Nos sentamos a conversar.
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00:00Vamos a entrar ya en Psicología Hello.
00:03Hoy con un tema muy interesante, déjenme decirles.
00:08Así es, y es que cuando los hijos se van de casa,
00:11los padres pueden experimentar un profundo sentimiento de vacío y soledad
00:16que afecta a su bienestar mental y emocional,
00:19generando una etapa de duelo y adaptación.
00:22Para hablar de esto ya se encuentra con nosotros
00:25Melanie González, psicóloga.
00:28Bienvenida a un tema que definitivamente hay que abordar,
00:31el nido vacío.
00:32Así es, se le llama el nido vacío,
00:35no solo es el nido vacío, sino el síndrome del nido vacío.
00:39¿Por qué?
00:40Porque es una experiencia emocional que viven los padres,
00:44entonces por eso se le llama síndrome.
00:46Melanie, como padres nuestra labor principal siempre es priorizar a nuestros hijos.
00:51Todos lo hacemos pensando en nuestros hijos,
00:54qué escuela vamos a llevarlos,
00:55la casa que tenemos que tener para adecuar a nuestros hijos.
00:58Nuestra meta es que cada uno de estos hijos tenga su cuarto personal
01:02y llenamos nuestra casa y los espacios tanto de nuestros hijos,
01:06pero qué pasa cuando estos hijos crecen y se van.
01:09¿Cómo quedo yo? ¿Cómo quedo con mi esposa?
01:12Si estoy un padre soltero.
01:14¿Cómo podemos trabajar eso?
01:16Porque entonces la persona está en un estado de depresión grandísimo.
01:20Claro.
01:21¿Cómo podemos ayudar a los lovers que están pasando por una situación como esta, Melanie?
01:25Sí, es muy importante eso que mencionas.
01:27¿Por qué?
01:28Porque cuando los hijos se van de casa,
01:30los padres a veces experimentan un vacío profundo
01:34y este vacío que sienten es porque muchas de las cosas que hicieron
01:39fueron a través de sus hijos,
01:41es decir, dieron sentido a su vida a través de lo que sus hijos iban viviendo.
01:46Entonces comienzan a sentir soledad, tristeza, etc.
01:51Entonces por eso es muy importante que los padres se preparen
01:55porque es parte del ciclo de la vida de que los hijos se vayan de casa.
01:59Acaba de aparecer un gráfico en pantalla
02:01y me gustaría que nos explicaras cómo afecta ese sentimiento de vacío a los padres
02:07cuando sus hijos se independizan y se van de casa.
02:11Sí, les afecta de alguna forma a nivel emocional, psicológico.
02:17Es decir, tampoco saben a veces cómo relacionarse entre padres.
02:22Es decir, si los papás todavía viven juntos y no hubo separación,
02:26no saben cómo relacionarse ahora como pareja.
02:29Les toca encontrarse nuevamente.
02:32Entonces por eso comienzan a vivir este vacío
02:35y que es natural, es usual que pase.
02:37No a todos los padres les sucede, pero es usual que pase.
02:40Pero por eso es tan importante, entonces,
02:42enriquecer a la pareja durante todas las etapas de la paternidad, ¿verdad?
02:49O sea, porque cuando nos convertimos...
02:51Ok, la pareja, el matrimonio está de una manera
02:54y al llegar los hijos, muchas veces priorizamos a nuestros hijos.
02:58Siempre, siempre.
02:59Nos basamos mucho en la crianza, en ese compartir, en ese entorno familiar.
03:03Pero por eso hay que siempre estar con la pareja, salir a cenar, citas.
03:08Exactamente, Melanie.
03:09¿Qué deben de hacer los padres en esta situación?
03:12Ok, digamos los hijos se fueron, quedamos...
03:15O sea, la casa queda hueca.
03:17¿Cómo es el proceso de trabajar, de reencontrarse como pareja
03:20para ir disminuyendo ese síndrome de niño abandonado?
03:23Inmediatamente los padres no van a buscar qué es lo que tengo que hacer,
03:28sino que lo primero que tienen que hacer es vivir las emociones
03:31que están experimentando en ese momento.
03:34Si es tristeza, si es rabia.
03:36Es decir, atravesar el duelo primero.
03:38Luego que atraviesan el duelo, es momento entonces
03:41de encontrarse con ellos mismos, cada uno con ellos mismos.
03:45Y luego que se encuentran con ellos mismos,
03:48entonces pueden hacer algo con su pareja.
03:51Comienzan a ver qué cosas hacíamos antes.
03:54Bueno, ya no somos la pareja que iniciamos,
03:56ahora somos una pareja distinta, una pareja quizás mayor.
03:59Más adulta, claro.
04:00¿Qué podemos hacer ahora juntos? ¿Qué nos gusta ahora?
04:03Es decir, comenzar a conocerse de nuevo, ¿no?
04:06¡Wow! De verdad que esto a mí me llama mucho la atención.
04:09Y a mí me gustaría preguntarte algo.
04:11Los padres estamos preparados para el momento en que los niños
04:14ya se conviertan en hombres y mujeres de bien, en profesionales,
04:17tengan que marcharse de casa.
04:19Pero, ¿cómo sabemos que como padres estamos experimentando
04:24el síndrome del nido vacío?
04:26O sea, ¿cómo lo reconocemos en sí?
04:29Claro, los padres pueden reconocerlo cuando tienen
04:32una preocupación constante por sus hijos,
04:35que quieren llamarlos todo el tiempo, que qué estarán haciendo.
04:38Pueden llegar a sentir rabia, ¿no?
04:41¿Por qué se fue ahora? ¿Por qué en este momento?
04:45También comienzan a sentir mucha tristeza.
04:48Extrañan mucho la rutina que tenían antes como familia.
04:53Crisis emocional, entonces, vendría siendo.
04:55Sí, puede llegar a ser una crisis emocional.
04:58Porque todo cambia en una crisis.
05:00Bueno, tenemos un gráfico ahorita mismo que queremos compartir
05:03con ustedes también, para que nos expliques, Melanie.
05:06Bien, como te preguntaste un ratito, ¿cuáles son esas recomendaciones
05:10para las personas que están atravesando por una situación como esta?
05:13Claro, como mencionábamos hace un rato, es muy importante
05:17que cada persona redescubra los intereses que ahora le gustan.
05:23Si les gusta, no sé, practicar deporte, hacer ejercicio, coser,
05:27no sé, algo que les guste mucho hacer.
05:30También fortalecer mucho la comunicación en la pareja.
05:34Ahora, como ya no están los hijos, es importante no irse de la casa
05:39e intentar llegar tarde porque ya no quiero estar en esa casa, no.
05:43Voy a regresar a mi casa y voy a encontrarme nuevamente
05:46con la pareja que tengo y con la persona que tengo ahora a mi lado.
05:52Y por otro lado, aquí como ven en la gráfica,
05:55también es muy importante la parte del voluntariado.
05:58Porque esta parte de ofrecer o dar a otros,
06:01palea un poco el hecho de que ya los hijos no están,
06:04porque es eso de sentirme necesitado por el otro.
06:08Muy agradecido contigo, Melanie.
06:10Muchísimas gracias, de verdad, por abordar este tema tan importante.
06:14Esperemos que les haya servido muchísimo, Hello Lovers.
06:16Recuerden, esa conexión, ese vínculo, siempre va a estar latente
06:19a pesar de la independencia y que ya no vivamos bajo el mismo techo.
06:22Muchísimas gracias y ahora es momento de irnos
06:24con nuestro queridísimo Eddie Vázquez.