• il y a 5 mois

Category

🗞
News
Transcription
00:00Exercice de renforcement des ischios jambiers et des fessiers par l'exercice du pont.
00:07Le bassin monte jusqu'à hauteur du genou de la jambe d'appui, le talon est ancré dans le sol.
00:13La montée et la descente se fait lentement alternativement sur chaque jambe.

Recommandations