Clase de Kangoo Jump: Diversión y Ejercicio
¡Ven a una clase de Kangoo Jump y disfruta de un ejercicio divertido y efectivo! No te lo pierdas.
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00:00Ya estamos de regreso, ahora
00:19sí, segunda parte. Ya todo, ya
00:22respiramos. Ya. Ya calentamos.
00:24Salió. Y ahora sí viene lo
00:25bueno. Sí, ahora sí viene lo
00:27más. Arriba. Lo más pesadito.
00:29Bueno, pues la verdad que para
00:32verlos porque. Sí. Para verlos.
00:34Para verlos. Que nosotros.
00:35Exactamente, ya compré mis
00:37palomitos para poder estarlos
00:38viendo este ritmo. ¿Qué ritmo
00:40es? Mira, bueno, esta canción
00:42que viene es un poquito más,
00:43este, norteña, tipo tocando de
00:45Tijuana, etcétera, etcétera.
00:46Y más, más baila baja, y este,
00:50lo que es que algo anteriormente
00:51que no conocieron, es más, digo
00:53más metódico. Ajá. Esto que
00:55hacemos es metódico combinado
00:56con algo de baile y es más
00:57dinámico. Eso es lo que estamos
00:59haciendo. Bueno, así que usted
01:01señora, si no tiene las botas,
01:05¿Cómo? Sin problema. Botas de
01:06rebote. Botas de rebote, agarre
01:09una unas botellas y. Agárrales.
01:13Unas botellas de plástico y las
01:14agarrar, ¿Es cierto? De todo lo
01:16puede hacer, ahí haga ejercicio
01:18en su casa, hágalo mostrando un
01:21poco de, bueno, de pasión a
01:23esto que es el ejercicio. Sí,
01:24con la música te envuelve. Así
01:27es, los dejamos. Pues los
01:28vamos a hacer una presentación.
01:29Y ahorita regresamos a
01:30entrevista. Hecho. Vamos chicos.
01:33¿Sí? ¿Sí?
01:36¿Preparado? Vamos, rebotando.
01:43Vamos. Preparado, con las
01:45manos. Tres, dos, uno. Ya.
01:48Uno, dos, tres, cuatro, cinco,
01:52seis, siete, cambia. Uno, dos,
01:57tres, cuatro, cinco, seis,
01:59siete, giro, venga. Eso.
02:07Sigo. Cambio.
02:12Chicos.
02:15Uno, dos, tres, cuatro, cinco,
02:19seis, siete, cambio.
02:21Uno, dos, tres, cuatro, cinco,
02:25seis, ahora giro, venga. Eso.
02:32Giro.
02:35Preparado. Cambio.
02:40Eso.
02:43Empezamos nuevamente. Jumping jack.
02:47Cuatro, tres, dos, uno.
02:52Ahora, ya. Uno, dos, tres,
02:56cuatro, cinco, seis, siete, cambio.
03:00Uno, dos, tres, cuatro, cinco,
03:04seis, siete, cambio chicos, venga.
03:09Eso. Cambio. Sigo.
03:14Preparado. En su lugar.
03:18Quedo. Bajo.
03:19Sigo.
03:21Rueda, venga. Venga, rueda.
03:30Del otro lado giro.
03:33En su lugar. Ahora. Eso.
03:36Cintura.
03:43Empezamos nuevamente.
03:45En pareja. Ahora, ya.
03:49En pareja.
03:52Venga.
03:58Cuatro, tres, dos, ahora.
04:04Cinco, seis, ahora, cambio.
04:11Cuatro, tres, dos, giro.
04:14Venga chicos.
04:17Giro.
04:22Cambio.
04:24Cambio.
04:26Ya. Un, dos, tres, cuatro.
04:32Cambio.
04:36Cuatro, tres.
04:39Bravo.
04:41Eso.
04:42Eso.
04:44Eso.
04:46Ya estamos de este lado del estudio y llegó el momento de activarnos.
