Buena Vibra | Ruta del Cacao: una experiencia inolvidable para quienes la disfrutan
Buena Vibra te desea un feliz inicio de semana, para ello te invita a acompañarlos en un recorrido a través de exquisita "Ruta del Cacao” en la hacienda La Ribereña, ubicada en El Guapo, estado Miranda, un sitio que lleva más de 100 años cultivando el espectacular e inolvidable sabor del cacao venezolano.
En el recorrido, podremos disfrutar de una experiencia completa que va desde el aprendizaje sobre el proceso de cultivo, cosecha y transformación del fruto, hasta la degustación del producto finalizado creado por maestros chocolateros que solo podremos conseguir en este pedacito del mundo.
Comparte y disfruta del delicioso cacao venezolano.
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NoticiasTranscripción
00:00Este programa es presentado por.
00:31Nuevo rival, la marca que viste a los campeones.
00:35VERA Motorcycles, porque Venezuela es territorio VERA.
00:52Venezuela, feliz mañana. Gracias como siempre por acompañarnos a través de Venezolana de Televisión y esta es su revista favorita.
00:59Buena vibra, yo soy Luis Figueredo, como ustedes bien me conocen, acompañado de un staff de primera, la señorita Geraldina David, César Noguera, también Sacha Zapata, que cumpliendo compromisos personales.
01:09Y por supuesto todo el staff, productores, coordinadores y hoy con muchísima alegría, lunes 29 de julio.
01:15Desde ya felicitar a todo el pueblo venezolano por lo que fue la jornada de las elecciones presidenciales 2024, Venezuela es paz, Venezuela es alegría.
01:23Y cada mañana tenemos que sentirnos orgullosos al decir viva Venezuela, mi patria.
01:28Querido y también felicitar desde acá al presidente Nicolás Maduro Moro.
01:31Gracias Venezuela por el civismo, por la responsabilidad, por salir, ejercer el derecho al voto y hoy permitirnos amanecer con esta alegría.
01:38Y desde Buena Vibra, bueno, cargarlo, porque aquí estamos totalmente en vivo.
01:41Nos preguntaban, van a estar el lunes, aquí estamos, por supuesto que sí, trabajando, porque un país se construye trabajando.
01:46Señorita Madhavi, aparte de lo hermosa que está, tengo el placer de decirle feliz mañana.
01:50Muchísimas gracias, así como felicitar al presidente de la República Bolivariana de Venezuela, Nicolás Maduro, también queremos felicitar a todo ese pueblo por ese ejemplo de civismo.
01:59Y sin duda alguna ganó la paz, ganó el amor, ganó la tranquilidad y ganó la buena vibra que tenía cada uno de los venezolanos al salir el día de ayer a ejercer su derecho al voto.
02:11Y con esta alegría nosotros iniciamos el programa de hoy.
02:14Buena Vibra es lo que tenemos no solamente en este estudio, sino también a través de las redes sociales arroba Buena Vibra BTV, nuestras cuentas oficiales en Instagram.
02:22Luis Fegredo 26, 23, César Pisonoguera 91, Sacha Zapata 95 y Geraldín Madhavi.
02:28Hay que destacar que Sacha no está con nosotros hoy, es porque ayer estaba cumpliendo su derecho al voto en Maracay y bueno, hoy retorna a la capital.
02:36Claro que sí, felicitaciones también a todo el pueblo venezolano, me uno a esta extensa felicitación.
02:40Y también quiero hacer mucho énfasis a todo el equipo de venezolana de televisión que estuvo desde muy temprano, me atrevería a decir que alrededor de 24 horas transmitiendo detalle a detalle todo lo que fue este proceso electoral.
02:50El equipo técnico que hizo un despliegue no solamente dentro del canal, sino también en todo el territorio nacional.
02:55Mil felicitaciones a esos caballos de batalla siempre apostando a la información oportuna y veraz de Venezuela.
03:01Chicos, hay una frase que quiero compartir con toda Venezuela.
03:04El respeto es el alimento de la tolerancia, la tolerancia es el respeto del amor y el amor es el alimento de la paz.
03:11Respeto, tolerancia, amor y paz.
03:14Y cada quien habla de lo que tiene en su corazón.
03:17Lo bueno es saber, o lo mejor de todo, es saber que los buenos somos más.
03:22Me encanta, me encanta esa frase y más en este momento importante que vive nuestro país.
03:26Muchachos, le pregunto, ¿cómo están ustedes con las frutas?
03:29¿Tienen algunas frutas favoritas o por lo menos dos tú?
03:32El kiwi y el cambur.
03:34¿Mi hermano noguera?
03:35Fresa, pudiera decir y manzana.
03:37Bueno, hoy el equipo de producción y todo el staff de Buena Vibra ha preparado para ustedes un top 5 de las frutas venezolanas.
03:43La tarea estuvo complicada porque vaya que hay distintas con propiedades, con bondades y con un sabor delicioso.
03:50¿Les parece si le pedimos al director que le dé play por favor y conocemos el top 5 de frutas venezolanas?
03:57Nuestro país disfruta de un ambiente fértil que permite la producción de diversos alimentos.
04:14Por eso hoy te traemos algunas frutas tropicales que se encuentran en tierras venezolanas.
04:19Iniciamos con el mamón, que se caracteriza por ser una fruta de racimo con una cáscara gruesa pero de fácil extracción.
04:30Esta sabrosa fruta se encuentra a nivel nacional y son ideales para fortalecer el sistema inmunológico por ser ricos en vitaminas A y C.
04:39En el puesto número 4 encontramos a el zapote, el cual nos deleitará con su dulzura.
04:48Según algunos relatos, cuando los colonizadores llegaron a América, la consideraron una fruta de reyes.
04:56El zapote es rico en fósforos, hierro y calcio. Además, recientes estudios revelaron sus efectos anticancerígenos.
05:06A mitad de nuestro top cosechamos el semeruco, que también es conocido como acerola.
05:13Este pequeño fruto es de sabor cítrico y dulzón y es autóctono del estado Lara, siendo su árbol el símbolo natural del estado.
05:21Esta pequeña fruta contiene muchos beneficios, entre los cuales destacan las vitaminas B1 y B6, así como también el magnesio, potasio y antioxaninas.
05:34Llegamos al segundo lugar para saborear la puma rosa, que aunque no lo creas es una de las frutas más comunes en nuestro país.
05:44En algunas regiones se le conoce como puma gasa, perita o puma laca, y su sabor es indescriptible.
05:52Su llamativo color rosado resalta entre las ramas de los árboles.
05:57Esta fruta tiene altos niveles de fibra, lo que nos aporta una mejor digestión.
06:06Busquemos a nuestra fruta reina en la selva venezolana, y es que la manaca alcanza la cima de nuestro top con sus poderes nutricionales y antioxidantes.
06:17Estas peloticas de color morado oscuro llenan nuestros cuerpos de energía y se ha popularizado consumirlas con yogur y frutos secos.
06:25Además de ser icónicas por sus deliciosos sabores, estas frutas son beneficiosas para la salud.
06:32Recuerda que Venezuela nos entrega todo lo que necesitamos. Cuidemos de los recursos de nuestro país con buena vibra.
06:40Frutas tropicales que tenemos acá en nuestro país. De este top 5 yo sumo a lo que es el kiwi, el cambur y el arándano.
06:57Subo también el semeruco, que me encanta. Desde niña siempre iba a la casa del frente a buscar semeruco.
