الصدمة النفسية هي التعرض لحدث مرهق ومؤلم يشعرك بعدم بالأمان ويهدد سلامتك النفسية أو الجسدية. تكون استجابة كل شخص يتعرض لصدمة بناءً على عوامل متعلقة بنوع الصدمة وقدرة الشخص على تحمّلها والتعامل معها.
برنامج صَح صِح يأتيكم من الأحد إلى الخميس في الساعة 10:00 صباحا بتوقيت الأردن على شاشة عمان TV وأثير راديو روتانا الأردن.
#صح_صح
تابعونا على النايل سات، تردد:11957 أفقي
جميع الحقوق محفوظة © 2024
برنامج صَح صِح يأتيكم من الأحد إلى الخميس في الساعة 10:00 صباحا بتوقيت الأردن على شاشة عمان TV وأثير راديو روتانا الأردن.
#صح_صح
تابعونا على النايل سات، تردد:11957 أفقي
جميع الحقوق محفوظة © 2024
Category
📺
TVTranscript
00:00صباح الخير
00:01يا صباح الأنوار
00:02هلا هلا هلا هلا هلا هلا هلا يا عملي
00:06هلا بالغالية
00:07هلا هلا
00:08حبيبتي
00:09ملاحظة شغل الشعب الأردني كتير صايل لطيف مع بعضه
00:12كيف؟
00:13مثلاً مبارح دليفري
00:14ليش ينهي التليفون ماشي يا روحي؟
00:16الدليفري؟
00:18يقوله أوكي يا قلبي طمني بس توصل
00:21حتى البنات مع بعض عمري وقلبي وروحي
00:23كذب طبعاً بس كله
00:24لا استوقفني الدليفري
00:26أنا قولي مشيت له إياها
00:29ما أنا بتعرفي صوتي فيه بحر وحنية
00:31يعني إختي ماشي بحر لا يفسر فكرة يا روحي
00:35بالغلط يمكن
00:37أنا تمنى أنت قول
00:38أهلا وسهلا فيكم مستمعين ومشاهدين الكرام حلقة جديدة من مشوارنا الصباحي صح صح
00:42اليوم رح نحكي عن الصدمة النفسية
00:46لا بس رح نحكي عنها من الجانب المشتر
00:48طبعاً
00:49رح نحكي لكم إنه عادي كل واحد فينا لما بتعرض لحدث مؤلم مفاجئ
00:53بتعرض لصدمة
00:54ولكن كيف تتعافى من هاي الصدمة؟
00:56هون الفكرة
00:58طيب حبايبي
01:00هلا
01:01بيش بتسكتين وبتقمعيني وأنا بغني
01:02ما هو يا عمري بدي أنهي الموضوع عشان ندخل بالثلاثة
01:05صح صح
01:06لأنه صوتي مو حلو
01:07بده مش بس هيك لا قلت لك
01:09روحي لا تقوليها بتذكريني بالديليفري
01:13خليني لايبعتلك صاحية
01:18رهاف
01:19الموضوع لأنه يا عمري لا يحتمل كتير
01:21فهمتي عليه
01:22صح صح وعنا كتير نقاط وموضوع مهم
01:24وعنا نقاط
01:26فيه أشخاص
01:27أكتري مش فيه أشخاص
01:28كلنا تعرضنا بمرحلة ما من حياتنا إلى صدمة
01:32صح
01:33هاي الصدمة ممكن تكون متعلقة بتفولتنا
01:35ممكن بس تكبرنا
01:36ممكن بمرحلة المراهقة
01:39للأسف باعتقاد عدد كبير منا
01:41بأنه هاي الصدمة تلاشت وانتهت بانتهائها
01:46ولكن إحنا زي ما يعني كلنا أصبحنا متطلعين
01:50بأنه الصدمة لا تنتهي
01:54إلا إذا تم علاجها من جذورها
01:57صح
01:58وعلاجها لا يعني التخلص منها لأنها صارت
02:03علاجها يعني المرور إلى جانبها وكأنها لم تكن
02:08يعني كلنا ممكن يكون عندنا ذكريات سيئة بالطفولة
02:12أنا ما بجي بقولك إلغيها للذكرى
02:14لا يمكن إلغاءها لأنها صارت
02:16صح
02:17أضعف الإيمان
02:18أنه أنا لما تصير تخطر على بالي
02:21هاي الذكرى أمرق جنبها مرور الكرام
02:24وأكون متصالحة معها ومع فكرتها
02:27كيف بتكتشف بأنه أنت ما تصالحت مع هاي الفكرة
