️ En Diálogos conoce sobre este tema tan interesante con la especialista la Dra. Xóchitl Moreno Uscanga "Tanatóloga", desde los estudios del Diario del Istmo totalmente en vivo disfruta este Diálogo conducido por el reconocido periodista José Luis Pérez Cruz #DiarioDelIstmo #Entrevista #Coatzacoalcos
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CelebridadesTranscripción
00:30Hoy con nosotros en Diálogos del Diario del Istmo, la doctora Xochitl Moreno-Uzcana,
00:48especialista en Tanatología Clínica con una sólida formación en Psicología y Neurociencias.
00:54Xochitl ha compartido su conocimiento en diversos medios de comunicación,
00:58incluyendo el programa Diálogos en Confianza de Canal 11, Radio Fórmula y Radio Nahua.
01:03Inspirada por sus propias vivencias, se dedica a guiar a las personas en su desarrollo integral,
01:09abarcando cuerpo, mente, alma y espíritu, a través de conferencias y talleres vivenciales.
01:15Fundadora del Movimiento Social Vive Feliz, Xochitl realiza acciones humanitarias
01:19que le han valido el reconocimiento con un doctorado honoris causa.
01:23Además, es autora de libros sanando mi dolor. Escritora, conferencista y amante de la vida,
01:30Xochitl vive para servir y ayudar a quien lo necesite.
01:53Vamos a la doctora Xochitl Moreno Uzcanga, quien es experta en temas de tanatología y también de neurociencia.
02:00Ella tiene un doctor honoris causa por una universidad.
02:04Y bueno, vamos a hablar de todo lo que significa esto en términos del duelo.
02:09Doctora, pues muy buenas noches.
02:11Muchas gracias por la invitación, José Luis. Encantada de estar aquí.
02:15Pues entrando rápido en materia, porque seguramente hay muchas preguntas por hacer.
02:21¿Cómo defines la tanatología?
02:23Bueno, tanatología, bueno, tanatos muerte y logos tratado.
02:27Es la tipo de terapia que trata acerca de las pérdidas.
02:33¿Y de qué tipo de pérdidas?
02:35Bueno, pérdidas desde perder a los amigos, cambios de casa, divorcios, infidelidades, rupturas amorosas,
02:44hasta la pérdida de un ser querido.
02:46La tanatología habla de las pérdidas.
02:49Como lo dice el término tanatología de tanatos muerte, habla de pérdidas por seres queridos.
02:55Pero esto se ha ampliado más hacia la pérdida de todo tipo.
02:59Y si vemos bien, esta pérdida desde que nacemos hasta que trascendemos,
03:04vamos perdiendo, teniendo pérdidas poco a poco desde que perdemos a la mascota,
03:09a nuestra mascota, a nuestro acompañante, al perrito, al gatito.
03:15O que si nos cambiamos de casa, vamos perdiendo ese sentido de pertenencia a la casa donde vivíamos.
03:22Diferentes tipos de pérdidas que vamos teniendo a lo largo de la vida.
03:26Y las más dolorosas, las pérdidas de los seres amados.
03:29Platícanos un poco cómo es que llegas a la tanatología.
03:34Platicábamos un poquito antes de entrar al aire que eres capitán de la Secretaría de Marina.
03:40Eres de Coatzacoalcos, 23 años después regresas a la ciudad y te estableces.
03:46¿Cuál es el camino de Xochitl para llegar a...?
03:50El camino es mi propia historia.
03:54Las diferentes pérdidas que he tenido.
03:57Tengo una hija también que tiene ciertos problemas.
04:00Y yo dije, llevé a mi hija a terapia psicológica.
04:04Y yo dije, bueno, yo aparte en casa tengo que saber de qué se trata esto que tiene mi hija.
04:09Y me metí a estudiar psicología, me metí a estudiar tanatología.
04:13Porque tuve una muerte que me dolió muchísimo, muchísimo, muchísimo.
04:18Tuve una pareja que murió en mis brazos y dije, esto duele.