07:02Y también el mamón, que por cierto la semana pasada Sachi y yo teníamos unos recibitos que nos regalaron acá.
07:07Sí, nos regalaron un mamón.
07:09No, este fue el día que yo no vine.
07:11Exactamente.
07:12Tampoco te trajeron.
07:13A mí me gusta el semeruco.
07:14No me trajeron.
07:15El semeruco.
07:16Regreso por favor.
07:17Gracias por abordarme.
07:19En Yeracuy en mi casa había tanto una mata de semeruco como una de peritas, como se le dice.
07:25Ya, pero por lo menos a mí la perita no me gusta.
07:27Yo tenía un vecino que tenía semeruco y siempre que veíamos la mata cargada, como se le dice, estaba bien rojita.
07:34Nosotros íbamos frente a nuestro vecino.
07:36Muy bien, muy bien.
07:37¿El mamón es bueno?
07:38Sí, me encanta el mamón, el semeruco, el mango.
07:42¿La perita?
07:43No, no he probado ni la perita. Dos de esos no los he probado.
07:46Bueno, prepárense ya para que los pueda probar.
07:49Él dice que le gusta también.
07:50Cerecita.
07:52Está nuestro equipo de producción ayudándolos también aquí con la fruta.
07:55Por ahí está el grupo, Eduardo, Ophiel, todos los muchachos ahí activos y también dando sus opiniones, ¿no?
08:00Lo que más me encanta de nuestro equipo de producción que siempre está allí conectados con esta buena vibra
08:05y cada uno de nuestros contenidos ellos también quieren comentarnos porque tienen experiencia con eso.
08:10Así es. ¿Momento de hacer una pausa?
08:12Sí, una pausa.
08:13Pero vamos a ver qué nos trae Roberto González para la próxima parte.
08:18¿Quieres saber cómo el mejor cacao de nuestro país se convierte en chocolate?
08:23No te despegues de nuestras pantallas. A regreso te daré todos los detalles.
08:30Continuamos con la mejor buena vibra.
08:44Miren chicos, esta mañana está este inicio de semana, esta mañana está como el cacao.
08:49¿Cómo así?
08:50¿Saben como sabroso?
08:51Como el cacao venezolano.
08:53Está una mañana sabroso, una mañana lluviosa, frita, pero así cálida también.
08:58Está frita y está bien.
08:59Sí, sí, porque no hay tanto frío, pero está muy fresca la mañana de lunes 29 de julio.
09:06Y hace ratito Roberto nos comentaba que nos hablaría un poco de lo que es el cultivo del cacao.
09:12Es por ello que nos trasladamos a una hacienda que desde hace ya más de 100 años está cultivando el cacao venezolano
09:20y es la Ribereña, pero no les voy a dar más detalles.
09:23Que sea Roberto González.
09:28Venezuela, en esta oportunidad me vine a tierras mirandinas, específicamente a la localidad del Guapo,
09:43para conocer la famosa ruta del cacao.
09:47Acompáñame.
09:49Partimos desde la ruta que sale de la Plaza Alcamira en el Estado Miranda,
09:54durante la cual los guías turísticos nos deleitaron con la historia de la colonia y la tradición del cultivo de cacao.
10:02Llegamos a la localidad del Guapo y allí nos recibió Barloa Cacao,
10:08integrada por la familia Álvarez, con su tradicional chocolate y comida criolla.
10:14Bienvenido a Buena Vibra, señor Serafín.
10:16Queremos que nos cuente la historia familiar y la historia también de la hacienda La Ribereña.
10:22Sí.
10:23Bueno, esta es una empresa familiar que tiene más de 100 años, digamos,
10:28desde el punto de vista de la trayectoria.
10:30Y los bisabuelos, abuelos, mis padres, etcétera, siempre trabajaron con cacao.
10:35Ahorita, bueno, lo asumimos nosotros y ya tenemos un buen tiempo formalmente como empresa.
10:41Y esta es una hacienda que tiene más de 100 años.
10:47Bueno, la hacienda La Ribereña para nosotros es la vida, es el amor, es la familia.
10:52Nosotros aquí nos compenetramos con los visitantes, con mi familia.
10:58Nosotros les enseñamos aquí una experiencia con el cacao.
11:02También disfrutando el río.
11:03También, tenemos el río Chuspita, por eso se llama La Ribereña, con B.
11:07Ribereña porque está a la ribera del río Chuspita, uno de los afluentes principales del barrio, del Guapo.
11:13Del Guapo.
11:18Bueno, en nuestra hacienda La Ribereña pueden disfrutar de una experiencia.
11:21Ahí, esta experiencia se divide en diferentes estaciones.
11:25Tenemos la primera estación, la cual es la agroecológica, es vento a la forestal,
11:29en la que aprendemos sobre nuestro compostero, que es un método sustentable.
11:33Después, pasamos a la estación de las heliconias, la cual es una variedad de flores fundamental para el proceso del cacao.
11:39Y, finalmente, entramos a la estación de cosecha, en la que nos encontramos directamente con el fruto fresco del cacao.
11:46Ahí pueden degustar, pueden desgranar y pueden conocer más a detalle y más cerca cómo es esta maravillosa fruta.
11:53Y, por último, nos dirigimos a la planta procesadora, en la que vemos cómo se hace el cacao.
11:59Durante las experiencias en la hacienda, la planta procesadora, el baño en el río,
12:04el juego de bolas criollas y sus tradicionales tambores, que te conectan con lo ancestral,
12:10pude conocer las impresiones de las personas que me acompañaron,
12:14que me enseñaron, que me enseñaron, que me enseñaron, que me enseñaron,
12:18que me enseñaron, que me enseñaron, que me enseñaron, que me enseñaron,
12:24pude conocer las impresiones de las personas que me acompañaron en esta espectacular ruta del cacao.
12:36Encantada de esta aventura. Es un sitio espectacular.
12:40La gente es una nota. Es muy bello, muy interesante.
12:44Cosas que no conocíamos del cacao. En mi vida había probado el cacao, el fruto.
12:50Me parece espectacular la invitación a esta hacienda. El recorrido ha sido muy satisfactorio.
12:57He aprendido muchísimo sobre la siembra del cacao, la cosecha y probando acá la fruta en sí, que es muy dulce.
13:07Y la gente es espectacular.
13:10Una experiencia súper única. Riquísimo probar estos frutos tan deliciosos.
13:15Recordar es vivir y probar cada uno de estos, súper deliciosos.
13:20Los invito cordialmente a que vengan aquí.
13:22En torno al cacao, al chocolate, lo que hay es buena vibra.
13:26¡Vamos a cacao!
13:30Te invito a visitar la Hacienda Ribereña, donde conocerás la historia de la producción de cacao de la época colonial.
13:37Además, podrás disfrutar de un rico día lleno de muchas bondades,
13:42agroturísticas. Tú y yo nos vemos en una próxima cita.
13:47Por la experiencia de hoy y por la Ribereña, por habernos recibido una vez más por acá.
13:52¡Salud!
13:55Teníamos este interesante reporte de Roberto González, además del cacao,
13:59un fruto que le dio tanto ingreso al país en su momento antes de la explotación petrolera.
14:03Luego, ahora, digamos de cierta manera, hay políticas para seguir resaltando el cultivo del cacao
14:08en todo el territorio nacional. Y qué bueno que existan estos espacios,
14:11no solamente para conectar con la naturaleza, para hacer turismo,
14:14sino también para tener conocimientos de lo que se hace acá en Venezuela.