02:31مثلاً في رموز بتفولتنا رهوفة إحنا بنخاف منهم
02:34أو سببونا عقدة نفسية أو أذونا نفسياً
02:38تخيلوا بأنه مرات أكيد صارت معك أو صارت معك
02:43تشوفي مرات شخص أنت ما بتعرفي غريب تماماً
02:46بتحس حالك بدك تهربي من المكان والمحيط اللي هو موجود فيه
02:50كنت لسه ما حكيت معه
02:51بذكره أنه باللاوعي ذكرك بنموذج مؤذي لشخص
02:57بتفولتك أذاكي ودايقك
03:00وسببلك جروح غائر لليوم ما التأم
03:04فإذا أنت فعلياً شفت شخص بحياتك
03:07ما بتعرفه ما بربطك إشي فيه
03:09خفت منه
03:11إقلقت منه
03:12حسيت حالك بدك تهرب من المكان اللي هو فيه
03:15ما يعرف أنه أنت عندك تروما
03:16آه طبعاً
03:17وبعدين بتعرفه كمان شغلة
03:19فيه مرات أحداث بتصير بشكل طبيعي بحياتنا
03:22الأجانب اللي نادية حكتوا على موضوع الصدمات العطفية والمشاكل
03:27أو الصدمات أنا ما بحكي عطفية علاقات
03:29أزل الصدمات العطفية بتصيبك ونفسية بتصيبك
03:32من أب من أم من أي شخص بمحيطك
03:36بالمدرسة بأي مكان
03:38فيه كمان صدمات بتصير معانا كلنا
03:42ولكن فيه أشخاص بيعرفوا يتعاملوا معها بطريقة
03:44وفيه أشخاص خلاص وما بيضلهم أسرة لهذه الصدمة
03:47زي لما أنت بتفقد شخص غالي وعزيز
03:50الموت هو عبارة عن صدمة حقيقية بيمر فيها الإنسان
03:54فيه ناس تتصالح مع فكرة فقدان شخص قريب جداً
03:59وفيه ناس بيضل عندها التروما
04:01شو يعني التروما؟
04:02أنت صار فيه حدث مؤلم
04:04بس أنت ما أظهرت مشاعرك
04:07أنت ما حكيت
04:08أنت ما قبلت حتى تستقبل مشاعر الحب والاحتضان من الناس
04:12مرات لما الواحد يكون معرض لصدمة
04:14حتى هو بيبني حواليه زي حصن هيك متين
04:17بيمنع الناس تحبه
04:19هو حتى لا عارف يحب حاله ولا عارف يكون يطبطب على نفسه
04:24ومانع الناس كمان إنها تطبطب عليه
04:26فإذا ما سمحت لمشاعرك هاي اللي من جوه
04:29إنها تطلع وإنك تبكي وتعصب وتغضب وتعيش الحالة
04:35لأي صدمة نفسية أنت مرأت فيها
04:38ما رح تتخطى
04:39يعني كيف بيقولوها دائما بتفقدي شخص
04:43أول سنة بتكون المشاعر بتغلي بتغلي
04:47في حالة من الغليان
04:48وبتحس إنه كل ما بيصير موت بتروحي بتعزي
04:53فيه إشي من جوه هيك بيغص كتير
04:56بعدين بتبدأ تكتشفي بعد سنين
04:58إنه إنتي صرت تروحي تعزي تعرف إنه هاد العزة ما بيخصك
05:02أيوة
05:03ما تطلعش هاي الغصة وهاي الأهرة من جوه
05:05إحنا على فكرة اليوم اللي عم نحاول نقوله رهوفة تعافوا
05:09أيوة
05:10تعافوا التعافي للشجعان
05:12وتذكروا بأن الشجاعة لا تعني عدم الخوف
05:15الشجاعة تعني فعل الفعل رغم الخوف
05:19يعني أن تقدم على أمر ما
05:22ورجلاك ترتعشان وقلبك يرتعد ومع ذلك تفعله
05:27هاي الشجاعة
05:28مليون بالمئة
05:29الناس بيعرفوا الشجاعة وإلا ما بيخاف
05:31كلنا بنخاف
05:32بس أنا رح أعمل هيك مع إني خايفة
05:35هاي يمكن من أحلى الأشياء اللي قرأتها بحياتي
05:39أنا اللي تعلمتها بحياتي
05:41مية بالمية
05:42الشجاعة إنك تعمل الشيء وإنت خايف
05:45فكرة لما شخص أو لما علماء النفس سموا هذا المصطلح
05:48تعافي أو تشافي
05:50وباللغة الإنجليزية healing
05:52هذا بيعني بأن أثر الصدمات النفسية
