Après l'hiver, la peau a perdu de son épaisseur et est extrêmement sensible aux UV. Il faut donc bien penser à la protéger dès les premières expositions au soleil.
Category
🗞
NewsTranscription
00:00 -Margot de Frouville n'est pas encore tout à fait là, il va bien finir par arriver. On parle du soleil ce matin.
00:05 Est-ce qu'il faut préparer sa peau au soleil, Margot ?
00:10 -C'est maintenant que ça se joue en tout cas, parce que c'est vrai qu'après l'hiver, la peau a perdu de son épaisseur et est extrêmement sensible aux UV.
00:16 Alors quels UV ? On va faire un petit rappel. Il y a deux types principalement d'UV qui nous consomment.
00:20 Les UV A et B. Les A qui vont s'arrêter à l'épiderme et qui sont responsables des coups de soleil.
00:27 Vous voyez, pour vous en rappeler, vous devez vous dire UV A, UV H et UV B, UV brûle.
00:33 Les UV A vont pénétrer beaucoup plus profondément dans la peau et ce sont eux qui sont responsables du vieillissement, notamment de nos cellules.
00:40 Sachez que les nuages ne bloquent pas ces UV, ni même les vitres. Donc attention quand vous êtes dans une véranda qui fait un peu soleil, là vous n'êtes pas protégé.
00:48 -En voiture, dans tous les cas. -En voiture, on a des humeurs.
00:51 -Les A et B, les deux sont mauvais. -Les deux sont extrêmement mauvais.
00:54 Les UV A, on a découvert un peu plus tardivement leurs effets nocifs parce qu'on s'intéressait surtout aux B qui provoquent les coups de soleil.
01:00 Pour préparer sa peau, le principal conseil que m'ont donné les dermatologues, c'est d'appliquer de la crème solaire dès maintenant, dès les premières expositions.
01:08 On n'attend pas d'être à la plage, à la piscine, même quand on sort se promener ou qu'on va en terrasse d'un café pour quelques dizaines de minutes.
01:16 Il faut déjà se protéger. Notre peau, je vous l'ai dit, est particulièrement sensible.
01:20 -Même sous nos latitudes, même dans le nord de la France. -Complètement.
01:22 Plusieurs dermatologues m'ont expliqué que c'était les coups de soleil, en particulier chez les enfants et les adolescents à cette période, dans les premiers soleils,
01:29 qui sont responsables des mélanomes à l'âge adulte. C'est particulièrement sur nous, ces premiers soleils.
01:33 -Mais Margot, on ne prend pas de coups de soleil en s'installant à une heure à une terrasse de café à Lille.
01:37 -C'est ce que tu crois, mais c'est déjà très, très mauvais. -Vraiment ?
01:41 -On ne sait pas pour les coups de soleil. On rappelle qu'il faut vérifier que sa crème protège bien contre les UV A.
01:46 Parfois, vous avez un petit logo. L'indice qui est indiqué, ça protège les UV B.
01:51 En général, si vous avez le logo UV A, ça veut dire que ça protège au tiers contre ces UV A.
01:56 -Ce que je comprends, ce n'est pas parce qu'on n'a pas de coups de soleil, mais ça peut être quand même...
02:00 -Ça peut être très mauvais pour les UV A qui pénètrent en profondeur dans les cellules de la peau et qui sont responsables du vieillissement,
02:06 et qui vont faire qu'on a l'air tout fripé, beaucoup trop jeune.
02:08 -C'est vrai, ça aussi, on dit qu'il faut toujours mettre de la crème solaire sur le visage, mais à l'année, vraiment, il faut terminer sa routine par la crème solaire.
02:14 -Les dermatologues le conseillent, clairement, pour cette raison, parce qu'on ne réalise pas qu'on s'expose, évidemment, au mois de décembre.
02:24 Mais là, en ce moment, sur les premiers soleils, c'est déjà intéressant au printemps d'appliquer ce conseil.
02:31 -Après, il y a de plus de crèmes de jour qui contiennent une protection solaire.
02:35 Puisqu'on parle de la façon de préparer sa peau, est-ce que prendre des compléments alimentaires à base de bêta carotène, de choses comme ça, c'est utile ?
02:43 -J'étais assez circonspecte, et puis les dermatologues m'ont dit que ça pouvait avoir un intérêt, même si c'est vrai que quand on regarde les articles de presse,
02:50 on voit énormément d'articles sur préparer sa peau au soleil à la place de ses compléments alimentaires, mais quand on cherche des données scientifiques, il y en a beaucoup moins.
02:56 Les dermatologues expliquent que ça peut avoir un intérêt, notamment pour les peaux claires, pour préparer sa peau et notamment stimuler les enzymes antiradicalaires de notre peau.
03:04 -Ah oui. -Cure de 2 à 3 mois qui s'arrête au mois de juin, en gros.
03:08 -Mais c'est commencé maintenant. -Oui.
03:09 -Mais Antoine et Mathieu, ils font des rayons, par exemple.
03:13 -Mathieu, il en connaît un rayon, mais il n'en fait pas.
03:16 -J'ai juste fait des rayons en Bretagne le week-end dernier.
03:19 -Mathieu, il bouge très facilement. -Oui, c'est vrai.
