Les conseils de notre docteur Brigitte Milhau sur les sujets santé qui vous concernent dans #BonjourDrMilhau
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00:00 -Bonjour. Aujourd'hui, dans "La Santé expliquée à ma fille",
00:03 je répondrai aux questions de Sacha sur la voix.
00:06 La voix qui peut être le reflet de nos émotions,
00:09 de notre santé,
00:10 est bientôt un outil de dépistage de nombreuses maladies.
00:14 Et nous vous donnerons des conseils pour la chouchouter.
00:17 Puis le docteur Jean-Michel Cohen, nutritionniste,
00:19 nous dira ce que l'on peut réellement attendre
00:22 des fameux probiotiques.
00:28 -Aujourd'hui, on s'intéresse à la voix.
00:30 Elle peut être roque, stridente, aiguë, grave, suave, sensuelle.
00:34 Elle est le reflet de notre personnalité,
00:37 nous permet la transmission.
00:39 Elle est aussi le reflet de notre santé.
00:42 Mais pourtant, on s'en préoccupe pas tellement.
00:45 Aujourd'hui, on va vous donner des conseils pour bien la chouchouter.
00:49 -Avant de voir ces conseils pour chouchouter notre voix,
00:52 peux-tu nous réexpliquer comment ça fonctionne ?
00:54 Qu'est-ce qui se passe dans notre corps
00:56 pour avoir un son qui sort ?
00:58 -C'est très complexe.
00:59 Il se passe énormément de choses.
01:02 Il faut tout de même imaginer qu'il y a à peu près 300 muscles
01:05 qui entrent en jeu pour la voix.
01:07 -Juste jusqu'au doigt.
01:08 -Oui, l'abdomen, le thorax, le cou, le visage, tout ça.
01:12 En fait, tout est caché pour que la voix puisse émerger.
01:16 En gros, il y a trois choses principales à retenir.
01:20 La soufflerie, c'est un peu comme pour tous les instruments de musique.
01:23 Il faut une soufflerie.
01:24 La soufflerie, c'est quoi ?
01:26 Les poumons.
01:27 Après, il y a les cordes vocales, au niveau du larynx.
01:31 -Les cordes. -Donc des cordes.
01:32 C'est un instrument à la fois avant et à cordes.
01:35 Ensuite, il faut une caisse de résonance.
01:37 La caisse de résonance, c'est le visage,
01:39 avec la langue, les dents, le nez, les sinus, tout ça.
01:43 Parce qu'en fait, on a l'impression que la voix,
01:45 c'est les cordes vocales.
01:46 Pas du tout. Il faut vraiment les trois.
01:48 C'est comme pour une guitare.
01:50 Si tu pinces simplement les cordes d'une guitare
01:52 ou les cordes d'un violon, il se passera rien.
01:55 Il faut une caisse de résonance.
01:57 -Il faut que le message parte aussi du cerveau.
01:59 -C'est le cerveau qui commande tout ça.
02:02 Mais tu comprends bien que cette caisse de résonance
02:05 va tout changer.
02:06 Amusez-vous chez vous à essayer de vous coller la langue
02:10 au palais inférieur.
02:11 Si vous mettez la langue au fond, vous ne pourrez pas parler.
02:14 Ou quand vous êtes enrhumé ou quand vous avez une sinusite,
02:17 si je me pince le nez, j'ai pas la même voix
02:19 que si je ne me pince pas le nez.
02:21 -Tout le monde a une voix différente.
02:23 On a pas la même bouche, on a pas la même...
02:26 -Exactement.
02:27 8 milliards d'individus, 8 milliards de voix différentes.
02:31 On a chacun son empreinte vocale, comme le reste.
02:34 -Qu'est-ce que tu vas nous montrer avec cette maquette ?
02:37 -Alors, ça, c'est...
02:39 Evidemment, c'est grossi.
02:41 C'est un peu ce qui se passe dans cette région.
02:43 Vous voyez, dans cette région, il y a le cartilage thyroïde,
02:46 qui est beaucoup plus gros, évidemment.
02:49 Mais à ce niveau-là, il y a le larynx avec la trachée,
02:53 on sent bien le cartilage de la trachée.
02:55 Et quand je vous dis que tout ça, c'est caché,
02:58 les cordes vocales, elles sont cachées à l'intérieur,
03:01 dans le larynx.
03:02 Je vais vous les montrer.
03:04 Je vais vous montrer ce qui se passe quand on parle à l'intérieur.
