Logoterapia / Sana Mente con la Dra. Luz Castillo
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00:00Y ya, ya tenemos un rato, pero ya aquí estamos, afortunadamente.
00:03Sí, y con un tema también muy bueno, muy interesante.
00:08Tuve que corregirlas, Marta, pero yo creo que muchos allá afuera que nos están viendo
00:13han sentido a veces esta, después de tener muchos problemas,
00:17después de tener un accidente, quizá, pues uno se pregunta, bueno, ¿por qué a mí, no?
00:22¿Qué hago? ¿Qué estoy haciendo aquí? ¿No? Etcétera.
00:26Entonces, justamente hoy vamos a platicar un poquito más sobre eso,
00:30de qué, de disolver todas esas dudas, más que nada.
00:34Entonces, no se me vayan, que va a estar muy, muy bueno
00:39y es algo que nada más pueden ver aquí en Sanamente.
00:56Antes de empezar, recuerden que pueden agendar su cita con nuestra especialista a Facebook,
01:07Mentes Sana, Vida Sana, Instagram, Mentes Sana, Vida Sana, punto 9.
01:11Pregunten por los horarios, las promociones y también muy importante,
01:15den like, compartan en las redes sociales de ContaRéplica que aparece aquí abajito
01:21y también dejen sus comentarios de qué opinan sobre este tema, etcétera.
01:26Entonces, cuéntanos un poquito más, para ver qué podemos hacer cuando suceden este tipo de cosas.
01:32Ok. Mira, ahorita te estás enfocando realmente a lo que es la logoterapia.
01:37¿Qué es la logoterapia? La logoterapia es una técnica psicoterapéutica.
01:41La logoterapia es aquella técnica que nos ayuda a encontrar el sentido de vida.
01:51Como tú lo decías en un principio, cuando hemos tenido, a lo mejor, una situación límite, yo le llamaría,
01:57un accidente, una enfermedad crónica, la pérdida de un ser querido
02:02o alguna situación que no sea muy significativa, perdemos el sentido de vida.
02:07Incluso en la depresión, ¿no? Sí, la depresión. Así es.
02:12Vamos a hacer un poquito de historia. ¿Qué es la logoterapia?
02:17La logoterapia es un enfoque psicoterapéutico.
02:20Su fundador es Viktor Frankl. ¿Quién fue Viktor Frankl?
02:25Viktor Frankl fue un neurólogo, psiquiatra y filósofo austríaco.
02:32Él estuvo, en la época, recluido en los campos de concentración.
02:41Obviamente, también su familia estuvo recluida. Estuvieron separados su familia, su esposa, su papá, en varios campos.
02:51No estuvieron en el mismo campo de concentración.
02:53Él estuvo principalmente en Auschwitz, que es uno de los campos de concentración más temidos de los que nos platica la historia.
03:02Él, cuando entra al campo de concentración, pierde todo.
03:07Ahí ya no era el médico, ahí ya no era el psiquiatra.
03:10Le quitan su ropa, le quitan sus pertenencias.
03:13Él traía un manuscrito de unas investigaciones que estaba haciendo.
03:16Pues también se las quita, ¿no? Lo dejan literalmente sin nada.
03:20Lo dejan literalmente desnudo y hasta su nombre pierde.
03:24Y ahora ya le das un número.
03:26Era el prisionero 119104.
03:31Ahí él se da cuenta que ya perdió todo.
03:36¿Y ahora qué sigue?
03:38Entonces, él empieza a ver que hay varias personas más que estaban recluidas en los campos de concentración.
03:49Al ver que es un trato inhumano, con poca comida, con cuestiones climáticas demasiado extremas y sin cuidados,
04:00empieza a ver que hay más prisioneros que ya no aguantan, ya no quieren vivir eso.
04:05Y se avientan contra las vallas eléctricas y pues terminan suicidándose.
04:11Y él sigue, ¿no? Él sigue y empieza a pensar, empieza a pensar como buen filósofo, ¿por qué?
04:19¿Por qué ellos llegan a hacer eso y por qué otras personas no lo hacen, ¿no?
