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AprendizajeTranscripción
00:00cerrar los ojos y quedarte con la idea de
00:04quiere encontrar una solución, quiere encontrar una solución, o sea, repetirlo varias veces
00:08y así es como el cerebro solito va a trabajar.
00:11Claro, a veces pasa que también estamos dormidos y empiezas así como a pensar cosas
00:15y hay veces que esas cosas, pues tú lo estás pensando, pero a la vez estás como dormido
00:19o sea, realmente no sabes si estás despierto del todo, pero tú sigues maquinando, entonces
00:23eso se puede convertir en sueño o realmente lo estás soñando.
00:26Sí, sirve mucho porque entonces sin estar despierto y sin pensar tanto las cosas
00:30tú mismo estás generando ideas, generando ideas mientras descansas.
00:34Así es. Sí, sí, sí, sí, es muy cierto, generas ideas, generas soluciones,
00:39generamos de todo cuando estamos dormidos, ¿no?
00:43Entonces, pues sí, no teman el explorar sus sueños, el explorar también las pesadillas
00:49porque no, las pesadillas son muy importantes, no porque las hagan a un lado, ¿no?
00:53O porque sean feas, no significa que no tengan un significado, vaya la redundancia,
00:58sino que siempre va a haber algo con lo que se pueda, como psicólogos nos podemos apoyar
01:04en terapia para ayudarlos, siempre funciona.
01:07Claro, y sobre todo dormir bien es muy importante.
01:09Sí.