03:07 Regardez, on penche, on penche.
03:09 Vous voyez les cordes vocales ?
03:10 Ce sont les petites bandes blanches, nacrées, que l'on voit là.
03:14 En fait, quand on respire, les cordes vocales sont ouvertes.
03:18 Vous voyez, là, c'est ouvert.
03:20 -Là, les cordes vocales sont recouvertes,
03:22 parce qu'on ne voit pas 2 cordes.
03:24 -Ce sont des cordes recouvertes d'une muqueuse qui va vibrer.
03:27 Quand on respire, elles sont ouvertes.
03:30 Et quand on parle, elles se ferment.
03:32 Mais quand je dis qu'elles se ferment...
03:34 On respire, ça s'ouvre, pour laisser passer l'air, évidemment.
03:37 On respire, ça s'ouvre.
03:39 On parle, ça se ferme.
03:40 Quand je dis que ça se ferme, j'exagère un petit peu.
03:43 En fait, ça va vibrer, vibrer, vibrer,
03:46 chez la femme de 150 à 180 fois par seconde,
03:49 chez l'homme, jusqu'à 200 fois par seconde.
03:52 Il y a des muscles comme ça qui vont permettre aux cordes de bouger.
03:55 Il y a plein de petits cartilages.
03:57 Quand je te dis que c'est très complexe,
03:59 et je te disais, à peu près 300 muscles
04:02 entre l'abdomen, le thorax, le cou, tout le visage,
04:05 c'est un phénomène très complexe de la voix.
04:07 On n'a pas l'impression.
04:08 On a l'impression que c'est quelque chose de naturel de parler.
04:12 -Comment on peut faire pour en prendre soin ?
04:14 C'est ce qu'il y a de plus important, la voix.
04:17 Qu'est-ce qu'il faut faire ?
04:19 Qu'est-ce qu'il faut ne pas faire ou éviter
04:21 pour prendre soin de sa voix et de cette partie,
04:23 les cordes vocales, etc. ?
04:25 -La voix, elle dépend énormément de ton mode de vie.
04:29 D'abord, elle va dépendre de ton âge.
04:33 Par exemple, la mue.
04:34 La mue, elle existe chez les hommes et chez les femmes.
04:37 Les gens pensent qu'il n'y a que les hommes qui muent,
04:40 et les femmes aussi.
04:41 Mais c'est vrai qu'au moment de la puberté,
04:43 la testosérone, par exemple,
04:45 va faire tripler la longueur des cordes vocales.
04:47 -C'est parce que les cordes vocales grossissent
04:50 que la voix est plus...
04:51 -Que la voix change.
04:53 Et le larynx aussi.
04:54 Le larynx, avec la pomme d'Adam, chez les hommes,
04:56 au moment de la puberté.
04:58 Chez l'homme, ça passe d'une voix...
05:00 Ca met plusieurs mois, ça change pas.
05:02 C'est pas le lundi, une petite voix fluette,
05:04 et le mardi, on a mué.
05:06 Et chez les femmes, ça change aussi au moment de la puberté,
05:09 avec l'arrivée des hormones féminines.
05:11 Mais chez la femme,
05:12 ça va être tout au long de la vie qu'elles vont changer.
05:15 Tu es en fonction de votre cycle mensuel,
05:18 en fonction des grossesses,
05:19 la voix change avec les grossesses,
05:21 et en fonction de la ménopause.
05:23 -On change plusieurs fois de voix dans une vie.
05:26 -C'est pour répondre à ta question sur les âges.
05:28 -Qu'est-ce qu'on peut faire ?
05:30 -Le mode de vie va énormément influencer ta voix.
05:34 -Il y a des choses qui abîment la voix, les cordes vocales,
05:37 et toute cette partie du corps ?
05:39 -Un exemple tout bête.
05:41 Quelqu'un qui fume n'a pas la même voix
05:43 que quelqu'un qui ne fume pas.
05:45 -Ca abîme... -Ca abîme énormément.
05:47 Les cordes vocales sont en première ligne.
05:49 Quand tu aspires la fumée de cigarette,
05:52 bien avant les poumons,
05:53 ça va se déposer sur les cordes vocales.
05:55 Le mode de vie, les cordes vocales,
05:57 tout ce qui va déshydrater.
05:59 Ca vibre en permanence,
06:00 c'est énormément de fréquences par seconde.
06:03 Donc tout ce qui va dessécher...
06:05 Si tu dessèches quelque chose,
06:07 ça va plus frotter l'un contre l'autre.
