¡Descubre la inspiradora historia de Grethel Jiménez,con el tema: "Resiliencia y Empoderamiento: El Viaje Transformador de Grethel"
¡Descubre la inspiradora historia de Grethel Jiménez en Voces Femeninas! ella nos cuenta sobre el viaje de resiliencia y empoderamiento.
Grethel nos comparte cómo transformó desafíos en fortalezas para convertirse en una líder y emprendedora ejemplar. ¡No te lo pierdas! #VocesFemeninas #Resiliencia #Empoderamiento
Voces Femeninas, lunes 7:00 pm por Canal Trece y sinartdigital.com
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Grethel nos comparte cómo transformó desafíos en fortalezas para convertirse en una líder y emprendedora ejemplar. ¡No te lo pierdas! #VocesFemeninas #Resiliencia #Empoderamiento
Voces Femeninas, lunes 7:00 pm por Canal Trece y sinartdigital.com
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00:00No hay más menos ni redes las mujeres al poder.
00:10Hola, bienvenidos a su espacio Voces Femeninas.
00:14Hoy con un programa dedicado a la resiliencia y el empoderamiento, el viaje transformador
00:18de Gretel.
00:19Pero antes damos la bienvenida a nuestra presentadora.
00:21Yvonne, cómo estás?
00:22Muy contenta, por supuesto.
00:24Aquí las mujeres al poder.
00:26vamos a escuchar la voz firme y fuerte de las mujeres que hacen historia, hoy la voz de Gretel
00:32Jiménez. Gretel, muchísimas gracias por acompañarnos aquí en Voces Femeninas. Gretel nació el 5 de
00:38enero de 1984 en Arajuela, en una familia grande y unida, creció rodeada de primos y tíos disfrutando
00:46de una infancia llena de juegos y risas. A pesar de las limitaciones emocionales de sus padres,
00:51Gretel encontró la fuerza para separar desafíos personales desde una temprana edad. Se casó
00:56a los 24 años, pero su matrimonio de ocho años estuvo marcado por la ansiedad y la falta de
01:01autoestima. A pesar de crecer profesionalmente en empresas como Club Unión, Villacaletas y
01:07Rainforest Adventure, su vida personal estaba llena de desafíos emocionales. La ruptura de su
01:12matrimonio fue un momento difícil, pero también el inicio de su transformación. Con el apoyo de su
01:19familia y una psicóloga, Gretel comenzó un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento inspirada
01:24por autores como Luis Hale y Rafael Santandriu. Trabajó arduamente en su autoestima y liderazgo,
01:30superó miedos profundos, incluyendo viajar sola a más de 20 países, y encontró su pasión por
01:37ayudar a otros. Hace un año, Gretel se aventuró a emprender como asesora de mercadeo. Su empresa
01:43no solo ayuda a negocios a crecer, sino que también guía a profesionales a convertirse en
01:48emprendedores exitosos. Gretel se define con tres palabras, guerrera, fuerte y resiliente. Cada día
01:56se recuerda a sí misma que con determinación y confianza cualquier meta es alcanzable. Gretel
02:03es un ejemplo inspirador de resiliencia y empoderamiento, una mujer que ha transformado
02:08sus desafíos en fortaleza y ahora dedica su vida a ayudar a otros a hacer lo mismo. El programa de
02:15hoy habla de autoestima, de empoderamiento. ¿Construiste autoestima? ¿Se puede construir
02:23autoestima? ¿De qué te armaste para poder? Decíamos nosotros hace un rato iniciar ese viaje
02:32transformador de Gretel en esa construcción de una buena autoestima. ¿De qué te armaste?
02:37Sí, claro Iván. Bueno, yo creo que mi viaje transformador empezó hace más o menos ocho
02:43años. Fue un viaje muy bonito porque me dejé acompañar con personas que realmente buscaron
02:50ayudarme, tanto personas como de mi familia como también personas profesionales como psicólogos.
