⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️

  • le mois dernier
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.

INGRÉDIENTS:

- 1kg de poulet
- Salade
- Tomates
- Oignon rouge
- Ail
- Aneth
- Persil
- 1.5kg de pommes de terre
- 200g de carré frais (8 carrés)

Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):

→ 654kcal / 61g de prot

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⏱️ Temps de préparation : 20min

⏱️ Cuisson du poulet : 15min au four ou au Air Fryer

⏱️ Cuisson des frites  : 25min au four ou au Air Fryer

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