04:23Y entonces me metí a estudiar tanatología, neurociencias, el sentido de la vida, metafísica, el estudio del alma.
04:32Me metí a estudiar diferentes cosas para tener este concepto integral de cuerpo, mente y espíritu.
04:39Mencionaste algunas palabras que creo que son claves.
04:44El tema del proceso del dolor.
04:46El tema de la pérdida de un ser querido lleva sin duda también a veces a pérdida de salud.
04:53Las relaciones se fracturan en un entorno cuando no hay un tratamiento adecuado de este dolor.
05:01Y justamente tienes toda la razón cuando nosotros no elaboramos el duelo.
05:05¿Qué significa elaborar el duelo?
05:07Es el proceso de adaptación emocional ante la pérdida de un ser querido, ante la pérdida de cualquier tipo.
05:15Entonces nosotros tenemos en ese momento tristeza.
05:19Si no cuidamos esa tristeza puede convertirse en depresión.
05:22Puede ser depresión leve, hasta una depresión mayor que nos puede llevar inclusive al suicidio.
05:28Por eso es importante elaborar nuestro duelo.
05:30¿Pero qué pasa? La gente acostumbra a sobrevivir en la vida, no a vivir.
05:36Y esto es bien importante, José Luis, porque decimos falleció un ser querido y pasan años y años y años.
05:43Tuve una paciente en la Ciudad de México porque estuve viviendo en México muchos años.
05:48La habitación intacta como si el esposo estuviera viviendo todavía 20 años después de la muerte del señor.
05:58La resignación no es una palabra que entre en el tema de la natalidad.
06:03No, resignación es, pues ya qué.
06:06Y aceptación es, acepto que mi ser querido trascendió y lo recoloco emocionalmente en mi mente y en mi corazón.
06:15Y voy a la vida en honor a mi ser querido. Voy a la vida.
06:20Si fuera al revés, ¿a ti te gustaría que tu ser querido quedara en tristeza y depresión?
06:27Claro que no.
06:28¿Verdad que no? Entonces, en honor a mi ser querido, voy a la vida. Muy diferente a lo que es la resignación.
06:35Claro. ¿Y hay una medida de tiempo promedio que pueda decir que alguien pueda superar la pérdida de un ser querido?
06:42Fíjate, nosotros los tanatólogos, inclusive los psicólogos, decimos que no hay un tiempo definido.
06:48Pero el DSM-V, que es el librito, el famoso librito que se tiene en psicología donde están los trastornos, ya se encuentra el duelo.
06:58Y según ese libro, el DSM-V es 12 meses.
07:03Si después de los 12 meses seguimos en el duelo, según este libro, entonces ya se convierte en algo patológico.
07:12Pero no necesariamente tiene que ser. Imagínate que estamos en el COVID y perdía mamá, papá, hijos y hermanos.
07:19Imagínate que en un año. No, yo ya estoy bien. No, pues no. O sea, no.
07:24Ahora, acabas de mencionar esta palabra COVID, esta enfermedad que nos llegó a unas secuencias de muertes terribles en todos los sentidos.
07:34Todos nos vimos involucrados en esta pandemia. ¿Cómo viviste tú este periodo de pandemia viendo que había gente con mucho dolor?
07:47Claro. Fíjate que increíble. Yo estaba en ese tiempo en las Fuerzas Armadas, en el Activo. Ahorita ya soy militar retirado.
07:54Estaba en el Activo y estuve en el Centro Médico, un hospital muy grande que tenemos en México, muy muy grande.
08:00Y ahí yo era la jefe de Recursos Humanos de ese hospital. Me tocó ver grandes pérdidas de las personas. Grandes pérdidas, uno tras otro.
08:13No más de nadie me lo contó. Yo lo vi y yo estuve ahí para muchas personas. Aunque en ese entonces yo era jefe de Recursos Humanos, yo ya era tanatóloga.
08:22Hubo familias que perdieron a cinco o seis gente musical.