14:17Y hablando de nuestro país, muchachos, llegó el momento de jardinería.
14:21Y precisamente vamos a hablar de una flor que es la preferida de Geraldine Madavid.
14:25Si usted es seguidor de Bonavira, sabe de qué flor en específico le estoy hablando.
14:30Pero dejemos que sea nuestro jardinero Julio César Polanco que nos hable más sobre el cultivo de la orquídea.
14:34Y gente bella, seguro te han regalado una planta de orquídea, ¿verdad?
14:38¡Qué hermosa! La Falenopsis.
14:40Pero luego, al tiempo, no sabemos cómo cuidarla.
14:44O sencillamente la dejamos en su empaque, así de linda y bella.
14:47Y sucede esto.
14:49Sí, deshidratada, totalmente...
14:53¡Uy! No, no está atractiva.
14:55¿Y qué podemos hacer, Julio? Porque siempre las botamos.
14:58No, no lo hagan. Esto tiene salvación.
15:00Primero, vamos a limpiarle, vamos a quitarle este corcho.
15:04Recuerda que este corcho es una espuma de fibra de coco que la utilizan para que la orquídea se desarrolle al principio.
15:09Pero luego, ella necesita emitir raíces nuevas.
15:13Y ustedes dirán, Julio, pero que esto está seco.
15:16No se preocupen.
15:18Aquí tienen pequeños brotes que con el tiempo se van a desarrollar.
15:22Ahora, ¿qué vamos a hacer?
15:24Primero, en esta oportunidad, el cliente la trajo un envase muy hermoso de porcelana.
15:29Pero no, este envase no es idóneo para las orquídeas.
15:33Primero, vamos a necesitar un orquidiario.
15:35Que recuerden que son las características...
15:37¿Dónde lo pueden conseguir? En los viveros.
15:40Un sustrato poroso.
15:42Recuerda, un sustrato poroso es aquel sustrato que no acumula humedad.
15:45¿Dónde lo pueden conseguir? En los viveros.
15:48Un sustrato poroso.
15:49Recuerda, un sustrato poroso es aquel sustrato que no acumula humedad.
15:52Que no es tierra.
15:53Jamás le coloquen tierra a tu planta de orquídea.
15:57Vas a utilizar arcilla expandida, pedacitos de carrón vegetal.
16:01¿Por qué no? Algunas cortezas de pino o madera.
16:04Vamos a crear una superficie.
16:05Vamos a colocar un poquito de aliflor.
16:08Y luego, a esta orquídea totalmente deshidratada, le vamos a cortar esta vara.
16:14En esta vara fueron donde estaban sus flores.
16:16Muy bellas, muy hermosas, pero ya no le hace falta.
16:19La cortamos acá.
16:21Recuerden.
16:22¿Y en qué va a ayudar esto a la orquídea?
16:24Que ese alimento que se iba a esa vara, ahora se va a ir a esta hoja nueva,
16:27que es la que queremos recuperar.
16:30Recuerden algo.
16:31Al principio de colocarla, la vamos a hidratar muchísimo.
16:36La puedes colocar en un vaso con agua por unas horas para que se hidrate bastante.
16:42¡Ojo!
16:43Vamos a quitar esto, las raíces dañadas.
16:45Porque no le hacen falta.
16:47Ahora, la colocamos en su maceta.
16:50Y le vamos a colocar la arcilla expandida, el aliflor.
16:55Que quiero que lo veas bien.
16:57La característica que tiene.
16:59Miren, ¿ves?
17:01Que es un pedacito de arcillas que absorben la humedad y luego le dan oxigenación a la planta.
17:08Este es el secreto de ella.
17:10Colocarle este sustrato, como pueden verlo acá.
17:14Y ella con el tiempo se va a recuperar.
17:17¿Dónde vamos a ubicar nuestra orquídea falenoxi?
17:20Esa también es otra pregunta que ustedes se han hecho.
17:24Y si no, debes de saberlo.
17:26La orquídea falenoxi debe estar ubicada en un lugar muy luminoso, evitando los rayos directos del sol.
17:31Porque si no, te la va a dañar.
17:33La vas a regar una vez por semana.
17:35Y así debe de quedar.
17:38No te preocupes por estas hojas deshidratadas.
17:40Con el tiempo se las vamos a quitar.
17:42Lo que nos importa es esta hoja nueva que está saliendo.
17:46Y ya al darle el sustrato idóneo, verás cómo se va a desarrollar poco a poco.
17:52Los fertilizantes que les hacen falta, verás que vas a tener con nuevas flores, bella y hermosa.
17:59Ya sabes, le quitas el pliego, la trasplantas a un orquidiario y así de bella la vas a tener.
18:05Recuerda, orquídea falenoxi, una planta que vale la pena tener en nuestros hogares.
18:11¡Chaito!
18:31La orquídea, la flor nacional de Venezuela.
18:33Como siempre, gracias Julio César Polanco por los tips, los detalles, el cuidado,
18:37qué hacer y qué no debemos hacer para poder mantenerla allí en perfecto estado.
18:41Adicional, como lo mencionaba César, en el momento de pedir el contenido, es la favorita de Geraldine.
18:45¡Madre mía!
18:46Tiene una gran diversidad de colores, de aromas.
18:49¿Te gusta mucho?
18:50¿Desde niña?
18:51¿O ya más grandecita?
18:53Cuando estamos pequeñas normalmente nos gustan más las rosas o normalmente no le prestamos mucha atención a las flores.
19:00Bueno, ya sabes qué hacer, ¿no?
19:01Muy bien.
19:02Para cuidarla y tenerla allí siempre hermosa.
19:04¿Me pueden regalar una para tener ahora dos?
19:06Dale, vamos a hacerlo.
19:07Hay de muchos tipos, hay una que es súper pequeñita.
19:11Hay de colores.
19:13Blanca, las moradas son las más tradicionales, la lila.
19:16Lo que usted tiene que hacer es cuidarla y ya Julio César Polanco le daba los detalles necesarios.
19:20Bueno chicos, vamos a pasar del cuidado de la orquídea a la cocina.
19:24Hoy Maribel Roterán nos va a enseñar cómo preparar una rica y deliciosa pasta festín.
19:30Yo no tengo los detalles, eso lo tiene ella.
19:32Cuando el director lo desee, dale play por favor.
19:36¡Hola! Bienvenidos a la cocina de Maris Burger.
19:40Yo soy Maris Burger, la seo.
19:42Saludos a todos en el estudio.
19:44Y hoy vamos a elaborar un pastín.
19:47¿Quieren saber los ingredientes?
19:49Acompáñenme.
19:52Y ya estamos aquí para preparar nuestra divina receta.
19:55Estos son nuestros ingredientes.
19:57Pasta, atún, zanahoria, papa, pimentón, cebolla, petit pois, maíz.
20:07Y obviamente nuestro toque especial de aderezo o mayonesa.
20:12En el siguiente segmento les vamos a preparar esta divina receta.
20:16Pasta festín. Bueno, estaremos muy pendientes más adelante.
20:19Enlazarnos con Maris para que nos diga ya el paso a paso.
20:22Ya conocemos allí los ingredientes.
20:24Sacó papel, lápiz y a esperar que nos enlacemos con ella nuevamente.
20:28Chicos, corresponde hacer una pausa, pero les quiero hacer una invitación.
20:30¿Qué les parece si nos vamos a esa pausa?