06:09 -Qu'est-ce qui dessèche ? -L'alcool.
06:11 Quand t'as fait une soirée arrosée où t'as beaucoup crié,
06:15 normalement, tu sais que t'as fumé,
06:17 le lendemain matin, t'as pas une bonne voix.
06:19 Donc tout ce qui est mode de vie.
06:21 Après, toutes les maladies.
06:23 Dès que t'as une laryngite, ta voix va changer.
06:25 -Ca, c'est momentané.
06:27 -Oui, mais des allergies, par exemple,
06:29 ça peut jouer aussi sur la voix.
06:31 Ce qu'on appelle le reflux gastro-osophagien,
06:34 c'est un reflux de l'acidité qui va remonter
06:36 et qui peut aller abîmer, dessécher, brûler les cordes vocales.
06:41 Après, il y a des écarts de température.
06:44 Quand tu passes du chaud au froid,
06:45 quand tu es dans une atmosphère sèche et froide,
06:48 tu vois de l'air déshydraté, ça abîme la voix.
06:51 Il y a certains médicaments, des anti-inflammatoires,
06:54 des antibiotiques, certains antibiotiques,
06:57 certains antihypertenseurs.
06:58 Donc il faut y penser s'il y a une modification de la voix
07:02 suite à la prise d'un médicament.
07:04 Et surtout, il y a le mésusage.
07:06 Le mésusage, si tu veux...
07:07 Il y a des muscles, il y a plein de choses qui font bouger la voix.
07:12 Donc si tu te mets sans t'entraîner, c'est comme un muscle ailleurs,
07:15 si tu te mets à faire un effort violent, brutalement,
07:18 le muscle peut être abîmé.
07:20 Là, c'est pareil.
07:22 On sait que quand on s'est mis à crier toute une soirée,
07:25 mais brutalement...
07:26 Les professionnels de la voix, les sportifs de la voix,
07:29 les professeurs des écoles, ils parlent tout le temps.
07:32 -Tous les jurateurs, ceux qui parlent fort et en continu.
07:36 -D'ailleurs, les profs, quand ils passent à la retraite,
07:40 comme ils sont échauffés, habitués à parler pendant des heures,
07:43 quand ils arrivent à la retraite, il y a souvent un changement de voix,
07:47 avec une faiblesse de la voix.
07:49 Ils ne sont plus entraînés comme ils l'ont été toute leur vie.
07:52 Donc ça, il faut l'échauffer, il faut l'hydrater en permanence.
07:56 Quand je dis "mésusage", il faut vraiment faire attention.
07:59 Ca s'échauffe.
08:01 D'ailleurs, c'est pas pour rien que les chanteurs font des vocalises,
08:04 échauffent leur voix, ils vont doucement,
08:07 etc. Ca se protège, ça chouchoute une voix.
08:10 -Quand on, soit parce qu'on est malade
08:13 ou parce qu'on a trop crié, trop bu ou trop fumé,
08:16 on perd notre voix,
08:18 qu'est-ce qu'on peut faire pour la retrouver
08:21 ou pour ne pas l'abîmer plus, empirer ce phénomène ?
08:25 -La 1re chose à faire quand on a plus de voix, c'est se taire.
08:28 C'est pas facile à faire.
08:30 Contrairement à ce qu'on dit, chuchoter,
08:33 on pourrait se dire "je vais chuchoter".
08:35 Mais c'est encore plus mauvais.
08:37 Donc il faut surtout pas chuchoter, il faut se taire.
08:40 Il faut, s'il y a une maladie autour, traiter la maladie.
08:44 Une laryngite ou autre chose, on va traiter la maladie.
08:47 Je le disais, s'hydrater, ça paraît bête,
08:49 mais il faut absolument boire pour avoir des cordes vocales
08:53 qui fonctionnent bien.
08:54 L'hydratation, c'est essentiel.
08:57 Humidifier la pièce.
08:58 L'air, quand il est froid, sec, quand il y a de la clim...
09:02 Donc c'est mauvais, et ça assèche aussi les cordes vocales.
09:06 Après, faire des fumigations, tu fais bouillir de l'eau,
09:09 tu mettais un torchon ou vous louez un appareil.
09:12 C'est pareil, c'est pour bien humidifier tout ça.
09:15 Il faut y penser, on devrait faire ça tous les jours,
09:18 on devrait humidifier nos cordes vocales
09:20 quasiment tous les jours.
