BD 02 Setiembre 2024

Teletica
Teletica
  • hace 2 semanas
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00:00:00Vienen niñas, vienen viejas, y esta viuda de la fiesta, nadie se quiere perder, el redoble amaneciero, la alegría de la diana y el volgorio bochinchero, taca, taca, taca, taca, taca, taca, suena el tambor, y Alvarito no ha perdido un solo pulso en el cuero, huele a pólvora en la esquina y en la cola, huele a pleito, huele a polvo, huele a polvo, huele a polvo, huele a polvo, huele a polvo, huele a polvo, huele a polvo, huele a polvo, huele a polvo, huele a polvo, huele a polvo, huele a polvo, huele a polvo, huele a polvo, huele a polvo, huele a polvo, huele a polvo, huele a polvo, huele a
00:00:30polvo, al cirrite por un lado y Aparrender en el centro, nadie se quiere perder, el redoble
00:00:36amaneciero, la alegría de la diana y el volgorio bochinchero, taca, taca, taca, taca, taca,
00:00:42taca, suena el tambor, y Alvarito no ha perdido un solo pulso en el cuero, se levanta un polpa
00:00:49sale de la gente rascadora y se oye engalillochimado de la gente gritadora, nadie se quiere perder,
00:00:56que regoja amaresquero, la alegría de la diana y el volgóreo bochinchero, la alegría de la diana y el volgóreo bochinchero
00:01:26la alegría de la diana y el volgóreo bochinchero, la alegría de la diana y el volgóreo bochinchero, la alegría de la diana y el volgóreo bochinchero, la alegría de la diana y el volgóreo bochinchero, la alegría de la diana y el volgóreo bochinchero, la alegría de la diana y el volgóreo bochinchero, la alegría de la diana y el volgóreo bochinchero, la alegría de la diana y el volgóreo bochinchero, la alegría de la diana y el volgóreo bochinchero, la alegría de la diana y el volgóreo bochinchero, la alegría de la diana y el volgóreo bochinchero, la alegr
00:01:57bien, ¿maravillado? ¿Verdad, Dani? Hombre radio,
00:01:59mbirador, yo creo que cada vez que podemos compartir co
00:02:02adultos mayores que nos recu que si es posible llegar e
00:02:04punto en el que realizamos nuestros sueños si dejamos un
00:02:07poquito de lado ciertas prioridades que nos han tenido
00:02:09muy amarraditos en la vida, nos sentimos plenos, así
00:02:11que gracias por estar ustedes aquí en nuestra casa y
00:02:14por supuesto, a todas estas mamás y abuelas que hoy nos
00:02:17honran con su talento.
00:02:17Hermoso.
00:02:19La conge
00:02:20N no, no, no.
00:02:21Other,ijn congelado.
00:02:21Other,ijn congelado.
00:02:22Descongelados.
00:02:23Así me
00:02:23As congelados.
00:02:23Mi hija.
00:02:24Sí, así.
00:02:24de la decoración. Muchísimas
00:02:27gracias por estar con nosotros.
00:02:28Van a compartir con nosotros el
00:02:30resto del del programa. Tenemos
00:02:33Marimba para iniciar este mes
00:02:35patrio de esta forma.
00:02:37Muchísimas gracias a todos los
00:02:38que fueron parte de la
00:02:39decoración. Más adelante
00:02:40también vamos a decir quiénes
00:02:41fueron parte de la decoración.
00:02:43Pero tenemos un menú, ¿Verdad?
00:02:44Jennifer. ¿Les interesa saber
00:02:46con qué venimos? El programa
00:02:47del día de hoy, ¿Sí? Bueno,
00:02:48justamente vamos a empezar
00:02:50hablando de lo siguiente. Yo
00:02:51sé que es algo que usted le va
00:02:52a interesar mucho. Es una
00:02:54cuestión de levantando el
00:02:55ánimo. Vean, las palabras sí
00:02:57importan. Y eso que usted se
00:02:59dice por la mañana impacta
00:03:00también el resto de su semana.
00:03:02Así que, quédense con nosotros
00:03:03que le vamos a contar cómo
00:03:04hacer esta dinámica que
00:03:05definitivamente le va a apoyar
00:03:07muchísimo. Además, en nuestra
00:03:08sección la consulta, una
00:03:10gastroenteróloga nos dirá
00:03:12porque ¿Qué podemos hacer para
00:03:14controlar esa colitis provocada
00:03:16por los nervios? Porque se
00:03:18genera, ¿Cómo tratarla? La
00:03:22colitis. Y al mejor estilo de
00:03:24los superhéroes y superheroínas.
00:03:26Hoy vamos a enseñarles cuáles
00:03:28son esas cuatro hierbas súper
00:03:30poderosas para que nuestro
00:03:31sistema inmune y nuestra salud
00:03:33estén más que fortalecidos. Y
00:03:35atención, porque también le
00:03:36vamos a dar soluciones si usted
00:03:38sufre de uñas frágiles. Bueno,
00:03:40un dermatólogo nos va a
00:03:42acompañar para darle a usted
00:03:43esos consejos prácticos y evitar
00:03:45que se le estén quebrando.
00:03:49Y aquí está Doña Doris, Doña
00:03:52Doris, que nos va a hacer hoy
00:03:54un delicioso bistec encebollado,
00:03:56Doña Doris, más adelante vamos
00:03:58a tener toda la información de
00:04:00ese bistec encebollado con Doña
00:04:02Doris en nuestra cosita.
00:04:04Atención, porque las flores en
00:04:06nuestro país son una cosa
00:04:08preciosa y diversa. Hoy vamos a
00:04:10enseñarle cómo llenar de vida y
00:04:12color su hogar con unos arreglos
00:04:13florales impresionantes que
00:04:15usted misma va a poder hacer en
00:04:17su hogar. Por supuesto que lo
00:04:19haremos con la asesoría de una
00:04:21experta.
00:04:42Bueno, y les estábamos diciendo
00:04:44en nuestros titulares esos temas
00:04:46que nos están interesando el día
00:04:48de hoy. El primero, por supuesto,
00:04:50es cómo arrancar esta semana,
00:04:52cómo arrancar su día sintiéndose
00:04:54con un mejor estado de ánimo,
00:04:56diciéndose cosas que realmente
00:04:58le empoderen, sintiéndose capaz
00:05:00de construir esa vida que usted
00:05:02quiere para usted y para los que
00:05:04usted ama. Así que por eso
00:05:06quisimos empezar este lunes de
00:05:08esta manera y nos acompaña la
00:05:10coach y también la autora
00:05:12Stephanie Campos.
00:05:14Bueno, pues vamos a iniciar el
00:05:16día y este buen día con palabras
00:05:18afirmativas para programar nuestra
00:05:20mente y sintonizar nuestro corazón
00:05:22para que esta no sea una semana
00:05:24más, Jenny, sino sea una semana
00:05:26muy exitosa. Stephanie, también
00:05:28para arrancar, quisimos preguntarle
00:05:30a alguna de nuestras televidentes
00:05:32cuáles son esas palabras que ellas
00:05:34le dicen. Tal vez a usted le
00:05:36resuenen y si no, puede sacar
00:05:38buenas ideas para eso. Vamos a
00:05:40escucharlas. Yo siempre me digo
00:05:42que soy la mejor. Me siento
00:05:44hermosa, me siento que todo lo que
00:05:46tengo que hacer es un bien positivo.
00:05:48Las cosas para mañana tener un
00:05:50día mejor y poder ser una persona
00:05:52más exitosa día a día.
00:05:54Todos los días me digo
00:05:56a mí misma en el espejo que soy
00:05:58hermosa. Por qué? Porque eso
00:06:00aumenta considerablemente mi
00:06:02energía y mi autoestima
00:06:06Pero lo que yo me digo es que
00:06:08soy la mejor siendo yo misma porque
00:06:10que nos estén compartiendo eso y qué bonito también que nosotras podamos conectar con esta
00:06:14energía así que la tarea de este espacio de este lunes con el que arrancamos es que usted se dedique
00:06:20este espacio de verdad para echarse todos esos halagos encima y que podamos nosotros también
00:06:25permitirnos porque a veces creemos que conectar este afán y con esto se trata verdad como de
00:06:30ay no que creída es que esta otra que se dice verdad y estamos desconectándonos de ese poder
00:06:35porque las palabras importan las palabras importan jenny porque nos programamos mentalmente porque
00:06:40sintonizamos nuestra mente con nuestro cuerpo y realmente empezamos a vibrar alto porque con
00:06:46las palabras creamos realidad con las palabras podemos dar una alegría muy grande o podemos dar
00:06:50una tristeza también muy grande entonces sí es importante que hoy estemos conscientes y que
00:06:55iniciamos este día esta semana este mes de septiembre con esa autoconciencia de que realmente
00:07:00somos el resultado de nuestras palabras entonces si nuestras palabras son negativas si nuestras
00:07:05palabras son pesimistas y nuestras palabras como decimos en buen tico nos pasan cerruchando el
00:07:09piso difícilmente vamos a poder crecer difícilmente vamos a poder ser felices y vamos a poder alcanzar
00:07:15nuestras metas es de manera que somos conscientes de las palabras a veces no por verdad cómo podemos
00:07:21empezar a identificar esas en las que no ni siquiera nos estamos dando cuenta de que las
00:07:25estamos diciendo porque a veces creemos que son audibles pero las palabras también están aquí
00:07:29claro porque eso es lo que llamamos como diálogo interno y todo lo que nosotros estamos conversando
00:07:34ahí adentro nos va a influenciar entonces que es lo importante generar autoconciencia de que no hay
00:07:40palabra que no crea una realidad positiva o negativa entonces una palabra me va a activar
00:07:45una emoción y una emoción por ende me va a activar una conducta entonces cómo es posible que yo diga
00:07:51bueno hoy esta semana va a ser buena si mis palabras no son renovadas y mis palabras no me
00:07:55empoderan si mis palabras las palabras reflejan los pensamientos eso también es importante entonces
00:08:00lo que vos estás diciendo no si mis palabras son quizás no las mejores yo necesito detenerme y
00:08:05empezar a reflexionar que estoy pensando porque lo hablamos lo verbalizamos y esto nos está
00:08:11influenciando grandemente dicen por ahí de la abundancia del corazón ahora la boca así que
00:08:16totalmente creo que es importante que empecemos a conectar con eso está nuestra aquí una dinámica
00:08:21lo traje así para que las personas lo puedan ver de forma muy visual pero obviamente para que se vea
00:08:27mejor en cámara lo voy a escribir por fuera aquí vamos a trabajar en algunas palabras negativas que
00:08:32nos decimos y yo quiero que vos me ayudes a construir algunas palabras negativas que quizás
00:08:37hoy lunes por ejemplo que a la gente a veces le cuesta arrancar lunes yo te voy a decir yo tuve
00:08:41hoy una y fue el día está muy nublado que día más triste ok día triste vamos a poner aquí día triste
00:08:49ok otra palabra negativa podría decir hay como que no puedo hoy no puedo como que no lo estoy
00:08:55logrando y ustedes las van a llenar aquí adentro otra podría ser no tengo dinero no tengo dinero
00:09:04y están cantando ya la juan gabriel y todo alguna otra que se te ocurra en esto me va a costar es
00:09:13muy difícil verdad es muy difícil es una de las cosas estas frases como nos vamos a sentir
00:09:19efectivamente no creo que genera emociones positivas correcto entonces es importante
00:09:25que usted que nos está viendo en casa haga este examen y sea muy muy muy realista muy consciente
00:09:30y muy sincero y diga honestamente cuando yo me despierto cuando abro los ojos que es lo primero
00:09:35que estoy pensando porque eso se le va a influenciar ahora caso contrario vamos a trabajar de forma
00:09:40positiva igualmente esto es como nuestra mente que te decimos de forma positiva cuando inicia el
00:09:45día vamos con todo vamos con todo muy bien vamos con todo hoy aquí hoy es un muy buen día
00:09:54y esto es una elección personal verdad que más nos podemos decir agradecimiento el tema de la
00:10:05gratitud gratitud porque hoy es un buen día y me levanté gracias porque gracias porque me levanté
00:10:13verdad tenemos salud bueno y ahí podemos volver a y ahí podemos llenar la pizarrita verdad de
00:10:21muchas ideas positivas que nos genera todas estas palabras positivas felicidad verdad que
00:10:27tranquilidad exacto entonces este es un ejercicio que yo les voy a pedir que lo hagan en casa para
00:10:32que ustedes puedan visualizar qué emociones de verdad están gestionando porque las palabras
00:10:38negativas sí o sí nos van a influenciar y las palabras positivas también nos van a influenciar
00:10:43entonces ya ahora vamos a hacer un ejercicio más adelante de cómo renovar esos pensamientos porque
00:10:49necesitamos eso te iba a decir a veces cuando no tenemos herramientas verdad nos quedamos un
00:10:54poquillo con lo que ya conocemos y no terminamos como de justo eso verdad de renovar porque si
00:10:59uno renueva el clóset si uno renueva la casa si uno acomoda los espacios también de la casa
00:11:03cómo no acomodar los espacios y reestructurar la mente de qué otras frases nos podríamos valer
00:11:08este sentido claro es importante que nosotros primero que todo hagamos como un análisis verdad
00:11:14de qué es y de dónde vienen porque muchas de estas frases vienen lamentablemente de que estamos niños
00:11:20o de que estamos niñas o que una parte de una persona nos sembró estas frases en el corazón
00:11:24entonces si necesitamos porque hay frases que son sembradas en nuestro corazón por personas que
00:11:29son de autoridad en nuestras vidas y que efectivamente nos van a influenciar verdad es muy
00:11:34diferente ahora que escuchábamos a estas chicas que nos hablaban acerca de qué se dicen ellas de
00:11:39forma positiva que yo me ponga frente al espejo y yo empiece a decirme palabras afirmativas como
00:11:45yo soy valiosa o en el caso de los caballeros yo soy valioso yo puedo yo tengo propósito yo soy
00:11:52una persona que va a vibrar alto eso es diferente a que uno se mire frente a un espejo
00:11:57y empiece a pensar que uno es un derrotado que uno no sirve para nada eso va a gestionar
00:12:03automáticamente en el cuerpo una señal y vamos a empezar a actuar de forma quizás inconsciente
00:12:10correspondiendo a estas palabras entonces sí o sí necesitamos de verdad ponernos frente al
00:12:16espejo yo creo que ese es un maravilloso ejercicio también anotar yo soy fan de anotar y de lápiz y
00:12:22papel porque si necesitamos programar nuestra mente para el éxito y no es meternos en un
00:12:28positivismo tóxico sino es realmente tener una inclinación a que podemos hacer y en las cosas
00:12:33ahora ustedes van a hablar de colitis nerviosa y muchas veces esto se activa en las personas
00:12:38por un mal manejo de emociones por mal manejo de pensamientos y por mal manejo de palabras
00:12:43cómo podemos transformar nuestro diálogo interno si todavía no tengo la conciencia porque yo estaba
00:12:49leyendo nosotros tenemos 10 mil pensamientos más de 10 mil pensamientos verdad al día y muchos de
00:12:54estos pasan en automático ni siquiera los veo frente a situaciones con mi familia cuando estoy
00:12:59con mis amigas o mis amigos verdad y me estoy diciendo cosas o incluso conecto un poquillo con
00:13:05la envidia verdad con este tipo de cositas que nos van bajando y nos van drenando cómo identificó
00:13:11ese diálogo interno y qué puedo hacer inmediatamente para cambiarlo si bueno y aquí vamos a hacer otro
00:13:15ejercicio ok por ejemplo una de las frases cuando yo doy sesiones y atiendo a las personas que más
00:13:19me topo es con la frase no puedo ok entonces por acá vamos a apuntar esta frase no puedo entonces
00:13:27qué necesitamos hacer ponerla en positivo porque si yo les sigo diciendo a mi mente no puedo no
00:13:32puedo no puedo efectivamente no voy a poder ver a cada vez que uno está y quiere hacer algo uno
00:13:38necesita programarse entonces haga una lista por eso le puse esto aquí también para que usted se lo
00:13:43amplifique en su mente haga una lista de todas las frases negativas que usted tiene las creencias
00:13:48limitantes que es una creencia limitante como su palabra lo dice aquello que nos está limitando es
00:13:52decir son como como esos pensamientos que van saltando y que nos dicen cada vez que quiero
00:13:58hacer algo por ejemplo decimos quiero hablar inglés entonces ponemos aquí no no puedo porque
00:14:02es muy difícil o no no lo voy a lograr no es que yo no tuve tal vez la posibilidad que alguien tuvo
00:14:07de ir a una escuela privada desde que estaba niño entonces ya de adulto me va a costar mucho quiero
00:14:12manejar no es que tampoco puedo quiero hacer algo rico como doña doris en la cocina nombre es que
00:14:17yo no tengo ese don de hacer que que ricos como doña doris verdad entonces creo que esta programación
00:14:23de cambiar el chip y es empezar a cambiar palabras entonces haga una lista haga como este ejercicio
00:14:29los papeles incluya las frases negativas hagamos un ejemplo con él es que a mí no me sale tan rico
00:14:35que mejor no lo voy a hacer es que no puedo cómo lo cambia positivo bueno entonces en este caso
00:14:39digamos vamos a hacer como no puedo porque no me sale rico entonces aquí vamos a poner yo sí puedo
00:14:47así de sencillo así es yo sí puedo obviamente esto hay que acompañarlo con acciones y si yo
00:14:56digo lo voy a intentar no es lo mismo no es lo mismo porque porque uno no intenta uno hace
00:15:00pero como que no diga bueno hoy voy a tratar de hacer el plan de alimentación que me mandó el
00:15:05nutri y me quedó en tratar y no trató y no hizo no hoy voy a hacer el plan que el nutricionista
00:15:11me mandó a ellos que voy a tratar de hacer ejercicio no usted no trata usted ejecuta verdad
00:15:15entonces este cambio de palabras y además de la palabra escrita la palabra hablada con nuestra
00:15:21boca porque yo programa mi mente con las palabras que yo digo es que necesitamos sí o sí tener esa
00:15:27autoconciencia y esa responsabilidad que con las palabras marcamos realidades podemos crear
00:15:32inclusive una realidad que no existe y podemos marcar y eso una una recomendación para todos
00:15:38los padres madres encargados de menores qué importante que es que ustedes hablen palabras
00:15:43de bendición de palabras positivas a sus hijos a sus nietos a usted mismo porque esto sí o sí va
00:15:50a cambiar su día entonces usted pasa diciendo que no puede no puede hacer el que que no puede hacer
00:15:54ejercicio no puede hacer el plan de alimentación y no puedo bajar de peso porque es súper difícil