20:32Nos quedamos acá super activadísimos en este lunes de buena vibra,
20:35de muchísimas alegrías, pero lo hacemos con...
20:37Vera, nos montamos en una moto, vamos a pausa y regresamos.
20:40Pónganse el casco, ponte tu casco, ponte tu casco.
20:42No, pero...
20:43Una moto para ti.
20:45No, una para cada uno.
20:46No, no, tú te vas solo.
20:47Tú hagas la moto y tú te montas con Luis.
20:49No, tú te vas solo, tú te vas solo.
20:51Mira, pausa.
20:52Lo hacemos con nuestros buenos amigos de Vera Motorcycles.
20:55Al regreso, más de buena vibra.
20:58Trabajamos con las fábricas más importantes del mundo.
21:01Viajamos a un futuro que para Vera ya es el presente.
21:05Porque Vera es la marca de la nueva era.
21:10Es un hecho.
21:11El siguiente nivel nos espera.
21:14Venezuela es territorio Vera.
21:20VENEZUELA
21:48Hola, muy buenos días.
21:49Qué gusto, qué placer estar nuevamente, lunes a lunes,
21:52acompañándote en tu segmento Mamá con Propósito,
21:56un rol irreemplazable.
21:58Así que comenzamos este día, lunes,
22:01hablándote de cómo nosotras como mamás manejamos los recursos.
22:05Nosotras somos administradoras por naturaleza.
22:08Y no porque tengamos el título a nivel académico,
22:11sino que simplemente desde nuestra esencia,
22:13desde nuestro diseño como mujeres,
22:15está esa habilidad.
22:17Aunque no nos guste,
22:19aunque quizás no es lo que realmente nos apasione,
22:22pero de alguna manera debemos administrar los recursos
22:25que llegan a nuestra mano, el tiempo y hasta el talento.
22:29Y de eso quiero hablarte en esta oportunidad,
22:31porque muchas de nosotras nos troncamos tanto en la vida
22:35porque la parte financiera a veces no fluye como deberíamos
22:39o como quisiéramos,
22:41o quisiéramos alcanzar esas metas
22:43y darle esa calidad de vida que tanto mencionamos en nuestra familia.
22:46Pero te cuento,
22:48nuestra relación con el dinero tiene que ver más
22:52con nuestro estado emocional y espiritual
22:55que realmente lo que pasa por nuestra mano.
22:59A veces lo que está ocurriendo con el dinero
23:01en nuestra familia, en nuestra casa o en la administración
23:04depende más de cómo están mis emociones,
23:06cómo está mi relación del dinero,
23:08en qué creo, cuáles son mis creencias,
23:11cómo fue esa formación desde niños
23:14cuando nos relacionamos a nivel económico en casa.
23:18Y eso tiene mucho que ver en tu administración.
23:20Estás luchando día a día con todo lo que tiene que ver
23:24con la economía, cómo administrar bien,
23:26cómo solventar situaciones.
23:28Y no te quiero ni contar cuando somos madre soltera.
23:31Más allá de eso debemos saber administrarlos.
23:34Pero todo esto tiene un sentido
23:37y es que debo evaluarme cómo yo veo el dinero hoy en día.
23:41¿Lo veo como una carga? ¿Lo veo como algo malo?
23:44¿Lo veo como algo difícil?
23:46¿Tengo que estar detrás del dinero?
23:48Todas esas cosas debemos evaluarlas
23:50porque de allí es el origen del cual
23:53nosotros no funcionamos eficazmente en nuestra economía.
23:57Y esto se lo traspasamos a nuestros hijos sin querer.
24:00Esto vale mucho dinero. Es que eso es mucho trabajo.
24:03Uy, ni que fuéramos millonarios.
24:05Estas son las palabras que siempre decimos
24:07y lo escuchamos en casa.
24:09Y difícilmente podemos desfragmentarlas
24:12de nuestra memoria o de nuestra mente
24:14y nos trae dificultades.
24:16Y sabemos que las dificultades que se van a presentar
24:19siempre van a ser parte fundamental
24:21para avivar nuevos procesos en nuestra vida.
24:24Pero te pregunto,
24:26¿eso te define a ti actualmente como mujer?
24:29¿Tu economía? ¿Tu productividad?
24:31A veces estamos en la lucha
24:33de que si me dedico mucho al hogar
24:35voy a perder y dejar de ser productiva en casa.
24:38Pero eso no tiene nada que ver.
24:40Tu productividad va más allá de lo que tú piensas
24:42que es a nivel de dinero.
24:44Tu productividad va más allá de tu esencia.
24:47Nosotros debemos romper esa cadena limitante
24:50de escasez, pobreza mental de decir
24:53no tengo, me falta, si tuviera, ojalá.
24:56Todas esas palabras, esas frases
24:58lo que hacen es condenar tu mente
25:01y ponerte en una posición de miseria
25:04de que no puedes y de que no vas a lograr las cosas.
25:07La administración de los recursos viene más allá de eso
25:10entendiendo que nada de lo que tenemos y poseemos
25:13nos pertenece, está de paso.
25:15Esa capacidad de nosotros de decir
25:18es mío, me pertenece,
25:20eso debilita nuestra economía y nuestra finanza
25:23porque nada es nuestro,
25:25todo lo que tenemos es prestado.
25:27Dios nos dio los recursos,
25:29todo lo que vemos y lo que no vemos
25:31para que lo supiéramos administrar sabiamente.
25:34Tenemos que tener una ayuda académica
25:37o una instrucción que tengamos que tener todo el tiempo
25:40simplemente es un nivel de liberación de conciencia
25:43para que podamos ser libres de este pensamiento
25:46y de esta actitud que se va traspasando
25:49de generación en generación.
25:51No hay gente rica que diga
25:53es que soy feliz, para ser rico da la felicidad.
25:56Sí, te ayuda cómodamente
25:58y puedes satisfacer muchísimas necesidades
26:01¿Qué sería tan bueno que tú le plantearas
26:04o te plantearas en tu meta como proyecto
26:06romper esa cadena de limitación económica a tu familia
26:10cuando empezamos a hacernos conscientes
26:12de que mi administración va más allá
26:15de lo que puedo tener físicamente?
26:17Es una cuestión emocional y espiritual
26:21y también tenemos que tener en cuenta
26:23que no podemos dar y tampoco recibir.
26:27Si no aplicamos el principio
26:29que dar siempre nos hace ricos,
26:32nos hace personas generosas,
26:34nos hace ser dadivosos.
26:36Cuando no tenemos es cuando más debemos dar
26:39y podemos dar con tiempo,
26:41podemos compartir con talento,
26:43podemos compartir de lo que tenemos.
26:45Siempre hay para poder compartir.
26:47Eso es un principio y una regla de oro
26:50que deberíamos aplicar siempre en nuestra vida.
26:52Yo te pregunto,
26:54¿tu economía está flayando en este tiempo?
26:56Es mejor que evaluemos de dónde estamos
26:58y hacia dónde queremos ir
27:00para que podamos pasar al otro nivel.
27:02El otro nivel es un nivel de liberación económica financiera
27:06y que empecemos a colocar principios de generosidad,
27:10de dadivosidad,
27:12de ser conscientes de que nada nos pertenece
27:15y que somos administradoras por naturaleza,
27:18bien sea del tiempo, bien sea de los recursos
27:21y bien sea de ese talento que Dios te entregó.
