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00:00 Bon ça fait trois jours qu'il pleut comme vache qui pisse donc quoi de mieux qu'un petit déj prêt en cinq minutes et ultra réconfortant.
00:06 Aller on s'y met, d'abord tu commences par mettre de la poudre d'avoine instantanée et des protéines à la vanille de chez Prozis.
00:11 T'ajoutes de l'eau bouillante et tu mélanges jusqu'à obtenir une texture ultra crémeuse.
00:16 Tu balances trois bonnes cuillères à soupe de yogourt coco, t'ajoutes des petits fruits rouges chauds par dessus, tu saupoudres de cannelle.
00:22 J'adore la cannelle !
00:23 Et tu t'enfiles ça hop hop hop avant d'aller au taf.