08:27Pero ¿qué crees? En ese momento yo me permití darle los primeros auxilios psicológicos, pero no acostumbra. La gente no tiene por cultura en Latinoamérica ir a terapia.
08:37¿Por qué la terapia es para locos? Según el estigma. Sin embargo, la terapia te hace ver las cosas desde una óptica diferente.
08:48Hoy tuve una paciente en donde la cita se la hizo su hija. Muy agradable la paciente. Y entonces salió del consultorio con herramientas para poder ir a la vida.
09:02Y eso es lo que hace un buen psicólogo y un buen tanatólogo. Te deja tareas y herramientas para que te lleves a casa y tú puedas trabajar en el duelo.
09:12El trabajo es del paciente, no del especialista. Entonces lo que uno hace es darles una óptica diferente de cómo yo lo estoy viendo con ojos grises y cómo el terapeuta lo ve con ojos blancos, por decir algo.
09:25Y te da las herramientas para que tú, poco a poquito, con pequeños pasos, tú puedas verlo de manera diferente. Y puedas llegar a esa aceptación.
09:34¿Y en tu experiencia, en lo que has vivido aquí, qué tanta gente acude a este tipo de terapias?
09:41No, difícilmente. Son pocos los que van a terapia tanatológica. Y mira que ha habido grandes sucesos y pocos son los que van a terapia tanatológica. Tan importante que es.
09:53Sí. Por ejemplo, acabas de decir algo de sucesos trascendentes que ocurrieron aquí en la ciudad. Recientemente hubo la pérdida de unos jovencitos.
10:05Muy lamentable, una tragedia. Y que enlutó a muchas familias, pero también hubo un dolor en la ciudad. Hubo un dolor comunitario. Un dolor de cómo entender un tema así.
10:22¿Cuál ha sido tu experiencia con esto? Que seguramente te debe haber tocado vivirlo.
10:27Claro, claro. Bueno, yo le decía a ciertas personas, increíblemente los sucesos como se dieron, que estaba lloviendo, que la muchacha dejó la camioneta encendida y todo lo que pasó con estos chicos,
10:43en cuanto a lo que preguntas. Y que a toda la gente le dolió cómo fue que pasó esto, por qué pasó esto. El por qué es una pregunta que no tiene respuesta y que mira al pasado.
10:56Porque no sabemos por qué pasó. Terrenalmente pudiéramos decir, es que pasó porque la chica, esto y el otro, y aquí y allá. Pero todas las cosas fueron de tal manera que así tenían que suceder.
11:08Una serie de sucesos. Una cadena de sucesos. Exactamente. Y que así tenía que suceder. ¿Por qué pasó? Espiritualmente no lo vamos a saber. Terrenalmente sabemos y podemos decir, no, que así, que así, que asado.
11:21Pero sucedieron las cosas, ¿no? Ahora, en los familiares es, ya pasó esto. Ahora, ¿qué voy a hacer con esto que me pasó? ¿Qué respuesta le voy a dar a la vida? ¿Me voy a quedar en el destrozo del corazón o voy a ir hacia adelante? ¿Qué respuesta le van a dar a la vida a ellos?
11:43Eso es la gran pregunta. Y lo vimos en algunos sentidos, ¿no? Opiniones encontradas. Sin embargo, un padre de la víctima sale en redes a decir que, pues, perdonaba a quien presuntamente tenía responsabilidad en el tema, ¿no? Son diferentes.
11:58Cada quien, ¿no? Este padre lo está viendo desde el amor. Desde el amor es, bueno, lo está viendo como un accidente y está bien. Está viéndolo desde el amor. Ahora, esta chica a la que le están otorgando el perdón, de acuerdo a lo que dijo este papá, ya tiene una carga muy pesada, muy pesada, con un sentimiento de culpa que seguramente ha de tener la chica y que tiene que trabajar urgentemente.
12:28Urgentemente, porque si no lo trabaja, si no llevan a esa niña a terapia, no sé qué cosas puedan pasar.