04:24Y prefieren seguir con esa vida tan difícil, tan complicada, ¿no?
04:30Y él llega a la conclusión de que él quería salir,
04:33porque él quería volver a ver a su familia, volver a ver a su esposa, volver a ver a sus hijos.
04:38Y es cuando él empieza a darse cuenta que cuando hay un propósito,
04:44cuando hay un propósito de vida, podemos superar, podemos aguantar las peores situaciones,
04:53las peores situaciones de la vida, cuando hay ese propósito, y seguir adelante.
04:58Y eso fue lo que hizo él.
05:00Esto es lo que le da pauta al crecimiento, al nacimiento de la logoterapia.
05:07La logoterapia está considerada como la tercera escuela vienesa de la psicología.
05:13Después del psicoanálisis de Sigmund Freud, de la psicología enfocada en el individuo de Adler,
05:20viene la logoterapia de Viktor Frankl.
05:25Pero, pues, ¿qué es la logoterapia? No oímos logoterapia, logoterapia,
05:28pero ¿qué significa logoterapia? ¿Por qué ese nombre?
05:31Bueno, logoterapia viene de la palabra del griego, viene del prefijo logos,
05:38palabra griego, que equivale a significado.
05:41Aquí su significado es encontrar un sentido, encontrar un propósito,
05:46encontrar un significado a las cosas.
05:49Y terapia, que el término terapia en griego significa curación, sanación.
05:55Entonces, podemos resumir que logoterapia es esa terapia que nos va a dar un significado a nuestra vida,
06:03un significado a lo que estamos viviendo a través de la terapia, a través de esa sanación.
06:09¡Ay, qué bonito!
06:10Entonces, ¿qué otro propósito tendría la logoterapia? ¿Buscar un objetivo también?
06:18El objetivo de la logoterapia es encontrarle un sentido a la vida
06:25y encontrarle un sentido a lo que está sucediendo.
06:30¿Cómo es encontrarle sentido?
06:34Mira, cuando nos pasa algo, cuando tenemos alguna situación complicada,
06:39nos preguntamos, ¿por qué a mí? ¿Por qué me pasa? ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Por qué?
06:44Y ahí nos quedamos.
06:46En el victimicismo.
06:47En el victimicismo y queremos que alguien nos dé la respuesta mágica.
06:52Pero no, en la logoterapia no nos preguntamos el por qué, nos preguntamos el para qué.
07:01¿Para qué estoy viviendo esto? ¿Para qué me está pasando? ¿Qué tengo que ver aquí?
07:06¿De qué me tengo que dar cuenta? ¿Qué tengo que aprender? ¿Qué sigue después de...?
07:14La logoterapia nos ayuda mucho a trabajar con los pacientes que sufren de depresión.
07:26Encontrarle un sentido a su vida.
07:28Aquellos pacientes que sufren ansiedad, nos ayuda con los pacientes que padecen un estrés agudo
07:38o un estrés postraumático.
07:43Y en la mayoría de las patologías, la logoterapia puede apoyar a los pacientes y es de mucho ayudo.
07:56Aquí, Marta, hay varias cosas en las que se puede ayudar la logoterapia.
08:01Me acordé, por ejemplo, de un paciente que le tenía mucho miedo a la muerte.
08:09Porque decía, bueno, es que estamos aquí en la vida y mueres y después qué, ¿qué tal que ya no hay nada?
08:19En este caso, aquí lo que hay que ver es eso, ¿no?
08:23¿Qué sentido o qué significado le estás dando a tu vida? Porque cada uno es diferente.
08:28Sí, a cada quien le damos un significado a nuestra vida, ¿no?
08:32Y ahorita me dices, ¿le tiene miedo a la muerte?
08:36La muerte es, como ya lo hemos comentado en algunos otros programas, la muerte es algo que todos vamos a vivir.
08:47No hay nadie externo, todos tenemos un principio y tenemos un fin.
08:53Pero en ese, desde el nacimiento hasta la muerte, hay muchas cosas que vivimos, hay muchas enseñanzas, hay muchas caídas.
