13Queso mozzarella
01:34:19Queso mozzarella
01:34:21Y acá tengo
01:34:23Una mezcla
01:34:25De azúcar
01:34:27Con canela
01:34:29Entonces lo mezclamos bien
01:34:31Y aquí yo lo tengo mezclado
01:34:33Entonces
01:34:35Le agregamos
01:34:37Esa mezcla de dulce salado
01:34:38Que si es exitoso
01:34:40Y vamos tapando
01:34:42¿Qué fue lo que dijo usted ahora?
01:34:44Osquitar el maquillaje
01:34:46La mezcla de dulce salado
01:34:48Es como el matrimonio
01:34:50Será cierto
01:34:52Por nuestros hijos gracias
01:34:54Ok, jóvenes, vean
01:34:56Tenemos acá ocho huevos batidos
01:34:58Vamos a agregar
01:35:01Una leche condensada
01:35:03Toma
01:35:05Agarrarla ahí
01:35:06Toma
01:35:08Gracias
01:35:10Le vamos a agregar
01:35:12Media cucharadita
01:35:14De esencia de vainilla
01:35:16Ahí
01:35:19Y
01:35:21Un cuarto de taza de leche
01:35:23Ocho huevos, una condensada
01:35:25Vainilla
01:35:27Y un cuarto de taza
01:35:29De leche regular
01:35:31Esto ahorita lo vamos a batir
01:35:33Pero mientras
01:35:34Ahora
01:35:36Mientras esto pasa
01:35:38Mientras estáis
01:35:40Vean el almíbar acá como va
01:35:42Hasta que llega esa esencia naranja
01:35:44Delicia, sí
01:35:46Arroz con licor
01:35:48Si tienen un licor de naranja
01:35:50Hay muchos
01:35:52Lo bato, ya os quitaron, ¿no?
01:35:54Sí, batilo
01:35:56Ok, yo mientras tanto
01:35:58Aquí en este sartén
01:36:00Voy a agregar
01:36:02Una cucharadita de mantequilla
01:36:04De leche
01:36:06De leche
01:36:08Y
01:36:10Las tostadas francesas
01:36:12Y el pan
01:36:14Digamos el pan con el que lo hacemos
01:36:16Tienen una particularidad
01:36:18Ahí vean la base
01:36:20Es importante
01:36:22El pan va a ir absorbiendo
01:36:24Vean que ahora yo lo levanto acá
01:36:26Y debajo de la tostada
01:36:28Ya no hay líquido
01:36:30Ven, ahí está seco
01:36:32Porque fue absorbiendo todo
01:36:34Vamos acá
01:36:36El fuego no puede estar muy alto
01:36:38Porque se nos quema el pan rápidamente
01:36:40Y no se nos cocina el huevo
01:36:42Entonces ocupamos que la temperatura
01:36:44Que la sartén esté a temperatura media
01:36:46Voy a poner otra por acá
01:36:48Ok
01:36:50Y ahora vamos a ir rellenando todos los panes
01:36:52Muy bien
01:36:54Aquí que se me derrita esto
01:36:56Ok
01:37:00Ok
01:37:02Vos le vas a ir agregando
01:37:04Ok
01:37:06Y yo voy
01:37:08A ver porque la bandeja
01:37:10Traigo
01:37:12Qué rico, qué sabroso
01:37:14Tumba
01:37:16Ahí vos le vas poniendo
01:37:18Mozzarella
01:37:20Ok
01:37:22A petición, a gusto
01:37:24En el puro centro
01:37:26Que no se salga
01:37:28Que no se salga pero que no sea muy poquito tampoco
01:37:30Generoso, generoso
01:37:32Sí, sí, con amor
01:37:35Aquí está
01:37:39No le pasa que a veces está uno haciendo esto
01:37:41Y le...
01:37:43Termina comiéndose todo el queso
01:37:45Además termina comiéndose todo el queso
01:37:47Y comienza uno a quitar
01:37:49Bueno, vos no
01:37:51Ya tenés todas las medidas
01:37:53Empieza poniéndole...