12:34Sochila, hay personas que viven con enfermos terminales, adultos mayores, donde hay procesos que se van acercando. ¿Tú recomiendas que estas personas que tienen este entorno acudan a la sanatología común y por qué?
12:53Sí. Ese es el bien morir. Si yo estoy enferma, vamos a suponer que yo estoy enferma, ¿no? Que si lo estoy, ¿no? Ya estoy enferma. Entonces, si a mí me dan un diagnóstico que es terminal, suponiendo el ejemplo de acuerdo a tu pregunta, a mí me dan la oportunidad de poder hacer lo que yo tengo que hacer.
13:14Desde ponerme en paz con todas las personas a mi alrededor, de pedir perdón y que me otorguen el perdón ante cualquiera, porque tú sabes que en las familias hay de cosas y situaciones, entonces me pongo en paz, hago lo que tengo que hacer, arreglo mi situación financiera y legal, en cuanto a casa, lo que tenga que hacer, y entonces yo puedo decir, voy a morir bien.
13:40Acabo de hacer el decálogo del bien morir y platico rápido mi experiencia. Yo tengo infinidad de cosas en mi cuerpo, ¿no? Y entonces, ese día que me dieron un diagnóstico acerca de un tumor, yo estaba en la tapa y entonces yo dije, bueno, si me voy a morir, ¿qué tendría yo que hacer para morirme bien? E hice el decálogo del bien morir.
14:05Por eso es bien importante que el que está enfermo sepa cuál es su diagnóstico, su pronóstico. Desafortunadamente la gente dice, oye, no le vamos a decir a nuestra familia o a nuestro familiar que está enfermo porque se va a morir de la depresión más que de la enfermedad, ¿no?
14:21Y entonces no le dan la oportunidad de que un tanatólogo le pueda dar la noticia, que tiene más expertiz, la noticia a esta familia, ¿no? Entonces, cuando tenemos esa opción de decir, bueno, voy a hacer lo que tengo que hacer, el tanatólogo puede ayudarlo a ponerse en paz con que se tenga que poner en paz y arreglar sus asuntos, es ir llevado de la mano.
14:44Ahora, esa pregunta te la quiero hacer, ¿tiene que ir de la mano o puede autorregularse este tema? Porque te pongo un ejemplo, hace unas semanas falleció el director del Carnaval en el Puerto de Veracruz, una persona muy querida, sin embargo, llevaba un proceso de cáncer y a lo largo de los últimos meses empezó a hacer público su tema y empezó a hacer escritos donde cómo afrontar el tema de la enfermedad,
15:15y pareciera que se fue tranquilo.
15:19Bien, tranquilo, sí, lo puede hacer, pero tiene que haber mucha inteligencia emocional en la persona, el no tener tanto resentimiento, el no tener tanto coraje, como para que esta persona pueda decir, voy a hacer una carta, voy a hacer esto, voy a hacer el otro, ¿no?
15:36Si lo tiene, si tiene esa resiliencia, si tiene esa inteligencia emocional, claro que lo puede hacer, pero si no, entonces...
15:44Hay que buscar el especialista.
15:46Ahora, este dicálogo que mencionas que hiciste, ¿se los pudieras dar algunos puntos de los que cuenta?
15:51Claro que sí, bueno, el primero es que el paciente tiene derecho a que se le diga su diagnóstico, porque si no, viene esta parte que se llama el síndrome del champán, ¿y qué es eso del síndrome del champán?
16:04Entonces, los familiares se quedan con todo, con todo, con todo, y ante la trascendencia del familiar explotan las emociones como el tapón de sidra, ¿no?
16:13Entonces, por eso se llama el síndrome del champán, porque entonces puede llevar, en esa explosión, puede llevar al que se queda vivo al suicidio, inclusive.
16:23Y ese síndrome de champán es muy peligroso si nosotros nos quedamos con esas emociones atrapadas y no le decimos al familiar qué es lo que tiene. Esto es por parte de los familiares.
16:33Entonces, el segundo es, que por aquí lo traigo, el segundo es, uno decide qué hacer con el diagnóstico.