09:01Entonces, ¿cómo nos sirve la logoterapia? En darle un sentido a mi vida, en darle un sentido a la vida, a disfrutar la vida.
09:11Vivimos actualmente una vida muy rápida, vivimos una vida en donde todo es con reloj, apúrate, quedan tantos minutos.
09:22Vivimos en el mundo de lo rápido y muchas veces no volteamos y no nos damos cuenta de lo que hay, de lo que tenemos.
09:33Dejamos de ver las cosas pequeñas, pero que nos dan mucho significado.
09:40Los que vivimos en la ciudad, ¿cuándo vemos un atardecer?
09:45Nunca, nunca. A veces nos vamos de vacaciones a la playa, el ejemplo Acapulco, a ver el atardecer en Acapulco.
09:55Pero aquí en la ciudad no tenemos atardeceres, pero andamos corriendo.
10:00Entonces, contemplar el sol un ratito, espérame, es que tengo que hacer A, B, C, D, F, y no, no me da tiempo, luego lo veo.
10:08Ahora que hubo los eclipses, mucha gente salió a los eclipses, pero ¿sabes qué?
10:14Hubo gente que, no, tengo mucho trabajo, al rato lo veo en internet, y te pierdes esas maravillas que te da la naturaleza, ¿no?
10:24Perdemos la capacidad de asombrarnos, perdemos la capacidad de asombrarnos con las cosas más insignificantes.
10:33Y eso, perdemos la capacidad de asombrarnos con las cosas más importantes, y eso nos va volviendo, pues, sonámoslos, vivimos en automático.
10:45Entonces, cuando tenemos una situación límite, como tú decías, una enfermedad, un accidente, una catástrofe económica,
10:57se nos cae el mundo, porque no estoy acostumbrada a ver las cosas grandes, tangibles, pero no vemos las cosas intangibles, no apreciamos lo que tenemos.
11:09Es más, nuestro propio cuerpo, ¿no?
11:13Pasa también con la ansiedad, ¿no? Además de que no te detienes a apreciar las cosas, nada más ves lo negativo, lo catastrófico, ¿no?
11:25En la ansiedad, ¿qué pasa? Estoy nervioso, estoy angustiado, y empiezan esos ataques de ansiedad, y no puedo estar, y nunca nos sentamos a ver qué es lo que me está causando esta ansiedad.
11:42Nada más sé que tengo ansiedad, y sé que tengo miedo, y algo va a pasar, y me empiezo a tomar el ansiedad y todos los remedios que me dan,
11:51pero no tenemos ese momento de decir, a ver, ¿qué es lo que me está causando la ansiedad? ¿Qué creo que va a suceder que me está causando este estado de ánimo?
12:04¿O qué me quiere decir?
12:05¿O qué me quiere decir? También, ¿no? Es como mucha gente me dice, es que me da mucha ansiedad porque tengo un dolor, tengo un dolor X, y estuviera ansiosa, me preocupa mucho,
12:17y me pregunta, ¿por qué no vas al médico? Es que, ¿qué tal si me dicen que tengo algo mal? Entonces, ¿qué pasa? ¿En dónde estás, no? Te da miedo que te digan que tienes algo mal y prefieres vivir en la ansiedad.
12:31Entonces, la ansiedad, la logoterapia ayuda al paciente a darse cuenta de sí, de sus recursos, y le ayuda a trabajar esa ansiedad, a saberla controlar.
12:48Así como, por ejemplo, en los duelos. En los duelos, el duelo, por la razón que quieras, ¿qué pasa dentro del duelo? Muchas veces perdemos el sentido de vida.
13:01Cuando tenemos la muerte de un ser querido, ¿ya para qué vivo? ¿Ya no quiero vivir? ¿Ya no? Y vivimos, no vivimos, sobrevivimos y andamos como zombis, ¿no?
13:15Entonces, es trabajar en ver qué es lo que hay en ti, cuál es tu sentido de vida. Mi sentido de vida es muy distinto al tuyo y al otro.
13:26Entonces, cada quien tiene un sentido de vida distinto. ¿Por qué? Porque todos somos distintos, todos somos únicos. No hay nadie igual a nosotros.