00:15:59o no voy a poder con esta situación que en este momento está enfrentando correcto entonces en
00:16:03ese momento su cerebro va a decir si definitivamente no puede más y se cierra entonces si usted empieza
00:16:08en esta semana hoy solo por hoy practiquen lo y mañana repítalo para que usted pueda hacer las
00:16:14cosas diferentes este fanny yo quisiera que tal vez para cerrar esta entrevista así como que
00:16:20usted adueñe de esa cámara y volvás a ver a nuestras televidentes ojo así de ojitos a ojitos
00:16:25de carita a carita y les digas tres frases que necesitamos que hoy nos acompañen que nos
00:16:31acompañen durante el resto de nuestros días para generar no sólo un gran día no sólo una gran
00:16:35semana un gran mes sino una vida hermosa claro que sí lo primero que le quiero decir es que usted
00:16:40tiene propósito usted no nació por casualidad usted tiene propósito número 2 usted es una
00:16:45persona valiosa usted es muy importante y número 3 usted puede quitémonos esas frases de que no
00:16:52podemos y yo traigo un ejercicio final y esto va a ser para vos Jenny ok mira qué lindo esto también
00:16:57se los voy a decir a las personas en casa para que lo practiquen ajá septiembre tiene 30 días
00:17:02hoy estamos en el número 2 te va a tocar un día hacer dos papelitos pero un día vas a sacar un
00:17:07papelito por día vean ustedes ahí lo abren y lo pueden escribir esto es un ejemplo todos los días
00:17:12vas a escribir aquí una frase positiva un versículo un mantra lo que vos quieras y lo vas
00:17:18a anotar aquí y lo vas a vivir y luego lo vas a guardar y por eso la forma de corazoncito para
00:17:24que al final de este mes de septiembre vos puedas recordar todo lo que sembraste en tu mente y en
00:17:28tu corazón y que elegiste sembrar contenido valor en tu corazón y en tu mente así que aquí te lo
00:17:33doy para que lo practique gracias y ahí luego ojalá que nos vean qué belleza y es donde lo
00:17:38conseguiste lo hiciste este lo hice yo está demasiado lindo vea lo vea lo ahí entonces
00:17:42tiene cuántos papelitos 30 para el mes de septiembre por ejemplo 100% amor amor propio
00:17:49sólo que necesitamos hablarnos bonito y hablarle a los demás bonitos hoy nuestra sociedad está
00:17:54lleno de palabras negativas de cosas verdad que nos generan temor qué bueno que es pero
00:17:59nadie puede dar lo que no tiene primero empezamos con casa y luego lo compartimos qué rico eso qué
00:18:04rico eso no podemos dar lo que no tenemos así que sembramos cosas bonitas primero para nosotros y
00:18:08luego hacia afuera y yo sé que las mujeres esos televidentes de buen día son mujeres que siembran
00:18:13son mujeres que definitivamente se trabajan a sí mismas y siempre tienen algo lindo que
00:18:18contribuir a la sociedad así que le agradecemos muchísimo este pan y si usted quiere contactar
00:18:23al whatsapp 64 74 00 64 ella es coach de vida y amiguísima aquí también gracias así que
00:18:30muchísimas gracias y continuamos con más dan y jennifer esto que tenemos que contarles nos
00:18:37entusiasma muchísimo aquí en buen día queremos apoyar a esas mujeres que hoy por medio de su
00:18:43talento impulsan la vida de sus familias estamos buscando mujeres que quieran apoyar a otras
00:18:50mujeres a través de sus habilidades si usted tiene un emprendimiento y sabe de cocina costura
00:18:56tejidos repostería pintura o cualquier actividad en la que usted sabe que es muy buena la estamos
00:19:04buscando para nuestros talleres buen día está lista para potenciar su talento y el de otras
00:19:11mujeres escríbanos al correo talleres buen día arroba teletica punto com y cuéntenos su historia
00:19:18usted puede impulsar su negocio capacitando a otras mujeres y compartiendo su experiencia para
00:19:24amplificar sus talentos vamos a una pausa pero no se despegue más adelante que tenemos más adelante
00:19:31vamos a estar hablando de la famosa colitis pero en este caso la colitis nerviosa nos acompaña ya
00:19:36la doctora carolina gutiérrez ella es gastroenteróloga empezando por decirnos cosas lindas
00:19:42por calmarnos por la parte mental pero también pasando por algunas recomendaciones que se nos
00:19:46va a dar por supuesto que sí vamos a estar muy pendientes de eso y de qué más nati debo decir que
00:19:53la doctora y jenny andan perfectamente bien vestidas con la técnica que luigina nuestra asesora de
00:19:58imagen nos va a contar hoy estas prendas que vemos aquí luigina tienen tonos neutros y a veces no
00:20:03sabemos combinar las vos nos vas a enseñar hoy cómo hacerlo perfectamente voy a enseñarles a
00:20:07hacer unas combinaciones lindísimas para darle un toque de estilo que no se vea aburrido y aprovechar
00:20:13también que todas tenemos colores neutros en el armario así que revise ahí rapidito que tiene
00:20:18usted en su closet y prepárenlo para que le saque el máximo provecho a este buen día ya volvemos con más
00:20:29ferid ferid estás bien mírame ferid en el próximo capítulo hola ferat envía uno de
00:20:39nuestros guardias a la habitación 2109 tenemos una invitada adentro papá acabaría todo solo porque
00:20:45el novio tiene diabetes no no lo creo no lo arruinaría aunque se muera ahora mismo no lo
00:20:52conoces el heredero de lunes a viernes 9 de la noche por teletica
00:20:59si tu mascote es el entrenador que siempre te pone a correr dale el nuevo vital nutrition un
00:21:04alimento húmedo con 100% proteína de alta calidad libre de granos y gluten que además promueve la
00:21:10buena digestión tu mascota lo es todo dale lo mejor vital nutrition para hacerte notar lo que
00:21:19necesitas está en una cucharadita de vanish el oxígeno activo de vanish sin cloro deja los blancos
00:21:24como nuevos aún después de 50 lavadas sin amarillentarlos remueve las manchas más difíciles
00:21:30y los malos olores mientras desinfecta tu ropa blanca queda como nueva
00:23:00qué hermosura cuando podemos nosotros iniciar el programa con música maravillosa de nuestro país
00:23:21agradecemos muchísimo a estos dos caballeros ellos son padre e hijo de un rafael ángel sandoval
00:23:26gracias por estar con nosotros y por llenar de vida y color y sobre todo buena música que
00:23:30muy a propósito de este mes nosotros decimos habría que poner a todo volumen siempre cómo están
00:23:36saludar a todos los vivientes desde el canal 7 si la marimba es un instrumento muy agradable
00:23:44más en esta fecha de 15 de diciembre nosotros somos de san rafael de guadalajara muy conocido
00:23:52por hoy agua y quiero agradecer profundamente la invitación un placer estar aquí con ustedes
00:23:58el gusto es nuestro don rafael pero usted se hace acompañar de su hijo voy a conversar con
00:24:03rafael josé es que los dos han hecho este dúo en la marimba marimba los melódicos qué significa
00:24:09para vos compartir no sólo los valores patrios externados a través de la marimba sino al lado
00:24:14de tu papá muchas gracias natalia para mí bueno para todos los televidentes es un placer este el
00:24:21compartir con mi tata bueno a través de las actividades musicales al ser un muchacho joven
00:24:25verdad hace que se mantenga las costumbres la tradición para mí es muy importante mantener
00:24:32la tradición que se mantenga el folclor de costa rica y como bien lo decís que nuevas generaciones
00:24:36se sumen a esta linda tradición así que nosotros los dejamos aquí con nosotros un ratito más a
00:24:41ver si más adelante nos siguen engalanando con su música mientras continuamos con más de buen día
00:24:528 24 minutos de la mañana les sucede que cuando se estresa le da dolor abdominal se
00:25:00inflama y percibe que todas las preocupaciones se van al colon al estómago muchas personas
00:25:06se refieren a este padecimiento como colitis nerviosa hoy conversaremos sobre el tema con
00:25:12la gastroenteróloga carolina gutiérrez quien nos explicará cuál es la relación y cómo evitar estos
00:25:18episodios recuerde este es un espacio dedicado a las consultas de los televidentes pueden
00:25:24enviarnos su consulta vía facebook o al whatsapp de buen día 60 87 77 77 buen día doctora cómo
00:25:33está muy bien y usted cómo está muchas gracias por estar aquí estamos además con con mecedoras
00:25:38de sarchí preciosas invitadísimos a que vayan a sarchí a comprar estas y otras maravillas que
00:25:48producen en esa en esa tierra de nuestro país doctora existe realmente la colitis nerviosa como
00:25:54tal si tal vez el nombre colitis nerviosa nos permite como hacerlo más accesible a todos pero
00:26:01si le queremos poner un nombre ya médico sería el síndrome de colon irritable o síndrome del
00:26:06intestino irritable cuál es la relación entre las emociones doctora y los síndrome los síndromes
00:26:14intestinales ok bueno es se ha visto que las emociones el estrés la ansiedad todo esto no
00:26:22son causantes pero si juega un rol determinante en el estímulo que tiene el cerebro cuando estamos
00:26:30digamos muy estresados bajo mucha ansiedad o incluso eventos traumáticos emocionales que
00:26:36hemos tenido nuestra vida pueden haber impactado sobre el cerebro que manda señales a nuestro
00:26:42intestino verdad cómo funciona el cerebro es el que manda señales de cómo debe moverse el intestino
00:26:47cómo debe trabajar entonces todo esto se cree que por eso están conectado verdad las partes
00:26:52emocionales doctora cuáles son los síntomas de este síndrome del intestino irritable bueno el
00:26:59principal síntoma es un dolor dolor abdominal que llamamos general puede ser difuso más en
00:27:05las partes bajas a veces como tipo cólico la gente llama como retorcijón también como un
00:27:11disconfort que es como menos como esa molestia acompañado a cambios en la forma de ir al baño
00:27:16ya sea que nos pongamos estreñidos o por el contrario tengamos más diarrea cuando estamos
00:27:21con esas crisis de dolor cómo se diagnostica doctora bueno es un síndrome clínico quiere
00:27:27decir que lo que nos va a ayudar a sospecharlo son los síntomas del paciente y lo que nosotros
00:27:32encontremos realmente no hay como un examen de sangre o algún otro procedimiento que nos ayude
00:27:38a detectarlo pero siempre se ocupan ciertos exámenes como para descartar otras enfermedades
00:27:44verdad que si podrían ser más peligrosas que el síndrome de colon irritable lo más importante y
00:27:52a veces complicado cómo se tratan estos síntomas para mejorar la vida de la persona que sufre de
00:27:58este síndrome doctora bueno siempre nos vamos a enfocar en las molestias que tiene el paciente
00:28:04si en el paciente por supuesto tiene dolor tiene distensión abdominal hay medicaciones que pueden
00:28:09ayudar a veces hay que darlas por por varios tiempos verdad incluso meses también hay que ver
00:28:15qué predomina en el paciente si el paciente tiende a tener más diarrea hay medicaciones orientadas
00:28:20hasta esto por ejemplo este medicamentos como la loperamida que es un antidiarrélico nos puede
00:28:26ayudar y otros medicamentos y si el paciente lo que tiene es más con estreñimiento pues podemos
00:28:33usar otro tipo de medicamentos que le ayuden a resolver eso si algo he aprendido yo en un buen
00:28:38día en este corto espacio en el que todavía estamos es que la medicina es interdisciplinaria
00:28:44totalmente por ejemplo aquí estamos hablando de las emociones quiere decir que controlando las
00:28:50emociones incluso bajo algún tratamiento para controlar las emociones podemos controlar o
00:28:57disminuir también el síndrome de intestino irritable doctora por supuesto que sí bueno
00:29:02en casos más severos de dolor o pacientes que tienen pues mucha afectación en su calidad de
00:29:08vida podemos usar medicamentos que hemos conocido tal vez como antidepresivos pero aquí funcionan
00:29:15como un neuromodulador es decir un medicamento que ayuda a regular el estímulo que el sistema
00:29:20nervioso le está mandando al intestino muchas veces si ha habido tal vez situaciones de ansiedad
00:29:27importantes si recomendamos al paciente que busque por ayuda del personal especialista en
00:29:33estas en estas ramas como psicología psiquiatría y también como usted decía interdisciplinario
00:29:39el nutricionista juega un rol muy importante también doctora hay una dieta que puede ser
00:29:46más propicia a padecer estos síntomas y otra dieta que no si hay ciertos alimentos que son
00:29:53muy buenos pero que a que se conocen como alimentos fodmap bueno eso es el nombre por
00:29:59las iniciales de los diferentes azúcares que tienen pero estos alimentos tienden a ser más
00:30:03fermentables es decir una vez que llegan al intestino delgado y al colon tienden a producir
00:30:08más gas y entonces puede dar más dolor abdominal más flatulencia y se ha visto que los pacientes
00:30:14con colon irritable estos alimentos si los reducimos pueden mejorar mucho estas molestias
00:30:20los los probióticos doctora son son beneficiosos en este tema está cada día conociéndose un poquito
00:30:28más pero sí se ha visto que pueden jugar un rol en eso en la distancia y mejorar la distensión
00:30:33abdominal disminuir la producción de gases y también en ayudar a la forma de ir al baño
00:30:38todavía seguimos ahí investigando cuáles son los mejores esto es un campo que está
00:30:43creciendo montones pero si están dentro de una herramienta que utilizamos en nuestra clínica
00:30:50el síndrome de intestino irritable se cura o se controla se controla no se cura pero cosas
00:30:58buenas conforme la persona se va haciendo mayor se ve que los síntomas se presentan menos
00:31:05y si es una condición totalmente benigna que no aumenta el riesgo de cáncer para que la persona
00:31:11esté tranquila verdad y pues con todo lo que hemos comentado anteriormente podemos lograr que las
00:31:16crisis cada vez sean más esporádicas le parece doctora si vamos con jennifer que tiene consultas
00:31:23de los amigos y amigas televidentes por supuesto que si jennifer haciendo el honor también a este
00:31:28espacio la consulta que está hecho para ustedes dice una de nuestras televidentes a mí últimamente
00:31:33se me ha inflamado bastante el estómago tengo como gases y se me sube la presión sé que es
00:31:38emocional qué puedo hacer muy bien muchas gracias por la pregunta bueno yo le sugeriría a la paciente
00:31:46primero revisemos cómo es cómo está su día a día verdad sí que tiende a tener más y hay
00:31:52estreñimiento tal vez debería revisar el consumo de vegetales de frutas que a veces se nos olvida
00:31:58hidratarnos bastante y siempre es súper importante hacer actividad física en los expertos recomiendan
00:32:05aunque sea caminar 20 minutos diarios ya con eso estimulamos el movimiento de nuestro intestino y
00:32:12además también tiene un efecto sobre nuestra parte emocional que como dijimos anteriormente es un
00:32:17detonante en nuestros síntomas tenemos más consulta doctora jennifer si le pregunta jonathan a la
00:32:23doctora doctora cuánto es el tiempo mínimo para curarse después de una colitis es decir cuánto
00:32:28tiempo debería permanecer inflamado ya después bueno esto es muy variable a veces no hay como
00:32:35un tiempo definido para que puede ser a veces hasta más de un mes incluso para decir colon
00:32:42irritable ya ponerle nombre y apellido son pacientes que tienen tres meses de que han
00:32:47venido molestándose y molestándose pero si pueden ser días semanas o incluso meses voy a leer otra
00:32:53consulta les ofrezco disculpas por leer el teléfono pero es para que se pueda entender con total
00:32:57claridad buenos días mi hijo tiene seis años tiene ácidos grados pero cuando él está nervioso le da
00:33:03mucho dolor de estómago y le provoca desmayo es normal que eso le suceda bueno puede ser que
00:33:09sí que la crisis de dolor sea tan fuerte verdad que eso le provoque pues este este desmayo que
00:33:15dice la señora creo que en este caso es importante buscar se le puede dar medicamentos para el dolor
00:33:21al niño hay para personas para pacientes pediátricos pero creo que sería importante
00:33:26también ver cómo ayudamos a que él maneje mejor sus emociones la gestión de mejor hablar con la
00:33:33escuela ver con los amigos cómo se le puede ayudar e incluso pues considerar tal vez ayuda
00:33:38de algún profesional para que él pueda verdad controlar las emociones y no le repercutan de
00:33:44esta manera tenemos otra consulta jennifer si bastantes consultas están ingresando sobre este
00:33:49tema nos dice uno de nuestros televidentes buen día el viernes tuve una reunión muy compleja y
00:33:54luego de ella pasé desde viernes en la noche hasta hoy con diarrea estoy tomando suero rehidratante
00:34:01y estoy también tomando jengibre pero será esto también un síntoma de la colitis bueno podría ser
00:34:08que esta día podría ser que esta diarrea verdad sea consecuencia del síndrome colon rectable sobre
00:34:14todo se ha habido una carga de mucho estrés laboral y también podríamos ver la comida verdad
00:34:21a veces comidas excesivas en grasas mucha mucho carbohidrato eso nos puede afectar yo
00:34:29creo que mientras no haya dolor y la diarrea cada vez vaya disminuyendo creo que el señor
00:34:33se está tratando de forma adecuada doctora le agradecemos muchísimo el espacio a ustedes y por
00:34:39contestar las preguntas de nuestros televidentes muchas gracias muchas gracias por invitarme la
00:34:44gastroenteróloga doña carolina gutiérrez si desea contactarla puede hacerlo a los
00:34:50números de teléfono 22 20 0 3 63 o también al 8 8 80 29 31 y en redes sociales equilibrium
