Respirer, lâcher prise, se défouler… 8 millions de Français pratiquent régulièrement le yoga.
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00:00 Dans ce cours de yoga, parmi les élèves, aucun adulte mais des enfants qui découvrent la posture du cobra et les joies de la méditation.
00:14 "Ça me relaxe."
00:16 "On a besoin d'être agile."
00:19 "Ça me fait du bien dans mon corps et ça me calme."
00:25 Au commande, Ophélia Houllier. Cette professeure donne des cours aux enfants depuis un an.
00:31 Le yoga, accessible à tous les âges, est ici plus acrobatique et plus brillant.
00:37 "On ne peut pas les asseoir et leur dire calmez-vous, ça ne fonctionne pas comme ça chez un enfant. Il papillonne et il a besoin de se dépenser, de comprendre ce qu'il fait avec son corps."
00:50 Côté parents, la magie opère aussi. Pour 5 euros la séance, les bienfaits sont déjà visibles.
00:57 "Elle est très posée, très sereine et très fatiguée quand elle rentre du yoga."
01:04 "Parfois je le vois, il chante ses mantras tout seul et fait ses exercices de respiration."
01:11 Inspirée, lâchée prise, se défoulée, de quoi séduire les jeunes élèves. Comme eux, 8 millions de français pratiquent régulièrement le yoga.
01:21 de capersonne.