13:34Entonces, cada quien tiene un sentido de vida y a través de la logoterapia, a través de esta técnica, trabajándola con el paciente, el paciente logra encontrar ese sentido.
13:46Logra encontrar ese para qué, no por qué. ¿Para qué pasó esto? ¿Para qué estoy aquí? ¿Para qué vivo?
13:56Son preguntas muy profundas, ¿no? El para qué. ¿Para qué otros trastornos se puede tratar la logoterapia?
14:06Bueno, aparte de la ansiedad, el duelo, puede ser también en un trastorno de estrés postraumático o en un estrés agudo.
14:20En un estrés postraumático, generalmente eso nos pasa cuando tuvimos un evento muy desagradable, muy fuerte, un accidente fuerte, un secuestro, muchos.
14:34Y vivo en constante estrés, vivo en constante alerta, vivo en constante miedo. La logoterapia ayuda al paciente a encontrar ese sentido de vida,
14:49a encontrar, no el por qué me sucedió, sino para qué me sucedió, para recordarme que estoy vivo, para recordarme que tengo una familia que estuvo conmigo en el pensamiento, estuvo por mí,
15:08para recordarme que hay cosas que tengo que hacer y que hay cosas que tengo que aprovechar de la vida, para recordarme que tengo que reconocer hasta que tengo manos, que tengo cuerpo. ¿Para qué me sucedió esto?
15:24Entonces, es una herramienta bien, bien importante para eso.
15:29Incluso también para cosas muy cotidianas, como por ejemplo la infidelidad, que llega a haber parejas o personas que llegan a consulta y dicen, no, pues es que me fui infiel y no sé por qué, ¿qué hice mal? ¿o qué pasó?
15:46Pero la realidad es que no hizo nada, ¿no? Como tú dices, no es el por qué, es el para qué. A lo mejor tenía que trabajar en mí mismo, a lo mejor tengo que confiar más en mi autoestima, no sé, algo así, ¿no?
16:00Así es. Por ejemplo, como el ejemplo que tú pones, ¿no? ¿Qué hice mal? Pues a veces no hiciste mal. Lo que pasa es que la otra persona actó y no depende de ti.
16:14Entonces, quitarte ese por qué, ese victimismo, ¿no? Por mí, ¿qué hice mal? Para que se fuera con la otra persona. ¿Qué hice mal? ¿No? A lo mejor es para qué sucedió.
16:26Hay muchos casos en que, en el divorcio, en varias ocasiones, en que cuando trabajamos, la persona es otra, cambia, tiene otra vida, ¿no? Dicen, vuelvo a nacer.
16:39Ahora ya, en este caso, la Marta de antes, pues ya se quedó. Ahora soy otra persona, ¿no? Y tuvo que pasar una situación complicada, una situación difícil, para volver a nacer.
16:53Es encontrar tu sentido de vida.
16:56Claro, y eso tiene sus pasos a seguir, ¿no? Tiene su chiste, como se dice coloquialmente, ¿no?
17:03Entonces, ¿qué te parece, Marta, si regresando de un pequeñísimo corte comercial nos cuentas un poquito más de cómo podemos encontrar ese sentido de vida, ¿no? Empezar a buscar nuestro significado.
17:15Sí, sí, claro.
17:16Pues no se me despeguen que está muy interesante este tema. En un momentito más, regresamos.
17:33Ya estamos de regreso. Espero que les esté gustando. Si les está gustando, no duden en agendar su consulta con nuestro especialista MenteSanaVidaSana en Facebook y MenteSanaVidaSana.9 en Instagram.
17:57También cuéntenos ustedes qué opinan en los comentarios aquí en las redes sociales de ContraRéplica, que está aquí abajito. Dejen su like y, muy importante, suscríbanse.
18:10Entonces, estamos hablando de la terapia Gestalt, ¿no? Que habla más de encontrar un sentido a nuestra vida, ¿no? Que es de suma importancia porque el encontrar un sentido a la vida es una motivación para salir adelante de cualquier adversidad.