09:22 -On peut boire des thés ou des boissons chaudes
09:25 avec du miel, du citron...
09:27 -Voir de l'alcool, du rhum, c'est ça, un gros...
09:30 -Ca va mieux bien aux cordes vocales.
09:32 -Ca fait partie. J'ai entendu ça toute ma vie.
09:35 Je crois même que je l'ai conseillé aussi.
09:38 Donc le fameux citron avec le miel,
09:41 l'eau chaude, un peu de thym, etc.
09:43 C'est très bon quand on est malade,
09:46 mais ça ne sert à rien du tout pour les cordes vocales.
09:49 Je vais vous expliquer pourquoi.
09:51 Quand on avale quelque chose,
09:53 il y a un tuyau derrière, c'est l'ésophage,
09:56 et un tuyau devant, c'est la trachée.
09:58 Tout ce que tu manges, ça va dans l'ésophage.
10:01 Pour que ça ne va pas dans la trachée,
10:03 les piglottes se ferment pour que ça aille dans le bon tuyau.
10:07 Si tu vas dans ce tuyau-là, où il y a les cordes vocales,
10:10 c'est impossible, ça irait dans les poumons.
10:13 -On peut le faire, c'est pas mauvais,
10:15 mais ça ne touche pas aux cordes vocales.
10:18 -Ca ne fera rien aux cordes vocales.
10:20 En revanche, ça fera du bien quand on est malade, etc.
10:24 -A part le fait de perdre sa voix, qui n'est pas grave,
10:27 il y a des moments où on peut s'inquiéter,
10:30 où il y a des maladies de la voix, un changement de voix,
10:33 et on va se dire que ça peut être dangereux.
10:36 -Déjà, je vais vous montrer en images
10:39 sur des images du Dr Jean Abitbol,
10:41 un des spécialistes mondiaux de la voix.
10:44 Ce sont des images incroyables,
10:46 4000 images par seconde,
10:48 pour vous dire à quel point ça vibre tout le temps.
10:52 Voilà des cordes vocales normales.
10:54 Quand ça s'ouvre, c'est quand on respire,
10:57 mais là, il y a énormément de vibrations.
11:00 C'est ce qui se passe, cordes vocales normales,
11:03 blancs, acrés, jolis, tout va bien.
11:06 Après, on peut avoir des polypes.
11:08 Quand on a un changement de voix qui dure plus de 15 jours,
11:12 il faut absolument aller consulter un ORL.
11:15 Toute modification de la voix qui se prolonge
11:18 plus de 15 jours à 3 semaines, on va consulter.
11:21 N'oubliez pas que la voix se voit.
11:24 On met une caméra, là, tu vois, hop, un petit polype.
11:27 -C'est comme un kyste. -Comme un kyste,
11:30 sur la corde vocale.
11:32 Ça va transformer la voix,
11:34 puisqu'elles ne peuvent plus vibrer les unes contre les autres.
11:38 Il faudra traiter. C'est l'ORL qui décidera.
11:41 Après, il peut y avoir d'autres choses.
11:44 Il peut y avoir une corde vocale, à gauche sur l'écran,
11:47 comme elle est rouge.
11:49 On voit qu'il y a quasiment un nématome dessus.
11:53 On peut avoir plusieurs pathologies de la voix.
11:56 Enfin, je vais vous montrer une image de fumeur, de fumeuse,
12:00 même exactement, où on va voir ce que ça peut faire
12:04 sur les cordes vocales, le tabac.
12:06 Quand on dit que le tabac, c'est très mauvais pour les cordes,
12:10 tu vois, les cordes vocales ne sont plus blancs nacrés.
12:14 Elles sont avec un dépôt jaune sur la corde vocale.
12:17 Donc, pas de tabac pour les cordes vocales.
12:20 Après, il peut y avoir des cancers, d'autres choses.
12:24 Je le répète, toute modification de la voix qui dure plus de 3 semaines,
12:28 on va consulter un ORL.
12:30 -Tu nous as dit que la voix, c'était le reflet de notre santé.
12:34 Là, on le voit déjà.
12:35 Le reflet de notre émotion, oui, parce que quand on appelle quelqu'un
12:40 et qu'on demande si ça va, à la voix, on peut savoir si ça va ou pas.
12:45 Quel est le lien entre voix et santé ?
12:48 -Comme je t'ai dit, tout joue dans la voix.
12:51 Les poumons, donc si les poumons sont malades,
12:54 ta voix va être malade.
12:56 La commande nerveuse, c'est le cerveau qui commande tout ça.