00:35:01punto CR están apareciendo además en su pantalla muchísimas gracias doctora muy amable y el buen
00:35:07día continuamos con más quién no tiene en su casa una prenda de color beige café blanca
00:35:20o negra probablemente sean unas de las prendas favoritas en nuestro armario pero realmente
00:35:26sacamos el máximo provecho de ellas aunque son tonos muy fáciles de combinar a veces no sabemos
00:35:31cómo hacerlo y por eso hoy está con nosotros la asesora de imagen luigina campos y ella nos va a
00:35:36decir el abc de cómo hacer que esas prendas nos hagan lucir espectaculares buenos días luigina
00:35:42gracias por estar con nosotros y pues muy feliz de estar aquí con vos y con todos los televidentes
00:35:48qué bonito cuando nosotros luigina decimos mira puedo solucionar con algo que ya tengo y no tengo
00:35:53que salir corriendo a buscar claro creo que el paso 1 es aprender cuáles son los tonos neutros
00:35:58exacto es importante que determinemos cuáles son esos tonos verdad generalmente estamos hablando
00:36:03de tonos neutros cálidos y tonos neutros más fríos y esa es una diferencia que hay que saber
00:36:09determinar entonces por ejemplo tenemos tonos neutros como este que es más frío tiene menos
00:36:16pigmento amarillo y tenemos por ejemplo este otro que es un poquito más cálido si ustedes lo ven
00:36:23verdad tiene un poquito ya de pigmento más amarillo tenemos también los azules que son de pigmento por
00:36:29supuesto frío igual que el negro y también podemos ver la parte digamos de una chaqueta como esta que
00:36:37es también una chaqueta de tonos más cálidos porque es importante esto nati porque resulta que a la
00:36:43hora de combinarlos yo tengo que ver si el color es cálido combina con si es neutro cálido con otros
00:36:50colores cálidos por ejemplo un terracota un verde musgo pero si el color es un neutro frío combina
00:36:59mucho mejor con colores por ejemplo como un fucsia por ejemplo estamos hablando de un beige que
00:37:05combina mejor con fucsia con un azul rey entonces eso es importante porque a veces quizá queremos
00:37:10mezclarlo y vean que aunque es muy fácil tiene algunas reglitas que hay que seguir ya empezamos
00:37:15ya vamos a mostrarles también algunas imágenes a lo largo de esta conversación para que ustedes
00:37:22puedan tener ejemplos aparte de lo que les mostramos en casa ahí vemos una paleta de colores
00:37:26exacto esa es la neutra y esa es la paleta de colores frías y ustedes lo ven es un poquito
00:37:32más beige más blanco vainilla luego a la derecha está uno que también es un poquito más beige pero
00:37:40después vamos viendo colores más por ejemplo cálidos verá como los que son un poquito más
00:37:46chocolates camel verá y después vemos también el chocolate que es un poquito incluso hasta más
00:37:52frío si es casi negro y el negro o el azul que son colores fríos entonces ya teniendo esto como
00:37:58base y yo sé que todas tienen ahí este tipo de colores porque es que es fácil ver a tenerlo
00:38:04siempre vamos de compras y lo que terminamos comprando es color neutro entonces cómo hacer
00:38:10para combinar vean las cosas que podemos hacer primero que nada combinar texturas para que eso
00:38:17se vea bonito porque no voy a ir vestida toda de negro porque eso al final suele verse un poquito
00:38:23más aburrido como hago para que ese look neutro y la tendencia que se llama all money se vea un
00:38:29poquito más con más prestancia entonces yo por ejemplo combino texturas vean esta es una textura
00:38:35que estamos hablando por ejemplo de lana entonces algo un poquito más tejido lo puedo combinar con
00:38:42algo más liso vean que puedo utilizar por ejemplo en este caso azul que se ve lindísima esta
00:38:48combinación y si no podría decir bueno voy a combinarlo y vean este short que yo sé que a
00:38:54ustedes les va a encantar para las señoras también de 50 que digan 60 y por ahí yo sé que
00:39:02hay una lindísima que nos están viendo y entonces vean que puedo hacer esta combinación perfecta
00:39:08entre dos colores tierra que se ve súper bonito o incluso también podría decir bueno voy a utilizar
00:39:16vean este otro que es un pantalón también muy básico como se ve en pantalla hablando
00:39:25del short exactamente que les decía porque a veces decimos miren no yo no me pongo un short
00:39:31porque yo ya tengo 50 60 70 señoras hermosísimas y divinas se pueden poner un short como este largo
00:39:38mezclado con una blusa blanca un color también beige hacen que se vean más estilizadas
00:39:45y súper hermosa yo sé que está precioso y vean entonces si es de pantalón largo si dicen
00:39:52hay luisina todavía el short yo no me atrevo bueno un pantaloncito largo y qué lindo poderlo
00:39:58combinar entonces con una chaquetita como esta que se ve espectacular hace cintura porque la
00:40:05chaqueta es más corta y estamos haciendo una combinación divina a esto le pongo eso sí complementos
00:40:11cuáles pueden ser nati bueno un cinturón café unos zapatos tal vez incluso de animal print o
00:40:18unos zapatos en camel o unos accesorios dorados que levante ese look luisina a veces nos da susto
00:40:25vernos muy pálidos verdad y además dependiendo del tono de piel algunos de estos tonos nos
00:40:31pueden favorecer o desfavorecer exacto que recomiendas con respecto a estos tonos neutros
00:40:36de hoy y el tono de piel cuál debería de ser esa relación y vean qué lindo si yo soy de una piel
00:40:41más fría y les voy a dar un truquito así para que sepan determinarla la piel más fría es aquella
00:40:47que se pone rojita con el sol esa piel es más fría pero está la piel cálida que se va al sol y ese
00:40:54bronceado espectacular verdad entonces esa es cálida la otra es fría que hago si yo soy fría
00:41:00voy a utilizar por ejemplo colores más como estos porque se van a ver muy bien con el contraste vean
00:41:06cómo se ve el contraste si yo por ejemplo soy más cálida utilizaré por ejemplo como estos colores
00:41:14en la parte superior para aquellas que son entonces más bronceaditas que pueden ser tanto blancas como
00:41:19morenas no necesariamente tienen que ser solo morenas igual que las frías pero vean ustedes
00:41:24si yo de repente digo hay pero me encanta el café que bueno no a todos les encanta el café nati pero
00:41:29es que ya la bebida genial entonces yo lo que voy a hacer bueno el café me gusta pero tal vez no
00:41:37me va bueno lo voy a usar acá y arriba entonces pongo algo diferente que me dé más luz y así
00:41:42poder jugar con las tonalidades independientemente de la piel y atreverse un poquito también esos
00:41:49colores porque ya mezclados se ven lindos incluso piezas nati bicolor yo voy a andar un vestido que
00:41:55es bicolor entonces tiene blanco pero tiene esos toquecitos negros que hacen que el vestido se vea
00:42:01más creativo y no me quedo tal vez con un solo color sino que lo levantó al hacer una combinación
00:42:07diferente luigina y que hay accesorios como por ejemplo collares muy vistosos en algún color
00:42:13clara que se usan los aretes y accesorios también muy grandes y hasta diademas cómo
00:42:19podemos jugar con esos accesorios para enriquecer aún más un look pasado claro me encanta digamos
00:42:25por ejemplo uno como este que está divino vean que esta chaqueta se ve lindísima entonces yo
00:42:31puedo agregarle a eso ya eso tiene botones pero le puedo agregar unos aretes recuerden que siempre
00:42:37trato de distanciar detalles con otros detalles entonces en este caso que sería unos aretes
00:42:41grandes divinos le pongo una blusa blanca si lo desea o puede ser un pantaloncito blanco para
00:42:46alargar las piernas y eso va a complementar perfecto ahora como dicen a ti puede tener
00:42:52color claro que si los colores neutros combinan con otros colores entonces yo también puedo
00:42:57agregar de repente a éste algo o algo vino que se vería genial de repente algo naranja que lindo se
00:43:04vería digamos por ejemplo algunos aretes naranja bonitos o por ejemplo unos fuchsia o sea yo puedo
00:43:10también agregar el toque de color para también hacer que mi outfit ya tenga un poquito de color
00:43:16pero siempre sobrio y elegante y además también podría ser que pongo una prenda de colores verdad
00:43:25toma una prenda de color vean que esta prenda es muy a la tendencia cálida verá porque vean que
00:43:31es un color más cálido no es un verde encendido frío y entonces qué lindo se puede ver hacer una
00:43:38combinación y ahora que los chalecos están usando montones como esta entonces yo estoy usando algo
00:43:44neutro pero le puse un toquecito de color así muy suave y también sigue siendo súper elegante yo
00:43:51sé que les va a encantar esta opción porque nati son fáciles pero qué linda se ve una mujer llegando
00:43:57con estos tonos verá la estiliza también y hacen que se vean preciosas a mí me encantan hay unas
00:44:03fotitos que no sé si las podemos poner pero de verdad que mujeres para todas las edades desde
00:44:1030 40 50 60 70 divinas con estos colores vean los ahí vean estas señoras hermosas que se ven
00:44:18espectaculares blanco con beige verá quien dice que tal vez blanco con beige no dice hay que
00:44:24apagada pero vean la ella elegante cómoda fresca y te quería preguntar eso luigina hay ventajas en
00:44:32utilizar estos tonos neutros hay ventajas porque primero que nada me veo más larga si yo utilizo
00:44:38colores claros el ojo busca por ejemplo el color claro hacia arriba porque vemos de abajo hacia
00:44:43arriba y si lo llevamos arriba la mujer se ve más alta vean ese tipcito entonces mejor llevo negro
00:44:49abajo y el blanco arriba yo les recomiendo que el negro no lo no lo lleven arriba porque nati
00:44:55porque el negro después de los 40 años como es la ausencia de la luz marca mucho líneas de
00:45:01expresión entonces mejor utilizamos colores más claros arriba y más oscuritos abajo eso para verme
00:45:08hasta más fresca más joven y más como de jóvenes también radiante verdad si a veces se nos dice
00:45:16luigina que el negro o el azul oscuro nos oculta ciertas llantitas y ese tipo de cosas claro que
00:45:24tip le puedes dar entonces a las personas que tienen una contextura un poco más gruesa de
00:45:28repente dicen quiero verme un poquito más afín claro porque de repente si el negro y total negro
00:45:34lo usamos por eso porque decimos ahí voy a disimular algunas cositas por ahí bueno en realidad
00:45:39funciona ese tipo que al ser ausencia de la luz pues el ojo esquiva la mirada y la persona se
00:45:45ve más delgadita es cierto pero lo podemos hacer también con un color más oscuro como el color
00:45:50vino como el color azul pero adicional a eso no es tanto el color sino como la prenda queda si yo
00:45:57realmente sé ajustar la cintura o poner el talle en la parte más delgada de mi cuerpo elegir prendas
00:46:03que si soy por ejemplo de más cadera aquí lo oscuro y aquí lo claro entonces hacer ese balance
00:46:09me va a permitir que sean colores incluso oscuros pero que también tengan ese toque de vida y que
00:46:16adicionalmente el cuerpo se vea balanceado que eso es lo más importante entonces siempre busquen
00:46:21cintura alarguen estilicen las piernas también postura es muy importante porque todo se lleva
00:46:29con actitud luigina muchísimas gracias un placer feliz es súper valioso lo que nos compartís y si
00:46:35ustedes quieren seguir a luigina en sus redes sociales pueden hacerlo luigina campos así la
00:46:39pueden encontrar y los contactos los hemos estado compartiendo los tienen ustedes ahí en pantalla
00:46:44así que gracias por haber prestado atención a cada uno de los tips que nos has dado y no muchas
00:46:49gracias y el 8 de octubre voy a estar dando un curso gratis así que para que todas nos sigan y
00:46:54se conecten va a ser en línea así que vamos a aprender a combinar maravilloso para seguir
00:46:59complementando esta información y para seguir pasando un buen día pues quédese con nosotros
00:47:03que tenemos más para ustedes buena música de los melódicos
00:49:54doña doris goldrich está con nosotros en la cocina y con este sonido de marimba nos va a preparar
00:50:03el bistec más rico que usted se haya podido comer en su propia casa doña doris es que hay muchos
00:50:09secretos para la carne para que nos quede bien cocido y si vamos a hacer con cebollita caramelizada
00:50:17un buen sartén nos ayuda a montones vean qué poquita aceite puse y le voy a poner un poquito
00:50:24de azúcar porque porque la cebolla tiene azúcar también su propia pero al ponerle un poquito de
00:50:32azúcar ella carameliza mucho más rápido y mejor pero usted sabe de cortes de carne y qué es lo
00:50:43que va a hacer usar la carne jamás le sacamos todo el jugo así que no se la pierda ahorita
00:50:51vengo y les cuento mucho más pero doña doris espéreme un momento porque yo quiero que usted
00:50:56explique a la gente este tipo de cortes son julianas igual si lo hacemos en rueditas
00:51:02completas cuál es el secreto o sea la juliana a mí me gusta muchísimo vean ya le baja el fuego
00:51:09porque no quiero que se queme quiero que se caramelice y cómo logramos es un fuego bajito
00:51:16por eso lo estoy haciendo ahora un fuego bajito para que todo el azúcar que tiene la propia
00:51:24cebolla logre salir y no queremos una cebolla quemada porque el quemado nos da amargura como
00:51:33es nada más caramelo es un color diferente y es una cosa maravillosa poco a poco calor bajo y
00:51:43vamos descendiendo ahora lo que pasa es que para un bistec sino el sabor no cambia el sabor no
00:51:52cambia realmente pero para un bistec ensaballado si me gusta la sensación de la juliana además
00:51:59gruesita no muy delgada porque eso en los ricos después con un tomatito un arroz es una ensalada
00:52:07y bueno entonces en juliana es lo que yo recomiendo para un bistec ensaballado y
00:52:17también les voy a enseñar hoy cómo hacer un bistec en una salsita de hongos que también
00:52:24es delicioso y muy fácil que rico escucharíamos esto como para que ese aroma delicioso le inspire
00:52:31a usted y ese bistecito que tiene ahí guardado vaya descongelándolo vaya picando la cebollita
00:52:36en juliana hacemos la pausa y cuando volvemos continuamos con el paso a paso del mejor bistec
00:52:41del mundo en su mesa vamos a ver qué tiene para nosotros la receta completa de cuáles son esos
00:52:52secretos para el bistec ensaballado pero también le tenemos unos secretos que no son tan secretos
00:52:56en realidad ya muchos los conocen pero tal vez usted no la tenga en esa lista alguna de estas
00:53:02cuatro hierbas poderosas que a usted le interesan en época de lluvia por qué para que nos ayude
00:53:07a reforzar nuestro sistema inmunológico y ya venimos con esto y muchísimo más aquí en buen
00:53:11día dan y te veo te veo con ganas de bailar también que va a pasar antes de irnos a la
00:53:15pausa antes de irnos a la pausa vamos a disfrutar nuevamente delirios de oro esta
00:53:22agrupación maravillosa de la asociación gerontológica costarricense con ustedes las maestras
00:53:33y
00:53:45llevo dentro de mí el aroma natural del perfume de las flores de los campos y de los montes
00:53:54hoy puro guanacasteco que ando siempre en el corral y mi orgullo es ser sabanero
00:54:00buena vida el trabajador mi piel luce de un negro pintón dorados de llevar tanto sol y
00:54:06mis ojos son todos ceros a sabaches como el carbón y mis ojos son todos ceros a sabaches como el
00:54:13carbón
00:54:21guanacasteco más que la chicha y que el tamal que las tortillas los peregrinos
00:54:26marquesotes y que el collón soy puro guanacasteco sabanero y montador soy puro guanacasteco
00:54:35que ando siempre en el corral soy puro guanacasteco más que la chicha y que el tamal que las tortillas
00:54:42los peregrinos marquesotes y que el collón soy puro guanacasteco sabanero y montador
00:54:58llevo dentro de mi alma el paisaje natural de la caña y los paisales de los ríos y del
00:55:06palmar soy puro guanacasteco por la gracia del señor y es por eso quizá que llevo el alma
00:55:13entera de un trabador mi piel luce de un negro pintón dorados de llevar tanto sol y mis ojos
00:55:20son todos ceros a sabaches como el carbón y mis ojos son todos ceros a sabaches como el carbón
00:55:29soy puro guanacasteco que ando siempre en el corral
00:55:34soy puro guanacasteco más que la chicha y que el tamal que las tortillas los peregrinos marquesotes y que el collón
00:55:42soy puro guanacasteco sabanero y montador soy puro guanacasteco que ando siempre en el corral
00:55:50soy puro guanacasteco más que la chicha y que el tamal que las tortillas los peregrinos marquesotes y que el collón
00:55:58soy puro guanacasteco sabanero y montador
00:56:02soy puro guanacasteco soy puro guanacasteco
00:56:06soy puro guanacasteco sabanero y montador
00:56:10soy puro guanacasteco soy puro guanacasteco
00:56:14soy puro guanacasteco como no hay otro mejor
00:56:18soy puro guanacasteco soy puro guanacasteco
00:56:22soy puro guanacasteco mujeriego y peleador
00:56:29Sicar, planchar, hacerse rulos, no sé, inventar
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00:56:51Se pasó de tarjetazos y tiene un saldo enorme pegado en su tarjeta de crédito
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00:57:00Y quede participando en nuestra promoción Borra Saldos
00:57:03en la que podría ser uno de los 10 ganadores de 3 millones de colones para borrar el saldo de su tarjeta actual
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00:57:37¿Qué tanto puedes hacer para estirar tu día?