02:56Antes de hacer ese proceso yo puedo decir que no tenía las herramientas suficientes, verdad,
03:04para sentirme una mujer segura conmigo misma y creer en mí. Sin embargo, con todo ese proceso
03:11que vine haciendo fui aprendiendo mucho sobre mí, conociéndome, a la vez entendiéndome y me dio
03:19realmente las herramientas necesarias para creer en mí y tomar decisiones que yo sé que hace 20
03:26años, por ejemplo, nunca hubiera tomado. No te estancaste. Escuchábamos antes en tu biografía
03:32que tuviste tu familia, tus padres que te amaban, pero por diferentes motivos muchas veces los
03:39padres no dan las herramientas para que podamos construir todo lo necesario para poder valorarnos
03:46como debe de ser. Esa niñez marcó algo en tu personalidad, pero luego lograste hacer ajustes
03:55y cambios para fortalecer el ser que tienes hoy. Sí, claro Iván, yo pienso realmente que como
04:02seres humanos nos formamos, verdad, desde muy niños y según las herramientas o la forma de
04:08vida la que llevemos desde un inicio, eso nos va a marcar para toda la vida. Creo que eso es un
04:14tema súper importante de conversar porque al final del día muchas veces no se habla de este tema. Si
04:21vemos por ejemplo la crianza de nuestros padres, verdad, no se hablaba de temas de autoestima,
04:27no se hablaba de amor propio. Entonces yo considero que nuestras generaciones y las
04:33generaciones más para atrás no tenían las herramientas suficientes para poder ayudar incluso
04:39a sus hijos, verdad, a que crecieran con una buena autoestima. Creo que es un poquito el proceso que
04:45pasé con mi familia, verdad, y que poco a poco hicieron que hubieran factores o situaciones que
04:52para mí no me ayudaran como a aprender a poner límites, verdad. Entonces eso fue algo que yo
04:59aprendí sinceramente siendo adulta y todas esas cosas hacen que uno necesite ya en su periodo de
05:06adulto empezar a aprender y a mejorar y a transformarse. Y las mujeres podemos salir de
05:12ahí. Nos tenemos que ir a un corte Gretel. A ustedes las invitamos para que se mantengan con
05:17nosotros porque Gretel tiene más que contar. Es una mujer exitosa que a pesar de que era toda
05:24una líder sentía que algo faltaba y logró construir ese algo y hoy se siente mucho mejor y es lo
05:31que queremos para todas nosotras. Hacemos una pausa pero antes queremos invitarlas a ser parte
05:36de la comunidad Voces Femeninas al correo que usted puede observar en pantalla alemarin
05:41arroba sin art punto go punto cr y también puede repasar todo nuestro contenido en sin art digital
05:48punto com ya regresamos
05:54y
06:08somos
06:19continuamos con el viaje transformador de Gretel pero queremos invitarlas a que formen parte de la
06:23comunidad de Voces Femeninas al correo que usted puede ver en pantalla alemarin arroba sin art punto
06:29go punto cr y recuerde que puede repasar todo nuestro contenido en sin art digital punto com
06:34y hoy escuchamos la voz de Gretel Jiménez y la historia transformadora de nuestra invitada
06:42transformadora para bien Gretel yo decía antes del corte comercial que siendo toda una profesional
06:48una líder en lo que en lo que te desenvolves decidiste decidiste hacer una pausa para comenzar
06:59a construir porque sentías un vacío a pesar de que te manejabas en el mercadeo que es tu área como
07:05una líder y que te iba muy bien y que te mostrabas como una persona muy firme y fuerte pero había
07:10algo que era ese algo que era ese vacío y cómo identificaste que había que hacer alguna pausa
07:19claro yo creo que es un proceso de vida donde uno va identificando como adulto las situaciones que
07:26tal vez vivió de niño que le marcaron en mi caso personal yo en mi niñez a pesar de que tuve una
07:32niñez súper bonita súper feliz acompañada por ejemplo de primos y de mis papás y de tíos que