27:24Así que esta parte de la administración
27:27da para mucho de qué hablar,
27:29pero sé que te estoy dando la sustancia primordial
27:32para que podamos ser conscientes
27:34de lo que estamos haciendo en este tiempo
27:36y podamos ser esas administradoras con sabiduría.
27:41Hoy en día, muchas de nosotras, las mujeres, las mamás,
27:44nos estamos apalancando de herramientas
27:46que están en las redes sociales,
27:48personas que están haciendo cosas grandiosas desde la finanza.
27:51Esos son recursos importantísimos.
27:53Pero tu liberación económica viene más allá
27:56de lo que puedas tener hoy en físico.
27:58Tiene que ver con una relación genuina
28:01con el que te da todo,
28:03el que te ha provisto y te hace ser quien eres hoy en día.
28:07Así que para mí fue un placer compartirte este tema
28:10y espero que puedas hacer medicina para tu alma y tu corazón
28:14y empieces a accionar en los sueños que tienes propuestos.
28:18Milagros Álvarez, como siempre,
28:20gracias por ese contenido interesante
28:22que llevas a los hogares venezolanos,
28:24a todas nuestras madres, a las amas de casa
28:26y, por supuesto, con ese mensaje importante
28:28en cada una de sus intervenciones.
28:30Son extraordinarias.
28:31Le recordamos que puede seguirnos a través de las redes sociales
28:33en Instagram, en TikTok
28:35y también están nuestras cuentas personales.
28:38Saludos a aquellas personas que se están subiendo a nuestra cuenta,
28:41que me imagino que están allí pegaditos
28:43en la pantalla de Venezolana de Televisión,
28:46llenándose de esta buena vibra.
28:48Quiero por acá buscar y saludar a alguno de ellos
28:51antes de ver el siguiente contenido.
28:53Al Capitán Modero Luis, Magavi NP,
28:58también Monaco Carey,
29:00y también al Capitán Luis,
29:02al Capitán Modero Luis, Magavi NP,
29:06también Monaco Carey,
29:08Estel 1688 y Ejecutivos SM.
29:13Saludos y bienvenidos a esta excelente buena vibra,
29:17un programa que de lunes a viernes de 8 y media, 10 de la mañana,
29:20les tiene preparado excelente contenido,
29:23gran variedad, deporte, cultura,
29:26los conciertos, los eventos que se realizan en nuestro país,
29:29así como también la cocina.
29:31Tenemos nuestro segmento Cocina a la Carpa,
29:35una pasta festín.
29:37¿Ustedes cómo ven esto?
29:39Sabroso, con alegría.
29:40Sabroso y con mucha alegría.
29:41Mucha alegría, claro que sí.
29:42Vamos a ver con esta pasta festín de Mary Burger.
29:55Gracias muchachos por el paso
29:57y aquí estamos ya listos para
29:59preparar nuestro pastín de Mary Burger.
30:02Aquí tenemos nuestra pasta,
30:04previamente ya cocida.
30:06Tenemos nuestro atún ya desmenuzadito
30:09y vamos a proceder a picar nuestra papa.
30:12Les recomiendo que lo hagamos en cuadritos pequeños,
30:16ya que es un pastín.
30:18¿Ok?
30:19Picamos, formamos.
30:21Yo formo una fila, ¿ok?
30:23Y para llevar a un tamaño pequeño.
30:28Recuerden que es pasta, es un pastín
30:31que lo vamos a elaborar con atún
30:33y bueno, lo vamos a ir picando.
30:35La recomendación es esa, que sea en trocitos pequeños.
30:40Procedemos a picar nuestra zanahoria, obviamente.
30:44Después que nosotros picamos nuestra zanahoria
30:47y nuestra papa,
30:48la vamos a llevar a unos 15 minutos de cocción,
30:52de manera que estén bien cociditas,
30:56puede ser palpable y degustable para los chamitos.
30:59Acuérdense que esto es una receta también
31:01que es muy encantadora para los niños.
31:07Ya yo tengo previamente
31:10una porción bastante generosa
31:12de zanahoria ya cocida,
31:14de papa, ¿ok?
31:16Igualmente nuestra cebolla.
31:18Ya la tenemos acá, como ustedes verán.
31:21Y vamos a proceder a unir todos estos ingredientes.
31:25Como les dije, nuestra papita y nuestra zanahoria
31:28tienen que tener unos minutos previos de cocción.
31:31Y vamos a proceder
31:33a untar todos nuestros ingredientes
31:38ya previamente cocidos.
31:40Aquí tenemos nuestra pasta.
31:41La movemos, está bien sueltecita, ¿verdad?
31:44Lo primero que yo agrego, ¿ok?
31:46Es nuestra porción de atún.
31:51Es un atuncito en aceite, ¿ok?
31:54Ustedes van a agregar la cantidad.
31:56Eso va a depender la cantidad
31:58de personas que ustedes quieran invitar.
32:06Seguidamente coloco la papa.
32:08Nuestra papa ya está previamente cocida.
32:14Seguidamente vamos a colocar nuestra zanahoria.
32:18Fíjense que está en trocitos pequeños, ¿ok?
32:20Pero esto es lo que le da el color
32:23a nuestra pastica.
32:26Le da un gusto exquisito.
32:30Y tenemos, vamos a decirlo así,
32:32tenemos proteína, pero tenemos también carbohidratos.
32:36Seguidamente yo le voy a colocar el petit pois.
32:43Seguidamente le voy a colocar la cebolla.
32:47La cebolla depende de la cantidad,
32:49si a algunos les gusta o no les gusta cebolla.
32:54Este ingrediente que me encanta,
32:57me deleita, es el maíz, el maíz.
33:00Este es el maíz.
33:02Y bueno, aquí le vamos a agregar un toque de pimentón.
33:05A mí me encanta, miren todos estos colores.
33:07¡Qué bello, qué bello, qué bello, qué bello!
33:10Este es un festín.
33:12Seguidamente vamos a agregar un toque,
33:16por decirlo así, de mayonesa.
33:24Bueno, ahora vamos a hacer el emplatado.
33:27¿Ok?
33:28Vamos a emplatar esta pasta, vamos a servirla.
33:32Y acá, le voy a colocar esto acá.
33:36Tiramos y vamos a servir nuestra pastica.
33:40Recuperen cómo va a quedar.
33:54Le podemos complementar con un detallito,
33:59un detallito mágico.
34:01Que fíjense, miren cómo va a quedar esto,
34:03miren cómo queda esto.
34:05¡Listo para comer!
34:07¡Divino! Aquí lo tenemos,
34:08nuestra pasta festín de Marisburguer.
34:10Síganos en las redes,
34:11arrohamarisburgerfood1,
34:13estamos en Instagram,
34:14tenemos ya nuestro canal de YouTube,
34:16arrohamarisburger.
34:17Y bueno, gracias a los muchachos en el estudio,
34:19espero que les haya gustado esta receta.
34:21Y bueno, gracias a todos nuestros televidentes.
34:24Esperamos todos sus comentarios.
34:26¿Ok?
34:41Pasta festín,
34:42lo que nos preparaba Marisburguer el día de hoy.
34:44Además, primero,
34:45Marín siempre con una buena vibra,
34:46además, con un sazón particular.
34:48Y esta pasta se ve,
34:49desde mi perspectiva,
34:51sumamente fácil de preparar,
34:52porque más allá de tener la pasta ya una vez lista,
34:54cada uno de los ingredientes
34:55o los aderezos que se le van colocando,
34:57forma parte también de la creatividad
34:58de lo que tenga cada quien en su casa
34:59y que le quiera agregar a la pasta.
