Yeni Ay meditasyonu #asmr #meditasyon #asmrsounds #asmrvideo #keşfet #uyku #meditation #meditasyon
Yeni Ay meditasyonu #asmr #meditasyon #asmrsounds #asmrvideo #keşfet #uyku #meditation #meditasyon
Hayatınızdan memnun musunuz? Hayatında değiştirme imkanın olsa neyi değiştirirdin? Hayatında yolunda olmayan yada eksik olan nedir?
Yeni yollar yürümek, hayatınızda yeni keşifler yapmak ve özgürleşmek için bu meditasyonu uygulayın.
Mail adresimiz: itirafetTv@gmail.com
Hayatınızdan memnun musunuz? Hayatında değiştirme imkanın olsa neyi değiştirirdin? Hayatında yolunda olmayan yada eksik olan nedir?
Yeni yollar yürümek, hayatınızda yeni keşifler yapmak ve özgürleşmek için bu meditasyonu uygulayın.
Mail adresimiz: itirafetTv@gmail.com
Transcript
00:00Öncelikle, tamamen içe dönerek kendinize şu soruyu sormayı rica ediyorum size.
00:09Gerçekten hayatınızdan memnun musunuz?
00:14Gerçekten hayatından memnun musun?
00:18Kendinle, çevrenle, hayat biçiminle ve neyi değiştirmek isterdin?
00:26Lütfen buna iyice odaklan.
00:28Buna odaklanırken de duygularını gözlemle.
00:33Kendine dürüst ol.
00:35Ne yolunda değil, hayatında ne eksik, neyin olmasını isterdin ya da neyin değişmesini isterdin?
00:45Şimdi gözünde değiştirmek istediğin durum neyse onu canlandır.
00:52Olduğu haliyle canlandır ve sana nasıl hissettirdiğini gözlemle.
00:58Muhtemelen sana kendini iyi hissettirmedi.
01:01Belki kızgınlık, belki öfke, belki acı.
01:07Şimdi kalbine odaklan.
01:10Kalp atışlarına odaklan.
01:13Ve bu duruma ya da bu insana karşı tüm duygularının gitmesine izin ver.
01:21Ve tekrarına bana öğrettiğin her şey için sana ya da size teşekkür ediyorum.
01:30Ben artık yeni yollar yürümek istiyorum.
01:35Artık değişim beni çağırıyor.
01:39Ancak seni bırakırsam devam edebileceğim.
01:44Bana öğretmek istediğin her şeyi öğrendim.
01:47Bu sebeple seni affediyorum, kendimi affediyorum ve seni özgür bırakıyorum.
01:57Derin bir nefes al ve ağzından nefesi geri ver.
02:02Ancak bırakırsam devam edebilirsin.
02:05Ancak bırakırsam yol görünecektir.
02:09İçinde bu cesareti hisset.
02:12Senin yeni yollar yürüyecek cesaretin var.
02:16Bunu hisse.
02:18Eğer kalbin hızlı atıyorsa kalbine odaklan.
02:22Önümden derin nefes alıp ağzından nefesi geri vererek sakinleştir ne için?
02:29Korkacak hiçbir şeyin.
02:32Evrende hiçbir şeysi olsa vek yok olmaz.
02:36Sadece şekil değiştir.
02:39Seni tutan, ilerlemeni engelleyen herkesten ve her şeyden özgürleşmeye evet diyorsun.
02:50Evet de.
02:52Kendin için, yolun için.
02:56Seni bekleyen tüm güzellikler için.
03:00Şimdi şu sözleri birlikte tekrarlayalım.
03:05Ancak bırakırsam yeni yollar açılacak.
03:11Cesurum.
03:14Bırakıyorum.
03:17Yeni yollar yürümeye kararım.
03:23Ancak eskiyi bırakırsam yeni kapılar açılacak.
03:30Ve ben yeni maceralara, yeni deneyimlere hazırım.
03:40Açılan her yeni kapı bir maceranın başlangıcı.
03:49Ben yeni maceralara hazırım.
03:55Ben her şeyi değiştirebileceğime inanıyorum.
04:00Ben olduğum gibiyim ve olduğum gibi mükemmelim.
04:08Hatalarımla mükemmelim.
04:11Yanlışlarımla mükemmelim.
04:14Geçmişe dair ne yaptıysam iyi ki yaptım.
04:18Ben kendimden sorumluyum.
04:21Ben kendimin en iyi arkadaşıyım.
04:24Gerektiğinde hayır da diyebilirim.
04:29Eğer istiyorsam hayır derim.
04:34Beni kimse derinden yaralayamaz.
04:39Ben en derinlerinde yara almazım.
04:44Ben içimdeki yaralı çocuğu şifalandırabiliyorum.
04:52Ben çok mutluyum.
04:55Hayatımda şükredebileceğim bir sürü nedenim var.
04:59Nefes aldığım için, sağlığım için, hayatımda var olan tüm sevdiklerim için şükrediyorum.
05:09Ama en önemlisi, ben ben olduğum için, kendim için şükrediyorum.
05:16Ayın ışığıyla bağlandığınızı hissedim.
05:20Ayın ışığının şu anda tüm vücudunuzu aydınlattığını, ışınlarının vücudunuza dokunduğunu
05:30ve ayın ışığından yenilik enerjisinin tüm vücudunuza aktığını hissedim.
05:37Derin bir nefes alın ve derin.
05:42Şimdi tekrar derin bir nefes alın ama tertemiz, taze, yeni başlangıç nefesi alın gibi nefesi alın.
05:52Bir müddet o nefesin vücudunuzda gezilmesine izin verin ve tekrar derin bir nefes alın.
06:02Ben hayata güveniyorum.
06:05Ben kendime güveniyorum.