07:39me amaba muchísimo verdad también me vi marcada por una situación de abuso que considero que hizo
07:45por decirlo así que todo el tema de autoestima todo el tema de amor propio y poner límites hacia
07:52otras personas realmente fueran digamos no los correctos en mi cabeza de los que realmente como
07:59personas debemos dirigir entonces eso es un proceso que uno va haciendo conforme es adulto
08:04entendiendo verdad entendiendo qué pasó por qué pasó aceptándolo y en ese proceso también uno
08:12empieza a construir nuevamente esa autoestima y ese amor propio que tal vez por esa situación se
08:21vio truncado se vio frenado en la niñez pero hubo algún detonante para que dijeras tengo que hacer
08:27algo sí claro que sí bueno hace ocho años también estaba pasando un proceso en el que yo me sentía
08:34muy deprimida y pasé un proceso de separación y divorcio verdad entonces creo que fue como los
08:40dos detonantes verdad que removieron todo y entonces me dijeron a mí como algo serio está
08:47pasando tenemos que tomar decisiones y buscar ayuda yo sé que en esto no hay receta pero acabas de
08:53decir algo muy importante buscar ayuda qué aconsejas en ese sentido bueno primeramente que no tengan
09:01miedo muchas veces cuando uno va a pedir ayuda siempre se siente atemorizado yo me recuerdo la
09:09primera vez que yo llegué donde un profesional donde un psicólogo y sinceramente llegué temblando
09:16o sea así literalmente estaba como un pollito temblando porque me sentía súper asustada sentía
09:23miedo sentía temor y no me sentía capaz sin embargo esa primera sesión yo la tesoro en mi corazón
09:31porque fue una sesión donde esa persona me apoyó me tranquilizó y me dijo o me dio como ese
09:39empoderamiento para decir si se puede aunque sea un proceso muy largo verdad entonces si tenemos
09:44que amarnos armarnos perdón de mucha valentía porque son procesos muy largos muy difíciles y
09:51muy cansados pero al final es muy bonito yo siempre lo he comparado como cuando viene un río con una
10:00cabeza de agua pero usted necesita llegar al otro lado si se queda acá nada va a cambiar si usted se
10:06atreve a atravesarlo aunque sea muy difícil aunque de mucho miedo cuando usted pasa realmente
10:14el sentimiento de alegría y de gratificación es muy grande llegaste a tocar fondo porque ahora en
10:20la biografía escuchamos y bueno vino el divorcio y vinieron problemas económicos te quedaste en ese
10:28momento sin empleo tocaste fondo pero hoy está sentada aquí contando la historia de empoderamiento
10:35una historia de que si se puede salir adelante si correcto ese tiempo fue bastante difícil porque yo
10:43había tomado la decisión hacía como seis meses de darme un año sabático pero este entonces en ese
10:51proceso pues bueno me quedé sin dinero vino la separación y el divorcio no tenía trabajo en ese
10:57momento y ahora si lo iba a necesitar verdad entonces si fue como que todo se mezcló verdad
11:04sin embargo yo soy de las personas que creo que las metas nos ayudan a avanzar y nos ayudan a salir
11:12adelante entonces yo me puse una meta muy particular que era a mí yo amo los elefantes me gusta
11:21muchísimo y siempre desde niña tenía el sueño de ir a conocer y a tocar un elefante entonces en ese
11:28momento de mi vida yo dije yo puedo salir de esto cueste lo que cueste y mi premio va a ser ir a
11:35Tailandia a conocer los elefantes entonces yo llevo con mucho cariño en mi mente ese viaje
11:42porque literalmente y bueno yo no tenía dinero y no tenía trabajo pero yo me sentaba con la computadora
11:49y planificaba la ruta y buscaba qué podía hacer donde podía visitar verdad este y se veía muy
11:57real porque es un viaje muy largo es un viaje muy caro era fuiste sí claro lo logré como dos años
12:05después si las mujeres tenemos la capacidad de decir si se puede hasta aquí exacto y no permitir