01:37:55Y termina poniéndole al último así
01:37:57Mira, cuando yo empecé a cocinar
01:37:59Cuando yo empecé a trabajar en cocina
01:38:01Trabajaba con un colega
01:38:02Y tenía una semana
01:38:04Quise trabajar en cocina
01:38:06Y teníamos una parrillada
01:38:08Y yo lo veo donde le sirve a la gente
01:38:10Aquella porción de lomito
01:38:12Y yo estoy ayudándole
01:38:14Y yo lo veo a la fina y le digo
01:38:16No te va a alcanzar
01:38:18Yo súper inexperto pero uno
01:38:20Hacía algo que me ha gustado mucho
01:38:22La matemática
01:38:24Y yo veo que le sirve aquella porción
01:38:26Y yo no te va a alcanzar
01:38:28Pero ya yo estresado
01:38:30No te va a alcanzar
01:38:32Y dicho y hecho empezamos repartiendo
01:38:34Aquellas porciones
01:38:36300 gramos, 400 gramos de lomito
01:38:38Y vos has visto una fábula de Mickey
01:38:40Creo que es del pato Donald
01:38:43No, de Mickey
01:38:45Que termina haciendo
01:38:47Rebanadas de los frijoles
01:38:49Termina rebanando frijoles
01:38:51Vean jóvenes
01:38:53Todavía que ahí tengo que poner otra tostada
01:38:55Porque ya huele la mantequilla
01:38:57Ya huele mantequilla
01:38:59Y esa mantequilla conforme se va calentando
01:39:00Se va haciendo
01:39:02Lo que llamamos nosotros
01:39:04Una mantequilla nusette
01:39:06Que es
01:39:08¿Qué significa eso?
01:39:10Como de nuez
01:39:12Anuesada
01:39:14Entonces aquí voy a colocar
01:39:16El pan
01:39:18Y ahorita no le voy a hacer ninguna presión
01:39:20¿Ok?
01:39:22Ese si tenía buen queso
01:39:24Ah si, bien bien
01:39:26Sabroso
01:39:28Aquí salen 8
01:39:308 porciones
01:39:32Batimos bien
01:39:34Y bañamos
01:39:36Con esta mesa
01:39:38No se preocupe mucho
01:39:40Si no queda perfecto aquí arriba
01:39:42Si mejor, Thais, mejor
01:39:45Es que tenía ahí
01:39:47La información del programa
01:39:49En la tablet
01:39:51Entonces mejor la apartamos
01:39:54¿Ok?
01:39:56Vean jóvenes, ahora
01:39:58Esto, ¿qué hacemos?
01:40:00Lo levanto un poquito por acá
01:40:03Ve Thais
01:40:05Lo levantamos
01:40:07Y entonces lo dejamos caer
01:40:09Y ahí empieza a absorber
01:40:11Lo levantamos, lo dejamos caer
01:40:13Eso tiene el propósito
01:40:15Dame para ayudarte
01:40:17Que absorba entonces
01:40:19Exacto
01:40:21Lo levantamos
01:40:23Lo dejo caer
01:40:25Ahora dame un tirito
01:40:27Para darle vuelta a este pancito por acá
01:40:29Que bien huele
01:40:31Y vean, ese tostadito así
01:40:33Que se ve como caramelo
01:40:35Delicioso
01:40:37Este quedó más doradito
01:40:39Pues ya le bajé la temperatura
01:40:41Igual se ve delicioso
01:40:43Y huele
01:40:45Y ya tenemos el almíbar
01:40:47Vean jóvenes
01:40:49Wow
01:40:51Vean que rico
01:40:53Entonces retiramos
01:40:56La naranja
01:40:59Y la canela
01:41:06El quesito y el queso crema
01:41:08Ya te lo retiro de aquí
01:41:10Y esa ahora igual
01:41:12No solo lo levantamos Thais
01:41:14Sino que ahorita le damos vuelta
01:41:16¿Quieres que le dé vuelta de una vez?
01:41:18Aquello sí
01:41:20Ok
01:41:21Ok
01:41:28Ya tenemos el almíbar
01:41:30Cristo Jesús
01:41:32¿Qué pasó?
