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PersonnesTranscription
00:00 "Oh moi je suis trop un bonhomme et j'ai aucune émotion !"
00:03 Bon, outre le fait que c'est pas vrai,
00:05 d'où vient cette mode de vouloir rejeter nos émotions ?
00:07 Est-ce qu'elles sont si mauvaises ?
00:08 Je veux dire, je comprends qu'elles posent problème.
00:10 D'abord parce qu'elles sont pas toujours agréables et qu'on les contrôle pas.
00:13 On peut pas choisir de plus être amoureux, de plus être en colère, de plus être triste, de plus avoir peur.
00:16 Ensuite parce qu'elles affectent notre jugement, notre comportement.
00:28 On a tous un jour dit un truc qui dépassait notre pensée lors d'une dispute ?
00:31 Ou pris une mauvaise décision sur la base d'une fausse information qu'on a crue vraie,
00:34 parce qu'elle nous rassurait et qu'on voulait y croire ?
00:36 Pour autant, faut-il souhaiter qu'on ait pas d'émotions ?
00:40 Bien sûr que non. Déjà parce que sans elles, la vie serait très chiante.
00:42 Voyez des personnes en dépression sévère qui sont déconnectées de leurs émotions, elles le vivent pas bien.
00:46 Ensuite, parce qu'il faut aussi regarder ce qu'elles nous apportent de positif.
00:48 Elles peuvent être très agréables, nous donner de la satisfaction, du courage, de la force.
00:52 "Your hate has made you powerful."
00:54 Plutôt que de supprimer nos émotions, ce qui nous priverait de ces choses-là,
00:57 ou de vouloir les contrôler, ce dont on n'est pas capable,
00:59 nos émotions, il faut apprendre à faire avec, à les gérer.
01:02 De sorte qu'on en profite sans qu'elles nous mettent dans le mur.
01:04 Et pour ça, il faut les accepter, les exprimer, comprendre comment elles nous affectent,
01:08 et apprendre à y réagir pour en tirer le meilleur quand elles nous font du bien,
01:11 et limiter la casse quand elles nous font du mal.