03:22 -Et ça se voit, donc on se dit que c'est possible d'avoir des coups de soleil parce que c'est vrai que...
03:25 -Mais il n'a peut-être pas de coups de soleil, Mathieu.
03:27 -Non, mais justement, tu te dis, avec un soleil de mois d'avril, on voit qu'il prend énormément de l'heure, ça veut dire que les coups de soleil sont aussi possibles.
03:33 -Non, mais faire des UV cabine, est-ce que ça prépare la peau ?
03:36 -Ça ne prépare en rien sa peau et c'est aussi dangereux qu'une exposition au soleil sans protection.
03:41 -Et ça n'a même pas la vertu d'augmenter la synthèse de vitamine D, parce que ça, il faut des UVB.
03:46 -Or, les lampes de bronzage produisent des UVA, donc ça n'a strictement aucun intérêt et ça, c'est fortement déconseillé parfois à un dermatologue.
03:53 -Mais à une époque assez récente, les dermatologues... -C'est révolu.
03:56 -...pressuraient des séances d'UV pour les plus clairs.
03:58 -C'est révolu. C'est une hérésie. Aujourd'hui, tout le monde est d'accord pour dire que ça ne prépare absolument pas la peau au soleil.
04:03 -Mais quand on a pris les couleurs, Mathieu parlait de la Bretagne, quand on a pris les couleurs, est-ce qu'on a quand même besoin de se protéger ?
04:09 -On a toujours besoin de se protéger, même si on est encore plus bronzé que Mathieu.
04:12 -Ça, c'est vraiment une idée reçue aussi qu'on a, même quand on arrive au milieu du mois d'août, où on se dit "Bon, c'est bon, je suis déjà allé, je peux alléger la protection solaire".
04:21 -C'est une bêtise. Les spécialistes expliquent qu'en fait, que le bronzage, ça équivaut à un indice de protection 5.
04:26 -Vous voyez qu'on est loin du compte pour protéger la peau. -Ah oui, c'est bien.
04:29 -Bon, on prend quel indice de protection ?
04:31 -Ça dépend de votre phototype. Il y en a 6 qui existent. Évidemment, plus la peau est claire et plus aussi la localisation où vous êtes.
04:39 Si vous êtes sur une plage tropicale, ce n'est pas la même chose, évidemment, qu'en ville.
04:43 Vous voyez, la phototype 1, la peau très blanche, les cheveux roux ou clairs, les yeux clairs et qui ne bronzent jamais, là, on est sur du 50+.
04:51 À partir du phototype 3 ou 4, on peut passer à du 30, c'est déjà très bien. Les phototypes 5 ou 6 pourraient éventuellement se contenter du 15,
05:01 mais si on généralise, avoir un 30 en permanence dans son sac, c'est déjà très bien.
05:05 Et sachez que les crèmes visage, ce n'est pas forcément une enquête récente de l'UFC que choisir.
05:09 On peut se contenter d'une crème corps pour le visage, ça marche aussi tout aussi bien.
05:13 -Mais à quoi correspond finalement cet indice ? Parce qu'on disait récemment, c'est le nombre de minutes au bout desquelles
05:20 il faut remettre de la crème. Par exemple, un indice 50, c'est la crème au bout de 50 minutes, c'est ça ou pas ?
05:25 -Si tu prends un coup de soleil, si tu n'as pas de protection et qu'habituellement tu prendrais un coup de soleil au bout de 10 minutes
05:30 avec un indice 50, ça va être 500 minutes. Tu vois, tu multiplies par 10, en gros.
05:35 -D'accord. -Avec un indice 30, si tu prends un coup de soleil au bout de 10 minutes, ça va être 300 minutes.
05:42 Donc c'est intéressant, c'est vraiment comme ça qu'il faut raisonner. Et puis, ça, je vous l'ai dit, ça protège contre les UVB.
05:48 Regardez bien s'il y a un logo UVA. -D'accord. -Si les crèmes apposent ce logo, ça veut dire qu'elles contiennent une protection au moins du tiers de cet indice.
05:56 -Il faut les UVA. -C'est mieux ou c'est pas mieux ? -Il faut. -Excusez-moi, j'ai l'air d'être... -De toute façon, protection 50, c'est pas pour demain, Marc.
06:03 -Non, mais en fait, plus on va se rapprocher du solstice d'été, au mois de juin, plus le soleil est haut sur l'horizon.
06:08 Et en fait, en l'espace de quelques minutes, au bout de 10 minutes, pour les peaux les plus claires, on peut attraper un coup de soleil.
06:13 Donc, il suffit de 10-15 minutes pour avoir une première brûlure. Et donc, en effet, la crème est indispensable.
06:18 -Toute petite question, j'avais pas fini mes crèmes de l'année dernière, je peux les garder ? -Ca dépend comment tu les as conservées.
06:23 Si tu les as mises en plein soleil ou qu'elles ont eu très très chaud et qu'il y a un petit dépôt, là, tu jettes. En revanche, si tu les as conservées à l'ombre,
06:29 c'est vraiment important pour l'été prochain, pas de souci. Et l'alimentation aussi. Bêtacarotène, on n'a pas besoin de complément alimentaire si on s'alimente...
06:37 -Carottes, patates douces... -Merci, Margot ! Tout de suite, c'est "Culturez-vous" et c'est Lorraine.