Est-ce que cela fait vraiment du bien de pleurer ?
c'est une bonne question
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00:00 Est-ce que cela fait vraiment du bien de pleurer ? C'est une bonne question.
00:03 Après avoir pleuré des larmes émotionnelles, la plupart des personnes affirment qu'elles
00:06 se sentent soulagées.
00:07 En effet, lorsque l'on pleure des larmes émotionnelles, notre système nerveux parasympathique
00:12 déclenche des hormones du bien-être, les endorphines et l'ocytocine, destinées à
00:16 nous apaiser.
00:17 Vous allez vous dire "mais alors les personnes dépressives qui pleurent tous les jours,
00:21 pourquoi ça ne les apaisent pas ?" En fait cela dépend du contexte et des caractéristiques
00:25 personnelles et affectives, comme l'humeur ou la stabilité de l'humeur de chaque personne.
00:30 Par ailleurs, certains pleurs ne permettent pas vraiment d'améliorer notre humeur.
00:33 Par exemple lorsque nous pleurons parce que nous sommes témoins de la souffrance d'autrui,
00:37 ou lorsque nous ne pouvons pas agir sur la situation, comme lors d'un décès par exemple.
00:41 En revanche, il y a consensus sur le fait que la présence d'autrui qui va nous apporter
00:45 du soutien émotionnel et un certain réconfort va nous procurer ce sentiment de bien-être
00:50 après nos pleurs.
00:51 Alors si vous avez besoin de pleurer et que vous êtes bien entouré, mieux vaut ne pas
00:55 réprimer vos larmes et laisser les autres vous réconforter.
00:58 [Musique]