04:49Llegó el momento de movernos y ya está con nosotros Chuy Garza.
04:53Muchísimas gracias.
04:55Muchas gracias.
04:56Muy bien, pues bueno, ya estás con nosotros para esto que es clase de cango.
05:00Cango Jump.
05:01Cango Jump.
05:02Así es.
05:03¿Lo has practicado Aldo?
05:04En algún momento.
05:05Sí.
05:06En algún momento en otro programa, de hecho con él, tal vez no se acuerda de mí.
05:09Sí, claro, claro.
05:10Pero no fue bien.
05:12No me fue bien.
05:13Sí me cansé.
05:14Sí me cansé.
05:15Terminé todo sudado y casi.
05:17Caí.
05:18Caí.
05:19Caigo al cielo, al suelo.
05:20Al cielo.
05:21Al cielo.
05:22Al suelo para irme al cielo.
05:23Ajá.
05:24Si quiere ir al cielo.
05:25Ajá.
05:26Pero bueno.
05:27Sí, bueno.
05:28Mi estimado Chuy, pues bueno, para que nos comente sobre este tema.
05:31Sí.
05:32¿Qué vamos a ver?
05:33Sí, mira, el día de hoy regularmente la programa de Cango Jump se basa mucho en un
05:36mix programado que va muy acelerado.
05:39Hoy en día ya hacemos una movilidad más bailada, más fitness, no tan rebotada para
05:45que no haya ese tipo de incidentes.
05:46Exacto.
05:47Y adapten mejor a la gente.
05:48En este caso, por ejemplo, mis niños chiquitillos, ellos son, lo hacen junto conmigo el ejercicio
05:53y sin problema con ellos.
05:54Y me acompaña también mi hijo grande que se llama Christian.
05:57Además es un gran ejercicio que ha tenido mucha popularidad últimamente, aunque no
06:01es nuevo.
06:02Estaba leyendo que es de, o sea, nació en los noventas.
06:05Sí, sí, sí.
06:06Estaba leyendo que es de, o sea, nació en los noventas, pero últimamente estos años
06:08ha ganado mucha popularidad entre todas las personas en todo el mundo y lo tenemos aquí
06:13en tu casaldía.
06:14Eso, bravo.
06:15Pues los dejamos, mi estimado Aldo, para que nos puedan dar una demostración de cómo
06:19se hace.
06:20Y atrás de cámaras tú y yo nos podemos encargar.
06:21Tú y yo le damos.
06:22Claro.
06:23Ahí nos dejaron nuestros, ¿Cómo se les llama?
06:24Botas de rebote.
06:25Botas de rebote.
06:26Botas de rebote.
06:27Muy bien, pues bueno, vamos a rebotarnos, mi estimado Aldo.
06:29Vámonos para acá.
06:30Perfecto.
06:31Venga Chuy.
06:32Muy amable.
06:33Gracias.
06:34¿Vamos?
06:35Venga, arriba.
06:36Eso.
06:37Eso.
06:38Eso.
06:39Eso.
06:40Empezamos rebotando en dos pies juntos.
06:41Chicos.
06:42Un, dos.
06:43Eso.
06:44Primero, jumping jacks.
06:45Ahora, viaje.
06:46Un, dos.
06:47Eso.
06:48Vamos.
06:49Vamos.
06:50Vamos.
06:51Vamos.
06:52Vamos.
06:53Vamos.
06:54Vamos.
06:55Vamos.
06:56Vamos.
06:57Vamos.
06:58Vamos.
06:59Vamos.
07:00Vamos.
07:01Vamos.
07:02Vamos.
07:03Vamos.
07:04Amil, vamos.
07:05Vamos.
07:062, 3, 4, 5, 6, 7.
07:10Sigo más.
07:128, 7, 6, 5, 4, 3, 2.
07:17Cambian y chicos.
07:201, 2, 3, 4, 5, 6, 7.
07:23Cambia de paso.
07:25Bajo, golpe.
07:27Eso.