12:13ningún tipo de violencia porque como mencionaste no recibías golpes físicos pero si recibías golpes
12:20al alma en el trato en la falta de comunicación en palabras que no deben de permitirse y vos
12:28dijiste si se puede exacto como cómo te diste cuenta de eso bueno en realidad en mi proceso
12:35de separación y ahora y es algo que para mí ahora es vergonzoso porque yo nunca tomé la decisión de
12:43separarme de esta persona a pesar de las situaciones que acabas de explicar sino que fue una decisión de
12:48la otra persona de irse la cual yo ahora agradezco muchísimo verdad sin embargo necesité en ese
12:57momento fuerza y herramientas para decir ahí no vuelvo verdad porque literalmente me acuerdo mucho
13:05ese ejemplo es como cuando una persona se sube en una montaña rusa si nos subimos unos segundos
13:11o un minuto en una montaña rusa nos hace mucha gracia pero si nos dejaran ahí horas estamos
13:17totalmente perdidos mareados verdad es algo similar lo que pasa cuando uno está en una relación
13:24disfuncional verdad en una relación donde hay este tipo de situaciones entonces me tomó mucha
13:31fuerza de voluntad decir aquí no vuelvo y me armó de las herramientas necesarias para decir no lo voy
13:37a hacer verdad porque uno se vuelve un poco como dependiente y siente que ese es el rol natural y
13:45que necesita vivir en ese rol entonces cuesta salirse yo hice un taller de autoestima que me
13:52ayudó muchísimo y la primera pregunta del taller era y para todas las mujeres que lo piensen y lo
13:59digan hoy en su mente del 1 al 10 cuál es su grado de autoestima entonces me acuerdo que yo ese día
14:07me califique en 2 entonces ahí yo dije si ustedes se califican 2 del 1 al 10 el amor propio no anda
14:16bien no tenía ni siquiera verdad entonces empezar a trabajarlo personalmente a mí hay dos autores que
14:25me gustan mucho una es una señora que ya murió que se llama luis ajay ella tiene dos libros
14:32bueno varios libros pero escribió uno que se llama usted puede sanar su vida usted puede sanar
14:38su vida que es muy muy importante ese libro personalmente me encanta fue uno de los primeros
14:44libros me acuerdo que empecé a leer y que empecé a poner atención y dije por aquí yo tengo que ir
14:51verdad y otro es un psicólogo español que se llama rafael santo andreo tiene como sus diferentes
14:59canales y demás donde con sus libros nos enseña mucho tanto de amor propio como de vida de no ser
15:08tan duros con nosotros mismos sino premiarnos las cosas buenos que hacemos por pequeñas que sean
15:15y eso quiero que conversemos luego del corte comercial porque muchas veces nos damos tanto
15:22a los demás que olvidamos el amor propio que olvidamos cuidarnos así que de eso después
15:28del corte comercial podríamos conversar hay muchas mujeres en nuestro país que destacan en
15:34diferentes campos y hoy tenemos a una mujer empoderada que marcó historia y hoy vamos a
15:38contarles sobre doña emilia prieto tubores
15:41emilia prieto tubores fue una pintora militante política folclorista y maestra costarricense se
16:03le identifica también como periodista alternativa y escritora en 1936 fue una la fundadora de la
16:12liga antifascista una organización dedicada a luchar contra el fascismo que con gran fuerza
16:18se extendía por el mundo recibió distinciones como el premio nacional de periodismo cultural
16:23joaquín garcía monge en 1984 el premio nacional de cultura popular 1992 y la declaración premio
16:32nacional de patrimonio cultural inmaterial emilia prieto tubores 2015 y fue nombrada
16:40benemérita de la patria en el 2021 doña emilia falleció en 1986 ella fue una mujer luchadora
16:48que desafió la visión conservadora y patriarcal de aquella época luchó por la paz la justicia
16:55social y los derechos de las mujeres sin duda alguna sin duda alguna las mujeres hacen historia