13:00 On arrive maintenant...
13:01 On a fait des analyses de voix qui sont absolument incroyables,
13:06 avec des biomarqueurs vocaux.
13:08 En plus, ça coûte rien, c'est un enregistrement, ça fait pas mal.
13:12 On arrive à prévoir quelle personne est atteinte
13:15 d'une maladie de Parkinson.
13:17 Tout ça, couplé avec l'intelligence artificielle.
13:21 On arrive à détecter maladie de Parkinson,
13:24 maladie d'Alzheimer, dépression.
13:27 On est arrivé, on a fait ça sur 18 000 patients,
13:30 on a enregistré... -Personne.
13:32 -Personne.
13:34 Des petits enregistrements de 10 secondes, c'est rien du tout.
13:38 On est arrivé à dépister du diabète de type 2,
13:41 avec trop de sucre dans le sang,
13:43 chez ces patients.
13:45 -En écoutant la voix.
13:47 -Avec une fiabilité de 90 %.
13:49 On va arriver à dépister des maladies,
13:52 savoir si vous êtes malade.
13:54 C'est incroyable.
13:55 L'analyse vocale va changer le diagnostic
13:58 et le dépistage de nombreuses maladies.
14:01 En attendant, je vous conseille de lire
14:04 le livre du Dr Jean-Habib Boll, chez Grasset,
14:08 "Les voix de notre vie".
14:10 Vous serez tous sur des choses incroyables.
14:13 Sur les imitateurs, les ventriloques.
14:16 Un mystère, la ventriloquie.
14:18 Il faut vraiment la chouchouter.
14:21 -Docteur Jean-Michel Cohen, bonjour.
14:28 Vous êtes médecin, médecin nutritionniste.
14:31 C'est un vaste sujet.
14:33 Les probiotiques.
14:34 On va commencer par une définition.
14:37 -C'est la star dans les pharmacies et les parapharmacies.
14:41 C'est une définition internationale.
14:44 Ce sont des micro-organismes vivants,
14:47 des bactéries dans le microbiote.
14:49 Ca doit avoir un effet positif sur la santé.
14:53 -D'accord.
14:54 Une fois qu'on a dit ça, on en fait quoi ?
14:57 Des micro-organismes vivants, déjà, on va les piquer où ?
15:01 -En général, ces micro-organismes,
15:04 quand on les trouve dans les compléments alimentaires,
15:08 ce sont des bactéries, les mêmes qu'on utilise pour fermenter
15:12 les yaourts.
15:13 On retrouve les mêmes catégories, bifidobacterium,
15:17 lactobacillum, etc.
15:19 Ces produits alimentent le microbiote,
15:22 qui lui-même est constitué de levure, de champignons.
15:26 C'est une espèce de magma
15:28 dont on pense avoir un effet important sur la santé.
15:32 Mais quand on regarde la définition
15:34 des milliards de micro-organismes vivants,
15:38 on n'a pas l'impression que c'est comme ça.
15:41 -C'est le nombre de cellules le plus important de l'organisme.
15:45 On peut en avoir 100 000 milliards.
15:48 -Vous êtes plus bactérien qu'humain.
15:51 -C'est exactement ça.
15:52 On parle du microbiote,
15:54 c'est le nom qu'on donne à la flore intestinale.
15:58 C'est quelque chose d'extrêmement mouvant,
16:01 qui est capable de produire des vitamines,
16:04 comme la vitamine K.
16:06 -D'accord.
16:07 Mais ce qui nous importe,
16:09 c'est d'essayer de comprendre
16:11 pourquoi cet engouement pour les probiotiques
16:15 est si bon pour notre santé.
16:17 D'abord, où les trouvez-vous ?
16:19 -On les trouve principalement dans...
16:22 -Vous parliez des compléments alimentaires.
16:25 -Oui, mais aussi dans notre alimentation.
16:28 Vous nous avez mis la yaourt, le fromage, le kéfir...
16:32 -Il y a la bière, un aliment fermenté.
16:34 Les aliments peuvent nous apporter ce genre de bactéries.
16:39 On les trouve dans les compléments alimentaires,
16:42 mais on les trouve aussi à partir des fibres,
16:45 les légumes que nous consommons,
16:48 qui vont fermenter dans l'intestin et produire ces bactéries.
16:52 -Quand on mange des légumes, on consomme des probiotiques ?
16:56 -Bien sûr, vous en consommez tous les jours.