16:40Ya que estoy enterada qué hacer con el diagnóstico, yo decido qué hacer, qué postura voy a tomar.
16:47¿O voy a ser víctima? ¿Por qué a mí, Dios? ¿Por qué yo? ¿O voy a tomarlo desde la responsabilidad?
16:53Ya tengo esto, ¿qué voy a hacer con esto que me está sucediendo?
16:57Y el otro es, tienes el derecho a un cuidado humanizado, porque desafortunadamente, cuando está el paciente enfermo, ¿cómo nos tratan o cómo tratan a los pacientes?
17:07Ya se va a ir, ¿ya para qué?
17:09Sí, ¿ya para qué? A veces necesitan de comer, no te cambian el pañal, ¿no? Por decir un ejemplo.
17:13Y entonces, ahí no está siendo un cuidado humanizado con estos pacientes, ¿no?
17:20El otro es, aférrate a la creencia que tengas. Puede ser que creas en la resurrección, en la reencarnación, o en el universo.
17:28En lo que tú creas, aférrate a esa creencia y cree firmemente que vas a llegar a puerto seguro.
17:33La parte espiritual es bien importante en esto, ¿no?
17:37El quinto es, cuestionate y respóndete las preguntas existenciales. ¿Quién eres? ¿Y para qué estás aquí?
17:44Y el tema de hoy, José Luis, es la sanación del alma. Y entonces es, si yo te pregunto a ti, ¿quién eres? Tú que me contestas.
17:52No, pues técnicamente un periodista, padre de familia, hijo, esposo.
17:59¿Y qué crees? Que los 8.500 millones de personas en el mundo, el 99.9% contestan lo que tú acabas de contestar.
18:08Y todos sabemos quiénes somos, pero nadie está consciente de ello. Y no es justamente eso.
18:14Yo puedo decir, soy Xochitl, soy tanatóloga, yo, este, bla, bla, bla, bla, bla.
18:19Pero si yo me muero, José Luis, si yo estoy aquí y ahorita me da un infarto, estoy con madera que no sea así, me da un infarto, ¿qué se queda aquí?
18:27Mi cuerpo, mi cuerpo. ¿Y qué sale de mí? El alma.
18:32El alma, exacto. Y entonces, ¿qué somos? Somos almas habitando cuerpos físicos.
18:39Entonces, ya estando aquí, entonces me pregunto, ¿quién soy? Soy un alma habitando este cuerpo, que es un vehículo, en el que yo vengo aquí.
18:47Ser feliz, prácticamente.
18:48¿Crees que es ser feliz? Entonces estaríamos, la felicidad, fíjate bien, hablando de neurociencias, la felicidad es exceso de dopamina.
18:56Nadie puede tener exceso de dopamina porque estaríamos esquizofrénicos. Y la felicidad se vive por momentos.
19:03En un momento estamos felices, a veces estamos tristes, de ahí que la película de Intensamente, ¿no?
19:08Todas las emociones, ¿no? La tristeza también es válida. Se vale sentirse triste.
19:12Entonces, esta parte de por qué estamos aquí, venimos a aprender de las cosas de la vida.
19:20¿Y qué nos pone la vida? Pues nos pone pérdidas, nos pone que la mamá, que el papá, que se fue, que me abandonó, que me fui fiel, etcétera, etcétera, etcétera.
19:29Todo lo que nos pasa en la vida, que si vamos tomando en cuenta y aprendiendo de esto, nos vamos llenando ¿de qué? De sabiduría.
19:37Pero si no entendemos la vida.
19:39Es un equipaje muy pesado.
19:40Y entonces estamos cargados de resentimientos y entonces vamos cargando toda la maleta aquí.
19:47De ahí que viene esta frase de que la vida es un viaje, por eso hay que hacerlo de manera más ligera, ¿no? Sin cargar todos esos resentimientos.
19:55Por eso, ese es el punto número cinco que yo les digo, cuestionate las preguntas importantes.
20:00¿Quién eres y por qué estás aquí? Les acabamos de dar la respuesta, ¿no?
