Dans un Ehpad de Montreuil, en Seine-Saint-Denis, la championne d'Europe d'escrime Margaux Rifkiss anime des ateliers d'escrime avec des personnes âgées. Travaillés avec les équipes médicales, les exercices permettent aux résidents de travailler leur motricité, leur mémoire et leurs réflexes. Nous avons pu suivre un de ses ateliers.
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00:00 [Musique]
00:14 - Top !
00:15 - Top ! Alors, ceux qui ont chaud ont le droit de se dévêtir.
00:20 Chaque mercredi après-midi, à la maison des vergers à Montreuil...
00:24 - C'est ça de faire du sport, voilà.
00:25 ... les résidents sont en mode combat.
00:27 - Alors, ça s'est passé comment la séance ?
00:29 - Pas très bien, comme d'habitude d'ailleurs.
00:32 - Ah, j'ai perdu à la fin, mais ça fait rien.
00:35 [Rires]
00:36 - Il nous fait bien travailler la tête, les bras...
00:40 Elle est formidable.
00:42 Ils ont la chance d'être coachés par une maître d'art d'exception,
00:45 Margot Rifkis, championne d'Europe.
00:47 - Moi, je leur partage mon expertise de l'escrime,
00:50 puisque du coup, j'ai commencé à 10 ans.
00:51 Maintenant, ça fait 17 ans que je fais de l'escrime,
00:53 je suis entraîneur et en équipe de France,
00:55 donc j'ai un très beau niveau d'escrime
00:57 et je peux leur apprendre vraiment toutes les subtilités de mon arme
01:00 et finalement, ils s'entraînent comme des sportifs de haut niveau.
01:03 - Comme des sportifs de haut niveau, à quelques différences près.
01:06 Les athlètes sont sur une chaise et surtout, pas d'inquiétude,
01:09 ils ne risquent pas de s'embrocher.
01:11 - C'est des kits qui ont été exprès adaptés.
01:13 Ils sont différents des armes qu'on utilise
01:15 parce qu'ils sont plus légers.
01:17 Ils sont en plastique, alors que nous, ce qu'on utilise, c'est en métal
01:20 et ça permet de faire moins de chocs au niveau des articulations
01:23 quand ils portent l'arme, mais aussi qu'il y ait moins d'appréhension.
01:26 Et ça rend vraiment l'escrime totalement accessible
01:30 et sans danger pour les personnes âgées et c'est agréable.
01:33 - Il n'y a jamais eu d'accident ? - Il n'y a jamais eu d'accident.
01:36 - Ah, le pommeau ! - Pommeau, et ensuite ?
01:39 - La coquille. - Oui.
01:41 - Mémoire, force, endurance, coordination,
01:45 réduction du stress et de la solitude,
01:47 les exercices ont aussi été adaptés en collaboration
01:50 avec une équipe de professionnels de santé
01:52 pour un maximum de bénéfices pour les personnes âgées.
01:54 Sans oublier le principal, s'amuser.
01:56 - Les gens reviennent toutes les semaines,
01:58 c'est une catégorie de personnes qui aiment un peu la compétition,
02:02 qui aiment le jeu, qui aiment la précision.
02:06 Ça crée vraiment beaucoup de fidélité à l'animation.
02:09 - Oh là là, là là là là !
02:12 Les bleus sont trop forts, on n'y peut rien.
02:14 Un point pour les bleus !
02:15 - Quand vous venez à la salle, vous avez un objectif ?
02:17 - Se gagner, m'a-t-elle dit.
02:19 - Et c'est vrai ? - Et c'est vrai.
02:21 Je suis une joueuse et j'aime bien gagner.
02:24 Si Margot adore coacher cette équipe de gagnants,
02:27 ce n'est pas seulement un hobby pour la jeune championne.
02:29 - C'est que ça m'a permis de trouver ma voie,
02:31 et que maintenant je sais que j'ai un projet de reconversion qui est solide,
02:35 et ça me permet d'avoir de l'ambition,
02:37 et aujourd'hui j'ai vraiment cette envie de propager les scrims un peu sur tout le territoire.
02:42 Dans 20 ans, oui, le but c'est de faire que ça,
02:44 et il y a déjà une belle projection,
02:46 c'est que j'ai été sollicitée à l'étranger
02:48 par des personnes qui aimeraient aussi pouvoir proposer les scrims en Ehpad,
02:52 et qui ne se fait pas du tout dans d'autres pays.
02:54 Donc j'ai eu le Brésil, la Suisse et l'Angleterre.
02:58 Les athlètes de la Maison des Vergers ne seront peut-être pas prêts pour les JO,
03:02 mais Daniel sent déjà le progrès.
03:04 - Magnifique !
03:05 - Ça s'est amélioré, parce qu'on prend des réflexes,
03:09 je me souviens très bien de toutes les positions de l'épée, du sabre.
03:17 Daniel attend déjà avec impatience la semaine prochaine.
03:20 ♪ ♪ ♪