01:41:34Se me desarmó este
01:41:36Este mejor déjelo así
01:41:38La ventaja aquí es que el huevo
01:41:40Yo por no tocar
01:41:42Ahí está
01:41:44Le damos vuelta así
01:41:46Dejamos que se llene de huevo el fondo
01:41:48Y le damos vuelta
01:41:49¿Ves? Esto lo ves seco
01:41:51Sí, es porque tiene que absorber
01:41:53Exacto
01:41:55Levantamos ahí
01:41:57Ahorita le damos otra vez vuelta
01:41:59Ya una vez que él está húmedo
01:42:01Entonces lo empezamos a bajar aquí
01:42:03Para que no se nos salga el relleno
01:42:05Ok
01:42:07Bueno entonces vea
01:42:09Ya está casi que listo el almíbar
01:42:11El almíbar ya está
01:42:13Y una vez que ya esté
01:42:15Ya estamos listos
01:42:17Para que usted vea la receta completa
01:42:19Los ingredientes que Osquitar tiene ya listos
01:42:21Ve
01:42:23Listo y ahí está
01:42:25Le estripamos entonces en las orillitas
01:42:27Decías Osquitar
01:42:29Exacto
01:42:31Para que se vayan sellando
01:42:33Ok
01:42:35Vean que rico lo que vamos a hacer
01:42:37Dale
01:42:39Ok
01:42:47Ahí está el almíbar
01:42:49Ah, sí
01:42:51Ah, rico dijo Dani
01:42:53Ah, rico
01:42:56Y a Nancy también le sale
01:42:58Sí, ¿verdad?
01:43:00Sí
01:43:02Ok
01:43:04Vean la diferencia acá
01:43:06Entre una sartén y la otra
01:43:08Aquí no vamos a hablar de la calidad de la sartén
01:43:10Vean que la mantequilla acá
01:43:12Está toda amarillita
01:43:14Y acá porque tenía la temperatura
01:43:16Un poquito alta
01:43:17Un poquito más oscura
01:43:19Pero el aroma era espectacular
01:43:21Entonces
01:43:23Lo último es el almíbar, ¿cierto?
01:43:25Lo último
01:43:27Entonces vean, vamos a ver la receta completa
01:43:29Para que usted ahí la recuerde, la repase
01:43:31Ahí está, entonces las tostadas francesas rellenas
01:43:33Que esa es la novedad
01:43:35Bueno, ahí tiene la rebanada de pan brioche
01:43:37Pero usted puede utilizar el pan que ahí le quedó
01:43:39También va a necesitar 8 huevos
01:43:41Un cuarto de pasta de leche
01:43:43Una leche condensada
01:43:45Y un cuarto, una cucharadita de
01:43:47El aroma ahí
01:43:49El coque
01:43:51Como diría mi sobrina, el coque
01:43:53Bueno, osquitas ya
01:43:55Ahí está la otra pantallita
01:43:57Necesito que la apartes y que la pruebes
01:43:59Bueno, ahí dice que va a necesitar también
01:44:01200 gramos de queso crema
01:44:03Una taza de mozarella rallado
01:44:05Un cuarto de taza de azúcar
01:44:07Una cucharadita de canela
01:44:09Y una barrita de mantequilla
01:44:11Ahí falta otra para que en casa estén atentos
01:44:13Va a necesitar también una taza de azúcar
01:44:15Un cuarto de taza de jugo de naranja
01:44:17Una cucharadita de castilla de canela
01:44:19Esto es para el almíbar
01:44:21Que ya usted va a ver la función importante
01:44:23De el almíbar
01:44:25Ahí está
01:44:27Necesito que lo partas
01:44:29Yo con mucho gusto
01:44:31Vos con mucho gusto
01:44:33Necesito que lo partas
01:44:35Así a la mitad
01:44:37Voy a sacar el cuchillito
01:44:39Ese
01:44:41Este entonces
01:44:43Voy a partirlo ahí
01:44:45Uhhh
01:44:47Suavecito
01:44:49Vean qué bien
01:44:51Vean eso
01:44:53Nooo
01:44:55Así como está
01:44:57Le podemos agregar almíbar
01:45:01Daniel aquí le tengo entonces
01:45:03También su tostada francesa rellena
01:45:05Por favor, por favor
01:45:07Que no sea mentira
01:45:09No es mentira
01:45:11Es verdad, es verdad
01:45:12Tenemos los contactos de Osquitar Castro