35:01Yo creo que serviría
35:03como un almuerzo bien interesante.
35:06Claro, la pasta es como...
35:08No, ya va, yo puedo comer pasta,
35:09desayuno, almuerzo y cena.
35:10Mira, yo de verdad que llegué al punto de la sinceridad.
35:13Todo lo que tenga que ver con la cocina,
35:15cuenten conmigo, yo colaboro,
35:17yo puedo comprar las cosas,
35:18cargar la bolsa, picar algo.
35:20Pero de ahí a que yo...
35:21¡Fregar!
35:22¡Fregar!
35:23Pero de ahí a que yo,
35:24de verdad, no hay nada mejor que ser sincero.
35:26Yo puedo ayudar,
35:28pero a cargar la bolsa.
35:29Escuchen lo que dice el pro,
35:30me manda para la bodega y yo voy y compro.
35:31Escuchen lo que dice,
35:32que Luis lo que sabe preparar
35:33es pasta con carnamoles y queso.
35:35Y lo que hace es rayar el queso.
35:37Y lo rayo ahí.
35:38¡Ni eso!
35:39Pongo su quesito.
35:40¿Por qué lado rayas el queso?
35:42Tiene cuatro lados.
35:43Tiene cuatro caras.
35:44Por cierto, hablando de preparación...
35:48Los rayos fueron desde las lonjas.
35:50No vale.
35:51Y hablando de preparación y de todo lo demás,
35:53en una semana exacta cumplo años, Geraldín.
35:55No digo más.
35:56Vuelve el señor Noguera.
35:57Mientras tanto, vamos a una pausa,
35:59que usted no se despegue,
36:00que da muchísima buena vibra,
36:01que compartir una semana te queda para mi torta.
36:18Mira, tenemos información de interés
36:20para toda la familia venezolana en el ámbito deportivo.
36:23Y es lo que estamos chequeando en el teléfono,
36:24Geraldín, de Superliga de Baloncesto.
36:26Esta tarde y toda la información que usted quiere
36:28la tenemos en Vibrando con el Deporte.
36:30Veamos con qué nos sorprende.
36:33Hola, soy Gisler Guillén de Bronco de Caracas
36:35y bienvenido a Entrevista con el Zafre.
36:48¿Qué te ha enseñado el entrenamiento?
36:56Pienso que mantenerme activo como jugador profesional
37:00a lo largo de los años, con mucha disciplina,
37:03mucho entrenamiento,
37:04mantener la mente en un constante aprendizaje,
37:07siempre querer aprender, mejorar,
37:09y pienso que esa ha sido una de las claves.
37:11¿Qué te ha enseñado el entrenamiento?
37:14Disfruto mi día a día.
37:16No estoy pendiente de las cosas que me faltan,
37:18sino en lo que disfruto del día a día en una cancha,
37:20bien sea un entrenamiento o en un partido.
37:22Y nada, le doy más fuerza a eso.
37:25¿Qué te ha enseñado el entrenamiento?
37:29Bien, estoy agradecido con la franquicia de Bronco
37:32ya que me están brindando la oportunidad de jugar en mi país,
37:34que para mí es bastante importante y bastante bonito.
37:36Así que, nada, pienso disfrutar cada partido
37:39y entregarnos al máximo la cancha por la franquicia.
37:41¿Qué te ha enseñado el entrenamiento?
37:46Mi familia ha sido mi mayor apoyo.
37:48Son los que me han dado esa fuerza cuando más o menos necesito.
37:51Siempre han estado ahí apoyándome en las buenas y malas.
37:54Y nada, son prácticamente casi todo para mí.
37:58¿Qué te ha enseñado el entrenamiento?
38:02Disfruto, trato de disfrutar todos los títulos
38:07que he tenido la oportunidad de estar en un equipo
38:10pero pienso que los que hemos ganado por la Selección de Venezuela
38:13han sido más especiales.
38:15¿Qué te ha enseñado el entrenamiento?
38:19Es muy importante fijarse en metas en la vida a largo plazo
38:22pero que se disfruten el día a día de todo lo que hacen,
38:24que se esfuercen, que pongan mucho corazón
38:26y que se disfruten con mucha disciplina lo que hacen,
38:29que eso es lo más importante.
38:30No solamente pensar en la meta que tenga a largo plazo,
38:32sino disfrutarse cada uno de los entrenamientos
38:34y cada uno de los torneos que tenga.
38:36Un saludo a las personas que sintonizan buena vibra,
38:39un fuerte abrazo.
38:40Aquí tú, El Sastre, a ustedes.
38:50Heisler Guillén, mejor conocido como El Sastre,
38:53uno de los jugadores más importantes de Venezuela.
38:55Hoy se encuentra jugando con Broncos de Caracas,
38:59que por cierto esta serie está igualada
39:00en lo que habla de la postemporada de la Superliga Profesional
39:02y en cuándo se reanuda la serie, mañana.
39:04Así que muy pendiente de lo que haga El Sastre,
39:06Heisler Guillén, el número 19 en la camiseta de Venezuela.
39:10¿Sabes por qué le colocaron El Sastre?
39:12A ver.
39:13Por la manera tan fina que es al momento de definir un punto.
39:16Los Sastres, ¿sabes?
39:18Son todos delicados a la hora.
39:20Delicados, precisos.
39:21Perfeccionistas.
39:22Bueno, así por eso le dicen El Sastre a Heisler Guillén.
39:24Mira, tenemos que avanzar.
39:25Dejamos el deporte por un momento de lado
39:27y nos vamos a enlazar con Ryan Guerrero,
39:29quien se fue al albergue de preservación de la raza Mucuchí.
39:31Si tiene información de interés en ese bonito momento,
39:34en ese encuentro allí con los consentidos.
39:37Cuando lo desee, director.
39:38Dale play, por favor.
39:49Que sube la vila caminando no me gusta para nada.
39:53Oye, ¿pero eso es un perrito?
39:55¿Es un perrito?
39:56¿Es un perrito?
40:02Perrito, dale.
40:03¿Cómo estás tú?
40:08Vamos a ver qué tal.
40:22Hola, buenos días.
40:23¿Cómo se encuentran ustedes?
40:24Hola, buenos días.
40:25Yo soy Ryan Guerrero, reportero de Venezolana Televisión.
40:27¿Será que le podemos hacer una pequeña entrevista
40:29de este increíble lugar y de estos muchachos?
40:32Sí, claro.
40:39Comencemos hablando de lo que es este lugar
40:41donde vienen a tantos perros de la raza Mucuchí.
40:44Ok, fíjate.
40:45Este es el albergue Guaraya Repano,
40:47perteneciente al plan de recuperación
40:49de la raza de caninos Mucuchí de la Misión Nevado.
40:52Aquí tenemos 21 caninos,
40:54de los cuales tenemos 5 cachorros
40:57y los demás ya son adultos.
41:06Bueno, ya vemos que se empezaron a acercar
41:08un poco los amiguitos acá.
41:09Cuéntame un poco la dieta que tienen ellos acá.
41:12Fíjate, la nutrición de ellos está en base,
41:14obviamente, a perrarina,
41:17a azúcar, a azúcar, a azúcar,
41:20obviamente, a perrarina,
41:22pero se complementa con proteína animal,
41:24sea hígado, corazón, patas de pollo.
