Category
🗞
NewsTranscription
00:00L'exercice démarre en position de chevalier servant, le tronc bien droit, le bassin avancé.
00:07La contraction se fait par une poussée du genou arrière dans le sol vers l'avant,
00:15puis le relâchement permet l'étirement du psoas.
00:18L'activation dynamique se fait par une montée du genou, du côté que l'on vient d'étirer.
00:28Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org