07:28Sigo.
07:29Cuidado.
07:307, 6, 5, 4, 3, 2, vente conmigo, eso, marcho, golpe, eso, eso
07:45preparados, ya, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, cambio chicos
07:563, 4, 5, 6, venga, golpe
08:05venga, cumbia, ojo, bajo, tras, 1, venga, paso tras, eso, tras, marcha, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, cambio
08:24hacia el frente, 1, 2, 3, izquierda, 4, 3, 2, aplaudo, venga arriba, 1, eso, eso, eso, aplaudo, aplaudo, eso
08:42cumbia, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, marcho, arriba, venga, eso, eso, venga
09:01quedo, enlazo, brazo, giro, eso, eso, queda ahí, en dos pies juntos
09:18venga, 1, 2, sigo aquí, brazo, eso, venga, sigo, 1, 2, 3, cambio, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, cambio
09:391, 2, 3, 4, 5, 6, 7, golpe abajo, 1, 2, 3, 4, 5, 6, paso básico del lado, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, más, venga
10:02giro, eso, giro, eso, eso, eso, giro, eso, quedo, arriba, aplaudo, eso, eso, bravo
10:27eso, muy bien, muy bueno, oigan, estuvo buenísima, yo lo intenté hacer, lo intenté hacer, pero la verdad, 10 segundos, 10 segundos y ya no pude, te la fijaste, chiquitín
10:41fíjate que yo un día, yo un día sí lo hice, y no la acabaste la clase, no, no, sí, acabé la clase, sí, estaba bien, con oxígeno, con oxígeno, ¿sabes dónde lo hice?
10:53donde un día tu mamá practicaba, de hecho mi mamá dijo que nos pasaras el número, por favor, y ahí, ahí tu mamá me hizo un favor para hacer un reportaje de esto, en una clase en la que tu mamá tomaba parte
11:06y no, hombre, si es cansado, te duele aquí bien bonito, sí, bastante, bastante, perfecto, pues muchísimas gracias por venir, si alguien quiere contactar, ¿cómo puedo hacerlo?
11:16cuatro cuarenta y tres, diez cero cero ochenta y seis, pero seguimos en otra canción. Sí, ahorita vamos a regresar con ustedes, no se preocupen, porque vamos a seguir bailando, ahorita yo me pongo las botas para poderle bailar
11:25también, y para poder, también a Gialdo se las vamos a poner, para que baile, para que sube, y para que se caiga el suelo. Pues ahorita regresamos con más, mucho más aquí en Tu Casa al Día. Eso, bravo. Pero con buen
11:38Pues bueno, ya estábamos de regreso, gracias por seguir aquí con nosotros en Tu Casa al Día, ya después de un buen baile, ¿qué era? Norteño. De rebote norteño. De rebote norteño. Pues bueno, a ver, háblanos, ¿cómo podemos, dónde podemos practicar este tipo de baile? Más bien, ¿cómo nace este baile?
11:55Mira, este baile nace a partir de la necesidad de las chicas, pues muchas chicas en el reglamento, ustedes lo han vivido en en en vistas, al menos, o de hacerlo también, ¿verdad? Tienen inseguridad, mucha inseguridad de hacer ese rebote, siempre dicen, ah, me voy a romper, bueno, me va a caer el suelo después de esto, y dicen, digo, no. Entonces, con el paso del tiempo, empecé a desarrollar canción por canción. Ajá. En base empáticamente en, digamos, canciones tipo zumba, o latin fusion, para poder hacer algo similar, pero dentro de las botas, claro, guardando cada programa, porque para eso hay que estar capacitado, y hay que estar entrenado.
12:24Por supuesto. Pero empecé a hacer, digamos, una adaptación a las botas. Ok. Y bueno, acá, ¿lo hace, es que es tu papá? Sí. Parece mi hermano. Gracias. Oye, ¿cuánto tiempo llevan haciendo esto aquí en San Luis? Bueno, aproximadamente, no sé, unos diez años. Diez años. Diez años. Y ¿de dónde aprendieron ustedes? ¿Cómo se capacitaron para hacer esto?