20:04Eso es importante también tener bien definido qué somos y para qué venimos y qué estamos haciendo aquí, ¿no?
20:09Y el número seis, escribe la historia que te has contado toda tu vida.
20:13Todos tenemos una narrativa de nuestra vida.
20:16Y en esa narrativa, si somos honestos con nosotros mismos, no con el vecino, no con el amigo, no con la mamá, no con el papá, con nosotros mismos.
20:25Y escribimos la narrativa que nos estamos contando todos los días de nuestra vida, ahí nos vamos a poder dar cuenta de qué es lo que traemos cargando.
20:34Que es el punto número seis de esa historia que te cuentas, define cuáles son tus heridas, a quién le hiciste daño y quién te hizo daño.
20:44Doctora, en ese término de procesos de duelo, ¿cuál es más impactante? ¿Cuál es el duelo más fuerte de la madre, el padre, los hijos?
20:59No hay uno que sea más fuerte. Muchos dicen el hijo, pero es el vínculo tan fuerte que tú tengas, esa es la pérdida más grande para cada persona.
21:13A lo mejor yo puedo tener un hijo, pero mi hijo se lo di a mi mamá y ella vive desde hace 30 años con mi mamá.
21:19A lo mejor se muere mi hijo, sí me va a doler, pero a lo mejor no tanto como si se muriera mi perrito.
21:24Y ahí hay casos de que me duele más la muerte de un perrito, que me acompañó toda la vida, que la de mí, es el vínculo.
21:32La muerte más dolorosa es la que a mí me pega más de acuerdo al vínculo.
21:39Sochit, sin ánimo de que esto implique una consulta gratis.
21:44Sí, adelante, adelante.
21:46¿Qué estrategias o técnicas utilizas para sobrellevar o más bien atender a estos pacientes que llegan con una carga de duelo?
21:55Claro, fíjate que cuando llega un paciente conmigo, te voy a poner un ejemplo de tantos que me han llegado.
22:05Llega una persona y me dice estoy en duelo por la muerte de mi papá y entonces empiezo a platicar con el paciente.
22:12Pues resulta que está en duelo por la muerte de su papá, pero viene y sale que no lo ha perdonado porque hace no sé cuántos años lo maltrató y lo golpeó hasta más no poder.
22:23Y entonces, ¿qué trabajas primero? ¿El perdón y el entendimiento o el duelo?
22:29Entonces me tengo que ir a la parte psicológica y por lo menos yo en mi trabajo profesional, yo trabajo desde la comprensión amorosa y te voy a explicar qué es la comprensión amorosa.
22:42Yo te llevo a ti a que tú comprendas que ese padre que te golpeó tanto, él también tenía su historia.
22:49Y entonces vámonos a la historia de ese padre que fue alcohólico, golpeador, maltratador, etcétera, etcétera y mira su historia.
22:58Te llevo a que veas esa historia para que tú tengas una comprensión amorosa de ese padre que tanto te maltrató y te golpeó.
23:05Y entonces, no nada más vale que lo veas y que lo entiendas porque el adulto puede decir no, ya lo entendí, pero aparte hay que hacer otro trabajo, hay que sacarlo del cuerpo.
23:16Porque es como que si el niño de 10 años está chiquito y yo me paro, haz de cuenta que yo me paro aquí en la silla y tú estás sentado ahí a esa altura, eres un niño.
23:25Yo me paro así y soy la adulta. Entonces, cómo vive el niño, ese impacto es lo importante y hay que sacarlo también del cuerpo.
23:36No nada más de ese impacto emocional, sino del cuerpo, que es la parte final ya de esa sanación.
23:44Platícanos de otro punto que tengas para abarcar otro.
23:47Bueno, entonces, de esas heridas, de quién midió y a quién herí, tomo la decisión de sanar.
23:54Y entonces, en esta decisión de sanar, bueno, es la parte terapéutica, pero si dices no, es que no tengo dinero para ir a terapia.
24:02Ok, hay tantos libros que puedes bajar del internet, tantos podcasts, tantos YouTube.
