• hace 4 meses
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Transcripción
00:00Hola, soy el Dr. Ramón Abascal y hoy os voy a hablar de cómo mantener a raya la hipertensión.
00:08Vamos a repasar antes de nada cómo funciona. El corazón bombea unas 100.000 veces al día
00:15y son las arterias las encargadas de llevar la sangre oxigenada desde el corazón al resto
00:21del cuerpo. Así que las arterias tienen mucha presión. Cuando el corazón se contrae y
00:27bombea sangre, la presión pasa por las arterias. Cuando se relaja, desaparece la presión.
00:34Por eso, cuando medimos la tensión, se dan siempre dos cifras, la sistórica, cuando
00:40el corazón bombea, y la diastórica, cuando el corazón está relajado. La presión ideal
00:46sería 110-75. ¿Existen medicamentos? Sí, entre otros los diuréticos, los metabloqueantes,
00:55y funcionan, pero solo se ocupan de mantener la tensión a raya, sin ir al origen. Yo os
01:01quiero recomendar una serie de plantas que ayudan a prevenir y mejorar nuestra salud
01:07cardiovascular. La vir roja, reguladora de la circulación, los arándanos que refuerzan
01:13los capilares, la reina de los plados para mejorar la fluidez de la sangre, el ruibarbo
01:19que reduce el colesterol, el mirtilo que mejora la circulación, el olivo que es un
01:25hipotensor natural, las pepitas de uva que favorecen la circulación, y la grosella negra
01:32que es un antioxidante y drenante. Muchas gracias.

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