Superstition, préparations mentale et physique, pensées à gérer... Les secondes, minutes, heures et jours avant un défi sportif sont primordiaux et peuvent tout faire basculer ! Aujourd'hui, les rameurs Hugo Boucheron et Matthieu Androdias, champions olympiques en 2021, nous dévoilent leurs « instants d'avant »... ♀️
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00:00On a beaucoup de routines quand même.
00:01Il y a des compétitions où je suis hyper stressé,
00:03et d'autres pas du tout.
00:07Alors déjà, en général, le jour de compétition, t'as pas bien dormi.
00:09Nous, avec Hugo, on a décidé de se le dire.
00:11Comme ça, ça autorise l'autre à dire
00:13« Ouais, moi aussi j'ai pas bien dormi ».
00:15On a un petit réveil musculaire, soit on va ramer
00:18une petite vingtaine de minutes, soit on fait de la machine à ramer,
00:22soit on va marcher un peu, on s'étire un peu.
00:24On mange du pain, du beurre et puis du jambon
00:29avec un petit café.
00:30Et après, il faut meubler l'attente jusqu'à la course.
00:33Et c'est là, dans cette période, où il y a beaucoup d'attente,
00:35beaucoup de temps mort.
00:36J'évite quand même d'être sur le téléphone,
00:38parce qu'en général, c'est pas des bonnes ondes.
00:41Donc déjà, en règle générale, en compétition,
00:43j'ai coupé les réseaux sociaux.
00:45En fait, ce que je fais plutôt, c'est que je prends la température
00:47en début de journée.
00:48Donc, parfois je lis, parfois je médite,
00:51je fais des exercices de respiration,
00:53j'ai des routines physiques de mise en route.
00:56Parfois, c'est aussi aller discuter,
00:58aller plaisanter avec les autres,
01:00que Hugo me raconte 2-3 saucisses.
01:02Avant la course, après le briefing du coach,
01:05on se regarde tous les deux, on se met en face à face avec Mathieu
01:07et on fait « Yes ! » comme ça.
01:10Qu'est-ce qu'il y a ?
01:12C'est une blague.
01:14C'est un état dans lequel tu n'es jamais au quotidien.
01:17Ces moments-là où, alors en aviron, chacun rentre dans son couloir,
01:22tu viens de t'accrocher, il y a un teneur de bateau qui te tient
01:24pour attendre que le départ soit donné.
01:27Ensuite, il y a un décompte à la tour d'arrivée
01:30et ensuite, tu as le feu rouge qui passe au vert.
01:32Et donc, tous ces moments-là,
01:34on les a vécus des centaines de fois en fait,
01:36mais c'est toujours très fort en émotion
01:39parce que c'est des moments où les dés sont jetés en fait.
01:43La préparation, elle est faite.
01:44Et maintenant, il faut juste dépasser ses limites.
01:47Il faut essayer d'aller se dépasser.
01:50Il y a aussi le mental qui s'affole.
01:51Il y a des compétitions où je suis hyper stressé
01:54et d'autres, pas du tout.
01:55Des fois, on a un état d'esprit vachement à l'attaque
02:01où on a envie de tout casser
02:03et ça peut être complètement l'inverse
02:06où on a plutôt envie de rentrer à la maison.
02:10On a très peur.
02:11Moi, je suis papa d'un petit garçon de deux ans
02:13et depuis deux ans, j'emmène toujours un petit truc de mon fils
02:16dans le sac ou avec moi même sur le bateau.
02:19C'est un truc positif.
02:21C'est un petit jouet en forme de donut.
02:25Deux fois, c'est autre chose.
02:27Avant de partir de la maison,
02:28je l'embrasse et je vais lui piquer un jouet sans qu'il le voit
02:31parce que sinon, il va bagarrer pour que je ne le prenne pas.
02:33Donc, ça ne m'arrange pas de partir sur une bagarre.
02:35Donc, je le prends et je m'en vais.
02:37Quand j'étais petit, je faisais les coins de tapis
02:39avant de sortir d'une pièce
02:41en me disant que si je ne fais pas le coin de tapis,
02:43je ne gagnerais pas la course ou je ne serais pas le meilleur.
02:46Avec Hugo, on a des routines d'échauffement qui sont différentes.
02:51Donc en fait, pendant l'échauffement, parfois, je ne le vois même pas.
02:53On est au sol, on est un peu décalé.
02:56On parle de trucs assez persos où on se livre un peu.
02:58Et le fait de le livrer et de parler de vulnérabilité,
03:03d'émotion, etc., ça connecte en fait.
03:05Et là, on sent qu'il y a un petit truc en plus
03:09qui est immesurable de toute façon.
03:12Mais nous, on en a besoin en fait.