01:45:14Para que lo llamen
01:45:167230-4964
01:45:187230-4964
01:45:20Y las redes sociales, verdad
01:45:22La gente está preguntando cómo hacer el pan brioche
01:45:24No sólo comerlo, no sólo comprarlo
01:45:26Hacerlo, claro
01:45:28Entonces en Osullivan Culinaria tenemos la carrera de panadería, pastelería
01:45:30Ah qué bien
01:45:32Osullivan Culinaria
01:45:34Aparece entonces el Instagram
01:45:36Osullivan Culinaria
01:45:38Y también puede ingresar y buscar a Osquitar Castro
01:45:40Gracias Osquitar
01:45:42Daniel, aquí se lo llevo
01:45:44Bienvenido
01:45:46Casi no llega
01:45:48Aquí se lo llevo de lado
01:45:50Bueno, continuamos con más de Buen Día
01:45:52Vamos a conocer
01:45:54La historia de Doña Giselle
01:45:58Una costurera cuyos trajes típicos
01:46:02Giselle Valverde, vecina de San Miguel de Desamparados
01:46:06Sus trajes típicos han recorrido el mundo
01:46:08Ya empezó a los 17 años en el mundo de la costura
01:46:12A continuación, su historia presentada por nuestro compañero Miguel Fallas
01:46:18Siempre me buscan Doña Gis
01:46:21Para todo lo que quieran
01:46:23Para los trabajos, para todo
01:46:25Mi papá, prácticamente, y mi tío eran sastres
01:46:28Desde casi los 17 años empecé a coser
01:46:33Por medio de una profesora
01:46:35Que trabajaba aquí en San Michael
01:46:38Ella me contrató para hacer trajes folclóricos
01:46:42Y ella me dio todas las directrices
01:46:45De cómo hacer un traje típico
01:46:47Las medidas, cuánto se llevaba la base
01:46:51Porque ella quería que yo empezara a trabajar con ella
01:46:54Entonces, cómo quería las blusas
01:46:58Cómo iba el traje, digamos, que fuera para Guanacaste
01:47:02Muy específico, con sus colores, con sus detalles
01:47:06Sus cintas, sus caballitos
01:47:08Por medio de ella empecé a crecer, digamos, en el folclor
01:47:12Un traje típico se compone de cuatro piezas bases
01:47:17Que es la falda, ¿verdad?
01:47:20La blusa
01:47:22Lleva un cuco o un chon
01:47:24Que es un calzón bombacho
01:47:27Digámoslo al antiguo, ¿verdad?
01:47:28Con encajito, con elastiquito
01:47:31Y el chingo
01:47:33Es un chingo largo, que va plisadito
01:47:36Esas son las cuatro cosas básicas
01:47:38Y el cinturón, ¿verdad?
01:47:40Normalmente se trabaja, digamos, en trajes específicos
01:47:45Como de Guanacaste
01:47:47Con satín
01:47:49Con la tela satín, que es brillantita
01:47:51Que da mucho brillo, que son muy elegantes
01:47:54Y también con otra tela que se llama ponji
01:47:56Que es más livianita
01:47:58Y que también da mucha movilidad
01:48:00Entonces ellas se lucen bastante
01:48:03Llevan mucho detalle
01:48:05En esta temporada, ahí vienen a buscarme
01:48:08Doña Gis, ¿me puede hacer un traje típico para mi niña?
01:48:12Desde los dos añitos
01:48:14Hice desde los año y medio hasta edad adulta, ¿verdad?
01:48:19Entonces un traje así, chiquitito, ¿verdad?
01:48:22Para una niñita de año y medio
01:48:23Y se ven todas elegantes, todas lindas
01:48:31¿A usted cómo le gusta utilizar sus uñas, señora?
01:48:34Cuénteme, ¿le gustan las figuras geométricas?
01:48:36¿Los marmoleados o los tonos neutros?
01:48:38Aquí tenemos de todo
01:48:40Estamos haciendo en vivo totalmente
01:48:42Un manicure precioso
01:48:44Pero sobre todo un esmaltado muy especial
01:48:46Cuyos detalles le vamos a explicar
01:48:48En segundos después de la pausa
01:48:54¡Niño!