00:57:39¡Un montón de cosas!
00:57:41Salir a correr, estudiar, escuchar un podcast
00:57:44Hoy se estira tu saldo para navegar todo el día
00:57:47Duplicamos tu recarga a partir de mil colones
00:57:558'57 minutos, gracias por mantenerse aquí con nosotros
00:58:00En buen día y vea, y antes de continuar con el programa
00:58:03Por supuesto que queremos agradecerle a las personas
00:58:06Que hicieron posible que nuestro set luzca así de patriótico
00:58:10Para arrancar este mes de septiembre
00:58:12Vea estos detalles, vea esta decoración tan espectacular
00:58:15Gracias a Nova Morfo y también que están viendo ustedes ahí
00:58:20Eso es gracias a los artesanos afiliados a la Cámara de Turismo
00:58:23De Sarchí y Nova Morfo
00:58:25Que era más bien del tema de la decoración floral
00:58:28Vean ustedes ahí esa hermosura
00:58:32Que inspira por supuesto este amor por la patria
00:58:36Bueno sin duda para nosotros es un honor
00:58:38Que formen parte de este buen día
00:58:40Y que usted siga con nosotros compartiendo
00:58:42Este arranque del mes patrio
00:58:44Pero aquí en el programa mucha atención
00:58:46Porque vamos a conocer esas cuatro hierbas mágicas
00:58:49Que nos van a permitir tener un sistema inmune
00:58:51Más que fortalecido
00:58:53En minutos le vamos a mostrar cuáles son
00:58:55Para que usted tome nota y diga
00:58:57Ay claro con ellos lo aprendí
00:58:59Y definitivamente me trajo grandes beneficios
00:59:01Ustedes han escuchado hablar de la leche dorada
00:59:03Algo he oído pero no sé qué es
00:59:05Ah es una súper receta también
00:59:07Parte de esa oferta que le tenemos
00:59:09Para que usted fortalezca sus defensas
00:59:11Pero les ha pasado a Naty
00:59:13Bueno a los hombres también les pasa Dani
00:59:15Que se les está quebrando mucho las uñas constantemente
00:59:17Sí, síndrome de uñas frágiles
00:59:19¿Cómo combatirlo?
00:59:21¿Cuáles son esos consejos que nos puede dar un dermatólogo?
00:59:23Ya lo vamos a tener también en minutos
00:59:25Huele delicioso
00:59:27¿Verdad?
00:59:29Huele delicioso
00:59:31Porque en la cocina
00:59:33En la cocina
00:59:35Estamos un poco portugues
00:59:37En la cocina
00:59:39Doña Doris ya inició a preparar
00:59:41Este delicioso bistec encebollado
00:59:43Bueno es que de verdad
00:59:45Si se pudiera transmitir en televisión
00:59:47Cómo huele toda la casa de hoy en día
00:59:49Ya vamos a ir con la receta
00:59:51De este bistec encebollado
00:59:53Para que usted lo haga hoy a mediodía
00:59:55Bueno pero con este delicioso
00:59:57Bisteccito que usted probablemente
00:59:59Va a almorzar también le invitamos a que preste
01:00:01Atención porque hoy le vamos a enseñar
01:00:03Cómo darle vida a su hogar
01:00:05Arreglos florales que pueden cambiar el ambiente
01:00:07De un rinconcito que usted dice
01:00:09Ay es que esto se ve como muerto
01:00:11Bueno usted misma lo puede hacer
01:00:13Eso sí con la guía de nuestra experta
01:00:15Es el tipo de arreglos florales
01:00:17Que son más que maravillosos
01:00:19Listo Naty
01:00:21Buenísimo ya te vas a ir
01:00:23Verá cómo se va porque se va a buscar
01:00:25Cuáles son esas hierbas poderosas
01:00:27Para fortalecer nuestras defensas
01:00:29Vamos de una vez con eso
01:00:37Aquí estoy
01:00:39Llegué volando
01:00:41Crucé los kilómetros hasta llegar aquí
01:00:43Pero ya estoy con ese aroma delicioso
01:00:45Que no sólo tiene el bistec que tiene Doña Doris
01:00:47Sino también muchas hierbas
01:00:49Que hoy prometen de forma natural
01:00:51Ayudarnos a fortalecer
01:00:53Nuestro sistema inmune
01:00:55Y sí tal vez algunas de ellas son bastante
01:00:57Conocidas por usted y hasta las usa para cocinar
01:00:59De eso se trata que nos protejamos
01:01:01Contra esos virus y bacterias
01:01:03Que pueden afectar nuestro organismo
01:01:05Así que hoy está con nosotros
01:01:07Rebeca Segura ella es nutricionista
01:01:09Y te agradecemos mucho Rebe que estés con nosotros
01:01:11Gracias a vos Nati
01:01:13Un placer estar con ustedes esta mañana
01:01:15Mil gracias son aliados naturales que tenemos
01:01:17Y quisiéramos comenzar a aprender
01:01:19Primero cuáles son uno a uno
01:01:21Para que los tengamos ahí en la lista
01:01:23Excelente y la lista y no sólo
01:01:25Sino que van a ser infaltables ahora en nuestra cocina
01:01:27Entonces de este lado Nati
01:01:29Tenemos la albahaca
01:01:31La albahaca es una excelente fuente
01:01:33De vitamina tanto de B6 como selenio
01:01:35Entonces parte de esas propiedades
01:01:37Que bueno no sólo es ese aroma delicioso
01:01:39Cuando lo ponemos en recetas
01:01:41De nuestra cocina sino que también
01:01:43Va a promover esa liberación
01:01:45O esa producción
01:01:47De anticuerpos entonces a veces
01:01:49Hay conceptos que uno como que no le quedan
01:01:51Tan claros entonces podemos pensar que esos
01:01:53Anticuerpos son como soldaditos de nuestro
01:01:55Sistema inmune entonces
01:01:57Entre mayor liberación de esos
01:01:59Anticuerpos o sea de esos soldaditos
01:02:01Que va a pasar que vamos a estar
01:02:03Más protegidos de esos agentes
01:02:05Patógenos de bacterias
01:02:07Virus etcétera entonces
01:02:09Es excelente también
01:02:11Antiinflamatorio entonces nos va a ayudar
01:02:13Muchísimo y por acá
01:02:15Lo que yo les traigo es una receta
01:02:17Muy simple que podemos hacer en casa
01:02:19Porque la idea es que esta hierba se tiene al alcance
01:02:21De todos y podemos hacerlo de una
01:02:23Forma más sencilla y que hay gente que las tiene
01:02:25Hasta en una huerta verdad
01:02:27De hecho Nati
01:02:29Realmente la albahaca o sea hay varios tipos
01:02:31No se escucha mucho y de hecho
01:02:33Se cuesta un poquitito encontrar aquella albahaca
01:02:35Sagrada la albahaca sagrada
01:02:37Es un poquitito tal vez un poco más moradita
01:02:39Las dos
01:02:41Tienen esas propiedades a nivel de
01:02:43Nuestro sistema inmune sin embargo
01:02:45La sagrada es un poquitito más potente
01:02:47Ok entonces bueno acá
01:02:49Lo que podemos hacer digamos con esta albahaca
01:02:51Fresca es una ensalada capresca
01:02:53A quien no le gusta es deliciosa
01:02:55Es un excelente acompañamiento en casa
01:02:57Para esos almuerzos sencillas sólo tres
01:02:59Ingredientes y por acá
01:03:01Lo que yo tengo es una infusión
01:03:03Normalmente uno cuando
01:03:05Ya lo va a consumir puede retirar las hojitas
01:03:07Pero ahorita lo deje como para que
01:03:09Pudieran observar como se puede ver
01:03:11Entonces esta infusión
01:03:13Normalmente uno sólo asocia la albahaca
01:03:15Con tal vez preparaciones saladitas
01:03:17Pero también podemos hacerla en un té
01:03:19O en una infusión
01:03:21Y es que hasta para combatir un poco esos efectos
01:03:23Del famoso cortisol
01:03:25Hablamos de eso que está muy de moda
01:03:27Excelente de hecho la albahaca
01:03:29Tiene un efecto sobre nuestro sistema nervioso
01:03:31Entonces lo que realiza
01:03:33Es que va a disminuir esta hormona
01:03:35Que es la hormona del estrés
01:03:37Que yo sé que muchos tenemos este
01:03:39Pico constante a lo largo de los días
01:03:41Entonces ya que tiene un efecto
01:03:43Calmante nos va a beneficiar en
01:03:45Disminuir y balancear esta hormona
01:03:47Gracias a ese efecto adaptogénico
01:03:49Ahora esto nos lo van a agradecer
01:03:51Muchísimo porque también se habla
01:03:53De una propiedad que tiene la albahaca
01:03:55Y que se relaciona con
01:03:57El anti envejecimiento
01:03:59Así le llaman
01:04:01A ver todos vamos a envejecer
01:04:03Pero de una u otra manera podemos combatir
01:04:05Esos embates del paso del tiempo
01:04:07Consumiendo albahaca
01:04:09De hecho es excelente
01:04:11Otra de las propiedades es antioxidante
01:04:13Entonces todo efecto que sea
01:04:15Antioxidante lo que me va a ayudar
01:04:17Es a nuestras células de cierta forma
01:04:19Al igual que nuestros viñones
01:04:21Van a liberar sustancias de desecho
01:04:23Nuestras células todos los días lo hacen
01:04:25Entonces esas sustancias se llaman
01:04:27Envejecimiento
01:04:29Entonces cuando nuestro cuerpo tiene
01:04:31Picos de estrés que ya hablamos del cortisol
01:04:33Está batallando una enfermedad autoinmune
01:04:35O una infección
01:04:37Entonces que es lo que sucede
01:04:39Que se liberan más radicales libres
01:04:41Entonces entre mayor radicales libres
01:04:43Que tengamos en nuestro cuerpo
01:04:45Promueve ese envejecimiento prematuro
01:04:47Entonces consumir alimentos
01:04:49Hierbas antioxidantes
01:04:51Me va a promover más bien que
01:04:53No se libere tanto radical
01:04:55Albahaca nuestra primera gran aliada
01:04:57Para fortalecer el sistema inmune
01:04:59Subir defensas y estar súper poderosas
01:05:01Pero vamos al que huele
01:05:03Y se hace notar el ajo
01:05:05Delicioso, este no puede faltar en mi cocina
01:05:07Naty es que de verdad es excelente
01:05:09Es delicioso
01:05:11Entonces el ajo tiene características muy peculiares
01:05:13Es antimicrobiano
01:05:15Y antiviral
01:05:17Entonces lo que pasa es que
01:05:19El consumo del ajo si tiene
01:05:21Que ser de una forma correcta
01:05:23El ajo tiene una sustancia que se llama
01:05:25Alicina
01:05:27La alicina realmente se activa
01:05:29Cuando yo voy a triturar
01:05:31Un poquitito el ajo
01:05:33Porque yo sé que tal vez muchas personas
01:05:35Me dicen bebe yo me trago el ajito completo
01:05:37Lo que pasa es que ahí
01:05:39No hemos activado esa alicina
01:05:41Entonces es muy importante que para tener
01:05:43Obviamente ese beneficio
01:05:45Podamos ya sea triturarlo
01:05:47Entonces yo lo que hice por acá
01:05:49Es una pasta de ajo casera
01:05:51Pero realmente con el ajo y el aceite de oliva
01:05:53Ya podemos formar esta pastita
01:05:55Lo ideal es que se pueda
01:05:57Consumir crudo
01:05:59Que tiene más beneficio
01:06:01La cocción puede bajar un poquitito
01:06:03Esta propiedad
01:06:05Entonces yo sé que tal vez es un sabor muy fuerte
01:06:07Pero entonces tal vez en una tostadita
01:06:09Yo le pongo queso
01:06:11Le puedo poner inclusive albahaca
01:06:13O inclusive le puedo poner un poquitito
01:06:15En esta ensalada caprés
01:06:17Como aderezos y demás
01:06:19También me puede funcionar un montón
01:06:21Vitaminas específicas que nos aporta el ajo
01:06:23El ajo aporta vitamina C
01:06:25Y también vitamina B
01:06:27Del complejo B6
01:06:29Cositas que de repente
01:06:31No tenemos tan en cuenta
01:06:33Y triturarlo entonces preferiblemente
01:06:35Sin cocinar
01:06:37Pues en realidad si se cocina no pasa nada
01:06:39Pero baja un poquitito esa propiedad
01:06:41Entonces es idealmente crudo
01:06:43Vamos a pasar entonces
01:06:45Al otro gran aliado que tenemos aquí
01:06:47Lo vemos de un color muy intenso
01:06:49Porque me imagino que ya lo preparaste
01:06:51Con alguna otra cosita que nos vas a contar
01:06:53Pero este es el rey cuando hay tos
01:06:55Por ejemplo
01:06:57El jengibre
01:06:59De hecho por eso tiene esa propiedad tan prominente
01:07:01Que es antiviral
01:07:03¿Qué es lo que hacemos?