24:09Ejemplo, este podcast. Tantos videos de YouTube donde tú puedes buscar esta información para tú más o menos irte recuperando.
24:17En esta decisión de sanar. Y el punto número 9 es organiza tus cosas personales.
24:24Realiza tu testamento, pon en orden tu patrimonio y todas estas cosas.
24:29Y finalmente, el número 10, aplícate porque tú solito o solita vas a hacer ese switch.
24:35Nadie te va a acompañar y no te vas a llevar absolutamente nada más que las experiencias de vida.
24:42¿Qué tanto fuiste tú la mejor versión de ti mismo o de ti misma? ¿O qué tanto te fuiste con resentimientos?
24:50El dolor se acaba.
24:52Sí, claro. Sí, sí, sí, claro. Cuando tú recolocas a tu ser querido en tu mente y en tu corazón, como en la película de Coco,
25:02que solamente muere aquel que ya nadie lo recuerda, te acordarás de esa película,
25:06es recolocar a tu ser querido en tu mente y en tu corazón e ir a la vida en honor a...
25:12Yo le recomiendo mucho a mis pacientes que, ¿qué le gustaba a tu ser querido? No, le gustaba la cochinita.
25:17Organiza en tu casa un domingo de cochinita para toda la familia. Cambia la narrativa.
25:24Porque a veces decimos, ay, yo estoy comiendo cochinita. Ay, es que esto me encantaba. Y me pongo a llorar.
25:28Cambia la narrativa. Entonces ahora vamos a hacer en honor a mi familiar X, vamos a comer cochinita este domingo
25:37y vamos a hacerlo en honor a él porque a él le gustaba. Es cambiar la narrativa.
25:43Fíjate que ahorita que mencionas el personaje de esta película, el mexicano históricamente está conceptualizado en reírse de la muerte.
25:54De alguna otra manera, históricamente hay muchos pasajes que pudieran demostrarlo así.
26:01Sin embargo, en la realidad de hoy, vemos que es muy difícil abordar la muerte en muchos sentidos.
26:07¿Pero qué crees que la muerte es la graduación de la vida? Porque nosotros lo estamos mirando terrenalmente.
26:14Creemos que somos de aquí. ¿De dónde viene el alma? ¿De algún lugar en el universo?
26:20Exactamente, hasta que nos vayamos lo vamos a saber, ¿no? Pero de algún lugar del universo viene el alma.
26:26¿Y a dónde regresamos? A ese lugar del universo.
26:29Ahora, doctora, eres también experta en neurociencias. ¿Qué papel juega la neurociencia en la tanatología? ¿Cómo se integra?
26:41Se integra como parte de estas emociones que se generan por el duelo.
26:45Es decir, si yo no trabajo el duelo, esta tristeza se puede convertir en depresión.
26:51Y entonces, a mis pacientes les digo, y aquí va esta parte, ¿no?
26:56La serotonina, que es la hormona del bienestar, yo siempre les recomiendo a mis pacientes.
27:03Hay algunos que me llegan ya con depresión.
27:06Y por no mandarlos al psiquiatra, porque no los veo de tal forma como para mandarlos al psiquiatra,
27:11yo tengo que ver en qué nivel llegan.
27:14Yo les digo, fíjate, consume triptófano.
27:17El triptófano en el intestino, lo que hace el intestino es convertirlo en serotonina y lo envía al cerebro.
27:24¿Qué hace la serotonina? Es la hormona del bienestar. Nivela esta parte, ¿no?
27:30Y entonces también le digo, mindfulness.
27:33Científicamente comprobado que el mindfulness te genera dopamina en el cerebro, que también te da hormona del bienestar.
27:39Y eso te va a ayudar para ir avanzando en tu proceso de duelo.
27:44En esa parte es donde entra esta parte de las neurociencias, en estas emociones.
27:49¿Qué detona esto de la depresión? La amígdala cerebral hiperactiva.
27:54Depresión y ansiedad. Amígdala cerebral hiperactiva.
