Estos son los cuatro tipos de resiliencia que existen
La resiliencia tiene un impacto positivo en la salud mental y puede actuar como amortiguador del estrés crónico. Junto con las habilidades de afrontamiento, la regulación emocional, el optimismo, el apoyo social, la autoestima y la autoeficacia contribuye a mantener un estado mental saludable y a prevenir el desarrollo del estrés crónico y sus consecuencias negativas.
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00:00La resiliencia tiene un impacto positivo en la salud mental y puede actuar como amortiguador
00:06del estrés crónico, junto con las habilidades del afrontamiento, la regulación emocional,
00:11el optimismo, el apoyo social, la autoestima y la autoeficacia. Contribuye a mantener un
00:16estado mental saludable y a prevenir el desarrollo del estrés crónico y sus consecuencias negativas.
00:21Se pueden identificar cuatro tipos de resiliencia si se atiende a los estadios, orígenes e
00:26implicaciones que tienen. La resiliencia física es algo que las personas pueden mejorar
00:31hasta cierto punto. Siguiendo pautas de vida saludables, la resiliencia social también
00:35puede llamarse resiliencia comunitaria. Implica la capacidad de recuperarse de situaciones
00:40difíciles de manera colectiva. La resiliencia mental se refiere a la capacidad de una persona
00:45para adaptarse al cambio y a la incertidumbre. La resiliencia emocional se refiere a la capacidad
00:50de una persona para gestionar y regular sus emociones ante las dificultades.
00:56Más información www.alimmenta.com