01:49:00Preguntamos a los niños
01:49:02Cuántos se habían cepillado los dientes
01:49:04Este pequeño dijo
01:49:06Mi hermano estaba usando el cepillo
01:49:08Si lo esperaba iba a llegar tarde a la escuela
01:49:10Lo siento, pero es imposible no emocionarse con algo así
01:49:13Poder ayudar a cambiar la vida de un niño
01:49:15Conseguir que recupere la confianza
01:49:17Para mí es maravilloso
01:49:20Con el Banco Popular
01:49:21Es igual de fácil realizar
01:49:23Sus trámites bancarios
01:49:25Donde sea que se encuentre
01:49:27Por medio de app Banca Móvil
01:49:29Página web BancoPopular.fi.cr
01:49:31Punto BP Cajeros Automáticos
01:49:33O Conexión BP
01:49:35Banco Popular y de Desarrollo Comunal
01:49:37En el crecimiento de tu hijo
01:49:39Cada día cuenta
01:49:41Y cada centímetro que no crezca
01:49:43Será difícil de recuperar
01:49:45Apoya su nutrición con PediaSure
01:49:47Que contiene los nutrientes clave
01:49:49Para ayudarlo a alcanzar
01:49:51Su crecimiento
01:49:53PediaSure, hoy es su momento de crecer
01:49:56Cansada de productos que no blanquean tu sonrisa
01:49:59Prueba la nueva Luminous White Glow
01:50:01Es la única pasta del mercado
01:50:03Que contiene 3% de peróxido de hidrógeno
01:50:05Que remueve más de 10 años de manchas
01:50:09Sorpréndete con la sonrisa más blanca
01:50:11Con todo el glow
01:50:13Nueva colgate Luminous White Glow
01:50:18Este jueves en Calle 7 Informativo
01:50:21Los beneficiarios de sus cuentas bancarias
01:50:23Tienen acceso a su dinero
01:50:25En caso de morir
01:50:27Pero, ¿qué pasa si usted no tiene a ninguno?
01:50:29Este proceso infantil
01:50:31Marca un antes y un después en sus hijos
01:50:33Conozca por qué es importante
01:50:35Los dolores menstruales
01:50:37Pueden ser causa de incapacidad
01:50:39Y un proyecto promete modificar
01:50:41Este derecho laboral
01:50:43Los esperamos a las 11 de la mañana
01:50:45Por Teletica
01:50:51Gracias por continuar con nosotros
01:50:53Aquí en Buendía
01:50:55Montamos un salón de belleza
01:50:57Pero especializado en uñas
01:50:59Aquí en nuestro jardín
01:51:01Y con la presencia de Kimberly
01:51:03Que es la emprendedora experta
01:51:05Que nos va a explicar todo al respecto
01:51:07Vamos a enterarnos de las tendencias
01:51:09Formas, colores
01:51:11Que hoy en día
01:51:13Probablemente a usted le funcionen
01:51:15Kimberly, buen día, ¿cómo estás?
01:51:17Buenos días, Naty, ¿y bien estás?
01:51:19Todo súper bien, muy entusiasmada
01:51:21Con esta gama de colores, diseños
01:51:23Hasta a mí me dan ganas
01:51:25De salirme del tradicional rojo
01:51:27O tono neutro, ¿verdad?
01:51:29Porque hay quienes somos más conservadoras
01:51:31Pero más allá de la imagen de la uña
01:51:33Que queremos que luzca impecable
01:51:35¿Qué detalles debemos considerar
01:51:37Para que estén las uñas saludables?
01:51:39Bueno, hay dos aspectos muy importantes
01:51:41El primero es la parte interna
01:51:43Siempre tener una buena alimentación
01:51:45Estar bien hidratadas
01:51:47Siempre va a ayudar a que la uña
01:51:49Crezca sana y fuerte
01:51:51Por ejemplo, cuando hacemos
01:51:53Oficios domésticos
01:51:55Los productos químicos
01:51:57Son muy fuertes para las uñas
01:51:59Entonces lo ideal es que siempre
01:52:01Utilicemos guantes
01:52:03También hay productos especiales
01:52:05Como cremas para manos, aceites
01:52:07Para el área de las cutículas
01:52:09Que por lo general se reseca muchísimo
01:52:11Quedamos como con la maña
01:52:13De usar alcohol en gel muchísimo
01:52:15Y eso hace que se resequen, ¿verdad?