05:54هو مثل الأوجاع اللي بتصيبك بعد عملية جراحية
05:58بعد ما تتعب صحتك
06:00زي ما في صحة جسدية في صحة نفسية
06:03لينا تنورماليز موضوع إنه صحتك النفسية
06:06بتأثر عليك وبتهدك
06:08إنت يمكن والله بتعمل عملية زايدة
06:10بتقعد أسبوع بالبيت تتعافى من بعدها
06:13فامع بالك بصدمة نفسية صارت معك بطفولتك
06:17وإنت لأنها مش ظاهرة ولأنها ما عم تنزف على العلن
06:21ومش مضطرة تروح للمستشفى
06:22فكر حالك إنك منيح
06:24فإنت تتعايش وكأنها هاي الصدمة موجودة
06:27في حدا بيقدر يضلوا ينزف 30 سنة
06:30وما يروح للمستشفى
06:31شو حلو
06:32ما بتقدري مستحيل
06:34فالفكرة إنه هي رحلة والتعافي هو مشوار
06:38مش بيوم وليلة ولا بيصير بقعدة مثلا مع دكتور نفسي
06:42وصدقوني حتى الدكاترين النفسيين هما ما بيعملوا السحر
06:46هما بس بيضولك ضواو
06:48إنت بتصير بتشوف شكل حياتك
06:50وبتلاقي الطريقة لتمشي بهاي الحياة
06:53ما فيش إشي بيروح ما فيش إشي بنتسى
06:55كله بيضل موجود
06:56كله بيضل بس إحنا بنتصالح مع الفكرة
06:58أيوة بالضبط
06:59وفيه مجموعة من الحقائق إذا تصالحنا معاها
07:01بنعيش حياة أكثر سلاماً رهوفاً
07:03إيش هي؟
07:05لا يمكن أن نحب ثانية
07:07غلط
07:08عكيد منحب
07:09انتهت حياتنا لا يمكن أن نقوم مرة أخرى بعد هذا السقوط
07:14لا وجود للحب، الحب كله وهم
07:17غلط
07:18كل الرجال أوغاد
07:20صح
07:23فيه اتنين تلاتة مستثنين
07:25كل الشركاء خائنون
07:27لا طبعاً
07:28شايفين فيه أفكار سلبية
07:30إحنا بنعممها ونعيش فيها
07:31تحرروا
07:32فكروا بإشي positive
07:34فكروا بالألوان
07:35لا تفكروا بالألوان
07:36لا تفكروا بالمناطق الحيادية
07:38والله تعبت من الدنيا
07:40نزفت وخلصت ونزيف
07:42خلصت وخلصت وعاد هسا
07:43اسمعوا كل حياتنا هيك
07:44والله العظيم
07:45ما حدا يفكر إنه هو لحاله اللي عنده صدمات وعقد نفسية وكلاكية
07:49كلها
07:50كل حياتنا هيك
07:51ولو بيكون عندك أحلى حياة
07:53برضو رح تلاقي ثغرة
07:59دائماً بنقول إنه القناعة كنزن لايقفنا
08:01بس ما حدا فينا بيطبق القناعة ولا الرضا
08:03إلا بعد مرحلة ندوج معينة
08:05عيشوا اللحظة لا تعيش لا بالماضي خلص
08:08اللي فات فات
08:09والمستقبل مش بيدك
08:10برافو رهوفة
08:11صح؟
08:12رهوفة
08:13أربع كلمات نصائح
08:14أيوة
08:15لا تثق فقط لأنك تخشى وجع الفراق
08:19لا تبقى
08:20آه
08:21خليني أعيدها خليني أعيدها
08:22يلا يلا طبعاً يلا من أول جديد
08:23رهف ده أعطيك أدر
08:24لا تبقى فقط لأنك تخشى ألم الفراق
08:27حلوة
08:28لا تمكث لأنك اعتدت الجوار والصحبة
08:32لا تنتظر فقط لأنك لا تحتمل الوحدة
08:35لا تشوه روحك بالبقاء في علاقة تؤذيك
08:39كتير صح
08:40والله هم هدول مفاتيح الحياة
08:41ومتذكري لما حكيتي ببداية الحلقة عن الشجاعة
08:44آه
08:45اللي بعرف يعمل أي من هاي الأربع جمل هو شجاع
08:49هو شجاع
08:50لما أنت تترك مع إنك مش ضامن
08:52صح
08:53وحاسس أنه ممكن تكون وحيد
08:55بس أنت قلت هاي العلاقة لم تعد تخدمني
08:58أيوة
08:59أنت شجاع وترفع لك القبعة
09:01أنت طب بالطب
09:02أنت طب بريمو