16:59 Vous prenez des yaourts, du fromage,
17:02 vous buvez de la bière, vous mangez des légumes.
17:06 Vous produisez déjà les probiotiques,
17:09 mais vous pouvez en apporter des supplémentaires.
17:12 C'est pourquoi il y a tant de recherches sur le sujet.
17:16 -Si on mange normalement des produits laitiers,
17:19 des yaourts, du fromage, des fibres alimentaires,
17:23 est-ce qu'on peut en chercher encore des compléments alimentaires ?
17:27 -On pense que certaines de ces bactéries
17:30 pourraient avoir un comportement sur les pathologies
17:34 qui peuvent affecter notre santé.
17:37 On a trouvé des relations entre certaines maladies
17:40 et certaines bactéries.
17:42 Même si on a une alimentation variée,
17:45 on peut jouer avec les probiotiques et le microbiote
17:49 pour améliorer certaines pathologies.
17:52 -En quoi ? Qu'est-ce qui a été prouvé
17:55 comme effet sur la santé des probiotiques ?
17:58 -C'est la méchante question.
18:00 En réalité, aujourd'hui, bien que de temps en temps
18:04 on ait des allégations sur les probiotiques,
18:07 qui seraient bons pour l'obésité, la dépression, l'humeur,
18:11 voire même quelques maladies exceptionnelles,
18:15 on n'a pas de preuves scientifiques.
18:17 -On ne peut pas alléguer que c'est bon contre la maladie d'Alzheimer ?
18:22 -On peut l'évoquer ou le laisser dire,
18:25 mais on ne le contredit pas.
18:27 Dans le cadre des troubles intestinaux,
18:30 ballonnement, gaz, difficulté à aller à la selle,
18:34 on pense que ça apporte un réel confort digestif.
18:38 -Un réel confort digestif ? Est-ce efficace ?
18:41 -Oui, ça a été démontré comme efficace
18:44 pour les gens qui avaient des troubles digestifs,
18:47 à condition de trouver le produit qui convient.
18:51 Vous pouvez aller de 1 à 6 souches différentes,
18:54 certains fabricants en mettent beaucoup,
18:57 et pour avoir le droit à s'appeler probiotique en pharmacie,
19:01 il faut avoir un milliard de ces micro-organismes dans la gélule.
19:05 Après, c'est à chacun de trouver le sien.
19:08 Il y a des produits qui conviennent mieux à certains.
19:12 -On peut les prendre pendant très longtemps ?
19:15 -Si c'est efficace sur notre confort, j'ai des problèmes.
19:19 Vous devez savoir si ça marche ou pas.
19:22 Quand vous les prenez,
19:24 vous avez une prescription de type empirique,
19:27 même si c'est le sujet le plus traité dans les études scientifiques.
19:33 -Donc la seule chose, je répète ce que vous venez de me dire,
19:37 qui est prouvée, la seule efficacité sur la santé,
19:40 c'est sur le confort digestif, en sachant qu'on est différents
19:44 et qu'il faut trouver le probiotique qui nous fera du bien ?
19:49 -A ce jour, on sait que les gens qui ont des troubles digestifs
19:52 et qui prennent des probiotiques auront une amélioration.
19:56 Pour le reste, ce sont des supputations.
19:59 On le saura dans les années à venir, mais on n'a aucune garantie.
20:03 -Quand on prend des antibiotiques, on nous donne souvent,
20:07 puisque ça va abîmer notre microbiote, ça va le déséquilibrer,
20:11 on nous donne souvent des probiotiques.
20:14 Une bonne chose ou pas ?
20:16 -Vous vous souvenez que dans le passé, on prenait des levures,
20:20 c'était la même chose.
20:22 Les antibiotiques tuent les bactéries,
20:24 vous remettez des bactéries là où il n'y en a plus.
20:28 -On devrait redonner systématiquement aux gens,
20:31 aux personnes à qui on donne des antibiotiques,
20:34 des ultra-levures pendant combien de temps ?
20:38 -Ou d'autres produits.
20:40 Pendant le temps, vous prenez les antibiotiques,
20:43 et vous en prenez le microbiote.
20:45 -On a intérêt à en prendre multi-souches ?
20:48 -On préfère un produit qui contient minimum 3 souches
20:52 avec minimum 1 milliard de micro-organismes,
20:55 mais après, c'est vrai qu'une, trois, cinq souches,
20:59 on n'est pas sûr de l'efficacité plus grande si on a plus de souches.
21:03 -Merci pour toutes ces précisions.