41:27Tienen que tener una alimentación variada y mixta.
41:30También se complementa con vegetales,
41:32zanahoria, calabacín, aullamos,
41:35para que les dé la energía que necesitan
41:38y, obviamente, eso va a repercutir
41:40en el ánimo del perro, el pelaje,
41:42sus niveles de energía.
41:44Estos son perros de montaña
41:46y tienen mucha actividad física,
41:48tienen mucha agua.
41:50Son perros muy territoriales,
41:53pero son muy cariñosos.
41:55Solamente los mucuchíes deberían ser cruzados
41:57con razas que sean mucuchíes de otras líneas
42:00para que no tengamos paragenéticas
42:02y no tengamos saltos atrás en su genética.
42:05Deben tener un buen mucuchí,
42:07debe tener su escolón sencillo o doble,
42:10debe tener un pelaje blanco a lo largo del pelo,
42:13con manchas que pueden ser doradas o negras,
42:16uniformes.
42:18Bueno, ahora nuestra compañera Adriana
42:20nos va a mostrar una particularidad
42:22de estos perros mucuchíes.
42:24Fíjense, por condiciones climáticas,
42:27a nuestros perros mucuchíes les encanta
42:29no solamente el agua.
42:31Les va en cualquier tipo de piscina,
42:35parte que tengan con el dedo de agua,
42:37pero se acostumbran a abrir
42:40estas pequeñas fosas o cavidades
42:42en la tierra como si fueran unas madrigueras
42:45donde ellos se esconden.
42:48Las estaban, se guardan allí
42:50y muchas de las veces que llegamos al albergue
42:53podemos encontrarlos dentro de sus cuevitos
42:56a cada uno de ellos.
43:02Para que nuestros ejemplares mucuchíes
43:04sean unos ejemplares adecuados,
43:08tienen que tener un buen proceso de socialización.
43:10Eso implica no solamente darles
43:12lo que es su albergue, cuidados básicos,
43:15alimentación, sino también que tengan
43:17una socialización positiva.
43:19Para eso siempre es importante
43:21que tengan interacción con las personas,
43:23tengan calor humano y que ante todo
43:25se sientan como en una familia.
43:35Bueno, y ahora mientras los encontramos acá
43:37a nuestro pequeño pero gigante daquera
43:39en su humilde morada,
43:41les recordamos que estos pequeños
43:43pero gigantes, siempre simenes,
43:45pueden llegar a tener más de nueve crías
43:48en un embarazo.
43:56Es un placer atender al Pero Nacional de Venezuela.
43:59Estoy aquí con Pirata y Canaima.
44:03Mi día a día es así,
44:05luchando, atendiéndolos,
44:07protegiéndolos, los limpio.
44:09Les limpio su espacio,
44:11les coloco su comida, les cambio su agua.
44:14Y así es cada día,
44:16disfrutando de sus aventuras,
44:18de sus travesuras, porque son traviesos,
44:21tanto los adultos como los cachorros.
44:24¿Qué les puedo decir?
44:26Mi día es precioso compartiendo con ellos.
44:29Disfruto mi trabajo, hijos, honestamente.
44:32Chicos, vengan acá,
44:34vengan acá porque estoy en televisión.
44:43Bueno, y acá junto a Tepuy me despido el día de hoy
44:46después de haber vivido una experiencia
44:48demasiado hermosa junto a estos hermosos mucuchíes,
44:51a los cuales hay que ayudar a preservar esta raza,
44:54la cual es la raza nacional de Venezuela.
44:57Nos vemos en una próxima oportunidad.
44:59¡Saluda, Tepuy!
45:01Miren, aquí estoy...
45:03Está dando un poquito de cariño.
45:05Una de mis mucuchíes, miren.
45:07Dice que yo hoy he querido nada más a César,
45:10entonces voy yo también.
45:12Somos una gran familia falsa acá.
45:14Sacha.
45:15Y Sacha nos está viendo,
45:16dijo que por ahí quería pastar.
45:17Ah, sí, Sacha.
45:18Pasta al festín.
45:19Te la va a hacer Luis Sacha.
45:21No, no, no, Sacha, calma.
45:22Yo dije así en el vlog anterior,
45:24y debo mantenerlo, soy un hombre de palabra.
45:25Yo puedo colaborar.
45:26Usted me manda al abasto, a la bodega,
45:28y yo voy con mi bolsita, pero que yo...
45:30Yo no voy a cocinar.
45:31¿Sabes por qué no lo haría?
45:32No, no.
45:33Porque yo siento que le digo que busque una cosa
45:35y me trae otra.
45:36Entonces no...
45:37Yo voy, traigo a tomar.
45:38Sí, algo así.
45:39Pero diga a la Sacha que traiga algo de Villa de Cura.
45:40Vamos, vamos a comprometerla,
45:41que nos traiga algo de la casa de su abuela,
45:43de su mamá, por allá.
45:44Porque tiene que traernos algo, ¿no?
45:45Que se venga para acá a llenarnos también de buena vibra
45:48mañana martes, porque esa es la cita.
45:51Mañana martes a las ocho y media de la mañana,
45:53hasta las diez.
45:54Pero nosotros queremos que se queden allí,
45:56no se parten.
45:58Están colocándose o poniéndose cómodos
46:00con ropa deportiva.
46:01Aunque yo creo que muchas personas ya saben
46:03que viene el segmento y ya están cómodos.
46:05Ya desayunaron, se tomaron su tacita de café
46:07y ahora van a ponerse en forma con buena vibra.
46:10Hoy estaremos haciendo unos ejercicios con liga.
46:15Hola, mi gente, con buena vibra.
46:17El día de hoy te habla tu amigo José Río Bueno,
46:20arroba Crosstraining RF en todas nuestras plataformas digitales.
46:25Y el día de hoy traigo para ti un trabajo de entrenamiento
46:28en una sesión de la zona media del core con banda elástica.
46:33No te lo puedes perder.
46:34En nuestra próxima parte, te esperamos.
46:56SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
46:59SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
47:21Regresamos con nuestra sesión de entrenamiento
47:24para la zona media en banda elástica.
47:26Veamos a continuación cómo se fortalece la zona media desde casa.
47:31Extiendes tus brazos y vas a girar lentamente a tu lado contrario.
47:36Lentamente, vamos a ver.
47:38Y comenzamos.
47:39Veamos cómo se trabaja.
47:40Y extiéndelo.
47:42Y comenzamos.
47:43Mira, la rotación sin pivotear los pies.
47:45Lentamente activas esa zona media.
47:48Y vas a lograr desarrollar una fuerza real en tu abdomen.
47:54En tu recto abdominal.
47:56Por supuesto, en tus dorsales.
47:58Y estos brazos, mira cómo se fortalecen.
48:00Una rotación en mantenimiento de tu zona media.
48:05Veamos acá al compañero.
48:06Se extienden los brazos lo más que se puedan.
48:09Y ahora lo vamos a girar.
48:11Y esto lo vamos a hacer en casa.
48:13Desde la simplicidad a la complejidad.
48:15Sin pivotear los pies en esta oportunidad.
48:18Y a continuación, tu segunda oportunidad de pivoteo de pierna.
48:22Mira, vas a rotar y el mismo ejercicio.
48:24Pero ahora vas a ir desde el anclaje.
48:27Desde la punta del pie que tienes a tu lado contrario.
48:31Y lo pivoteas.
48:32Así.
48:33Mira cómo vas a pivotear el pie.