18:25No importa qué tan pesada o qué tan difícil sea, ¿no, Marta? Entonces, cuéntenos un poquito más de cómo podemos empezar a entrar en esta logoterapia, a empezar a tener este sentido de vida.
18:41Mira, una de las cosas que es parte de la logoterapia es darnos cuenta. Darnos cuenta de lo que tenemos.
18:51Conectar con nuestros valores, con nuestro propósito. Ver qué es lo que tengo, qué es lo que me gusta, qué son esos valores que tengo. A lo mejor uno de mis valores es la honestidad. Y una persona honesta actualmente es bien difícil de encontrar.
19:11Pero yo no lo doy importante. Ah, sí, soy honesto. No pasa nada, ¿no? Es reconocer lo que tenemos. Tomarnos el tiempo para reflexionar qué soy, quién soy, qué tengo, qué puedo hacer, qué me gusta de lo que tengo, qué he logrado. Esto es parte de una de las herramientas que podemos hacer.
19:35Encontrar significado a las pequeñas cosas. A las pequeñas cosas, no a las cosas. A lo mejor voy caminando y me encontré esa florecita que le llamamos diente de león, que cuando éramos chiquitos la cortábamos y la soplábamos. Y ya la vemos así y seguimos en nuestra vida. Y me voy corriendo porque tengo que llegar a x lugar.
19:59Entonces a lo mejor un día agarrar esa diente de león y darle un significado, cortarla y recordar, recordar tu infancia, recordar tu momento, recordar cuando lo hacías, qué sensación sentías de soplarle, que salieran ahí las hojitas del diente de león. Y hacerlo, regresar, regresar a todo lo que has tenido, a todo lo que has vivido y a todo lo que te ha enseñado.
20:23¿Quién te enseñó a soplar? Alguien te enseñó que si agarrabas ese diente de león y le soplabas, salían volando las cositas. ¿Quién? ¿Quién fue esa persona significativa? Y fíjate, y decir, ok, esa persona me lo enseñó mi papá, me lo enseñó el abuelo, me lo enseñó el hermano mayor, que sea.
20:42Esa persona te enseñó a hacer algo que como niño era un juego, pero hoy que lo haces te trae de boca a toda tu infancia y a tus momentos felices porque generalmente son situaciones agradables cuando lo hacíamos.
20:58Es encontrar sentido a esas pequeñas cosas. A veces hay mucha gente que camina y anda por ahí y ven una moneda en el suelo y, ah, ya era de 10 centavos, creo que ya nadie la recibe.
21:15Pues tú la recoges y dices, mira, una monedita, o sea, me encontré 10 centavos, que a lo mejor con 10 centavos, no, a lo mejor no, definitivamente no compras nada, pero sabes que a lo mejor si juntas de 10 en 10, ya juntas algo y no te puedes comprar, aunque sea un dulce.
21:33Pero darle ese valor a esa moneda, ¿no? A esa moneda que en un momento quizás pudiste haber comprado algo con ella, pero darle ese valor, reconocerla y no dejarla así como todo mundo y pisarla. Eso es.
21:47Sobre todo después de la pandemia, ¿no?
21:49Sí. Después de la pandemia estuvimos, ¿qué pasó en la pandemia? Estuvimos encerrados, estuvimos con el miedo a la muerte, por el miedo a contagiarnos y a morirnos, y cuando ya nos dejaron salir, ¿y ahora? ¿Para dónde? ¿Y ahora qué hacemos?
22:11Una de dos, o me voy a vivir experiencias extremas porque estuve encerrado, o me da miedo socializar. Entonces, a través de terapia, a través de prácticas que hacemos en consultorio, volvemos a tener esa confianza, ¿no? Porque no salgo porque qué tal si me contagio.
22:32No salgo porque ya se me olvidó el contacto con la gente, se me olvidó socializar, se me olvidó, literal, saludar, ¿no?
22:40Claro.
22:41Hay generaciones, por ejemplo, ahorita los chicos, hay generaciones que entre la pandemia, que se aventaron toda la carrera o la mitad de la carrera.
22:54O ya no.
22:56Se han aventado toda la carrera o la mitad de la carrera en línea, o sea, sin estar en contacto con los demás.
