Evita comer este alimento que podría perjudicar tu memoria, según Harvard
Este alimento no solo perjudica la memoria, también puede ser poco recomendable para personas diabéticas.
Lee la nota en: https://www.sumedico.com/nutricion-dietas/2024/6/25/evita-comer-este-alimento-que-podria-perjudicar-tu-memoria-segun-harvard-50766.html
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00:00La alimentación afecta directamente al funcionamiento del organismo, y el cerebro no es ninguna excepción,
00:05y existe un alimento que se consume mucho y que perjudica la memoria y la concentración.
00:09Cuando se consume azúcar en exceso, no solo puede dañar tu cerebro,
00:12también puede provocar que una persona desarrolle diabetes.
00:15El azúcar y los edulcorantes también provocan oxidación,
00:18lo que aumenta los radicales libres de áminos en el cerebro.
00:21Entre los edulcorantes más consumidos se encuentran la sacarina y la stevia.
00:25El espartamo puede ser especialmente perjudicial y se ha relacionado directamente con la ansiedad.
00:30Si quieres evitar su consumo, puedes reemplazarlos por miel,
00:33extracto de fruta de monje o azúcar de coco, en caso de que queramos endulzar nuestros alimentos.