48:35Y esto va a permitir desarrollar una fuerza a la resistencia.
48:39Y te va a permitir tener tu tono muscular ideal en tu zona media.
48:44Veamos acá cómo se pivotea el pie.
48:47Extiéndelo.
48:48Y esto lo vamos a hacer una vez más girando el pie.
48:51Tú vas a pivotear el pie.
48:53Es muy importante.
48:54Esto es sumamente importante para el desarrollo en tu sesión de entrenamiento.
48:59Ahora cambiamos el vector del movimiento en la parte superior.
49:03Ir pivoteando.
49:05Míralo ahí.
49:07Sí.
49:08Importante entrenar en la parte superior, media y baja.
49:13Para que tu entrenamiento sea realmente eficiente.
49:17Míralo de este lado.
49:19Rótalo.
49:20Rótalo.
49:22Zona media.
49:23Brazos.
49:24Y con una simple banda elástica vas a trabajar realmente tu zona media.
49:29Y ahora cambiamos el vector del movimiento a descendente.
49:33Y míralo aquí cómo lo bajamos.
49:35Esto te va a fortalecer el anterior y posterior de esa zona media, de ese núcleo.
49:40Y este es un trabajo que lo vas a hacer desde la simplicidad a la complejidad
49:45bajo la metodología de Cross Training RF.
49:48Una vez más.
49:49Veamos acá.
49:50Y la intensidad de la banda elástica comienza en diferentes niveles.
49:56Es decir, simple, intermedio, básico o superior.
50:02Banda elástica de poca intensidad hasta la banda elástica de alta intensidad.
50:08Esto y mucho más lo vemos en nuestra metodología.
50:11Banda a la resistencia la extendemos y hacemos lentamente.
50:16Ambos los separan.
50:17Puedes ayudarte en casa o simplemente buscas dónde anclar tu banda elástica
50:23en tu ventana, con tu compañero, con tu amigo, con tu familiar.
50:30Entre pareja, hijo, miren.
50:32Y fortalecemos.
50:33Y ahora combinamos.
50:34Zona media, zona alta y abajo.
50:36Un, dos, tres.
50:37Vamos a verlo a él.
50:38Al centro.
50:39Arriba.
50:40Abajo.
50:42Y ahora veamos al compañero Jefferson.
50:44Al centro.
50:45Arriba.
50:46Y abajo.
50:47Y ahora pivoteando el pie.
50:49Al centro.
50:50Arriba.
50:51Y abajo.
50:53No solo vas a entrenar en el plano sagital, sino en el plano transverso.
50:58Logrando entrenamiento eficiente y eficaz.
51:01Solo aquí en Buena Vibra con Crosstraining RF.
51:05Así que tú síguenos en nuestras redes sociales.
51:08Este es tu servidor.
51:10Crosstraining RF.
51:11José Río Bueno.
51:15Bueno.
51:33Este tipo de entrenamientos me encanta.
51:35Allí lo veíamos al aire libre.
51:36Usted también lo puede aprovechar en el gimnasio.
51:38Si quieres entrenar con ligas, lo puedes hacer.
51:40Y si lo quieres hacer en casa, sobre todo porque no te dio chance de ir al gimasio.
51:44bueno unas ligas normalmente ellas vienen de cuatro colores según la
51:48intensidad de la fuerza que vayas a hacer no está de más en tu casa aparte
51:53que vienen estas ligas así ya cerradas y también vienen las las que son abiertas
51:58o sea sabes en la tira larga y con esa puedes hacer bíceps tríceps
52:06entrenar con ligas no es sencillo
52:11claro tienes que comprar una calidad para que no se te vayan a romper pero lo
52:17que sí les digo es que aquellas personas que hacen pesas que levantan
52:21pesas y piensan que la liga es un entrenamiento con liga no señores hay
52:25que tener respeto igual que entrenar con el peso propio
52:30con ligas con liga y a juniors también
52:35te voy a regalar unas ligas para allá lo dijiste muy bien estoy contento que
52:39llegue mi cumpleaños rápido y que geraldin traiga mi regalo bueno ya me
52:42estoy aguantando el delivery por allí
52:45ya arrancaron los Juegos Olímpicos ya está en desarrollo la cita deportiva que
52:50sí que llega cada cuatro años tenemos representantes venezolanos están allá
52:53nuestros muchachos ayer también se hizo viral por ahí el momento cuando julie
52:57puede ejercer su derecho al bote estamos orgullosos de cada uno de ustedes
53:00muchachos desde acá el abrazo lo cierto es que tenemos más rostros que seguir
53:04conociendo y usted en casita quiere montarse en ese avión que se llama de
53:07venezuela a parís
53:18yo andy granado hace realidad el sueño olímpico en parís 2024 con la vuelta del
53:25tecondo venezolano a la máxima cita del deporte todo esto tras llegar a la gran
53:30final en la categoría menos 58 kilogramos en el torneo pero olímpico de
53:35la disciplina que se disputó en la república dominicana además será el
53:40sexto tecondista masculino del país que estará en Juegos Olímpicos y el octavo
53:45sumando a nuestras damas igualmente el primero de nuestro país en esta
53:51categoría y va a tratar de obtener su primera medalla olímpica nos vamos a
53:57reencontrar en otra cita de venezuela a parís
54:12de venezuela a parís ya comenzaron los juegos olímpicos y como lo decía luis
54:17ya hay algunos resultados pero nosotros con esa fe intacta de que quedan
54:21muchísimos atletas por participar y que según alguna van a dejar el nombre de
54:24venezuela en alto que por cierto en la ceremonia de inauguración fue
54:28espectacular yo debo confesar de ver a qué yo lo que puedo agregar es que está
54:39bien muy lindo pero como teníamos lo que estaban era también observando los
54:43trajes que llegaba llevaba a cada selección yo siento que no se podía
54:49decir que mucha gente me va a caer encima por lo que va a decir pero a mí
54:53que estuviese en un barco no más tradicional esa caminata con la bandera
54:59yo esperaba claro no pero ya lo habían anunciado que iba a ser el río sena por
55:05lo no sé es que siento que ya estamos a mí me gusta a nivel de show estuvo muy
55:09bien pero yo esperaba la caminata pero marca mucho también por lo que te da
55:16parís no es el romanticismo el tema de la infraestructura
55:22yo estoy de acuerdo me hubiese dejado que caminarán un poquito tal porque
55:25también todo el mundo esperaba ver verle cada uno de los trajes alegóricos también
55:31tenían allí colocado algunos ponchos también veíamos allí la gracia de los
55:34muchachos algunos se dejaban el poncho otro bueno que se mojó se mojó pero la
55:38pasaron bien me encantó como nuestros atletas se sumaron a distintos también
55:43para mostrar en su traje el traje de raíces arizacha conversaron con él acá
55:50en el programa y nos daba todos los detalles
55:55verlos caminar expectativa y ahora sí llegó el momento de pedir el programa
56:00por el día de hoy como siempre agradeciéndolo su sintonía por comenzar
56:03cada mañana cargaba muchísima buena vibra y lo deseamos al principio amor
56:07tolerancia respeto y paz que predomina en nuestro país cuando nos
56:13reencontramos luis mañana a las 8 y 30 de la mañana para que para llenarlos de
56:18buena vibra a través de la pantalla de venezolana de televisión
56:22a los queremos bien
56:25y
56:38arriba la marca que viste a los campeones vera motorcycles porque
56:44venezuela es territorio vera