23:09Optaron por ya no hacer nada.
23:12O finalmente optaron por estudiar, pero me siento hasta el rincón, que nadie me hable, que nadie, o sea, yo solo, y si puedo tomar las clases en línea, mejor, ¿para qué? Para no socializar, porque ya no sé hacerlo.
23:25Y ese es otro propósito de la logoterapia, ¿no?
23:28Sí.
23:29Enfrentarte a los miedos.
23:30Enseñarte a enfrentarte a los miedos, ver qué es lo que te da ese miedo para que ya no sea miedo, para que sea una fortaleza.
23:39Y ahorita también, eso que mencionas de enfrentarte a los miedos, pues es también trabajar en la autoestima, ¿no? En la autoestima para después, ahora sí, platicar con más personas, tener relaciones mejores, etc., ¿no?
23:56Sí, mira, Alnes, ahorita estás enlazando dos temas bien importantes, la autoestima.
24:01Sobre todo ahorita en la gente que estuvo en, ¿qué hacemos? Que estaban en la pandemia, estuvimos recluidos, hay gente que ni siquiera se amenazó con la pijama y se dormía con la pijama y no se cambiaba y todo.
24:14Pues, ¿para qué, no?
24:15Entonces sales a la calle y ya no sabes ni qué arreglarte ni cómo vestirte y nada.
24:20Sí.
24:21Y la otra parte, ¿no? En los jóvenes, ¿qué decimos? Los jóvenes ahorita les importa mucho el qué me dice el otro, pero pues yo viví tres años con pijama y ahorita me quiero vestir igual.
24:36Pues sí, los jóvenes no son muchos de estar de etiqueta y demás, pero sí son muchos de observar la vestimenta de los demás.
24:45Sí.
24:46Entonces, no, es que no me hace vestir. O como estuve en pijama todo el tiempo, a mí me gusta la ropa holgada y si puedo ir con zapato holgado o los famosos crocs, mejor.
25:01Sí.
25:02Y la gente, los amigos, los jóvenes entre ellos, empiezan a comentar, se empiezan a hacerle referencia a su ropa y si tienes una autoestima pues muy baja, te vas para abajo.
25:17Claro.
25:18Pero si estás seguro de lo que eres y si tienes una autoestima fortalecida viendo tus logros, reconociéndote, pues no importa que te critiquen.
25:29Y como ayudamos en el consultorio, ayudándoles a recordar quiénes son, ayudándoles a recordar sus logros, ayudándoles a decir a qué experimente y que descubran qué herramientas tienen emocionales y recordar sus propósitos.
25:47Claro.
25:48Y pues luchar hacia ellos y seguirlos, esa es parte de la logoterapia.
25:55Hablando de los jóvenes, también se trabaja mucho, ayuda mucho a todas aquellas personas que han tenido un accidente y han sido amputadas de algún miembro.
26:06Sí, también.
26:08No son las mismas.
26:09Así es.
26:10A su percepción dicen, yo soy otro.
26:12Sí, o ya se acabó la vida, ya me amputaron una pierna, me amputaron un brazo, ya no hay vida, ya qué.
26:21Entonces, trabajando con ellos, la logoterapia les ayuda a ellos a encontrar su sentido de vida, a recordarles que son un ser, no son una pierna o no son un brazo que ya no tienen.
26:35Claro.
26:36Sino que son un ser y empezar y seguir adelante y ser otra persona, ser mejor persona que ayer.
26:46Ah, claro, sí.
26:47Sí, sí, sí.
26:48Bueno, esto de la logoterapia se aplica en casos tanto muy fuertes como no tan fuertes, ¿no?
26:57Entonces, uno puede encontrar ese significado incluso en cosas que no le gustan, ¿no?
27:04Un ejemplo que pasa mucho, ¿no?
27:06Muy cotidiano.
27:07Ay, tú quiero trabajar mañana.
27:09¿No?
27:10Y ese pensamiento hay personas que lo tienen todos los días, ¿no?
27:14Cada mañana se levantan con ese pensamiento, ¿no?
27:17Entonces, ahí quizá también pueda caber este tipo de terapia, ¿no?