17:07y han aportado muchísimo para el desarrollo de nuestro país nos vamos a un corte comercial y
17:12venimos para continuar la historia de la invitada del día de hoy de greta en jiménez hacemos una
17:18pausa pero antes queremos invitarlas a que sean parte de la comunidad voces femeninas al correo
17:24que usted puede ver en pantalla ale marín arroba sinar punto geó punto cr y también le recuerdo que
17:30puede repasar todo nuestro contenido en sinar digital punto com ya casi regresamos con más
17:36de voces femeninas somos dos unidas rebeldes por igualdad
17:45las mujeres
17:46destruyendo estereotipo
17:55unidas rebeldes por igualdad
18:04recuerde voces femeninas todos los lunes a las 7 de la noche y también a formar parte de nuestras
18:09comunidades y hoy como siempre en voces femeninas le damos la bienvenida a laura goyenaga a nuestra
18:15especialista en emociones que nos acompaña el día de hoy bienvenida laura bueno así es laura
18:20gracias por acompañarnos el día de hoy y de parte de la producción gretel te queremos entregar el
18:25siguiente certificado que dice así gretel jiménez ha sido una voz valiosa en nuestro programa
18:31compartiendo su conmovedora historia de vida y transmitiendo mensajes de fortaleza superación
18:37y empoderamiento a toda nuestra audiencia su testimonio ha sido una fuente inspiración para
18:42todos aquellos que buscan transformar sus desafíos en oportunidades de crecimiento y
18:47desarrollo personal con este certificado expresamos nuestro sincero agradecimiento a gretel jiménez
18:53por su valiosa contribución al programa voces femeninas y por su compromiso continuo con la
18:59promoción de mensajes positivos y motivadores para todas las mujeres gretel muchas gracias y
19:06también te queremos entregar este recuerdo con mucho cariño de parte del programa porque sin
19:12lugar a duda la misión que te has dado de transmitir mensajes positivos de que si se puede
19:21salir de ciclos de que es importante si tenemos que tener una red de apoyo decir sí y que si se
19:28puede y que se puede buscar el equilibrio es parte de lo que se puede resumir de la historia que
19:34gretel nos ha dado el día de hoy es así la hora sí o ni qué linda oportunidad con esa invitada gretel
19:39de hablar del tema de la autoestima y la autoestima es la imagen que nosotros tenemos acerca de
19:45nosotros mismos y se forma los primeros años de nuestra vida principalmente por las frases que nos
19:52decían nuestros padres nuestros cuidadores los maestros y otros adultos lo importante como nos
20:00decía la invitada del día de hoy es que la autoestima se puede ir fortaleciendo y se puede
20:06ir aumentando también y algo que me gustó mucho de lo que nos decía la invitada gretel del día de
20:14hoy es que ella nos decía que en un área de su vida se sentía con mucha autoconfianza y en otra
20:21área de su vida no se sentía con tanta autoconfianza entonces yo quiero decirle a usted mujer que nos
20:27está viendo en su casa que la autoestima es como un árbol imagínese un árbol y varias ramas hay
20:34veces tenemos una rama muy grande muy fuerte que es nuestra autoimagen hay veces nosotras nos
20:41consideramos en el área laboral muy capaces muy autorrealizadas muy inteligentes pero en el área
20:48de la pareja hay veces nos sentimos como chiquititas nos sentimos como que tenemos que mejorar eso o
20:54en el área social lo importante es que usted identifique en qué parte de su vida necesita
21:01mejorar esa autoconfianza y que sepa que así como gretel lo hizo usted también puede irse empoderando
21:07y mejorando esa autoconfianza y como yo puedo mejorar esa autoconfianza como yo puedo mejorar
21:13esa autoestima y lo puedo hacer como lo hizo nuestra invitada lo puede hacer con libros lo
21:18puede hacer con cursos lo puede hacer con capacitaciones con talleres y muchas veces