01:52:17Entonces sí es importante
01:52:19La utilización de productos
01:52:21Que existen, que llegó para quedarse
01:52:23Yo creo que ya de forma indefinida
01:52:25Es el francés
01:52:27¿Vos lo tienes en tus manos?
01:52:29¿Puedo mostrarlo para que vean
01:52:31Qué bonitas se ven?
01:52:33Limpias, impecables, elegantes
01:52:35Y siente uno que van con todo
01:52:37Pero el detalle que noto en las tuyas
01:52:39Es que tiene un toque bastante moderno
01:52:41Ese dorado que le colocaste
01:52:43Exacto, ese es precisamente
01:52:45El toque especial que hay ahora
01:52:47El francés normal
01:52:49Que hemos utilizado siempre
01:52:51Es un toque especial
01:52:53O algún detallito
01:52:55Ahora como una escarcha
01:52:57Una pequeña florcita
01:52:59Algo que sea especial
01:53:01Que lo haga diferente
01:53:03Bueno y justamente hablando de cosas diferentes
01:53:05Esto me encanta porque aquí
01:53:07¿Cómo te llamas vos?
01:53:09Karina
01:53:11Está haciendo totalmente en vivo
01:53:13Un tipo de esmaltado muy especial
01:53:15Que le agrega un tono tornasol
01:53:17Con base pastel
01:53:19¿Cuáles colores de base
01:53:21Puedes usar?
01:53:23Cualquier tono
01:53:25Básicamente ahí sería
01:53:27El fondo que quisiéramos darle
01:53:29El esmaltado
01:53:31Por lo general y está muy de moda
01:53:33En tonos claros
01:53:35Pero también se puede utilizar
01:53:37En tonos oscuros como negro
01:53:39Un azul
01:53:41Igual le da un efecto tornasol
01:53:43O perlado
01:53:45Que está muy de moda
01:53:47Y que ya se ve precioso
01:53:49¿Dura mucho este efecto
01:53:51No hay problema
01:53:53No hay que tener cuidado especial
01:53:55Mientras seguimos haciendo esta aplicación en vivo
01:53:57Vamos a ir con nuestros modelos por allá
01:53:59Porque hay un diseño que me llamó mucho la atención
01:54:01El marmolado
01:54:03Aquí tenemos a nuestra primera modelo
01:54:05Con ese diseño
01:54:07¿Cómo te llamas vos?
01:54:09Gisela
01:54:11Gracias por mostrarnos esta belleza
01:54:13Es un detallito que se le agrega
01:54:15Sutil pero que marca la diferencia
01:54:17Exacto, es un diseño que también
01:54:19No pasa de moda
01:54:21Normalmente cuando tienen una actividad especial
01:54:23Como una boda
01:54:25Un baile de graduación
01:54:27Se puede realizar en cualquier tono
01:54:29De acuerdo a la ropa que la persona
01:54:31Se vaya a poner para el evento
01:54:33En realidad es un efecto precioso
01:54:35Súper elegante
01:54:37Y en varios tonos también se puede hacer
01:54:39Sí, se puede hacer en el tono que la persona hace
01:54:41No hay limitación
01:54:43Bueno, muy bien, muchas gracias
01:54:45Nuestra segunda modelo tiene ahí también
01:54:47Tonos neutros
01:54:49¿Cómo te llamas vos?