27:57Por estrés, por cortisol, por todo esto.
28:00Xochitl, tú das conferencias, has escrito un libro.
28:03Decíamos en el Viodata que tienes un doctorado en neuroescausa por una universidad.
28:10Quisiera preguntarte esto.
28:13¿Cuál es, de alguna u otra manera, el impacto que pueda tener la tanatología hoy en día
28:21con lo que se trataba hace dos décadas, por decirte?
28:25¿Ha cambiado? ¿Sigue siendo la misma ruta?
28:29Bueno, hace dos décadas ni siquiera habíamos hablado de tanatología.
28:33Apenas, a duras penas, psicología era lo que más se escuchaba.
28:38Y la gente decía, no, psicología, ¿para qué ir a psicología?
28:44Pues si no estoy loco.
28:46Pero tanatología es algo que recientemente se ha abierto a la gente.
28:52Recientemente se ha abierto ante las personas.
28:56Y tanatos habla específicamente de las pérdidas.
28:59Y ahorita que ya se ha abierto, es cuando nosotros decimos, aquí hablamos de las pérdidas.
29:05Y sobre todo porque aquí, más que la psicología, tanatología es una combinación de la psicología
29:11y depende mucho del terapeuta, que se prepare realmente en todos los ámbitos
29:16para poder ayudar al paciente.
29:17Viene el paciente con estas partes de la pérdida, pero bueno, trae otras cosas.
29:22Y entonces, es reciente, recientemente. Esto es reciente, la tanatología.
29:28Pero bueno, ya está aquí como una rama pudiera ser de la psicología.
29:33Un psicólogo que también es tanatólogo ya la hizo.
29:36Sí, es buen especialista.
29:38Sra. Silva, ya para despedirnos, ¿qué mensaje te gustaría compartir con aquellas personas
29:44que están pasando por un proceso de duelo?
29:46El mensaje es, vayan a terapia.
29:49De verdad que hay una persona que dice leche, huevos y terapia es canasta básica
29:53y yo estoy de acuerdo con esta persona.
29:56Todos deberíamos estar en terapia, ¿no?
30:01Porque a todos siempre algo nos duele y la terapia nos ayuda a enfocar las cosas
30:06de una manera diferente y de ir a la vida mucho mejor sin andar cargando estos dolores,
30:11estas emociones, este dolor que sentimos en el alma.
30:15Entonces, mi recomendación es vayan a terapia.
30:18Si ustedes dicen, no, es que no me alcanza para ir a terapia,
30:22entonces buscan podcast, buscan libros, buscan todo esto que te ayude a salir adelante.
30:28Sí, porque al final del día el cuerpo es como un edificio que necesita también mantenimiento
30:34y mantenimiento del alma, mejor dicho, no tanto el cuerpo.
30:37Y también el cuerpo, pero el mantenimiento del alma es importante y en eso ayuda la tanatología.
30:41Y te digo una cosa, José Luis, el sufrimiento es falta de entendimiento.
30:45No entendemos cómo funciona la vida, por eso sufrimos.
30:49Cuando nosotros nos vamos metiendo y nos vamos metiendo y vamos entendiendo de qué va la vida,
30:54entonces puede venir alguien y te puede decir, oye tú, maldito, desgraciado.
30:58Y entonces tú dices, sale, me explico, pero eso es ir entendiendo de qué va la vida.
31:05Sí, pues te agradezco mucho el haber estado aquí con nosotros a aceptar esta entrevista muy interesante,
31:11sin duda hay muchos temas que abordar y pues te agradezco.
31:15No, gracias a ti, José Luis, muchas gracias.
31:18Pues esta fue una emisión más de Diálogos a través de Diario del Istmo y la agencia Imagen del Golfo.
31:23Agradecemos de antemano a nuestro director editorial Héctor Robles Barajas,
31:27por supuesto también a nuestro director de plataformas digitales Jair Robles Barajas
31:31y a nuestro amigo y productor Alberto Ramos.
31:33Muy buenas noches.