21:23necesitamos hacer un proceso de psicoterapia porque quizá hubieron historias de abuso de
21:30violencia y demás que tenemos que ir trabajando pero hubo lo importante es que este programa nos
21:36da esa voz de esperanza para todas las mujeres que nos están viendo en casa que nosotras nos
21:41podemos empoderar y podemos como nuestra invitada salir adelante esa capacidad transformadora la
21:48tenemos todas todas las mujeres y el ejemplo de historia de nuestra invitada del día de si
21:54si te tuvieras que definir en una palabra en una frase cómo te definirías bueno personalmente yo
22:02he trabajado tres palabras que me han ayudado mucho una es que soy una mujer guerrera otras
22:08que soy una mujer resiliente y otras que soy una mujer poderosa y estas tres palabras por muchos
22:14años me las he dicho al frente del espejo todas las mañanas para empoderarme y para decir no
22:20importa lo que esté pasando en ese momento en mi vida yo puedo salir adelante entonces cómo te
22:26sentís en este momento en realidad me siento muy feliz estoy en una etapa de mi vida en la que he
22:32logrado cumplir muchas metas en las que yo miro para años para atrás verdad y podría decir que
22:40hubiera sido imposible para mí imaginar todo lo que he podido lograr y también cómo me siento me
22:46siento tranquila me siento en paz todas esas crisis de ansiedad por ejemplo que hablaba antes o todos
22:53esos ataques de pánico quedaron en el pasado sí es posible que tal vez en algún momento vuelva alguno
22:59pero ya tengo las herramientas para manejarlo y para sentirme bien y qué bonito concluir también
23:04con esta información de las herramientas consejos que nos puedas dar la obra bueno el día de hoy
23:10nosotros le tenemos varios consejos usted que nos está viendo en casa y usted dice cómo yo puedo
23:14fortalecer mi autoestima ok lo primero que les voy a recomendar es una canción preciosa de natalia
23:21jiménez que se llama creo en mí usted va a estar escuchando esa canción y usted se va a ir empoderando
23:29si ese es uno y después nosotros tenemos una literatura para recomendar y este libro se llama
23:37enamórate de ti de walter rizzo y eso nos puede ayudar a empezar a conocernos y trabajar en nuestra
23:44autoestima y hay otra película que es inspiradora porque es un viaje que hizo una mujer así como
23:52nuestra invitada del día de hoy y se llama comer rezar y amar y es un viaje transformador y es
24:00como ella superó un divorcio y fue trabajando en su autoestima y le tenemos un reto usted que
24:07está en casa así que busca el lápiz y papel el reto de hoy es una cita contigo misma puede ser
24:14tomando café cenando en el restaurante o hasta yendo a un cine se anima usted en casa hacer esto
24:21una cita conmigo misma para empezar ese trabajo de autoconocimiento bueno la hora asumo el reto
24:28prometo no mentir la otra semana hablamos a ver cómo me va con esa cita conmigo misma y es la cita
24:34que también queremos para todas ustedes laura muchas gracias por estar en el programa hay
24:38encantada de estar acá con ustedes y gretel por supuesto nuevamente gracias por dejarnos
24:43escuchar tu historia escuchar tu voz muchísimas gracias por invitarme de verdad lo valoro mucho
24:48y el próximo lunes le esperamos en esta cita de voces femeninas con otra historia de una
24:53gran mujer que marca historia así es y bon la próxima semana nos acompañará la doctora rebecca
25:00turecki una vida dedicada a la humanización del parto y la salud materna en costa rica
25:04quien nos estará conversando sobre ese tema y antes de despedirnos quisiera leer la frase que
25:10compartimos el día de hoy cada error es tu maestro y si hay humildad y aceptación aprenderás de él
25:17gracias por acompañarnos hoy en voces femeninas nos vemos la próxima semana lunes 7 de la noche
25:23buenas noches