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  • il y a 10 mois
Dans ‘La boîte à question’, @centrehmb , Infirmière Clinicienne péd/périnat et auteure de « Et tu deviendras mère » , répond à toutes vos questions ! Aujourd’hui, elle nous parle d’un phénomène qui touche beaucoup d’entre vous : « Mon bébé se réveille très tôt, que faire ? »

Si vous avez une question, écrivez en commentaire, elle sera peut-être sélectionnée pour une prochaine vidéo.
Transcription
00:00 Vous avez été nombreux à nous poser la question sur "mon bébé se réveille très tôt le matin, quoi faire ?"
00:06 La première des choses, comme toujours, vous me connaissez, c'est de comprendre.
00:10 En effet, je suis infirmière clinicienne spécialisée en pédiatrie et en périnatalité
00:14 et j'aime que les parents comprennent ce qui se passe dans le cerveau de leur enfant.
00:18 Le matin, il y a une hormone qui s'appelle le cortisol.
00:21 Cette hormone, elle est responsable du stress, de l'activité, le fait qu'on soit un petit peu alerte
00:26 et elle vient nous sortir du sommeil quand le soleil se réveille.
00:30 Et il y a l'autre hormone, la mélatonine, qui elle va diminuer petit à petit, à peu près à partir de 3 à 4 heures du matin.
00:36 Il y en aura de moins en moins dans le corps, ce qui fait que l'hormone du sommeil disparaît,
00:42 l'hormone du réveil arrive, et bien oui, votre bébé va avoir son sommeil plus fragile à partir de ce moment-là.
00:48 Il peut se réveiller pour un tas de raisons et la fin, très souvent, est la première.
00:53 Assurez-vous que votre enfant ait ses besoins nutritionnels complètement comblés le soir quand il va se coucher.
00:59 Votre enfant peut se réveiller parce qu'il a mal quelque part.
01:02 Et oui, si votre enfant est en train de faire une poussée dentaire, si votre enfant a mal au ventre,
01:06 si votre enfant n'est pas confortable, il pourra se réveiller beaucoup plus facilement en deuxième partie de nuit.
01:11 Votre enfant peut aussi se réveiller parce qu'il a assez dormi la journée.
01:15 Oui, le quota de sommeil fonctionne par 24 heures, en fait c'est la pression de sommeil exactement.
01:20 Et si cette pression de sommeil est complètement remplie, et bien oui, votre enfant va se réveiller beaucoup plus tôt.
01:25 Ce que vous allez pouvoir faire, c'est mettre des rideaux occultants.
01:28 On va tricher un petit peu avec les récepteurs, donc les yeux du cerveau.
01:32 Ainsi, vous allez pouvoir peut-être faire sécréter un petit peu plus de mélatonine et limiter la sécrétion de cortisone.
01:37 Vous allez pouvoir aussi vous assurer que votre enfant n'a mal nulle part, qu'il a assez mangé.
01:41 Et si jamais c'est une acquisition psycho- ou neuromotrice, et bien pratiquez-la plus plus plus la journée.
01:47 Alors n'hésitez pas à poser vos questions en commentaire, je vous réponds dans une prochaine vidéo avec Parent.
01:52 Ciao !
01:54 [SILENCE]