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00:00Venga, vamos al agua fría. Dame una pose de bicis antes, de toro.
00:03De toro. Dale, toma ahí.
00:05Te queda grande el bañador. Sí, este sí.
00:07Esto ya, mirad esto, de perfil.
00:09Antes iba muy ajustado esto. Me quedaba jodido, eh.
00:12Va, al agua fría, de una, no te lo pienses. Tira, tira, tira.
00:16Día 43 de cambio físico, estoy en un agua que está helada,
00:19estoy completamente jodido, así que no me hagáis hablar mucho.
00:22Venga, abajo, cuerpo entero, abajo, abajo, todo, todo, todo, todo.
00:27¡Uah!
00:28Chavales, llevo así los pantalones porque se me caen.
00:31Necesito cambiar de talla porque he bajado una o dos tallas
00:35y la ronda de que le agarro, de que le agarro.
00:38Ya no puedo, es sauna para los contrastes de calor.
00:40Venga, adelante. ¡Oh!
00:42Venga, adentro.
00:45¡Oh! Aspirado, ¿no?
00:48¡Oh!
00:50¡Oh!
00:51Esto forma parte de nuestra rutina de descanso y recuperación.
00:54Venga, sigue. Bien abajo, eso.
00:59Bueno, primera vez que hago sentadilla búlgara con peso.
01:01Es jodido, creo que en cámara se ve como que es muy sencillo,
01:05pero cualquiera que lo haya hecho, y más con mi peso,
01:07me pica y me rasca mucho, pero estamos evolucionando.
01:10Antes no podía hacer sentadilla búlgara.
01:12La pesa cerca del cuerpo, eso es, no la alejes.
01:15Sigue, buen trabajo, súfrela, sé que es jodido.
01:18Ya la estoy empezando a hacer con peso, así que cuesta,
01:20pero hay que seguir mejorando poco a poco.
01:23Contrólala.
01:24Eso es.
01:26Abre las rodillas.
01:28Bien arriba.
01:29Perfecto.
01:31Eso es, apriétala abajo.
01:32Y vuelve más lento, incluso.
01:35Bien.
01:36Máxima potencia al bajar. Lento.
01:40Bien.
01:42Sigue. La última serie y nos vamos.
01:44Pero dámelo todo.
01:46Lento aquí.
01:48Explosivo, lento.
01:50Más aún.
01:51Una, lento.
01:52Dos, lento.
01:54Tres, lento, última.
01:56Vamos.
01:57Vale.