01:07:05Apenas estamos con un resfrío
01:07:07Un té de jengibre
01:07:09Y sobre todo si hay tos
01:07:11Ese dolorcito de garganta
01:07:13Entonces gracias a ese efecto antimicrobiano
01:07:15Me va a ayudar a disminuir
01:07:17Esa inflamación
01:07:19Y también la parte de
01:07:21Es un potente antioxidante también
01:07:23Entonces ves por ejemplo
01:07:25Acá lo que yo hice fue una infusión de jengibre
01:07:27Que eso yo sé que tal vez es lo que más conocemos en casa
01:07:29¿Verdad?
01:07:31Que hacemos de forma
01:07:33Vimos el jengibre, lo picamos
01:07:35Ven acá yo traje esta infusión que trae los pedacitos de jengibre
01:07:37Pero Naty no solo eso
01:07:39También lo podemos utilizar en recetas
01:07:41Esta receta es una crema de zanahoria
01:07:43Ay pongan atención a eso
01:07:45Que está espectacular
01:07:47Esa cremita de zanahoria yo lo que puedo hacer
01:07:49Es agregarle cierta cantidad
01:07:51No mucho porque el jengibre tiene un efecto
01:07:53Picante
01:07:55Es un poquitito picoso entonces podemos agregar
01:07:57Cierta cantidad en esa cremita
01:07:59Y ya tenemos ese beneficio también
01:08:01Se habla de que el jengibre
01:08:03Puede tener estrecha relación
01:08:05Con el sistema circulatorio
01:08:07¿Esto es cierto?
01:08:09De hecho lo que sucede con el jengibre
01:08:11Es que como es antiinflamatorio
01:08:13Entonces lo que me ayuda es que tanto
01:08:15Sus vasos sanguíneos como nuestras arterias
01:08:17Van a reducir esa inflamación
01:08:19Al reducir la inflamación
01:08:21Lo que sucede es que va a promover
01:08:23Una mejor circulación sanguínea
01:08:25Entonces va a llegar más nutrientes
01:08:27En general a nuestras células
01:08:29Bueno y finalmente
01:08:31Tenemos aquí a la colorida
01:08:33La que se roba el show
01:08:35¿Verdad? Pero como se ha puesto también
01:08:37Muy de moda
01:08:39De hecho la cúrcuma no quiere decir
01:08:41Que porque sea la última sea la menos importante
01:08:43De hecho la cúrcuma ha sido muy estudiada
01:08:45Recientemente Nati
01:08:47Y es excelente y es un potente
01:08:49Una de sus características más principales
01:08:51Es que también es antiinflamatorio
01:08:53De hecho es el que
01:08:55Tiene tal vez más estudio a nivel de
01:08:57Inflamación sistémica
01:08:59O sea a nivel de todo nuestro cuerpo
01:09:01Y en específico
01:09:03En la inflamación de artritis
01:09:05Digamos enfermedades de artritis
01:09:07Entonces de hecho ahorita
01:09:09Hay muchos suplementos y fármacos
01:09:11Que incluyen la cúrcuma
01:09:13Dentro de esa fórmula química
01:09:15Para poder beneficiar a ese paciente
01:09:17O a esa persona
01:09:19Realmente bueno acá lo que traje
01:09:21Fue una leche dorada
01:09:23Lo que Jenny estaba contando
01:09:25Mira la
01:09:27Otra cosa que es el beneficio que ya lo vamos a ver
01:09:29Con esta leche dorada es la curcumina
01:09:31Que la curcumina es ese componente específico
01:09:33Que me da ese beneficio
01:09:35De antiinflamatorio
01:09:37La leche dorada en realidad es muy sencilla
01:09:39Y todos podemos prepararlo en casa
01:09:41Vamos a combinar
01:09:43La cúrcuma con otras especies
01:09:45Entonces puede ser la canela
01:09:47Y hay algo muy interesante acá
01:09:49Que la cúrcuma
01:09:51Para que sea mejor disponible para nuestro cuerpo
01:09:53O sea tenga mejor biodisponibilidad
01:09:55Y absorción se puede combinar con
01:09:57La pimienta
01:09:59Entonces lo ideal es que inclusive
01:10:01Podamos hacerlo de esa forma para que sea
01:10:03Más biodisponible en nuestro cuerpo
01:10:05O sea mejora esa absorción y utilidad
01:10:07¿Y esa explosión de sabor?
01:10:09¿Cómo se lleva?
01:10:11En realidad yo sé que muchas personas
01:10:13A veces les cuesta porque es un sabor muy fuerte
01:10:15Entonces podemos empezar
01:10:17Con poquito
01:10:19Para ir adaptándonos a ese sabor
01:10:21Entonces combinamos cúrcuma, canela
01:10:23La pimienta
01:10:25Y podemos darle un poquitito de dulzor
01:10:27Ya sea con algún endulzante o miel
01:10:29En casa y ahí poco a poco vamos aumentando
01:10:31Esa cantidad
01:10:33¿Qué interesante? Bueno ojalá que en casa
01:10:35De verdad usted esté anotando todo
01:10:37O de repente se identifique y dice
01:10:39Claro, yo eso ya lo consumo por montones
01:10:41Con la cúrcuma te voy a hacer una pregunta
01:10:43Ya en términos de preparación
01:10:45Si queremos hacernos una infusión por ejemplo
01:10:47De manzanilla y cúrcuma para desinflamar
01:10:49Cuerdas, zona respiratoria
01:10:51¿Recomendas que en el agüita hirviendo
01:10:53O está en el disco
01:10:55En el sartén o en la cocina que se tenga
01:10:57Se incorpore ahí mismo
01:10:59O mejor el agua hirviendo por aparte
01:11:01Ya en la tacita que voy a utilizar
01:11:03Se incorpore, ¿hay algún tema con pérdida
01:11:05De propiedades o algo relacionado?
01:11:07Mira la diferencia tal vez de lo que me estás comentando
01:11:09Es en té o en infusión
01:11:11Cuando hablamos de infusión lo que pasa
01:11:13Es que si debemos dejar como en reposo
01:11:15Tal vez como este ejemplo del jengibre
01:11:17Y luego retiramos
01:11:19Lo que pasa es que aquí como lo estamos
01:11:21Viendo en polvo y tal vez es la forma más accesible
01:11:23De tenerlo en casa
01:11:25Entonces realmente lo que yo puedo hacer es calentar
01:11:27Un poquitito ya sea la leche o el agua
01:11:29Podemos dejarlo reposar unos minutitos
01:11:31Pero no tan altas temperaturas
01:11:33Muy bien y podemos ya consumirlo
01:11:35Bueno Rebe, doctora
01:11:37Gracias por estos consejos tan valiosos
01:11:39Que nos ha brindado hoy
01:11:41Realmente queremos que usted en su casa
01:11:43Los ponga en práctica si no lo hacen
01:11:45Y que nos cuente como va anotando el efecto y resultado
01:11:47Pero también queremos invitarle para que
01:11:49Busque en redes sociales a Natalia Segura
01:11:51O más bien Nutricionista Natalia Segura
01:11:53Es el sitio en el que pueden encontrar a Rebeca
01:11:55También en los teléfonos que vamos a brindarle a continuación
01:11:57El 8542 8620
01:11:59Ahí pueden hacer sus consultas
01:12:01Escribirle
01:12:03Sacar su cita
01:12:05E informarse acerca de un poquito más
01:12:07De esto que hoy hemos traído para todos
01:12:09Rebe, muchas gracias por haber estado con nosotros
01:12:11Nos vemos
01:12:13Bueno y Dani está afilando el oído y afilando todo
01:12:15Desconcentrado por el olor a bistec de la cocina
01:12:17Pero con más información para ustedes
01:12:19Así es, Natalia, así es
01:12:21Bueno, esto que tenemos que contarles
01:12:23Aquí en Buendía queremos apoyar
01:12:25A esas mujeres que hoy
01:12:27A través de su talento
01:12:29Impulsan la vida de sus familias
01:12:31Estamos buscando mujeres que quieran apoyar
01:12:33A otras mujeres a través
01:12:35De sus habilidades
01:12:37Si usted tiene un emprendimiento y sabe de cocina
01:12:39Costura, tejidos, repostería
01:12:41Pintura o cualquier actividad
01:12:43En la que usted sabe que es realmente buena
01:12:45La estamos buscando
01:12:47Para nuestros talleres
01:12:49Buendía está lista para potenciar su talento
01:12:51Y el de otras mujeres
01:12:53Escríbanos al correo
01:12:55Y cuéntenos su historia
01:12:57Usted puede impulsar su negocio
01:12:59Capacitando a otras mujeres
01:13:01Y compartiendo su experiencia
01:13:03Para amplificar sus talentos
01:13:05Vamos a ir a una pausa
01:13:07Antes, Jennifer
01:13:09Antes, ahora soy yo la afortunada
01:13:11Que está en la cocina con este olor espectacular
01:13:13Del bisteccito encebollado
01:13:15Y aquí tenemos ya la cebolla lista
01:13:17Vea cómo queda
01:13:19Pero en calor medio
01:13:21Si vos la pones fuerte, se quema
01:13:23Y no es el sentido
01:13:25Es sacar y rescatar sus azúcares
01:13:27Por eso le puse ese
01:13:29Pringue de azúcar
01:13:31Porque parece como que le dice a la cebolla
01:13:33Ay sí, pongámosle
01:13:35Pongámosle, saquémosle el azúcar
01:13:37Póngale azúcar, dice la cebolla
01:13:39Y aquí también, ¿qué le ponemos
01:13:41Al bistec para irnos preparando?
01:13:43Bueno, yo traje unos bisteccillos gruesos
01:13:45A mí me encanta comprarlos así
01:13:47Más gruesos porque
01:13:49Puedo darle punto, ¿verdad?
01:13:51Ahora, yo uso mucho
01:13:53La mostaza como goma
01:13:55La mostaza como goma
01:13:57Porque si yo le voy a poner
01:13:59Yo voy a usar ajo
01:14:01Ajo, ajo, ajo
01:14:03Ajo fresco
01:14:05Pero cuando ustedes quieren usar
01:14:07Sazón completa o ajo
01:14:09Molido o algo
01:14:11Esto me sirve como una goma
01:14:13Aquí se pega el condimento
01:14:15¿Viste? Pero un lomito
01:14:17Un lomo entero también
01:14:19Es exactamente lo mismo
01:14:21Exactamente lo mismo y no mucha
01:14:23Es como untada
01:14:25A finitas para que se le pegue lo que yo quiera
01:14:27Con lo que yo quiera con condimento necesario
01:14:29Exactamente, ¿verdad?
01:14:31¿Y le ponemos mostacita?
01:14:33¿Usted le va a poner ajo?
01:14:35Bueno, yo le voy a poner mostaza
01:14:37A esto soy, porque hago diferentes cosas
01:14:39Pero ajo que siempre
01:14:41Lo tengo fresquito en mi casa
01:14:43En un frasco de aceite
01:14:45Eso siempre
01:14:47Todas las semanas
01:14:49Y hoy le voy a poner
01:14:51Salsita inglesa
01:14:53Poquita, poquita
01:14:55Pero eso le va a dar muy buen sabor
01:14:57Y antes de cocinar
01:14:59Voy a poner la sal
01:15:01Pero ya en el sartén
01:15:03Y por favor, por favor, por favor
01:15:05No pulsen la carne
01:15:07Usen una pinza
01:15:09Yo la pulso, yo le pongo el tenedor
01:15:11¿Para que se cocine mejor?
01:15:13No, le sacas todo el jugo
01:15:15Y entonces ese es el bistec
01:15:17Que uno dice, pero parece una suela
01:15:19Esta cosa
01:15:21Dice que está aquí Doña Doris
01:15:23Para enseñarnos lo que no hay que hacer
01:15:25Y la forma entonces de comernos un bistec bien rico
01:15:27Y aquí hay otros ingredientes
01:15:29Porque además de la cebollita, Doña Doris, usted nos va a sorprender
01:15:31Claro, es que lo que pasa también
01:15:33Es que quiero enseñarles
01:15:35Que pueden hacer un lomito entero
01:15:37¿Verdad? De la misma manera
01:15:39Vamos a hacer un bistec
01:15:41Pero vamos a hacer una salsita de hongos
01:15:43Con vino y un poquito de crema dulce
01:15:45Y vamos a aprender a hacer lo que es un roux
01:15:47Escribe esa palabra
01:15:49Se escribe R-O-U-X
01:15:51Y es una técnica
01:15:53Francesa, un roux
01:15:55¿A qué se opina? Nos vamos a poner en la cocina
01:15:57Muchas gracias, Doña Doris
01:15:59Ya venimos con esto, ¿y con qué más, Dani?
01:16:01Estamos con el
01:16:03Doctor dermatólogo, don Cristian Alvarado
01:16:05Quien nos va
01:16:07Bueno, buen día, doctor, ¿cómo está?
01:16:09Muy buenos días, Daniel, excelente
01:16:11Encantado de estar hoy acá en la Casa Buendía
01:16:13Nosotros, nos llena de mucho orgullo
01:16:15Que usted esté con nosotros
01:16:17El doctor nos va a dar las claves
01:16:19Para prevenir las uñas frágiles
01:16:21Cómo tratarlas, además
01:16:23¿Se pueden tratar, doctor?
01:16:25Claro que sí, lo más importante es
01:16:27Identificar qué lo causa
01:16:29Para poder darle solución al problema
01:16:31Ya venimos con esto y mucho más
01:16:33Aquí en Buendía
01:16:37Ahora sí, mi amor
01:16:39Todo lo que cocinamos quedó
01:16:41En su punto
01:16:43¿Y qué es cocinar en su punto?
01:16:45Es cocinar saludable y naturalmente
01:16:47El aceite vegetal en su punto
01:16:49Sí mantiene el sabor de sus comidas
01:16:51¡Qué rico!
01:16:53En su punto
01:16:55Lo que vivís hoy
01:16:57Definirá tu futuro
01:16:59Prepárate
01:17:01Visualízate
01:17:03Hoy todo es posible
01:17:05Guaca, hoy es tu futuro
01:17:09Para hacerte notar
01:17:11Lo que necesitas está en una cucharadita de Vanish
01:17:13El oxígeno activo de Vanish sin cloro
01:17:15Deja los blancos como nuevos
01:17:17Aún después de 50 lavadas
01:17:19Sin amarillentarlos
01:17:21Remueve las manchas, más difícil
01:17:23Y los malos olores
01:17:25Mientras desinfecta
01:17:27Tu ropa blanca queda como nueva
01:17:35¡Qué rico!
01:17:37¡Qué rico!
01:17:39¡Qué rico!
01:17:41¡Qué rico!
01:17:43¡Qué rico!
01:17:45¡Qué rico!
01:17:47¡Qué rico!
01:17:49¡Qué rico!
01:17:51¡Qué rico!
01:17:53¡Qué rico!
01:17:55¡Qué rico!
01:17:57¡Qué rico!
01:17:59¡Qué rico!