01:54:51Gisela
01:54:53Bueno, sentís que tu personalidad
01:54:55Es más de este estilo
01:54:57De los tonos neutros
01:54:59Exacto, exacto
01:55:01Y como yo trabajo en una oficina
01:55:03Entonces es ideal, digamos
01:55:05Para mantener ese estilo sober
01:55:07Es que vean qué bonito
01:55:09Hay tonos
01:55:11Bueno, mejor decinos vos los tonos
01:55:13Porque yo diría celeste y rosadito
01:55:15Pero me imagino que tienen nombres muy particulares
01:55:17Sí, en realidad sí
01:55:19Es un gris que tiene un poquito de celeste
01:55:21Pero es muy sobrio
01:55:23Como nos está explicando Darien a la perfección
01:55:25Es un diseño muy elegante
01:55:27Para personas que van a la oficina
01:55:29Y que necesitan siempre transmitir
01:55:31Esa sobriedad y esa seriedad
01:55:33En sus reuniones y todo esto
01:55:35Es lo que las chicas que trabajan en oficina
01:55:37Más nos piden
01:55:39Y que además vean que ella vino vestida de rojo
01:55:41Y se ve bien
01:55:43Exacto, le va con cualquier tonalidad de ropa
01:55:45Que ella tenga que utilizar durante la semana
01:55:47Bueno, tonos neutros
01:55:48Bueno, pues ya llegamos ahí
01:55:50A visitarte en tu negocio en Pinares
01:55:52Ya les vamos a dar el detalle
01:55:54Para que ustedes también vayan
01:55:56Y por aquí tenemos a nuestra amiga Giselle
01:55:58Bienvenida, buen día
01:56:00Igualmente, muchas gracias, muy amable
01:56:02Cuéntenos, ¿qué son estas?
01:56:04Así es, véanme
01:56:06Son manos, véanme
01:56:08Como dicen por ahí
01:56:10Se está usando mucho
01:56:12Esto es una tendencia de las figuras geométricas, ¿verdad?
01:56:14¿Cómo te has sentido vos utilizando?
01:56:16Muy bien, perfecto
01:56:18No, no es tan común
01:56:20Y me gusta porque está utilizando una base
01:56:22Yo diría transparente o natural
01:56:24Sí, correcto
01:56:26Es una base natural
01:56:28Y definitivamente esto es lo que está ahorita, ¿verdad?
01:56:30Es la tendencia más marcada para este año
01:56:32Ya sea en formas geométricas, ¿verdad?
01:56:34Como cuadrados
01:56:36O también en curvas, ¿verdad?
01:56:38Ajá
01:56:40Y por lo general el diseño es de este tipo
01:56:42Todas las uñas tienen un patrón diferente
01:56:44¿Verdad? Esa es la especialidad
01:56:46Kimberly, hablemos de la forma
01:56:48Porque yo veo a Doña Giselle
01:56:50Con una forma un poquito más alargada
01:56:52Hemos visto que se han puesto de moda también
01:56:54Ciertas formas de uña
01:56:56¿Cómo se llama esta forma?
01:56:58Que tiene un piquito un poquito más pronunciado
01:57:00En realidad hay muchos
01:57:02Le dicen de diferentes formas
01:57:05Es almendrada
01:57:07Muchas clientes nos dicen almendrada
01:57:09Hay otras formas como por ejemplo
01:57:11La estileto, la coffin
01:57:13Hay diferentes variaciones
01:57:15Y si es un estilo de uña que se utiliza
01:57:16Las uñas son un poquito medianas
01:57:18Alargas
01:57:20Se uña muy cortana
01:57:22Y aquí tenemos estas otras
01:57:24Las del tono neutro
01:57:26Que son, diría yo, más tradicionales
01:57:28¿Cómo se llama esta forma?