12:50Sí, regularmente yo empecé a viajar a Toluca, este, a México, a Monterrey, a Guadalajara, empecé a capacitar, y ahora ya, pues, bastante amigos y suscriptores que tenemos, ¿verdad? En el punto de que te vas enseñando con los demás, porque es como si estudiaras. Claro. No solo es estudiar, tienes que ir a hacer prácticas, o te necesitas hacer, viajar en el mundo para poderte adaptar a la experiencia, ese es. ¿De dónde es este baile, o de dónde sale? Este nació en Suiza como una NCA de adaptación para rehabilitación de personas con limitantes físicas. Ah, sí.
13:20Y ahí empezaron a adaptarla, nada más que, algo bien importante, que sepan, es no es mismo la parte de abajo de las ligas del rebote para su peso, que para mi peso, que para el tuyo, que para el tuyo, o para un niño, ¿verdad? Se va adaptando. Con más suavecitas, exactamente. Se van adaptando. ¿Por qué les menciono esto? Porque eso es totalmente importante para que la persona se sienta. A gusto. Hasta a gusto y adaptado, porque si tú pones una muy duras, te pasa lastima. Claro, claro. Y eso es súper mega importante.
13:44Y además es un gran ejercicio, ahorita estamos hablando fuera del aire, que podemos quemar hasta mil calorías en una hora de clase.
13:51Claro, depende mucho, obviamente, del entorno, si es cerrado, si es abierto, si estamos en San Luis de Monterrey o en ciudades más calientes, pero puedes llegar hasta las mil calorías dependiendo de la modalidad que ejercites, o mínimo 400 calorías, que es lo mínimo, regularmente.
14:06Aquí en México, ¿cuándo llegó? ¿Dónde llegó exactamente?
14:09Llegó regularmente, llegó a Querétaro. Llegó a Querétaro, cosas cercanas de aquí de San Luis Potosí, y luego se esparció hacia Puebla, principalmente en Puebla, y de ahí se fue a Ciudad de México, y después ya se puso hacia Ontario de México o Guadalajara.
14:23¿No te lastimas los...?
14:25No, fíjate que ahorita que mencioné la parte de abajo, la amortiguación, es súper importante para que tú siempre te mantengas rebotado, seguramente en cuestión de tu peso hacia abajo.
14:35Ah, ok, porque además nos platicas que son como rehabilitación, entonces claramente está para cuidarse las articulaciones.
14:42Sí, claro, si te digas, en la parte de abajo de la bota, si tú pones algo muy duro, porque son reemplazables, sí te lastimas.
14:49Ah, ok.
14:50Entonces, ahí sí dependes.
14:51¿Dónde los podemos encontrar? ¿Dónde podemos practicar este deporte?
14:54En mis redes sociales estoy como Chuy Garza García, en contacto de teléfono aquí de San Luis 4443 10086, ahí me pueden localizar, sin problema.
15:04Muy bien, pues bueno, ahí está, les queremos agradecer que hayas estado con nosotros.
15:09Bueno, que hayan estado, ¿cómo se llama la niña?
15:11Cristina Danae.
15:13¿Cómo?
15:14Cristina Danae.
15:15Cristina, y acá el joven...
15:16Ah, soy Cristian García, a sus órdenes.
15:18O sea, Crista, Cristina, ¿y cómo se llama el otro?
15:21Se llama Saúl.
15:23No, ya no le agarraste el Chris.
15:25No, ya, ya cambió.
15:27No, pues mi estimado Chuy, muchísimas gracias.
15:29Sí, gracias.
15:30Bueno, contrario a ti, gracias, gracias.
15:32Gracias.
15:33Vámonos, ¿para dónde vamos, mi estimado Aldo?
15:36Vamos del otro lado del estudio, porque tenemos más aquí en Tu Casa al Día.