01:18:01¡Qué rico!
01:18:03¡Qué rico!
01:18:05¡Qué rico!
01:18:07¡Qué rico!
01:18:09¡Qué rico!
01:18:11¡Qué rico!
01:18:13¡Qué rico!
01:18:15¡Qué rico!
01:18:17¡Qué rico!
01:18:19¡Qué rico!
01:18:21¡Qué rico!
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01:18:25¡Qué rico!
01:18:27¡Qué rico!
01:18:29¡Qué rico!
01:18:31¡Qué rico!
01:18:33¡Qué rico!
01:18:35¡Qué rico!
01:18:37¡Qué rico!
01:18:39¡Qué rico!
01:18:41¡Qué rico!
01:18:43¡Qué rico!
01:18:45¡Qué rico!
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01:19:03¡Qué rico!
01:19:05¡Qué rico!
01:19:07¡Qué rico!
01:19:09¡Qué rico!
01:19:11¡Qué rico!
01:19:13¡Qué rico!
01:19:15¡Qué rico!
01:19:17¡Qué rico!
01:19:19¡Qué rico!
01:19:21¡Qué rico!
01:19:23¡Qué rico!
01:19:25¡Qué rico!
01:19:27Es que me estaba lavando las manos
01:19:31Voy a poner…
01:19:32Vean lo que yo uso de grasa
01:19:34Vean que es nada…
01:19:37Nada, realmente muy poquita grasa
01:19:40porque no se necesita
01:19:42Lo que sí necesitamos por favor
01:19:44es un buen sartén grueso y demás
01:19:48¿Por qué?
01:19:48Y además, cuídenlo, por favor
01:19:50¿Por qué?
01:19:51No usen las esponjas de raspa ni nada
01:19:55Porque ali
01:19:56entonces empezamos a tener problemas. Eso lo pueden usar por fuera, pero por dentro no.
01:20:02Cuiden. Ok. Si usted cuida su equipo, usted va a tener equipo siempre. Y de verdad. Ok.
01:20:10Ahora vamos a esperar a conseguir una cosa que se llama mantequilla no aceite,
01:20:17que es la mantequilla quemadita, porque la mantequilla tiene agua y tiene sólidos lácteos,
01:20:25por eso yo cocino con mantequilla, porque el sabor queda, pero no tiene que ser cargada,
01:20:32ok, nada, nada es cargado aquí. Y vamos a poner una gotita más, porque no me alcanzó para los
01:20:39tres bistecs. Sí, porque eso es mantequilla y la vamos a hacer no aceite, que huele a almendra,
01:20:46a almendra cuando ustedes truestan nueces o semillas. Bueno, porque la estamos no quemando,
01:20:53pero sí dándole ese sabor y los sólidos lácteos son los que huelen tan rico. Y acá con una pincita
01:21:01vamos a poner. Pero no se quema, aunque usted la tenga a fuego alto ahorita. No, no se va a quemar.
01:21:07No, porque ya vamos a ponerla, pero ya tiene ese sabor. Y el olor. Ajá, ajá. Es el ajito,
01:21:15¿verdad? Ajá. Vean, en este momento, este yo le voy a poner sal y pimienta, que yo siempre lo
01:21:23tengo así, vamos a ver si la cámara puede ver. Vean qué rico. Yo le pongo tres por una. ¿Qué
01:21:30quiere decir eso tres por una? Tres cucharaditas de sal por una cucharadita de pimienta. Ah,
01:21:38qué bueno. Yo una vez lo tengo, yo no tengo que estar sacando para acá y para allá. Entonces
01:21:44ahora le pongo, y pueden usar sal gruesa también. Eso haría con un lomito. El lomito lo vamos a
01:21:52sellar siempre en una sartén. ¿Qué olor? La mostaza. La mostaza, la salsa inglesa,
01:22:01ayuda mucho y hace como una una cascarita. Ahora, cosas importantes que vamos a aprender. Vamos a
01:22:11aprender cuándo se selló esta carne. Yo no le doy vuelta y vuelta y vuelta porque le saco los
01:22:18jugos. Vamos a aprender que cuando ella se sella, la sangrisa sube. Y ese es el momento en que le
01:22:27vamos a dar la vuelta. Ok. Tengo una pregunta, doña Doris. A ver, pregúnteme. Porque usted aquí
01:22:32tiene, ¿lomito es esto? Perdón. ¿Este es lomito? Eso es, no. ¿Qué es? Esto es un New York Steak. Ah, no,
01:22:39es que la mujer se lució con el corte. Pero te lo voy a hacer con cualquier corte. Pero es porque no tenía lomito. Anoche me di cuenta que no tenía lomito.
01:22:49Pero mi pregunta es esa. Si yo tengo el bistecito delgadito, que es el que uno generalmente compra en casa. Igual, igual, igual. El mismo tip.
01:22:56Ahora, pero por favor no lo puse porque aunque sea el delgadito, delgadito, tiene jugo. O sea que
01:23:04el truco que uno le dice al carnicero, páselo por la máquina para suavizar. No, no, no, no, ¿para qué? No, yo, bueno, yo
01:23:12personalmente no creo en la máquina, ¿verdad? Ok. Porque la máquina, ¿qué es lo que hace? Romperle el, eh, romper este, los, los, eh, cartílagos, los, ¿cómo se llamen?
01:23:24Vean, vean. Los nervios, los nervios. Los nervios, no. Vean cómo va saliendo, vean cómo va saliendo y va cambiándonos el color. Bueno, y aquí, ¿qué voy a hacer
01:23:34acá? Otra vez voy a poner, ahora sí voy a enseñarles a hacer el rú. El famoso rú. Rú. El famoso rú, sí. El famoso rú también se hace con
01:23:46mantequilla. Yo cocino mucho con mantequilla. Ah. Me encanta porque me satura más que la margarina, ¿verdad? Ah, Noris, usted ya vio el público que
01:23:56tiene usted ahí atrás. Todas mis viejitas viendo.
01:24:02Qué divinas que son. Oiga, yo soy una de ustedes, ¿verdad? Y voy a muchas cosas de Ajeco, les cuento. Voy a poner un poquito de harina. Harina. Sí, harina porque estoy
01:24:15haciendo un rú. El rú es el espesante. Uno puede expresar con maizena o puede hacer esta técnica, que es la más apetecida por
01:24:26los este pan, por los cocineros, por los chefs. Nosotros expresamos con el rú, generalmente. Y ahora voy a poner un poquito de vino tinto y voy a dejar que se
01:24:44evapore, porque la idea de esto no es que sepa vino. Qué olor más espectacular. Les llega, chiquillas. Y ahora sí, la crema, la cremita. Crema dulce. Un poquito de leche, sí. Y aquí voy a poner honguitos frescos.
01:25:05Qué rico. Que se pueden detarlo también, ¿verdad, doña Doris? Se pueden de lata, pero ¿sabes qué? Teniendo nosotros en Costa Rica, teniendo nosotros los vegetales que tenemos. Los de don Oscar, que siempre vienen los viejes. Champiñones Oscar. Y no partan los hongos delgaditos, porque el hongo tiene mucha agua. Entonces, ahorita, de ahora sí, se están impregnando de esta salsa.
01:25:32Y vamos a ponerle a esta salsa un poquitico de azúcar, de balance, y sal y pimienta. ¡Ah, vean! Ya los bistecs están por un lado. ¡Ay, doña Doris! Claro, ahí se nota la espesor de ese, ¿cómo se llama? Rú. ¿Cómo es? El rú. Ya, ya espesó, claro. Ya, ya. Acá tengo una salsa espesa, ya puedo apagar.
01:25:59Doña Doris, vea. A ver. Vea, aquí usted en su público tiene preguntas también. A ver. Y, por supuesto, su subespacio, doña Ana. A ver, a ver. Doña Ana aquí también tiene preguntas de esto que usted está preparando. Bienvenida, doña Ana, ¿cómo le va? Gracias. Este olor a mí me tiene, pero con ganas de bailar más. Ahora probamos, ahora probamos. ¿Qué se hizo la pinza aquí? ¿Y cuál es la duda? ¿Usted tiene cómo? Este, que si el lomito hay que dejarlo marinar un día antes. No, no necesariamente. No es necesario.
01:26:29No, ¿para qué? Vea, ya salió la sangre. Véanla acá, ya le cuento. Vean la sangre aquí. Vamos a ver si la cámara nos toma. Eso quiere decir, ya me dijo que está sellado por acá. Por un lado. Por un lado. Entonces, y ya que está casi cocinado. ¡Oh, vean el olor! ¡Oh! No hay necesidad. ¡Oh! Con tortilla dice doña Anita aquí que ella quiere este bistecito ya. ¿Qué es torta? ¡Ay!
01:26:59Y eso quemadito, ni se fijan. Pero además, esto le da mucho sabor. Bueno, a mí me gusta quemadito, ¿por qué? Ya, para mí, para mí, ya esto, ya yo le apagué el fuego, porque ya yo sé que esa carne está a un término perfecto. Nada más ahora, este ya, la segunda parte, pero ya se sella con el calor. Ahora sí. Bueno, vean, yo no condimento con tanta anticipación, porque la verdad es que a mí me gusta el sabor de la carne.
01:27:28Si yo le pongo demasiados condimentos, la carne absorbe todo eso y lo que menos me sabe es la carne. En cambio, a mí me gusta el sabor de la carne. Y más bien, a veces condimento solo con sal. Nada más, o sea, realmente, o sea, delicioso el sabor de la carne.
01:27:48Bueno, vean, usted tiene algún, algún secreto que nos quiera compartir. A ver, a ver. ¿Usted cómo lo hace? Yo lo condimento casi que de inmediato cuando lo voy a hacer. Ah, parecido. Yo coincido con doña Doris que no me gusta como marinar mucho porque el sabor a la carne se pierde. Y eso es lo más rico, ¿verdad? Y usted lo punza, ¿para qué? Sí, yo lo punzo. ¡Ay, ve, también lo punza! Pongo sal y ya. ¡Ah, no, no lo punza! No, no lo punza, porque le saca. ¿Eso fue? ¡Tea! ¡Tea! ¿Qué voy a pasar? ¡Tea! ¡Tea! ¡Tea! ¡Tea! ¡Tea! ¡Tea! ¡Tea! ¡Tea! ¡Tea! ¡Tea! ¡Tea! ¡Tea! ¡Tea! ¡Tea! ¡Te
01:28:18yo voy a partir esta carne, esta carne, la voy a partir para que usted vea el jugo que tiene. Ahora, otra cosa, cuando nosotros hacemos carne, generalmente, no debemos de partir tan rápido. Pero vea, este es un punto perfecto. Pero si a ustedes les gusta un poquito más, más. Ajá. Esta es un punto perfecto de la carne. Eso se llama un término medio que realmente carne de res, porque hoy
01:28:48de pollo. Ojo, carne de res,
01:28:53podemos hacerla desde azul,
01:28:55término medio, tres cuartos.
01:28:58Pollo, no, ni cerdo. Pollo y
01:29:01cerdo. Claro. Tenemos que poner
01:29:03por lo menos ciento sesenta y
01:29:04cinco grados de cocción. Tiene
01:29:07que estar cocinado. Cuidado, me
01:29:10le dejan carne de cerdo, de
01:29:12pollo, así, porque. Bacterias.
01:29:14Está comeciendo. Sí. Peligroso.
01:29:16Sí, sirvamos, a ver, para las
01:29:18dos salsitas. Exactamente.
01:29:20Doña Doris, ¿te eligió de
01:29:21guarnición un arrocito
01:29:22arregladito, verdad? Yo traje
01:29:24un arroz, la mañana me levanté
01:29:26e hice un invento, hice un
01:29:28invento, hice un invento y le
01:29:30puse pesto al arroz. Vamos a
01:29:33ver. A mí me encanta eso de la
01:29:37cocina. O sea, investiguen,
01:29:40de veras, eso es, eso es lo más
01:29:43lindo, que la gente no llegue
01:29:45a la casa, lo mismo. Nada de lo
01:29:47mismo. Es que es lo mismo, pero
01:29:48diferente, dicen, ¿verdad?
01:29:49Vean así. Vean qué maravilla,
01:29:51vean qué maravilla. Está bien
01:29:54cocido al punto que, bueno, a
01:29:56mí me gusta este punto, pero si
01:29:58a ustedes les gusta más cocido,
01:30:00pueden hacerlo más cocido. Y a
01:30:04este le vamos a poner los
01:30:06honguitos. No, chicas, esto
01:30:08déjenme decirles que está de
01:30:09muerte lenta y usted lo puede
01:30:11preparar en su casa. El
01:30:13bistecito que tenía ahí
01:30:14funciona. Hágalo de esta manera.
01:30:16Todo funciona. Así de práctica.
01:30:18Diferente, creativa, y a veces
01:30:20uno se encolocha mucho y dice,
01:30:22ay, qué amo, ya se me acabaron
01:30:23todas las ideas. Bueno, aquí le
01:30:25damos un empujoncito en la
01:30:26creatividad. Vemos los
01:30:27ingredientes, los repasamos.
01:30:29¿Cuánta mantequilla usé? Nada.
01:30:32Nada. No tengo en todo esto ni
01:30:35tres cucharadas y van a ver que
01:30:37tienen un gran sabor. Bueno,
01:30:40repasemos los ingredientes. Ahí
01:30:43está, para el bistec en
01:30:44cebollado, los bistecs de lomo
01:30:46o lomito, ajo picado al gusto,
01:30:48salsa inglesa al gusto, una
01:30:50cucharadita de mostaza, que eso
01:30:51no se nos va a olvidar, el
01:30:53secreto de Doña Doris, para que
01:30:55se le peguen bien los olores a
01:30:56ese bistecito, y también tenemos
01:30:58sal, una cucharadita de
01:31:00azúcar, ¿o eso es una
01:31:01cucharada? Una cucharadita de
01:31:03azúcar. Cucharadita, cucharadita.
01:31:05Dos cebollas partidas en
01:31:06julianas y aceite para freír, o
01:31:08en este caso la mantequillita
01:31:10también. Qué delicia. Bueno, yo
01:31:12ya tengo todo claro, usted puede
01:31:14repasar la receta también en
01:31:16Telefica punto com, doña Ana,
01:31:17gracias. Gracias por acompañar.
01:31:19Gracias por la pregunta, porque
01:31:21la verdad es que es maravilloso
01:31:23saber que si a usted le gusta
01:31:25la carne. Sí, ya aprendí,
01:31:27aprendí mucho hoy. Al minuto.
01:31:29Sí. Y doña Doris, gracias a
01:31:30usted también, ¿Verdad? Que la
01:31:31seguimos en Sin Secretos con
01:31:32Doris. Ah, sí, claro. Oiga, ya.
01:31:34Yo soy amante de la cocina. Ya
01:31:36la veo bailar. Vea, la veo, la
01:31:38veo. Vea. Cuando quiero ir a
01:31:41hacer. Compromiso público, voy
01:31:43a embarcar a doña Ana. Ajá. Se
01:31:45ha listado una receta y la vine
01:31:47a preparar con nosotros un día
01:31:48aquí. Sí, claro. ¿Sabe qué hace
01:31:50muy bueno? El pan casero. El
01:31:52pan casero, doña Ana. Ay, yo
01:31:54la veo. Soy amante de la
01:31:56cocina, soy. Buenísimo. Me voy
01:31:58a agarrar el contacto. Muchas
01:32:00gracias que cuando llegaron
01:32:02vieron. Ay, doña Doris.
01:32:04Delicioso. O sea, sí, gracias.
01:32:06Gracias, gracias, gracias.
01:32:08Linda. Bueno. Eh, Dani,
01:32:10aquí está su bistecito bien
01:32:12guardado. Yo sé que se tiene que
01:32:14concentrar en otra entrevista
01:32:16porque el programa sigue
01:32:18adelante con muchas cosas
01:32:20hermosas. Muchas gracias.
01:32:24No me guardan bistec de verdad
01:32:26que voy a voy a reclamar porque
01:32:28huele delicioso. Bueno, señora,
01:32:30señor, le pasa que se le
01:32:32quiebran las uñas con facilidad.
01:32:34No está sola, no está sola.
01:32:36Nada más, vea esto.
01:32:40Bastante las uñas
01:32:42quebradizas. Más que todo se me
01:32:44da. No sé si es por la
01:32:46alimentación y este
01:32:48con los jabones.
