Comment maîtriser ses émotions et développer sa confiance en soi

Maîtriser ses émotions peut-il s’apprendre à tout âge ? Pourquoi avons-nous tous intérêt à apprendre à maîtriser nos émotions ? Quels sont les risques et bénéfices ?
Quelles sont les techniques pour contrôler facilement ses émotions ?

Voici en vidéo les secrets du Dr Anselem, auteur de Ces émotions qui nous dirigent  aux éditions Alpen.