27:21El motivarte.
27:22Encontrarle un sentido a ese trabajo.
27:24A lo mejor es un trabajo que tienes que es monótono o que tienes este clásico.
27:32Es que tengo un jefe…
27:33Horrible.
27:34Horrible.
27:35O tengo unos compañeros horribles.
27:37Entonces, es encontrarle el sentido.
27:41¿Para qué estás trabajando?
27:44¿Para qué estás ahí?
27:46¿Qué logras?
27:47¿Qué hay?
27:48No, pues, tengo y esto.
27:50Y, ¿para qué?
27:53Seguir con tu jefe de esa forma, pues, si él te hace…
27:57Si él está enojado o siempre está de malas, tú le contestas igual, como, ¿para qué?
28:01¿Qué ganas?
28:02O sea, ir buscando.
28:04Y lo que siempre decimos, ¿no?
28:06Si yo cambio, hago que vaya cambiando mi entorno.
28:12Pero es encontrar ese sentido.
28:15Porque si voy a trabajar, porque lo estoy viendo como un castigo…
28:18Cambia de trabajo.
28:20Cambia de trabajo, pero al ratito va a ser lo mismo.
28:23Al principio va a ser la novedad del nuevo trabajo, pero el trabajo es un castigo.
28:27Entonces, mejor encontrarle un sentido al trabajo.
28:32El que tienes o el que vas a tener.
28:34Y con base en eso, pues, ya verás que tu entorno va cambiando.
28:38Si es trabajarle en consultorios, si es trabajarle, si es darnos cuenta de muchas cosas que a veces no nos gustan.
28:46Ver nuestro, como yo digo, nuestro lado oscuro.
28:48Claro.
28:49Es voltear a ver nuestro lado oscuro y trabajarlo.
28:55Y quererlo.
28:56Quererlo, ¿no?
28:57Abrazarlo.
28:58Porque todos tenemos nuestra parte positiva y nuestra parte negativa.
29:02Yo les digo que somos como las baterías, ¿no?
29:05La batería tiene su parte positiva y su parte negativa.
29:08Si no tuvieran estos dos polos, no servirían.
29:10Claro.
29:11No funcionan.
29:12Así somos nosotros, ¿no?
29:13Entonces, la parte oscura también observarla.
29:15Y de ahí también sacarle provecho.
29:19Ok.
29:20Sí, muy bien.
29:21Estuvo muy interesante el tema de Marta.
29:24Hemos llegado al final del capítulo.
29:26Se fue rapidísimo.
29:28¿A ti te gustaría cerrar con alguna cosa en especial?
29:32Pues sí.
29:34Comentar que las situaciones complicadas, situaciones difíciles, siempre están.
29:40Siempre van a estar ahí.
29:42Lo importante es cómo las vas a afrontar.
29:45Y cómo vas a seguir después de esa situación.
29:48O dejas que esa situación te hunda y te quedas abajo.
29:52O de esa situación aprendes y surges.
29:56Así es.
29:57Sí, sí es muy cierto, Marta.
29:59Todo depende con qué percepción o con qué perspectiva ves las cosas.
30:05Es tanto lo positivo como lo negativo.
30:07Pero sobre todo lo negativo.
30:09Pues muchísimas gracias por estar aquí con nosotros.
30:12Esperemos que les haya gustado.
30:14No olviden comentar sobre el tema.
30:16Comentar sobre también qué les pareció el capítulo de hoy.
30:20Y también recuerden, por favor, el agendar su consulta.
30:25A lo mejor se identificaron un poco.
30:28Si quieren contarles ese sentido, en MenteSanaVidaSana en Facebook.
30:32MenteSanaVidaSana.9 en Instagram.
30:35Y también den like, compartan.
30:38Muy importante también, suscríbanse en las redes sociales de ContraRéplica que aparecen aquí abajito.
30:44Muchas gracias por venir, Marta.
30:46Muchas gracias por la invitación y gracias a ustedes por vernos.
30:49Así es como es de costumbre.
30:51Nos vemos el próximo miércoles.
30:53Nos vemos.