01:32:50Eh, cuando yo meto, ingreso
01:32:52las manos en un bolso, en una
01:32:54parte este muy cerrada,
01:32:56inmediatamente se me se me abrió
01:32:58la la uña y se despedaza.
01:33:00Se me despellejan como
01:33:02como por partes, por capitas,
01:33:04se me tienden a despellejar y
01:33:06lo mínimo llega hasta la
01:33:09y son muy frágiles desde que
01:33:11desde que tengo memoria.
01:33:13Mis uñas son fácilmente quebradizas
01:33:15con una mínima limpieza del
01:33:17lavado de traste se se despedazan,
01:33:19se se quiebran y
01:33:21últimamente mis uñas
01:33:23no las puedo puedo usar de todo
01:33:25y nunca hace efecto en nada
01:33:27porque se me quiebran.
01:33:29Muchas gracias a nuestras
01:33:31televidentes que nos compartieron su
01:33:33experiencia con este problema que no
01:33:35solo afecta la apariencia estética
01:33:38de las manos y los pies, sino
01:33:40también ocasiona mucha
01:33:42incomodidad y podría ser indicativo de algún
01:33:44problema de salud. Para hablar sobre este
01:33:46importante tema nos acompaña el médico
01:33:48dermatólogo don Cristian
01:33:50Alvarado. Muy buen día don Cristian, ¿Cómo está?
01:33:52Excelente, muy buen día.
01:33:54Gracias por estar con nosotros
01:33:56don Cristian. La primera consulta
01:33:58que le tenemos es una
01:34:00situación frecuente.
01:34:02Sí, más frecuente
01:34:04de lo que pensamos porque muchas
01:34:06veces, como pensamos que es una condición
01:34:08fisiológica, pues no
01:34:10consultamos. Entonces,
01:34:12pasa desapercibido muchas
01:34:14veces o las personas simplemente lo sufren
01:34:16en silencio. ¿Afecta igual a hombres
01:34:18y a mujeres? En este caso
01:34:20afecta mucho más a
01:34:22mujeres y
01:34:24conforme
01:34:26avanza
01:34:28la edad de la persona, pues él
01:34:30suele ser aún mucho más frecuente.
01:34:32Doctor, ¿Cuáles
01:34:35situaciones influyen para
01:34:37que una persona tenga uñas frágiles?
01:34:39En cuanto al
01:34:41síndrome de uñas frágiles,
01:34:43pues tenemos dos patologías
01:34:45más importantes. Algunas
01:34:47van a estar determinadas por
01:34:49factores exógenos,
01:34:51o sea, acá
01:34:53pues lo que se pone en contacto
01:34:55con la uña, pues puede afectarla.
01:34:57Recordemos que la uña
01:34:59es una gran lámina
01:35:01que está formada por
01:35:04células, principalmente
01:35:06de queratina y unidas por
01:35:08unos
01:35:10puentes de
01:35:12disulfuro, de azufre, que hace
01:35:14que la uña, pues
01:35:16se observe como una gran
01:35:18lámina y pueda cumplir con
01:35:20todas las funciones que tiene. Entonces,
01:35:22pues si exponemos
01:35:24nuestras uñas a
01:35:26factores, por ejemplo, como
01:35:28diluyentes,
01:35:30detergentes,
01:35:32factores, por ejemplo, como
01:35:34removedores de cutícula,
01:35:36pues vamos rompiendo
01:35:38esos enlaces y hacen
01:35:40que entonces la uña se vuelva
01:35:42más frágil y empiece
01:35:44a separarse sus capitas
01:35:46como si fuera un hojaldre.
01:35:48Doctor,
01:35:50¿puede ser el indicativo
01:35:52de algo más?
01:35:54Claro, dentro del otro grupo
01:35:56de...
01:35:58Una mariposa, doctor.
01:36:01Del síndrome de uñas
01:36:03frágiles tenemos las causas endógenas
01:36:05y esas muchas veces pueden ser
01:36:07manifestaciones de problemas intrínsecos del
01:36:09organismo, por ejemplo, anemias por
01:36:11déficit de hierro, hipotiroidismo,
01:36:13diabetes,
01:36:15por ejemplo, deficiencias de
01:36:17vitamina D, deficiencias
01:36:19de otras vitaminas del complejo B, como
01:36:21lo de la biotina, y pues
01:36:23todas esas deficiencias se pueden
01:36:25visualizar en
01:36:27trastornos de la placa unguial y en ese caso
01:36:30como uñas quebradizas.
01:36:32Que usted lo decía, doctor, es muy importante saber por qué ocurre, ¿verdad?,
01:36:34para definir el tratamiento.
01:36:36Claro, en este caso
01:36:38yo siempre digo, los dermatólogos
01:36:40son los especialistas de la piel y los
01:36:42anexos, los anexos son el pelo y las uñas
01:36:44y básicamente, pues
01:36:46los dermatólogos somos los que estamos
01:36:48más capacitados para hacer
01:36:50este tipo de diagnósticos.
01:36:52Yo siempre le digo a mis pacientes en consulta,
01:36:54no todo en las uñas son
01:36:56hongos y pues muchas
01:36:58veces pues
01:37:00contamos con
01:37:02algunos
01:37:04instrumentos que
01:37:06nos ayudan a hacer un diagnóstico
01:37:08mucho más preciso y poder
01:37:10identificar qué es lo que está generando
01:37:12este síndrome de uñas frágiles.
01:37:14Desde luego, doctor, que evitar
01:37:16la exposición en las manos y, bueno,
01:37:18en los pies de
01:37:20productos fuertes es
01:37:22primordial. También hay alguna dieta
01:37:24que pueda contribuir a tener
01:37:27uñas más
01:37:29fuertes? Sí, bueno,
01:37:31dentro de lo que ya serían las
01:37:33recomendaciones, pues es muy
01:37:35importante que tengamos una
01:37:37dieta balanceada. La biotina,
01:37:39que es uno de los componentes importantes
01:37:41para la formación y
01:37:43la buena formación de la uña, pues
01:37:45se encuentra principalmente en
01:37:47algunos vegetales como el brócoli,
01:37:49la papa, la espinaca
01:37:51y en algunas
01:37:53carnes y proteínas como lo
01:37:56podría ser el salmón, el pollo y las
01:37:58carnes en general. Entonces,
01:38:00el huevo, muy importante
01:38:02para el aporte de ácido
01:38:04de biotina que necesitamos
01:38:06y, pues, si tenemos una dieta balanceada,
01:38:08pues por lo menos
01:38:10vamos a ir descartando
01:38:12una serie de trastornos
01:38:14de tipo deficitario.
01:38:16Doctor, ¿cuánto afecta el uso
01:38:18de uñas acrílicas en este tema?
01:38:20Para muchas personas
01:38:22afecta mucho porque nuestra
01:38:24piel se va sensibilizando
01:38:26a este tipo de productos
01:38:28y, pues, como muchas veces
01:38:30se utilizan disolventes,
01:38:32ya sea para quitar
01:38:34los productos de tipo
01:38:36acrílico, pues estos disolventes
01:38:38debilitan mucho la uña
01:38:40y, pues,
01:38:42por contraste la hacen
01:38:44más débil. A veces usamos
01:38:46las uñas como herramientas, doctor.
01:38:48Para abrir cosas,
01:38:50eso también, pues, desde luego
01:38:53tiene una afectación importante.
01:38:55Sí, bueno, es uno de los usos que se le puede dar,
01:38:57pero cuando eso que vamos a abrir
01:38:59es muy fuerte, es mejor buscar un instrumento
01:39:01porque, en realidad,
01:39:03pues,
01:39:05sí es un... algo
01:39:07de la cotidianidad que utilizamos muchas veces
01:39:09por la practicidad de las uñas para abrir
01:39:11una lata de un refresco, etcétera,
01:39:13pero vamos dañando
01:39:15la uña por el trauma que eso genera.
01:39:17Aquí tenemos consultas, bueno.
01:39:19Una televidente dice
01:39:22Saludos a doña Mireya
01:39:24que puso ese comentario.
01:39:26También tenemos otra
01:39:28consulta, doctor.
01:39:30Buenos días. Tengo una uña de la mano
01:39:32que en lugar de quebrarse
01:39:34en escamas, se me quiebra a lo largo.
01:39:36Por eso, debe
01:39:38mantener la uña muy corta para no
01:39:40pegarla a ningún lado. ¿A qué se debe?
01:39:42¿Se puede curar?
01:39:44Generalmente, la aparición de líneas
01:39:46de tipo longitudinales, o sea,
01:39:48que van desde el nacimiento de la uña
01:39:50hasta la parte más distal
01:39:52o hacia afuera, por decirlo de alguna manera
01:39:54para que entendamos en casa,
01:39:56se debe a una afección que se llama
01:39:58onicorexis y casi siempre
01:40:00esta afección se debe a una
01:40:02a una disminución
01:40:04del aporte de oxígeno a la matriz
01:40:06de la uña, donde nace la uña.
01:40:08Entonces, eso genera
01:40:10que, por decirlo de alguna manera,
01:40:12la impresión de la lámina uñal no sea
01:40:14perfecta y empiecen a aparecer
01:40:16este tipo de linecitas
01:40:19de tipo longitudinal que
01:40:21hacen que la uña sea muy fácilmente
01:40:23fracturable.
01:40:25Aquí tenemos más consultas, doctor.
01:40:27En mi caso, dice una televidente,
01:40:29sufrí de una enfermedad autoinmune
01:40:31en mis ojos, misma que
01:40:33produjo daños en mi piel, cabello
01:40:35y uñas. Solo me indicó el médico
01:40:37que tomara botina,
01:40:39pero tampoco genera
01:40:41mucha mejora.
01:40:43Sí, aquí el tema es que muchos
01:40:45de los medicamentos que se
01:40:48utilizan para el tratamiento de enfermedades
01:40:50de tipo autoinmune,
01:40:52y no solo enfermedades autoinmunes,
01:40:54también, por ejemplo, los quimioterápicos
01:40:56que se utilizan para tratar el cáncer
01:40:58y otros medicamentos, pues,
01:41:00pueden inflamar y hacer
01:41:02y generar un proceso
01:41:04degenerativo a nivel de la matriz
01:41:06de la uña y eso puede generar
01:41:08que la uña salga frágil y quebradiza.
01:41:10Una última consulta.
01:41:12¿Por qué, nos pregunta una televidente,
01:41:14a las uñas se le hacen como ondas?
01:41:16Las ondas, recordemos que la uña
01:41:18es simplemente el proceso de impresión
01:41:20de una lámina.
01:41:22Cualquier cosa que pueda afectar
01:41:24la matriz de la uña,
01:41:26pues, genera que la impresión
01:41:28se detenga, por decirlo así,
01:41:30en algún momento dado y, pues,
01:41:32al continuar el crecimiento de la uña,
01:41:34pues, se generen ese tipo
01:41:36de ondas. Entonces, simplemente nos está traduciendo
01:41:38que algo ocurrió en un
01:41:40X momento
01:41:42del crecimiento de esa uña.
01:41:45Muchísimas gracias, doctor, por haber compartido
01:41:47con nosotros estas impresiones
01:41:49en el programa. Muchas gracias.
01:41:51Encantado. ¿Le gusta el bistec en cebollado?
01:41:53Me tiene, pero con apetito.
01:41:55Es complicado, doctor, es complicado
01:41:57hacer la entrevista así. No, muy rico,
01:41:59muy rico. Muchísimas gracias
01:42:01al doctor dermatólogo
01:42:03don Cristian Alvarado. Usted lo puede
01:42:05localizar al número de teléfono que
01:42:07aparece, ya va a aparecer en pantalla,
01:42:09veintidós ochenta y ocho veintisiete doble cero.
01:42:11Ahí lo tiene. También al WhatsApp.
01:42:13No, perdón, este es el WhatsApp de buen día.
01:42:15Repito el número de teléfono de
01:42:17don Cristian Alvarado, veintidós ochenta y ocho
01:42:19veintisiete doble
01:42:21cero. ¿Redes sociales, doctor?
01:42:23Doctor Cristian Alvarado, dermatólogo
01:42:25en Facebook, IDR Cristian
01:42:27punto derma en Instagram.
01:42:29Muchísimas gracias.
01:42:31Con mucho gusto. Continuamos con más.
01:42:33Momento de hacer una pausa
01:42:35y al regresar, si usted
01:42:37quiere que su casa no solamente
01:42:39huela espectacular, sino
01:42:41también se vea llena de vida
01:42:43con colores como los que nos dan
01:42:45únicamente a las flores, tiene que
01:42:47ponerle atención a Dayana, ella es
01:42:49diseñadora floral, ¿cómo estás? Buenos días, ¿cómo estás?
01:42:51Sí, así es, pues pueden vernos acá
01:42:53donde vamos a hacer más de tres
01:42:55como tres diferentes tipos de arreglos
01:42:57diferentes para que puedan hacerlos en casa muy
01:42:59fácilmente. Y además con el color en tendencia
01:43:01de este año. Exacto, el melocotón, que estamos
01:43:03en tendencia. No se lo puede perder,
01:43:05ya venimos con este mucho más, aquí en Buen Día,
01:43:07quédese con nosotros.
01:43:11¡Ferit!
01:43:13Ferit, ¿estás bien?
01:43:15¡Mírame, Ferit!
01:43:17En el próximo capítulo.
01:43:19Hola, Ferat, envía a uno de nuestros
01:43:21guardias a la habitación veintiuno cero nueve.
01:43:23Tenemos una invitada adentro.
01:43:25Papá, ¿acabaría todo solo porque el novio
01:43:27tiene diabetes?
01:43:29No, no lo creo.
01:43:31No lo arruinaría, aunque se muera ahora mismo,
01:43:33¿no lo conoces?
01:43:35El heredero. De lunes a viernes,
01:43:37dos de la mañana.
01:43:39El heredero. De lunes a viernes,
01:43:41nueve de la noche por Telatica.
01:43:47¿Qué me impulsa?
01:43:49Cuando un segundo más
01:43:51parece una eternidad.
01:43:53En momentos cruciales.
01:43:55Estando bajo el sol
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01:45:21no
01:45:23no
01:45:25no
01:45:27no
01:45:29no
01:45:31si usted no conoce como lucían
01:45:33los abuelos o sus padres durante la juventud y no tiene fotografías,
01:45:37Catherine Ortega le va a decir cómo obtenerlas.
01:45:40Cómo estás, Dani, que gusto saludarte.
01:45:42Este tema me parece fascinante, lindísimo,
01:45:45el que apela a la nostalgia, a muchas cosas.
01:45:48De verdad que sí, yo creo que a todos nos ha pasado.
01:45:51Todos queremos tener recuerdos, tal vez, y no solamente de los abuelos o los
01:45:54padres, también incluso hasta de los bisabuelos.
01:45:57En el archivo, en el archivo, en el archivo del registro civil,
01:46:01se resguardan los negativos de muchísimas fotografías de cédulas antiguas.
01:46:06Ahí usted puede ir y retirarlas, se las van a dar en un sobre como este.
01:46:09Este es el de mi bisabuela, que nació en 1927.
01:46:13Este es el de mi bisabuela y al regresar les vamos a revelar las fotografías.
01:46:16Pero a continuación le vamos a contar cómo se realiza este trámite,
01:46:19cómo puede obtener usted estos negativos.
01:46:23El archivo del registro civil resguarda documentos desde 1888.
01:46:28Parte de esa información histórica son los negativos de las fotografías que se
01:46:32utilizaban antes para las cédulas de identidad.
01:46:34Nosotros lo que conservamos de 1988 hacia atrás y no en todos los casos,
01:46:42pero sí sin bastantes, son los negativos que sirvieron para generar positivos.
01:46:49Cuando las cédulas se les pegaba con goma, una fotografía impresa en papel.
01:47:03Adriana Chaberi solicitó retirar los negativos de las fotos de las cédulas de
01:47:07su abuela para tenerlas de recuerdo.
01:47:10Y me pareció algo muy bonito.
01:47:12Mi mamá y mis tíos estaban como locos con las fotografías.
01:47:16Mi mamá y mis tíos estaban como locos
01:47:19con las fotos de mi abuelita, porque obviamente tenemos fotos de ella
01:47:23recientes, pero fotos así tan joven no teníamos tantas.
01:47:28Entonces queríamos tenerlas.
01:47:31Es tener la historia de una persona en un retrato, no?