01:57:30Exacto, esas son cuadradas
01:57:32Es la clásica
01:57:34Es la que la mayoría de las personas piden
01:57:36Definitivamente no pasa de moda
01:57:38Es lo que está siempre
01:57:40Yo me quedo aquí
01:57:42Usted es de las mías
01:57:44Yo soy la más tradicional
01:57:46Yo soy la más conservador
01:57:48Igualmente estaremos a la moda
01:57:50Porque como dicen la moda
01:57:52Tiene que ver mucho con el estado anímico
01:57:54Con cómo nos sintamos
01:57:56Y en las uñas también aplica
01:57:58Incluso la de los pies
01:58:00Kimberly, gracias por habernos acompañado
01:58:02Las chicas también
01:58:04Y allá seguimos aplicando
01:58:06Este efecto tornasol lindísimo
01:58:08Mientras les compartimos
01:58:10Los contactos de Kimberly Ramos
01:58:12Recordemos que ella es emprendedora
01:58:14Y está con su negocio
01:58:16Como Monaco Beauty Salón
01:58:18O en Instagram como
01:58:20Monaco Beauty Concept Salón
01:58:22El número telefónico del WhatsApp
01:58:24Para que usted pueda agendar su cita
01:58:26Es el 833-937-88
01:58:28Va, pregunta, pide su estilo
01:58:30Y se luce feliz
01:58:32Con esas uñas sanas
01:58:34Y sobre todo preciosas
01:58:36Vamos a continuar con más
01:58:38De Buen Día
01:58:409 con 57 minutos
01:58:42A pocos minutos ya de terminar
01:58:44Nuestro programa
01:58:46Que nos inspira
01:58:48A hacer algo bueno por alguien más
01:58:50Y es que Bon Jovi
01:58:52Que es un cantante, bueno
01:58:54Lo hemos conocido
01:58:56Por ser uno de los más reconocidos
01:58:58A nivel del rock
01:59:00No solo se convirtió
01:59:02En uno de los más influyentes
01:59:04De este género
01:59:06Sino ahora prácticamente en un héroe
01:59:08Así que tenemos un video
01:59:10Que queremos que usted pueda observar
01:59:12Ahí está
01:59:14Y justamente este es el momento
01:59:16De intentar
01:59:18Lanzarse de este puente en Nashville
01:59:20Cuando Bon Jovi
01:59:22Que estaba grabando
01:59:24Aparentemente un video musical
01:59:26En este espacio
01:59:28Se percata de la situación
01:59:30Se acerca con otra gente
01:59:32Que estaba de la producción con él
01:59:34También policía de Nashville
01:59:36Se acerca, le conversan
01:59:38Y prácticamente lo que dicen es
01:59:40Tenemos que cuidarnos entre todos
01:59:42Y justamente esas fueron
01:59:44Las declaraciones que dieron
01:59:46La toman en los brazos
01:59:48La abrazan
01:59:50Le hablan
01:59:52La persuaden
01:59:54Y Tais, no se sabe con exactitud
01:59:56Lo que el artista le dijo a la mujer
01:59:58Pero bueno, fueron cuestión de segundos
02:00:00No, pero ese abrazo final
02:00:02De Bon Jovi con la persona
02:00:04Que iba a tomar esa decisión
02:00:06Dichosamente no fue así
02:00:08Lo dice todo
02:00:10Y yo creo que a veces
02:00:12Bueno, en este caso
02:00:14Bon Jovi lo hizo así
02:00:16Y podemos ayudar bastante
02:00:18Saben compañeros
02:00:20Todos tenemos la opción
02:00:22De cambiarle la vida para bien
02:00:24A otra persona
02:00:26Pero también para mal
02:00:28Entonces decidamos
02:00:30Que preferimos ser ese punto
02:00:32Positivo en la vida de alguien
02:00:34Bueno, tal vez sea la mejor
02:00:36Alternativa y nos va a dar
02:00:38Una satisfacción muy bonita
02:00:40Y sabe que es interesante
02:00:42Que él estaba trabajando
02:00:44En su video musical
02:00:46Si usted hoy está pensando
02:00:48En ayudar a alguien, hágalo
02:00:50Ojalá que le cambie la vida
02:00:52Prestemos atención
02:00:54Hay que estar atentos a la gente
02:00:56Buen día, que la pasemos
02:00:58Chao
02:01:00Con Telecables no te perdés de nada
02:01:02Te presentamos un avance
02:01:04Del próximo programa
02:01:07Este viernes
02:01:09Costa Rica está de fiesta
02:01:11Celebramos los 202 años
02:01:13De independencia
02:01:14Y nos unimos
02:01:16Para conmemorar un hecho histórico
02:01:18Que define nuestra identidad
02:01:20Con orgullo preparamos
02:01:22Un programa lleno de cultura
02:01:24De música tradicional
02:01:26Juegos y comida típica
02:01:28Para rendirle homenaje
02:01:30A nuestra herencia
02:01:32Y a la promesa de vivir con honor
02:01:34En este país tan pura vida
02:01:36Celebre con nosotros
02:01:38Y pasemos juntos un buen día
02:01:40Aquí por Teletica