06:07Benim hiçbir acelem yok.
06:10Benim hiçbir telaşım yok.
06:13Her şey olması gerektiği vakitte en mükemmel haliyle olur.
06:20Ben emeklerimin karşılığını alacağımı biliyorum.
06:25Ben hayatı çok seviyorum.
06:29Ben yaşamayı çok seviyorum.
06:32Ben tüm yeniliklere hazırım.
06:36Ben yeni başlangıçlara hazırım.
06:40Ben yeni maceralara hazırım.
06:44Öncelikle tamamen içe dönerek kendinize şu soruyu sormayı rica ediyorum size.
06:51Gerçekten hayatınızdan memnun musunuz?
06:56Gerçekten hayatından memnun musun?
07:00Kendinle, çevrenle, hayat biçiminle ve neyi değiştirmek isterdin?
07:08Lütfen buna iyice odaklan.
07:10Buna odaklanırken de duygularını gözlemle.
07:15Kendine dürüst ol.
07:17Ne yolunda değil, hayatında ne eksik, neyin olmasını isterdin ya da neyin değişmesini isterdin?
07:27Şimdi gözünde değiştirmek istediğin durum neyse onu canlandır.
07:34Olduğu haliyle canlandır.
07:37Ve sana nasıl hissettirdiğini gözlemle.
07:40Muhtemelen sana kendini iyi hissettirmedi.
07:43Belki kızgınlık, belki öfke, belki acı.
07:49Şimdi kalbine odaklan.
07:52Kalp atışlarına odaklan.
07:55Ve bu duruma ya da bu insana karşı tüm duygularının gitmesine izin ver ve tekrarla.
08:05Bana öğrettiğin her şey için sana ya da size teşekkür ediyorum.
08:12Ben artık yeni yollar yürümek istiyorum.
08:17Artık değişim beni çağırıyor.
08:21Ancak seni bırakırsam devam edebileceğim.
08:26Bana öğretmek istediğin her şeyi öğrendim.
08:29Bu sebeple seni affediyorum.
08:33Kendimi affediyorum.
08:36Ve seni özgür bırakıyorum.
08:39Derin bir nefes al ve ağzından nefesi geri ver.
08:44Ancak bırakırsam devam edebilirsin.
08:47Ancak bırakırsam yol görünecektir.
08:51İçinde bu cesareti hisset.
08:54Senin yeni yollar yürüyecek cesaretin var.
08:58Bunu hisset.
09:00Eğer kalbin hızlatıyorsa kalbine odaklan.
09:04Bununla derin nefes alıp ağzından nefesi geri vererek sakinleştir ne için?
09:11Korkacak hiçbir şeyin.
09:15Evrende hiçbir şeysi olsa vek yok olmaz.
09:19Sadece şekil değiştir.
09:21Seni tutan, ilerlemeni engelleyen herkesten ve her şeyden özgürleşmeye
09:30evet diyorsun.
09:33Evet de.
09:35Kendin için, yolun için.
09:39Seni bekleyen tüm güzellikler için.
09:42Şimdi şu sözleri birlikte tekrarlayalım.
09:47Ancak bırakırsam yeni yollar açılacak.
09:53Cesurum.
09:56Bırakıyorum.
09:59Yeni yollar yürümeye karar veriyorum.
10:05Ancak eskiyi bırakırsam yeni kapılar açılacak.
10:13Ve ben yeni maceralara, yeni deneyimlere hazırım.
10:23Açılan her yeni kapı bir maceranın başlangıcı.
10:32Ben yeni maceralara hazırım.
10:37Ben her şeyi değiştirebileceğime inanıyorum.
10:42Ben olduğum gibiyim ve olduğum gibi mükemmelim.
10:51Hatalarımla mükemmelim.
10:54Yanlışlarımla mükemmelim.
10:57Geçmişe dair ne yaptıysam iyi ki yaptım.
11:01Ben kendimden sorumluyum.
11:04Ben kendimin en iyi arkadaşıyım.
11:07Gerektiğinde hayır da diyebilirim.
11:10Eğer istiyorsam hayır derim.
11:16Beni kimse derinden yaralayamaz.
11:21Ben en derinlerinde yara almazım.
11:26Ben içimdeki yaralı çocuğu şifalandırabiliyorum.
11:33Ben çok mutluyum.
11:36Hayatımda şükredebileceğim bir sürü nedenim var.
11:42Nefes aldığım için, sağlığım için, hayatımda var olan tüm sevdiklerim için şükrediyorum.
11:51Ama en önemlisi ben ben olduğum için kendim için şükrediyorum.
11:58Ayın ışığıyla bağlandığınızı hissedim.
12:01Ayın ışığının şu anda tüm vücudunuzu aydınlattığını, ışınlarının vücudunuza dokunduğunu
12:12ve ayın ışığından yenilik enerjisinin tüm vücudunuza aktığını hissedim.
12:19Derin bir nefes alın ve derin.
12:23Şimdi tekrar derin bir nefes alın ama tertemiz, taze, yeni başlangıç nefesi alın gibi nefesi alın.
12:34Bir müddet o nefesin vücudunuzda gezilmesine izin verin ve tekrar derin bir nefes alın.
12:44Ben hayata güveniyorum.
12:47Ben kendime güveniyorum.
12:50Benim hiçbir acelem yok.
12:53Benim hiçbir telaşım yok.
12:56Her şey olması gerektiği vakitte en mükemmel haliyle.
13:03Ben emeklerimin karşılığını alacağımı biliyorum.
13:08Ben hayatı çok seviyorum.
13:12Ben yaşamayı çok seviyorum.
13:15Ben tüm yeniliklere hazırım.
13:19Ben yeni başlangıçlara hazırım.
13:23Ben yeni maceralara hazırım.