01:47:36Este trámite consta de pocos pasos.
01:47:39Presentarse en el archivo del registro
01:47:41civil, en los yoces o en una de las 32 sedes regionales.
01:47:44Mostrar la cédula de identidad.
01:47:46Además, la fecha de nacimiento del
01:47:48familiar de quien desea retirar los negativos.
01:47:51Y recuerden que debe ser un familiar
01:47:53directo la persona que solicite los negativos.
01:47:56Este tipo de cajetas son, son, son archivos de negativos,
01:48:00pero hay muchas cosas, o sea, hay todos los documentos que sirvieron de base
01:48:06para las inscripciones de nacimiento, matrimonio y defunción.
01:48:09Están aquí hasta que en algún momento ya se hace solo en digital.
01:48:13Igual que pasó con la fotografía de la
01:48:15cédula que a partir de 1998 ya existe solo en digital.
01:48:20Es un trámite que es gratuito.
01:48:21Lo único es el único requisito es que venga un familiar directo a solicitarlo.
01:48:26Actualmente esos negativos se pueden revelar con una aplicación, es decir,
01:48:30en segundos podrá obtener la imagen de su ser querido.
01:48:34Obviamente uno la extraña mucho y tener
01:48:36fotos, pues es lindo para para seguir atesorando ese recuerdo de ella.
01:48:47Qué maravilla que trámite tan bonito, Dani, pero vos tenés.
01:48:51Bueno, esta es la foto de tú.
01:48:53Esta es la. Este es el negativo de la foto de mi bisabuela.
01:48:55Se las voy a mostrar por acá porque vean la manera de revelarla.
01:48:59Ahora ya no es como antes.
01:49:00Ahí les voy a enseñar. Ahí estamos en la cámara.
01:49:02Ahí lo tenemos.
01:49:03Entonces con una aplicación ustedes pueden ver la fotografía.
01:49:07Ahí están viendo no solamente el negativo, sino la revelación de esa fotografía.
01:49:11La escaneamos esa aplicación.
01:49:12Cómo se llama? Catering? Ya te lo voy a decir.
01:49:14Vean. Wow. Ahí se vio increíble.
01:49:17Cómo ahora la tecnología nos puede ayudar,
01:49:20nos puede transportar al pasado para poder estar con esos seres queridos,
01:49:23aunque sea de manera fotográfica.
01:49:25Les voy a pasar acá la aplicación que creo que la pusimos en la nota se llama
01:49:28Filbox, Filbox, Filbox.
01:49:31También vamos a ver si es gratis,
01:49:33verdad? Completamente gratuita, al igual que este trámite.
01:49:36Bueno, ahí está.
01:49:37Eso es lo que tenemos por acá.
01:49:39Y bueno, es muy importante decir que en
01:49:42este momento hay dos millones de sobres como ese Dani,
01:49:46dos millones de sobres que están esperando a ser retirados de alguna persona que tal
01:49:49vez ya falleció, incluso de personas vivas, porque evidentemente este archivo
01:49:55se conserva después de antes de mil
01:49:57novecientos noventa y ocho, que fue cuando comenzaron las cédulas digitales.
01:50:00Bueno, entonces antes de esa fecha ya puede
01:50:02ir y buscar a ver si está el sobre de su ser querido, de su familia.
01:50:05Muchísimas gracias, Caterin.
01:50:07Esta información está disponible también en teletica.com.
01:50:10Muchas gracias.
01:50:11Lo encuentran bien.
01:50:12Continuamos con más.
01:50:14Nati, gracias, Dani.
01:50:15Y vamos a darles un adelanto de lo que
01:50:17tendremos hoy a las once de la mañana en calle siete informativo.
01:50:20Ya está con nosotros el señor Pablo Campos Salas.
01:50:23Cómo estás, Pablito? Hola, Nati.
01:50:24Buenos días, buenos días para ser feliz.
01:50:26Inicios de semana.
01:50:28Los mismos deseos para usted en casa y
01:50:30también invitados para que nos vean a partir de las once de la mañana.
01:50:33Porque esta información, si usted es papá y tienen jóvenes en casa, la debe conocer.
01:50:37En los últimos cuatro años se duplicaron la cantidad de casos de violencia
01:50:42doméstica entre menores de edad y algos tóxicos.
01:50:45Así se les conoce y les vamos a dar a ustedes las señales para que aprenda a
01:50:50identificar si su hijo o su hija es víctima de un noviazgo tóxico.
01:50:53Está buenísimo eso, porque uno como papá o mamá a veces no se da cuenta,
01:50:57no sabe interpretar ciertas señales que le dan sus hijos.
01:50:59Así que va a estar más que útil.
01:51:00Qué más tenemos? Además, las palomas,
01:51:03que también se les conoce como ratas con alas, que vemos muchísimo en la Plaza de
01:51:07la Cultura, cerca de algunos hospitales.
01:51:09En el 2019 llegó un proyecto aquí en
01:51:11nuestro país donde tenían o estaban presentando un anticonceptivo para
01:51:16reducir la plaga de este tipo de palomas en la capital.
01:51:19Qué pasó con ese proyecto?
01:51:21Se quedó en el papel o se está aplicando?
01:51:24Les vamos a dar la respuesta también.
01:51:26Bueno, y finalmente algo más que nos quieras contar.
01:51:28Todos queremos una sonrisa de porcelana, verdad?
01:51:31Bueno, les vamos a hablar sobre las carillas.
01:51:33Qué tan recomendable es para la salud bucal las carillas dentales?
01:51:37Les vamos a dar todos los detalles porque
01:51:40famosos han puesto en tendencia y en moda este tipo de tratamientos.
01:51:45Pero hay que ver si nos funciona y si es bueno para la salud y si es accesible.
01:51:49Bueno, Pablo, gracias por este adelanto.
01:51:51Estaremos presentes todos ahí frente a la pantalla de su telética.
01:51:54Once de la mañana. Calle siete informativo.
01:51:56Pero aquí tenemos unas flores preciosas
01:51:58para adornar su hogar y tiene todo el detalle.
01:52:07La objeción de nuestro hogar y qué forma más linda que obviamente ponerle esos
01:52:12colores vivos que solo las flores nos pueden regalar.
01:52:15Cómo estás Diana? Qué tal?
01:52:16Y cómo estás? Un gusto saludarte nuevamente.
01:52:18Diana, a lo que vinimos, como dicen,
01:52:21ustedes nos van a enseñar unos arreglos florales y cómo irlos armándolos.
01:52:25Claro que sí. OK, muy importante.
01:52:26Aquí tenemos este florerito, verdad?
01:52:28Lo que tengamos en casa, verdad? Muy sencillo.
01:52:31Este es un sedacito que tenemos acá.
01:52:33Qué? Bueno, ahí lo vamos a hablar un
01:52:35poquitito para que lo puedan ver.
01:52:37Ese sedacito es de una por una.
01:52:39Y lo que hicimos fue pegarlo con tinta
01:52:42alrededor, cinta adhesiva de la que tengamos en casa.
01:52:45Para más sencillo.
01:52:46Y empezamos con montar lo que siempre son los follajes.
01:52:50OK, entonces vamos a montar los follajes en
01:52:52las orillas porque esto que va a ser nos va a ayudar Jenny a que usted pueda guiar
01:52:56esas hojitas y saber dónde poner las flores bajas, dónde poner las altas.
01:53:01Entonces esto es súper, súper sencillo y súper bonito para tenerlo en casa.
01:53:06El sedazo es la guía.
01:53:07El sedazo es la guía. Exacto.
01:53:09Y qué es en este caso la guía?
01:53:11OK, tenemos flores altas obviamente y flores bajas.
01:53:14En flores altas tenemos lo que son los
01:53:16lirios, verdad? En este caso que son divinos.
01:53:18Entonces esto lo situamos lo que es en el centro, verdad?
01:53:21Para así entonces darle prioridad al centro que se vea distinto, verdad?
01:53:26Alto, bonito y diferente.
01:53:29Entonces aquí vamos montando lo que son los lirios.
01:53:31Muy importante. Este florero ya tenía agüita, verdad?
01:53:34Ya tiene agüita y siempre para medir lo que es el agua.
01:53:38Muy importante es más o menos lo que es un cuarto de agua.
01:53:41Digamos de cada florero que usted tenga en casa, siempre es un cuartito de agua.
01:53:44Por qué no ponerle tanta?
01:53:46Hay gente que llena el florero hasta arriba.
01:53:48Lo que pasa es que el tallito se nos va a pudrir y va ahí a manar, verdad?
01:53:53Cositas que no nos gustan.
01:53:54Para los bichillos.
01:53:56Exactamente. Y muy importante cambiar el agua todos, todos los días.
01:53:59Aquí tenemos esta flor que se llama Pinocho, que es súper, súper linda y es un color
01:54:05súper llamativo, súper lindo.
01:54:06Entonces acá lo que vamos a hacer es
01:54:08montarle unos Pinochos igual en el centro y a los lados.
01:54:12También podemos montarle para que sobresalga.
01:54:16Entonces muy importante esto que la gente también pregunta mucho que hay que el
01:54:21mito del azúcar o que el mito de ponerle cloro al agua y todo esto.
01:54:27Pero hielo sí, hielo sí.
01:54:29Súper importante, verdad?
01:54:30El hielo es súper importante y otra cosa cambiar el agüita todos los días.
01:54:35Es lo esencial, verdad?
01:54:36Aquí tenemos unas rositas que lindas y el color que está en tendencia.
01:54:40Es lo que te iba a comentar.
01:54:41Tenemos ahora lo que es el color en tendencia de este año.
01:54:44Es el color melocotón que aquí tenemos una rosita, verdad?
01:54:47En este color. Entonces aquí vamos a incorporar colores fuertes, alegres.
01:54:52Es lo que está ahorita de moda y también lo que te decía la moda de ahorita.
01:54:56Exactamente.
01:54:57Que se llama Bojo Chic Bojo.
01:55:00Ajá, ese está en tendencia.
01:55:01Lo que es también en lo que es moda,
01:55:03verdad? Ropa y demás.
01:55:05Pero también para el hogar, verdad?
01:55:07Lo que es en flores y en cosas que podemos incorporar en los espacios.
01:55:12Y por supuesto, también tomando muy en
01:55:14cuenta el color que tengamos en nuestra sala o en el espacio que vayamos a hacer.
01:55:19Si son colores cálidos, poner colores fuertes o si ponemos colores.
01:55:23Si tenemos perdón, una pared en color
01:55:25fuerte, poner colores más como blancos y así que son más cálidos, verdad?
01:55:29Aquí lo que le vamos a meter es un
01:55:31astercito amarillo para poderle montar un poquito de color más.
01:55:36Entonces aquí llevamos lirios de eucalipto, verdad?
01:55:39Eucalipto, este eucalipto es súper lindo.
01:55:41Pinocho, pinochos y rosas y rosas.
01:55:44Y este cómo se llama? Aster amarillo, aster amarillo.
01:55:46Entonces aquí vamos a montar este.
01:55:48Y como puedes ver, ya este ya lo tenemos acá.
01:55:51Está hermoso.
01:55:52Ese está divino.
01:55:53Tengo pregunta desde la ignorancia de cómo mantener las flores.
01:55:56Porque a mí se me mueren.
01:55:57Cómo le cambio?
01:55:58Digamos, tengo que sacar todas las flores para cambiar el agua.
01:56:01Es más que todo y súper fácil para poder quitarlo.
01:56:04Entonces acá podemos ver que va a quedar muy sencillo para usted poderlo quitar,
01:56:09porque la cinta en realidad adhesiva es súper sencilla de poder quitar.
01:56:12Y usted nada más cambia el agua y vuelve
01:56:14otra vez a verter el agua de nuevo fresca y listo.
01:56:17Acá tenemos este otro que este es un verdad como un tipo de basecita de cerámica.
01:56:23Podemos utilizar también cosas que tengamos
01:56:25en casa, que eso también permite mucho.
01:56:27Y acá tenemos todas estas flores que son
01:56:29cortadas como al tamaño de este dedito de acá.
01:56:32Ves? Ustedes pueden ver ahí
01:56:34para que puedan tener la medida y ya poder incorporar.
01:56:36Ok, entonces acá lo que hacemos es muy
01:56:39importante con tijeras verdad, que son para jardinería.
01:56:42Entonces tenemos acá el diseño.
01:56:45Montamos en oasis, que es súper sencillo, que este es un centro de mesa.
01:56:49Y lo que hacemos es ir metiendo.
01:56:50Esta que estoy metiendo acá se llaman clavelinas.
01:56:53Lo que hacemos es ir rellenando como los
01:56:56espacios que vemos que tienen como huequitos.
01:56:59Entonces lo que hacemos es ir incorporando esas florcitas en los espacios donde no
01:57:05tenemos cobertura.
01:57:07Estas se llaman astromelias y también nos van a ayudar muchísimo a lo que es
01:57:12tapar un poco el lo que es el la espuma floral.
01:57:16Verdad? En este caso.
01:57:18Entonces ves? Aquí vamos incorporando.
01:57:20Vamos viendo dónde nos van quedando los
01:57:22espacios y va quedando el arreglo súper bonito.
01:57:28Un centro de mesa, verdad? Para para si tenemos una visita o
01:57:32también en la cocina si queremos también verdad?
01:57:35Este poner algo lindo.
01:57:38Esto es una opción súper ideal y es como creatividad de uno también.
01:57:42Exactamente. Y como no hay forma de equivocarse.
01:57:45Verdad? Igualmente gusta.
01:57:47Igualmente, como te decía,
01:57:49esta tendencia de Boho Chic lo que nos da es libertad de poder hacer el arreglo como
01:57:54usted guste. Si usted puede ver acá, este es un arreglo estructurado de que es lo
01:57:58que estamos acostumbrados siempre a ver, verdad?
01:58:00Que es el arreglo estructurado y que no pasa de moda.
01:58:02Por supuesto que cuesta más.
01:58:03Me imagino montar verdad? Exactamente.
01:58:05Versus este que tenemos de este otro lado.
01:58:07Un arreglo suelto que es la moda nueva en tendencia.
01:58:10Entonces me gusta.
01:58:12Acá, por ejemplo,
01:58:13tenemos estas rositas que son de un solo tono y es muy sencillo.
01:58:17Por qué? Porque lo que vamos a hacer son
01:58:18dos grupos, entonces esto va a ser súper fácil y súper sencillo.
01:58:22Entonces vamos a incorporar las tres rositas en grupos.
01:58:26Entonces acá vamos a incorporar esta.
01:58:30Tenemos ya ahí el primer grupito.
01:58:32Estas otras dos las vamos a poner por acá.
01:58:39Y tenemos estas otras que las vamos a incorporar acá.
01:58:43Qué lindo. Si ustedes quieren contactar a Dayana
01:58:45Quezada, que es diseñadora floral, pueden hacerlo al teléfono 22 36 71 92 y la
01:58:52pueden encontrar además en Instagram como Moravia Floral en el Facebook,
01:58:56también como Moravia Floral Arte y Decoración para que ustedes también puedan
01:59:00seguir a dar talleres, verdad?
01:59:02Claro que sí, vamos a dar talleres a final de este mes.
01:59:04Así que estén atentos a nuestras redes sociales.
01:59:07Aquí lo que le estoy incorporando son
01:59:08unas hojitas ya para finalizar el arreglo y para que ustedes puedan ver cómo es
01:59:13súper sencillo, súper.
01:59:15Gracias Dayana por acompañarnos y por traernos estas ideas.
01:59:19Ahí tenemos estas ideas también que tienen de este lado.
01:59:21Y yo veo Daniel.
01:59:23Vea, vea, Dayana, usted está viendo lo que está ocurriendo.
01:59:26Doña Dori se pasó de la cocina a la pista de baile.
01:59:30No puede ser.
01:59:33Vamos a despedir el programa bailando con Lirios de Oro.
01:59:37Ellas son un grupo maravilloso de Ajeco.
01:59:41Con ustedes Lirios de Oro.
01:59:42Nosotros vamos a tratar.
02:00:10No, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no
02:00:40Este martes en Buendía abordamos mitos y realidades de las piedras en los riñones.
02:01:05Además, le explicamos cómo disimular las ojeras con maquillaje.
02:01:10También le ofrecemos opciones de snacks saludables para perros.
02:01:14Con esto y mucho más le esperamos este martes en Buen Día a partir de las 8 de la mañana
02:01:20por su teletica.